Farë po më bën të ndiej marramendje kur të përkulem?

Përmbajtje

• Përmbledhje
• shkaqet
• 1. Dehidratim
• 2. Sheqeri i ulët në gjak
• 3. Presioni i ulët i gjakut
• 4. Qarkullimi i dobët
• 5. Anemia
• 6. Sulmi i panikut
• 7. Probleme të veshit të brendshëm
• 8. Hipotiroidizmi
• 9. Efektet anësore të mjekimit
• 10. Shkaqe të tjera
• trajtim
• Presioni i ulët i gjakut
• anemi
• Hypothyroidism
• Probleme të veshit të brendshëm
• Dhimbje koke migrene
• Efektet anësore të drogës
• Shkaqe të tjera marramendjeje
• Kur të shikoni një mjek
• Takeaway

Përmbledhje

Marramendja kur përkuleni është një dukuri e zakonshme. Ndonjëherë gjithçka duhet për të marrë atë ndjenjë pa mend, të mprehtë është të kërkoni lart ose poshtë, ose të lëvizni kokën nga njëra-tjetra shpejt. Zakonisht ka një shpjegim të thjeshtë. Ju mund të keni kapërcyer një vakt, të jeni mbinxehur, ose të keni mbingarkesë. Ose mund të keni një sëmundje të ftohtë ose të zakonshme.

Shumica e shkaqeve të marramendjes nuk janë serioze. Por nëse ndodh shpesh ose bëhet më e rëndë, marramendja mund të ndërhyjë në aktivitetet tuaja të përditshme. Nëse marramendja juaj bëhet shqetësuese, është më mirë të bëni mjekun tuaj për të përcaktuar dhe trajtuar çdo gjendje themelore që mund ta shkaktojë atë.

shkaqet

Marramendja është një nga ankesat më të zakonshme mjekësore. Ndërsa plakeni, marramendja bëhet më e mundshme. Rreth 30 përqind e njerëzve mbi 60 vjeç përjetojnë marramendje ose vertigo, ndjesi se gjërat po rrotullohen rreth jush. Gratë kanë më shumë të ngjarë se burrat të pësojnë marramendje.

Shkaqet e marramendjes kur përkuleni, shkojnë nga e thjeshtë (sheqeri i ulët i gjakut) deri te më seriozët (problemet me zemrën). Këtu janë disa shkaqe të mundshme për marrje mendsh kur përkuleni:

1. Dehidratim

Nëse keni qenë në diell ose jeni duke ushtruar pa pirë ujë të mjaftueshëm, dehidratimi mund të shkaktojë që të ndjeheni marramendës kur përkuleni ose lëvizni kokën shpejt. Mund të jetë e dobishme të ndiqni disa udhëzime për sa ujë duhet të pini.

2. Sheqeri i ulët në gjak

Të mos hani, ose të mos hani sa duhet, mund t’ju ​​bëjë të ndiheni të mprehtë kur përkulni kokën poshtë. Nëse keni diabet, është veçanërisht e rëndësishme të mbani sheqerin në gjak të qëndrueshëm. Nëse jeni duke marrë ilaçe për diabetin, një rritje e dozës tuaj mund t'ju bëjë më të predispozuar të marramendës.

3. Presioni i ulët i gjakut

Mund të ndjeheni marramendës kur përkuleni nëse tensioni juaj i gjakut është i ulët dhe nuk pompon mjaftueshëm gjak në trurin tuaj. Qëndrimi në këmbë shpejt mund të ju bëjë marramendje nëse tensioni juaj i gjakut është i ulët.

4. Qarkullimi i dobët

Mos marrja e oksigjenit të mjaftueshëm në trurin tuaj sepse zemra juaj nuk po funksionon siç duhet mund t'ju bëjë të ndjeheni të marramendës kur përkuleni. Kjo mund të jetë rezultat i një gjendjeje serioze, siç është sulmi në zemër, dështimi kongjestiv i zemrës ose rrahja jonormale e zemrës (aritmia).

