Pijet energjike mund të dëmtojnë shëndetin e zemrës suaj

Përmbajtje

• Rishikim për

Mund të jetë koha për të rimenduar zgjedhjen tuaj në mes të pasdites. Sipas hulumtimit të ri nga Shoqata Amerikane e Zemrës, pijet energjike bëjnë më shumë sesa thjesht t’ju ​​shqetësojnë për disa orë. Studiuesit zbuluan se konsumimi i vetëm një pije energjike mund të rrisë rrezikun e problemeve të zemrës si aritmitë (ritmet jonormale të zemrës) ose isheminë (jo furnizim të mjaftueshëm me gjak në zemrën tuaj). Po (Dëshironi të shkoni në rrugën natyrale në vend? Ushtrimet e frymëmarrjes mund të rrisin energjinë tuaj gjithashtu.)

Studiuesit matën sesi trupat e njerëzve iu përgjigjën ose një kanaçe Rockstar ose një pije placebo-e cila përmbante nivele të ngjashme sheqeri, por nuk kishte kafeinë.

Rezultatet ishin goxha të çmendura. Pirja e pijeve energjike shkaktoi një rritje të presionit të gjakut dhe dyfishoi nivelet e norepinefrinës së pjesëmarrësve. Norepinefrina është hormoni i stresit i trupit tuaj, i cili dikton përgjigjen tuaj "lufto ose ik". Pse kjo ka rëndësi: Kur reagimi juaj i luftimit ose fluturimit shkaktohet, presioni juaj i gjakut rritet. Kjo rrit aftësinë e zemrës suaj për të kontraktuar dhe moduluar rrahjet e zemrës dhe frymëmarrjen tuaj në përgjigje të stresit të perceptuar. Kjo është një gjë e mirë kur vërtet janë në një situatë kërcënuese, por është shumë që zemra juaj të përballojë rregullisht. Dhe sa herë që zemra juaj stresohet në këtë mënyrë, mund të rrisë rrezikun e një problemi serioz kardiak gjatë rrugës.

Çështja kryesore kur bëhet fjalë për pijet energjike ka të ngjarë të jetë kombinimi i kafeinës dhe sheqerit, sipas Anna Svatikova, MD, Ph.D., dhe autore kryesore në studim. Sipas Svatikova, studimi nuk e testoi kafeinën apo sheqerin veç e veç, kështu që nuk është e qartë nëse mund të shihni të njëjtat efekte me kafenë ose pijen e gazuar.

Në fund të fundit? Hiqni pijet energjike dhe kërkoni një ilaç më natyral të energjisë si çaji jeshil. (Provoni këto 20 mënyra gjeniale për të përdorur matcha!)

Rishikim për