Çfarë po e shkakton kollën time të thatë ‘joproduktive’ natën dhe si mund ta trajtoj atë?

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Natën shkakton kollë e thatë
• Infeksionet virale
• Astma
• GERD
• Pikoj postnazal
• Shkaqe më pak të zakonshme
• Kollë e thatë mjete shërimi gjatë natës
• Pika e kollës me mentol
• Lagështues
• Pushoni
• Shmangni irrituesit
• Zemer
• Pini shumë lëngje
• Menaxho GERD
• Kollë e thatë gjatë trajtimit të natës
• Decongestants
• Supresantë të kollës dhe ekspektorantë
• Kur të vizitoni një mjek
• Udhëtim

Përmbledhje

Nëse kollitja juaj po ju mban zgjuar gjithë natën, nuk jeni vetëm. Ftohjet dhe gripi bëjnë që trupi të prodhojë mukus të tepërt. Kur shtriheni, ai mukus mund të pikojë në pjesën e pasme të fytit tuaj dhe të shkaktojë refleksin tuaj të kollës.

Kollitja që sjell mukusin njihet si një kollë "produktive" ose e lagësht. Një kollë që nuk sjell mukus njihet si një kollë "joproduktive" ose e thatë. Kollitja gjatë natës mund ta bëjë më të vështirë rënien në gjumë dhe të ndikojë në cilësinë e jetës suaj.

Natën shkakton kollë e thatë

Ka disa shkaqe të kollës së thatë gjatë natës.

Infeksionet virale

Shumica e kollitjeve të thata janë rezultat i infeksioneve si ftohja e zakonshme dhe gripi. Simptomat akute të ftohjes dhe gripit zakonisht zgjasin rreth një javë, por disa njerëz përjetojnë efekte të zgjatura.

Kur simptomat e ftohjes dhe gripit irritojnë rrugët e sipërme të frymëmarrjes, mund të duhet pak kohë që dëmtimi të shërohet. Ndërsa rrugët e frymëmarrjes janë të papërpunuara dhe të ndjeshme, pothuajse gjithçka mund të shkaktojë një kollë. Kjo është veçanërisht e vërtetë gjatë natës, kur fyti është më i thatë.

Kollitja e thatë mund të zgjasë me javë pasi të zhduken simptomat akute të ftohjes ose gripit tuaj.

Astma

Astma është një gjendje që bën që rrugët e frymëmarrjes të fryhen dhe ngushtohen, duke e bërë të vështirë marrjen e frymëmarrjes. Kollitja kronike është një simptomë e zakonshme. Kollitjet astmatike mund të jenë produktive ose joproduktive. Kollitja është shpesh më e keqe gjatë natës dhe orëve të para të mëngjesit.

Kollitja është rrallë simptoma e vetme e astmës. Shumica e njerëzve gjithashtu përjetojnë një ose më shumë nga sa vijon:

• gulçimë
• gulçim
• ngushtësi ose dhimbje në gjoks
• sulme të kollitjes ose gulçimës
• një tingull fishkëllimë gjatë nxjerrjes

GERD

Sëmundja e refluksit gastroezofageal (GERD) është një lloj zbaticë acid kronike. Ndodh kur acidi i stomakut ngrihet në ezofag. Acidi i stomakut mund të irritojë ezofagun dhe të shkaktojë refleksin tuaj të kollës.

Simptoma të tjera të GERD përfshijnë:

• urth
• dhimbje gjoksi
• regurgitimi i ushqimit ose lëngut të thartë
• ndjeheni sikur ka një gungë në pjesën e pasme të fytit tuaj
• kollë kronike
• dhimbje kronike në fyt
• ngjirje e zërit e butë
• vështirësi në gëlltitje

Pikoj postnazal

Pika postnazale ndodh kur mukusit pikon nga rrugët e hundës deri në fyt. Ndodh më lehtë natën kur jeni shtrirë.

Pika postnale zakonisht ndodh kur trupi juaj prodhon më shumë mukus se normalisht. Mund të ndodhë kur keni ftohje, grip ose alergji. Ndërsa mukusi pikon në pjesën e prapme të fytit tuaj, ai mund të shkaktojë refleksin tuaj të kollës dhe të çojë në kollitje gjatë natës.

Simptoma të tjera të pikimit postnasal përfshijnë:

• dhimbje të fytit
• ndjenja e një gungë në pjesën e pasme të fytit
• probleme në gëlltitje
• rrjedhje hundësh

Shkaqe më pak të zakonshme

Ka disa arsye të tjera pse mund të kolliteni natën. Shkaqet më pak të zakonshme të kollës së thatë gjatë natës përfshijnë:

• irrituesit e mjedisit
• Frenuesit e ACE
• kollë e mirë

Kollë e thatë mjete shërimi gjatë natës

Shumica e kollitjeve të thata mund të trajtohen në shtëpi me ilaçe shtëpiake dhe ilaçe pa recetë.

Pika e kollës me mentol

Pikat e kollës me mentol janë loze mjekësore të fytit që kanë një efekt qetësues dhe qetësues. Thithja e njërit para se të bini në shtrat mund të ndihmojë në vajosjen e fytit tuaj dhe parandalimin e acarimit gjatë natës. Këto pika të kollës, të cilat gjenden në dyqanin tuaj lokal të ilaçeve, nuk duhet të përdoren kurrë gjatë shtrirjes, sepse ato paraqesin një rrezik mbytjeje.

Lagështues

Humidifiers shtojnë lagështi në ajër. Ju prodhoni më pak pështymë gjatë gjumit, që do të thotë që fyti juaj është më i thatë se zakonisht. Kur fyti juaj është i thatë, është më i ndjeshëm ndaj irrituesve në ajër që mund të shkaktojë një episod të kollitjes.