5. Anemia

Anemia ka shumë shkaqe. Mund të ndodhë nëse:

• keni mungesë hekuri, vitaminë B12, ose folate
• palca juaj e eshtrave nuk po bën mjaftueshëm qeliza të kuqe të gjakut
• trupi juaj po ju prishet qelizat e kuqe
• po humb gjak

Anemia e rëndë ndikon në sasinë e oksigjenit që arrin në trurin tuaj. Kjo mund të bëjë që ju të ndiheni pa kokë, sidomos kur përkuleni.

6. Sulmi i panikut

Ndonjëherë harrojmë se si stresi emocional mund të ndikojë në shëndetin tonë fizik. Marramendje kur lakimi mund të rezultojë nga niveli i ulët i dioksidit të karbonit në gjakun tuaj. Dhe nivelet e ulëta të karbonit mund të jenë të lidhura me hiperventilimin të shoqëruar me një sulm paniku, frike ose ankthi.

7. Probleme të veshit të brendshëm

Sistemi juaj vestibular, i cili rregullon ndjenjën tuaj të ekuilibrit, është vendosur në veshin e brendshëm. Një infeksion apo dëmtim i veshit mund të shqetësojë ekuilibrin tuaj dhe t'ju bëjë marramendje kur përkuleni.

Një problem i zakonshëm i veshit të brendshëm është kur një grimcë kalciumi nga njëra pjesë e veshit shpërndahet dhe zhvendoset në një pjesë tjetër të veshit. Kjo mund të shkaktojë vertigo dhe marramendje. Quhet vertigo e pozicionuar beninje paroxysmal, ose BPPV.

8. Hipotiroidizmi

Nëse gjëndra juaj tiroide nuk funksionon siç duhet, mund të shkaktojë që shkalla e zemrës dhe presioni i gjakut të jenë të ulëta. Të dy këto efekte mund t'ju bëjnë të marramendës kur përkuleni.

9. Efektet anësore të mjekimit

Shumë ilaçe të zakonshëm rendisin marramendjen si një efekt anësor dhe mund t'ju bëjnë të ndjeheni të marramendës kur përkuleni. Kjo perfshin:

• qetësues dhimbje
• ilaçe të presionit të gjakut
• diuretics
• sedatives
• ilaqet kundër depresionit
• tranquilizers
• disa antibiotikë

10. Shkaqe të tjera

Disa kushte dhe sëmundje mund të shkaktojnë ose komplikojnë marramendjen tuaj, duke përfshirë:

• ndryshimet hormonale me menstruacionet ose shtatzëninë
• dhimbje koke migrene
• Sëmundja e limonit
• sindromi i lodhjes kronike
• ankthi ose depresioni
• çmenduri
• Semundja e Parkinsonit
• sklerozë të shumëfishtë
• neuropatia periferike

trajtim

Trajtimi juaj do të varet nga ashpërsia e marramendjes suaj dhe nga çdo gjendje themelore.

Nëse marramendja kur përkuleni është e rastit dhe kalimtare, provoni:

• shtrirë dhe mbyll sytë
• duke hyrë në hije ose ajër të kondicionuar nëse jeni të mbinxehur
• duke pirë shumë lëngje nëse dehidroheni
• frymë ngadalë për disa minuta

Disa njerëz kanë disa lehtësim nga marramendja, vertigoja dhe vjellja duke përdorur xhenxhefil në ushqim ose pije, të freskëta ose me pluhur. Ju gjithashtu mund ta merrni me gojë si një shtesë.

Klinika Mayo rekomandon që të shkurtoni kafeinën, alkoolin, kripën dhe duhanin, gjë që mund të përkeqësojë marramendjen tuaj. Por vini re se mund t'ju duhet të konsumoni kripë nëse tensioni juaj i gjakut është i ulët.

Nëse episodet tuaja marramendëse lidhen me një gjendje specifike themelore, mjeku do të trajtojë gjendjen. Këtu janë disa kushte dhe mjete juridike:

Presioni i ulët i gjakut

Presioni i ulët i gjakut ka shumë shkaqe, nga problemet e zemrës deri te mungesa e vitaminës.

Ju mund të keni nevojë për më shumë kripë në dietën tuaj dhe më shumë lëngje.

Ju mund të keni nevojë për vitamina specifike për të rritur qelizat e kuqe të gjakut. Mjeku gjithashtu mund t’ju ​​sugjerojë të hani një dietë më të ekuilibruar.

