Disforia pas seksit: çfarë është, simptomat dhe shkaqet kryesore

Përmbajtje

• Simptomat e disforisë
• Shkaqet kryesore
• Si të shmangni disforinë pas seksit

Disforia pas seksit, e quajtur ndryshe depresion pas seksit, është një situatë e karakterizuar nga ndjenja e trishtimit, acarimit ose ndjenjës së turpit pas kontaktit intim. Disforia është më e zakonshme në mesin e grave, por mund të ndodhë edhe tek burrat.

Kjo ndjenjë trishtimi, ankthi ose acarimi pas seksit mund të ndërhyjë në cilësinë e jetës së personit dhe, për këtë arsye, kur është e shpeshtë, është e rëndësishme të kërkoni ndihmë nga një psikolog për të identifikuar arsyen e mundshme të disforisë pas seksit dhe të filloni trajtimin.

Simptomat e disforisë

Zakonisht pas marrëdhënies seksuale personi ka një ndjenjë relaksimi dhe mirëqenie, por në rastin e disa njerëzve e kundërta është e vërtetë, edhe nëse personi ka ndjerë kënaqësi gjatë marrëdhënies seksuale.

Disforia pas seksit karakterizohet nga ndjenja të trishtimit, turpit, acarimit, ndjenjës së zbrazëtisë, ankthit, ankthit ose të qarit pa ndonjë arsye të dukshme pas orgazmës. Përveç kësaj, disa njerëz mund të bëhen fizikisht ose verbalisht agresivë pas marrëdhënieve, në vend që të ndajnë momentin e këndshëm dhe ndjenjën e mirëqenies me partnerin e tyre.

Shtë e rëndësishme të vëzhgoni frekuencën e simptomave të disforisë pas seksit, sepse nëse është e shpeshtë, rekomandohet të përpiqeni të kuptoni shkakun me ndihmën e një psikologu në mënyrë që ndjenja e trishtimit të eliminohet dhe seksi të bëhet i kënaqshëm në çdo kohë .

Shkaqet kryesore

Shumë njerëz e lidhin disforinë pas seksit me faktin se kontakti intim ishte i mirë apo i keq, marrëdhënia në të cilën ndodheni ose mungesa e njohurive për personin me të cilin keni lidhje. Sidoqoftë, disforia, në shumicën e rasteve, nuk ka asnjë lidhje me këto situata, por me çështje hormonale, neuronale dhe psikologjike.

Gjatë marrëdhënies seksuale lirohet një sasi e madhe e hormoneve, duke siguruar ndjesinë e kënaqësisë. Sidoqoftë, pas orgazmës përqendrimi i këtyre hormoneve mund të ulet shpejt, gjë që çon në ndjenja trishtimi ose acarimi, për shembull. Përveç kësaj, disforia pas seksit mund të ketë lidhje me mosfunksionimin e një strukture të pranishme në tru, amigdala nervore, e cila është përgjegjëse për kontrollimin e ndjenjave dhe emocioneve, dhe e cila gjatë dhe pas kontaktit intim ka zvogëluar aktivitetin e saj.

Disforia mund të jetë gjithashtu rezultat i një edukimi seksual shumë shtypës, për shembull, i cili mund të rezultojë në shqetësime dhe pyetje për personin pas marrëdhënies.

Si të shmangni disforinë pas seksit

Për të shmangur disforinë pas seksit është e rëndësishme që personi të ketë siguri për veten dhe trupin e tij, duke shmangur kështu ndjenjën e turpit dhe pyetjet në lidhje me trupin e tij ose performancën seksuale, për shembull. Shtë e rëndësishme të njihni veten në mënyrë që të krijoni vetëbesim.

Përveç kësaj, është e rëndësishme që personi të ketë qëllime, si profesionalisht dhe personalisht, dhe të punojë për t'i arritur ato, pasi ndjenja e arritjes dhe lumturisë stimulon mirëqenien në të gjitha kuptimet, gjë që mund të zvogëlojë frekuencën e disforisë pas seksit, për shembull .

Gjatë marrëdhënies seksuale, është e rëndësishme të harrosh të gjitha problemet dhe shqetësimet dhe të përqendrohesh vetëm në moment, duke parandaluar ndjenjën e trishtimit dhe ankthit pas seksit.

Nëse disforia është e shpeshtë, rekomandohet të kërkoni një psikolog për të identifikuar shkakun e mundshëm të disforisë dhe, kështu, të filloni trajtimin, pasi kjo situatë, kur është e shpeshtë, mund të ndërhyjë në cilësinë e jetës së personit.