Drejtimi i një lagështuesi gjatë gjumit do të ndihmojë në mbajtjen e lagësht të fytit, i cili duhet ta mbrojë atë nga irrituesit dhe t'i japë një mundësi për tu shëruar.

Pushoni

Nëse kollitja juaj po ju pengon të bëni një gjumë të mirë natën, ju mund të dëshironi të merrni në konsideratë ripozicionimin e vetes. Kur shtriheni, graviteti tërheq mukusin në rrugët tuaja hundore në fyt.

Mukusi i trashë mund të shkaktojë refleksin tuaj të kollës më vete, por edhe mukusi normal mund të shkaktojë probleme, pasi mund të përmbajë alergjenë dhe irritues.

Për të shmangur këtë problem, mbështeteni në disa jastëk në mënyrë që trupi juaj të jetë në një kënd 45 gradë (midis ulur dhe shtrirë). Provoni këtë për disa netë për t'i dhënë fytit një shans për t'u shëruar.

Shmangni irrituesit

Irrituesit si pluhuri, flokët e kafshëve shtëpiake dhe poleni mund të qarkullojnë nëpër shtëpi gjatë gjithë ditës dhe natës. Nëse dikush në shtëpinë tuaj pi duhan ose ju përdorni një zjarr që digjet në dru për nxehtësi, sigurohuni që të mbani mbyllur derën e dhomës tuaj të gjumit gjatë gjithë kohës.

Merrni masa të tjera paraprake, si mbajtja e kafshëve shtëpiake larg dhomës së gjumit dhe mbajtja e dritareve të mbyllura gjatë sezonit të alergjive. Një pastrues i ajrit HEPA në dhomën e gjumit mund të ndihmojë në uljen e irrituesve që shkaktojnë kollë. Gjithashtu shikoni për mbulesat e shtratit dhe dyshekëve pa rezistencë ndaj alergjive.

Zemer

Mjalti është një agjent natyror shtypës i kollës dhe anti-inflamator. Në fakt, dikush zbuloi se ishte më efektiv në zvogëlimin e kollës gjatë natës tek fëmijët sesa ilaçi OTC për kollën. Shtoni një lugë çaji me mjaltë të papërpunuar në çaj ose ujë të ngrohtë për të qetësuar dhimbjen e fytit. Ose thjesht merre drejt.

Pini shumë lëngje

Hidratimi është më i rëndësishëm për procesin e shërimit sesa shumica e dinë. Mbajtja e hidratuar ndihmon në mbajtjen e lagur të fytit tuaj, gjë që është thelbësore për ta mbrojtur atë nga irrituesit. Synoni të pini rreth tetë gota të mëdha uji çdo ditë. Kur jeni i sëmurë, ndihmon për të pirë më shumë. Konsideroni të shtoni në menu çaj bimor ose ujë të ngrohtë me limon.

Menaxho GERD

Nëse mendoni se mund të keni GERD, atëherë duhet të flisni me një mjek për mundësitë tuaja të trajtimit. Në ndërkohë, ka disa ilaçe OTC që mund të ndihmojnë në parandalimin e simptomave si kolla gjatë natës, këto përfshijnë:

• omeprazol (Prilosec OTC)
• lansoprazol (Prevacid)
• esomeprazol (Nexium)

Kollë e thatë gjatë trajtimit të natës

Ndonjëherë, mjetet shëruese në shtëpi nuk janë të mjaftueshme. Nëse dëshironi të jeni pak më agresiv, hidhni një vështrim në opsionet e mëposhtme medicinale.

Decongestants

Decongestants janë ilaçe OTC që trajtojnë kongjestionin. Viruse si ftohja e zakonshme dhe gripi bëjnë që enjtja e hundës tuaj të fryhet, duke e bërë të vështirë marrjen e frymëmarrjes.

Decongestants punojnë duke ngushtuar enët e gjakut, në mënyrë që më pak gjak të rrjedhë në indet e fryrë. Pa atë gjak, indi i fryrë zvogëlohet dhe bëhet më e lehtë për të marrë frymë.

Supresantë të kollës dhe ekspektorantë

Ekzistojnë dy lloje të ilaçeve për kollën pa recetë: shtypësit e kollës dhe ekspektoranët. Supresantët e kollës (antitusivë) ju parandalojnë nga kollitja duke bllokuar refleksin tuaj të kollës. Ekspektoranët punojnë duke rralluar mukusin në rrugët e frymëmarrjes, duke e bërë më të lehtë kollitjen.

Supresantët e kollës janë më të përshtatshëm për kollën e thatë gjatë natës, sepse ato parandalojnë që refleksi i kollës suaj të shkaktohet gjatë gjumit.

Kur të vizitoni një mjek

Bëni një takim me një mjek nëse kollitja juaj zgjat më shumë se dy muaj ose nëse përkeqësohet me kalimin e kohës. Shikoni menjëherë një mjek nëse keni ndonjë nga sa vijon:

• gulçim
• ethe
• dhimbje gjoksi
• kollitje gjaku
• humbje peshe e pashpjegueshme

Mjeti Healthline FindCare mund të ofrojë mundësi në zonën tuaj nëse nuk keni tashmë një mjek.

Udhëtim

Një kollë e thatë që ju mban zgjuar natën mund të jetë rraskapitëse, por zakonisht nuk është shenjë e ndonjë gjëje serioze. Shumica e kollitjeve të thata janë simptoma të zgjatura të ftohjeve dhe gripit, por ka disa shkaqe të tjera të mundshme.

Mund të provoni të trajtoni kollën tuaj gjatë natës me mjete shërimi në shtëpi ose ilaçe OTC, por nëse nuk kalon pas disa javësh, caktoni një takim me një mjek.