Ndonjëherë ilaçet e presionit të gjakut mund të ulin shumë presionin tuaj. Ju mund të keni nevojë për një dozë më të ulët.

anemi

Ka shumë shkaqe për numërimin e ulët të qelizave të kuqe të gjakut nga anemia. Mund të lidhet me mungesën e hekurit, ushqimin e dobët, shtatzëninë, infeksionin ose sëmundje kronike siç janë anemia e qelizave të drapërave dhe sëmundjet e veshkave.

Mjeku juaj do të urdhërojë teste gjaku për të përcaktuar se çfarë po shkakton aneminë tuaj. Ata mund të përshkruajnë shtesa hekuri, shtesa të vitaminës B dhe ndryshime diete për të ndihmuar trupin tuaj të bëjë hemoglobinën që i nevojitet për gjak të pasur me oksigjen.

Hypothyroidism

Mjeku juaj mund të testojë për hipotiroidizëm, veçanërisht nëse jeni grua. Gratë kanë pesë deri në tetë herë më shumë të predispozuar se burrat që kanë një problem të tiroides. Hipotiroidizmi mund të mjekohet me një ilaç që ju furnizon me një hormon sintetik tiroide (levotiroksinë) për t'ju çuar në nivele normale.

Probleme të veshit të brendshëm

Nëse keni një infeksion në vesh ose një dëmtim të veshit, mjeku do të trajtojë infeksionin bakterial ose dëmtimin. Nëse një i ftohtë ose një virus gripi ka pezmatuar një nerv në veshin tuaj të brendshëm, kjo duhet të përmirësohet vetë, me kohën.

Mjeku juaj gjithashtu do të kontrollojë BPPV. BPPV është një shkak i zakonshëm i marramendjes, veçanërisht te njerëzit e moshuar. Një në tre raste marramendje tek njerëzit e moshuar është shkaktuar nga BPPV.

BPPV është beninje dhe mjeku juaj mund të jetë në gjendje ta trajtojë atë me lëvizje ripozicionuese të quajtur manovra Epley.

Dhimbje koke migrene

Nëse keni dhimbje koke migrene, mund të keni marramendje në momentet kur nuk keni dhimbje koke. Mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe për të ndihmuar në parandalimin e migraines (antidepresivë dhe ilaçe antiseizure). Mjeku juaj gjithashtu mund të përshkruajë ilaçe për të lehtësuar migrainen sapo të kenë filluar. Gjithashtu nuk do të dëmtojë të provosh disa nga këto mënyra natyrale për të zvogëluar simptomat e migrenës.

Efektet anësore të drogës

Nëse marramendja lidhet me një ilaç të ri që po merrni, mjeku juaj mund të ulë dozën ose të kalojë në një ilaç alternative. Ndonjëherë, magji marramendëse mund të shkojnë vetë, pasi trupi juaj mësohet me ilaçet e reja.

Shkaqe të tjera marramendjeje

Nëse një sëmundje specifike shoqërohet me ndjenjën e marramendjes kur përkuleni, pyesni mjekun tuaj nëse ka diçka që mund të merrni që do t'ju ndihmojë. Për shembull, ilaçet kundër ankthit mund të ndihmojnë me marramendje në lidhje me stresin. Antihistamines mund të ndihmojë në lehtësimin e marramendjes që lidhet me kushte të tjera specifike.

Kur të shikoni një mjek

Nëse episodet tuaja të marramendjes bëhen të shpeshta, afatgjata ose të rënda, shihni një mjek.

Ju gjithashtu duhet të shihni një mjek ose të shkoni në dhomën e urgjencës nëse keni simptoma shtesë që janë më serioze. Kjo perfshin:

• nxirret jashtë
• të vjella
• dhimbje gjoksi
• shikim i turbullt

Të gjitha këto simptoma janë indikacione për një problem më serioz.

Takeaway

Marrja e marramendjes kur përkuleni është një dukuri e zakonshme dhe në shumicën e rasteve jo serioze. Nëse marramendja ndërhyn në punën tuaj ose aktivitetet e përditshme, vizitoni një mjek për të përcaktuar nëse ekziston një gjendje themelore që shkakton marramendje. Shumica e shkaqeve të mundshme janë të shërueshme.