Si ndikon Dopamina në trup?

Përmbajtje

• Whatfarë është dopamina?
• Si ju bën të ndjeheni dopamina?
• A mund të tregoni nëse keni mungesë dopamine?
• Mungesa e gjumit mund të ul nivelin e dopaminës
• Kushtet e shoqëruara me nivele të ulëta të dopaminës
• Happensfarë ndodh kur keni shumë dopaminë?
• Si ndikojnë ilaçet në nivelin e dopaminës?
• Si ndikojnë hormonet në nivelin e dopaminës?
• Përtypjet kryesore

Ju mund të keni dëgjuar se dopamina është neurotransmetuesi "ndjehem mirë". Në shumë mënyra, është.

Dopamina është e lidhur fort me kënaqësinë dhe shpërblimin. Sigurisht, nuk është aq e thjeshtë sa vetëm kjo. Në fakt, ka shumë më tepër për këtë kimikate komplekse.

Dopamina është e përfshirë në funksionimin neurologjik dhe fiziologjik. Sshtë një faktor kontribues në funksionimin motorik, gjendjen shpirtërore dhe madje edhe në marrjen e vendimeve. Shoqërohet gjithashtu me disa lëvizje dhe çrregullime psikiatrike.

Shikojmë shumë role të dopaminës dhe shenjat që niveli juaj i dopaminës është i fikur.

Whatfarë është dopamina?

Dopamina është një neurotransmetues i bërë në tru. Në thelb, ajo vepron si një lajmëtar kimik midis neuroneve.

Dopamina lëshohet kur truri juaj pret një shpërblim.

Kur vini për të shoqëruar me një kënaqësi një aktivitet të caktuar, parashikimi i thjeshtë mund të jetë i mjaftueshëm për të rritur nivelin e dopaminës. Mund të jetë një ushqim, seks, pazar ose ndonjë gjë tjetër që ju pëlqen.

Për shembull, supozoni se ushqimi juaj i rehatshëm "shkoni në" është cookies shtëpiake me çokollatë të dyfishtë. Truri juaj mund të rrisë dopaminën kur i nuhatni duke pjekur ose t'i shihni që ato dalin nga furra. Kur i hani ato, përmbytja e dopaminës vepron për të forcuar këtë mall dhe përqëndrohet në kënaqësinë e saj në të ardhmen.

Shtë një cikël motivimi, shpërblimi dhe përforcimi.

Tani imagjinoni që keni dëshirë të keni për ato cookies gjatë gjithë ditës, por bashkëpunëtorët tuaj i shkatërruan kur u tërhoqën nga një telefonatë konferencë. Zhgënjimi juaj mund të ulë nivelin tuaj të dopaminës dhe të dobësojë gjendjen shpirtërore. Kjo gjithashtu mund të intensifikojë dëshirën tuaj për cookie të dyfishta me çokollatë. Tani ju dëshironi ato edhe më shumë.

Përveç funksionit të tij "ndjehem mirë", dopamina është e përfshirë në shumë funksione të trupit. Kjo perfshin:

• rrjedhje gjaku
• tretje
• funksionimi ekzekutiv
• funksioni i zemrës dhe veshkave
• kujtesën dhe përqendrimin
• humor dhe emocione
• kontrolli motorik
• përpunimi i dhimbjes
• funksioni i pankreasit dhe rregullimi i insulinës
• kënaqësi dhe shpërblim që kërkojnë sjellje
• gjumë
• përgjigje ndaj stresit

Mbani në mend se dopamina nuk po vepron vetëm. Ajo funksionon me neurotransmetuesit dhe hormonet e tjera, siç janë serotonin dhe adrenalin.

Një grup faktorësh mjedisorë ndikojnë gjithashtu në mirëqenien tuaj fizike dhe psikologjike.

Si ju bën të ndjeheni dopamina?

Sasia e duhur e dopaminës zakonisht shkon së bashku me një humor mjaft të mirë. Shtë ideal për mësimin, planifikimin dhe produktivitetin.

Dopamina kontribuon në ndjenjat e:

• vigjilencë
• fokus
• motivimi
• lumturi

Një përmbytje e dopaminës mund të prodhojë ndjenja të përkohshme të euforisë.

A mund të tregoni nëse keni mungesë dopamine?

Dopamina e ulët është një arsye që mund të mos jeni në humor më të mirë. Ju mund të keni:

• vigjilencë e zvogëluar
• vështirësi në përqëndrim
• më pak motivim dhe entuziazëm
• koordinim i dobët
• vështirësitë e lëvizjes

Mungesa e gjumit mund të ul nivelin e dopaminës

Mungesa e dopaminës mund t’ju ​​bëjë të flini gjumë - por jo duke fjetur mund të ulë edhe dopaminën tuaj.

