Përfitimet e banjove të kripës Epsom gjatë shtatëzënësisë

Përmbajtje

• Çfarë është kripa Epsom?
• Si të përdorni kripën Epsom
• Përfitimet
• 1. Qetësoni ata muskuj
• 2. Qetësues i lëkurës
• 3. Ndihmoni me tretjen
• 4. Ulni stresin
• 5. Plotësoni kripën
• A është efektive?
• Përfitime të tjera
• Ku të blini kripë Epsom
• Paralajmërime

Kripa epsom është aleate e një gruaje shtatzënë.

Ky ilaç natyral për dhembjet ka një histori jashtëzakonisht të gjatë. Beenshtë përdorur si një trajtim për probleme të ndryshme të shtatzënisë për shekuj me radhë.

Këtu keni një vështrim në përfitimet e përdorimit të kripës Epsom gjatë shtatzënisë.

Çfarë është kripa Epsom?

Kripa epsom nuk është në të vërtetë kripë. Kjo sepse nuk përmban klorur natriumi. Kripa epsom është një formë e kristalizuar e magnezit dhe sulfatit, dy minerale që ndodhin natyrshëm.

Këto minerale të kristalizuara fillimisht u zbuluan si "kripa" që ne i quajmë sot në Epsom, Angli. Kripa epsom ka qenë në përdorim për shekuj me radhë.

Si të përdorni kripën Epsom

Gratë shtatzëna mund të përdorin kripën Epsom ndërsa zhyten në një vaskë. Kripa epsom tretet shumë lehtë në ujë. Shumë atletë e përdorin atë në banjë për të lehtësuar muskujt e lënduar. Ata betohen se ndihmon muskujt të rikuperohen pas një stërvitjeje të vështirë.

Përzieni rreth 2 gota kripë Epsom në një banjë të ngrohtë dhe zhytuni për rreth 12 deri në 15 minuta. Sigurohuni që ta mbani temperaturën e ujit komode dhe jo përvëluese. Rritja shumë e lartë e temperaturës së trupit duke u zhytur në një vaskë të nxehtë është e rrezikshme për beben tuaj. Për këtë arsye, vaskat e nxehta (ose uji i nxehtë i banjës) duhet të shmangen gjatë shtatëzënësisë.

Përfitimet

Ka disa përfitime nga marrja e banjove me kripë Epsom gjatë shtatëzënësisë. Këto janë pesë arsyet kryesore që gratë shtatzëna e rekomandojnë atë.

1. Qetësoni ata muskuj

Gratë shtatzëna mund të zbulojnë se një banjë me kripë Epsom ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve të muskujve dhe dhimbjes së shpinës. Shpesh rekomandohet të trajtoni ngërçet në këmbë, një problem i zakonshëm gjatë shtatzënisë.

2. Qetësues i lëkurës

Shumë gra shtatzëna zbulojnë se kripa Epsom qetëson lëkurën që shtrihet. Rekomandohet gjithashtu të shpejtoni shërimin e prerjeve dhe djegieve të vogla nga dielli.

3. Ndihmoni me tretjen

Gratë shtatzëna nuk duhet të marrin kripë Epsom nëse mjeku juaj nuk ju ka dhënë udhëzime specifike dhe rekomandime për dozimin.

4. Ulni stresin

Magnezi besohet të jetë një reduktues natyral i stresit. Shumë gra shtatzëna zbulojnë se kripa Epsom ndihmon në qetësimin e shpirtit.

5. Plotësoni kripën

Mungesa e magnezit është një shqetësim shëndetësor në Shtetet e Bashkuara. Kripa epsom mund të ndihmojë në zëvendësimin e disa prej atyre që të gjithë na mungojnë në dietat tona. Shihni mjekun tuaj nëse shqetësoheni se nuk po merrni mjaft kripë në dietën tuaj. Mos merrni kripë Epsom nëse mjeku nuk ju jep udhëzime specifike.

A është efektive?

Disa hulumtime sugjerojnë që sulfati i magnezit thith përmes lëkurës. Kjo është arsyeja pse përdoret në banjë. Por disa ekspertë thonë se sasia e thithur është shumë e vogël për t’u konsideruar.

Askush nuk argumenton se kripa Epsom, kur përdoret në banjë, bën pak ose aspak dëm. Kjo do të thotë që shumë mjekë e shohin kripën Epsom si një mënyrë të sigurt për të gjetur lehtësim, edhe nëse lehtësimi nuk mund të matet shkencërisht.

Përfitime të tjera

Një studim i botuar në Revistën Britanike të Obstetrikës dhe Gjinekologjisë gjurmoi gratë të cilave iu dha sulfat magnezi në mënyrë intravenoze për të trajtuar preeklampsinë. Preeklampsia është një gjendje potencialisht e rrezikshme për jetën që zhvillohet gjatë një përqindjeje të vogël të shtatzënive.

Në studimin e udhëhequr nga Britanikët, gratë shtatzëna nga e gjithë bota me preeklampsi u trajtuan me sulfat magnezi. Ajo uli rrezikun e tyre me më shumë se 15 përqind. Në fakt, mjekët kanë përdorur sulfat magnezi për të trajtuar preeklampsinë që nga fillimi i viteve 1900. Studimi mbështeti dekada të përdorimit.

Kripa epsom është përdorur gjithashtu për të trajtuar probleme të tretjes si urth dhe kapsllëk. Por ky trajtim kërkon konsumimin e kripës Epsom. Kjo është diçka që nuk duhet ta bëni kurrë pa drejtimin e mjekut.

Ku të blini kripë Epsom

Kripa epsom është në dispozicion në farmacitë dhe shumë dyqane ushqimore. Do të gjeni një larmi markash dhe çmimesh. Nuk ka asnjë ndryshim real midis asnjërit prej tyre. Por gjatë shtatëzënisë, qëndroni në kripë të drejtë Epsom.

Mos përdorni produkte të përziera me barëra ose vajra në mënyrë që të shmangni reaksione alergjike ose ndërlikime të tjera.

Paralajmërime

Ju kurrë nuk duhet të hani kripë Epsom. Ndërsa jeni shtatzënë, mos e pini të tretur ose injektojë pa këshillën dhe ndihmën e një mjeku. Ndërsa është e rrallë, mund të ndodhë mbidozë ose helmim i sulfatit të magnezit.