Një studim i vogël në vitin 2012 sugjeron që privimi i gjumit mund të çojë në një ulje të dukshme të disponueshmërisë së receptorëve të dopaminës në mëngjes.

Kushtet e shoqëruara me nivele të ulëta të dopaminës

Disa kushte që mund të shoqërohen me dopaminë të ulët janë:

• Semundja e Parkinsonit; simptomat përfshijnë dridhje, lëvizje të ngadaltë dhe nganjëherë psikozë.
• depresioni; simptomat përfshijnë trishtimin, problemet e gjumit dhe ndryshimet njohëse.
• Sindroma e mungesës së transportuesit të dopaminës; i njohur gjithashtu si parkinsonizëm infantil-dystoni, kjo gjendje shkakton anomali në lëvizje të ngjashme me ato të sëmundjes së Parkinsonit.

Happensfarë ndodh kur keni shumë dopaminë?

Nivele shumë të larta të dopaminës mund t'ju bëjnë të ndiheni në krye të botës, të paktën për një kohë. Ai gjithashtu mund të ju vë në një mbingarkesë serioze.

Për më tepër, mund të jetë një faktor kontribues në:

• mani
• hallucinations
• iluzionet

Shumë shumë dopamina mund të luajnë një rol në:

• trashje
• dhënie pas
• shizofreni

Si ndikojnë ilaçet në nivelin e dopaminës?

Disa ilaçe mund të bashkëveprojnë me dopaminën në një mënyrë që të bëhet formimi i zakonit.

Nikotina, alkooli ose ilaçet e tjera me cilësi Addictive aktivizojnë ciklin e dopaminës.

Këto substanca mund të shkaktojnë një nxitim të shpejtë, shumë më intensiv të dopaminës sesa do të merrni nga ato cookie të dyfishta me çokollatë. Shtë një nxitim aq i fuqishëm sa ke lënë të duash më shumë - dhe së shpejti.

Si një zakon, truri i përgjigjet duke tonifikuar poshtë dopaminën. Tani keni nevojë për më shumë substancë për të arritur në të njëjtin nivel kënaqësie.

Mbivlerësimi ndikon gjithashtu në receptorët e dopaminës në një mënyrë që ju bën të humbni interesin për gjëra të tjera. Kjo mund të bëjë që të veproni më detyrueshëm. Ju jeni gjithnjë e më pak të aftë të rezistoni duke përdorur këto substanca.

Kur bëhet më shumë nevojë sesa dëshirë, kjo është varësi. Nëse përpiqeni të ndaleni, mund të kaloni nëpër simptoma fizike dhe emocionale të tërheqjes.

Edhe nëse keni ndaluar përdorimin e substancave për një kohë të gjatë, ekspozimi ndaj substancës mund të shkaktojë dëshirën tuaj dhe t'ju rrezikojë të relaksoheni.

Dopamina nuk mban përgjegjësi vetëm për krijimin e varësisë. Gjëra të tjera, si gjenetika dhe faktorët mjedisorë, luajnë një rol.

Si ndikojnë hormonet në nivelin e dopaminës?

Dopamina gjithashtu bashkëvepron me neurotransmetuesit dhe hormonet e tjera. Për shembull, glutamati neurotransmetues është i përfshirë në ciklin e kënaqësisë dhe shpërblimit në tru.

Një studim i vitit 2014 shqyrtoi se si stresi dhe hormonet seksuale ndikojnë në transmisionin neuropen të dopaminës gjatë adoleshencës.

Studiuesit vunë re që testosteroni, estrogjeni dhe glukokortikoidet ndërveprojnë me njëri-tjetrin dhe ndikojnë në nivelet e dopaminës. Kjo mund të ndikojë në pjekurinë e trurit dhe funksionin konjitiv në adoleshencë dhe në moshën e rritur.

Një studim i vitit 2015 vuri në dukje se neurotransmetuesit ndikohen nga shumë gjëra. Studiuesit kanë shkruar se hormonet seksuale janë "shumë të ndërthurura" me:

• dopamine
• serotonin
• GABA
• glutamate

Këto ndërveprime janë të ndërlikuara dhe nuk kuptohen plotësisht. Më shumë kërkime janë të nevojshme për të kuptuar plotësisht se si dopamina bashkëvepron me neurotransmetuesit dhe hormonet e tjera.

Përtypjet kryesore

Pohimi i famës së Dopamine vjen nga efekti i tij në humor dhe kënaqësi, si dhe ciklin e motivimit-shpërblim-përforcimit.

Ne e dimë që dopamina shërben për shumë funksione vitale neurologjike dhe njohëse. Megjithë shumë hulumtime, ka ende shumë për të mësuar në lidhje me bashkëveprimet e dopaminës me neurotransmetuesit dhe hormonet e tjera.

Shikoni mjekun tuaj nëse keni anomali në lëvizje, simptoma të një çrregullimi të humorit ose besoni se po përjetoni varësi.