Ushqyerja me gji e zgjatur: A mund të ushqeheni shumë gjatë?

Përmbajtje

• Isfarë është gjidhënia e zgjatur?
• Cilat janë përfitimet e ushqyerjes me gji të zgjatur?
• ushqim
• lidhjes
• rehati
• Shëndeti i ardhshëm i prindit dhe foshnjës
• Bebet
• Prindi i gjirit
• Cilat janë shqetësimet për ushqyerjen me gji të zgjatur?
• Gjykimi shoqëror
• A ka ndonjë përfitim për fëmijën, apo ka vetëm për prindin që ushqen gji?
• A mund të ndikojë gjidhënia e zgjatur në zhvillimin emocional të fëmijës tuaj?
• Këshilla për ushqyerjen me gji të zgjatur
• Si t’i trajtoni kritikët
• Si të krijoni kufij me fëmijën tuaj
• Po në lidhje me infermierinë gjatë natës?
• Kur duhet të qani?
• Takeaway

Kur filloni ushqimin me gji, me siguri nuk keni një afat kohor në mendje se sa kohë do ta bëni atë. Ju thjesht po përpiqeni ta realizoni atë përmes thithkave të dhimbshme, pagjumësisë dhe seancave të infermierisë maratonë. Me sa duket, qëllimi juaj kryesor është të merrni varet e ushqyerjes me gji ... dhe të qëndroni të shëndetshëm në këtë proces.

Por pastaj ju goditi hapin tuaj. Foshnja juaj ka shtrëngimin e tyre, dhe ju filloni të futeni në një rutinë infermierie. Për shumë njerëz, ushqyerja me gji përfundimisht bëhet natyra e dytë, dhe ju mund të filloni të shijoni ato periudha që më në fund mund të uleni, të rrëshqitni dhe të ushqeni vogëlushin tuaj.

Nëse keni arritur në një vend ku ushqyerja me gji po funksionon mirë për ju dhe foshnjën tuaj, mund të filloni të pyesni veten: Kur do të ndalem? Ju mund të keni dëgjuar madje për diçka të quajtur "ushqyerja me gji të zgjatur" ose keni pyetur veten se si ishte të ushqeheni me gji një fëmijë më të vjetër ose vogëlush.

Ndërsa meditoni idenë e infermierisë përtej disa muajve të parë, apo edhe vitin e parë, ndoshta keni plot pyetje. Kaq shumë pyetje. Kjo është krejt normale. Dhe ju keni ardhur në vendin e duhur, sepse ne kemi marrë përgjigje. Lexo…

Isfarë është gjidhënia e zgjatur?

Shprehja “ushqyerja me gji” ka një kuptim tjetër në varësi të kush jeni, ku jetoni dhe nga kush pyet.

Në disa kultura, është krejt normale të ushqeheni me gji vitin e parë të jetës, kështu që idea e ushqyerjes me gji 12 muajsh të fundit nuk është "zgjatur" fare. Edhe në Shtetet e Bashkuara, ekziston një gamë e gjerë "normale" kur bëhet fjalë për ushqyerjen me gji.

Sipas CDC, rreth 36% e foshnjave ende ushqehen me gji në 12 muaj, ndërsa rreth 15% janë akoma duke e bërë këtë deri në 18 muaj. Sidoqoftë, do të zbuloni se shumë njerëz mendojnë se ushqyerja me gji i kalon sugjerimet minimale, apo edhe muajt e parë është zgjatja e gjirit.

Shumica e organizatave të mëdha shëndetësore rekomandojnë të ushqeni fëmijën tuaj për një minimum prej 12 muajsh, por shumë profesionistë të shëndetit rekomandojnë edhe më gjatë se kaq. Ja çfarë duhet të thonë organizatat kryesore mjekësore në lidhje me ushqyerjen me gji të gjatë:

• Akademia e Pediatrisë Amerikane (AAP) rekomandon që foshnjat të ushqehen ekskluzivisht me gji për 6 muajt e parë, me vazhdimin e tij që zgjat të paktën 1 vit. Pas kësaj, ata rekomandojnë ushqyerjen me gji për aq kohë sa "dëshirohet reciprokisht nga nëna dhe foshnja".
• Organizata Botërore e Shëndetit (OBSH) rekomandon gjithashtu ushqyerjen me gji ekskluzive për 6 muajt e parë, dhe pastaj vazhdimin e ushqyerjes me gji për "deri në 2 vjet e më tej".
• Ashtu si AAP dhe OBSH, Akademia Amerikane e Mjekëve të Familjes (AAFP) rekomandon vazhdimin e ushqyerjes me gji të paktën 1 vit, dhe thotë se shëndeti i nënave dhe foshnjave është optimale "kur ushqyerja me gji vazhdon të paktën 2 vjet."

Cilat janë përfitimet e ushqyerjes me gji të zgjatur?

Ushqyerja me gji e gjërë nuk është për të gjithë (dhe kjo është në rregull!), Por nuk ka asnjë mohim se ai ka përfitime të mrekullueshme si për prindërit që ushqejnë me gji ashtu edhe për fëmijët.

ushqim

Ideja që qumështi juaj "kthehet në ujë" ose i mungon vlera ushqyese pas një periudhe të caktuar është një mit. Hulumtimet kanë zbuluar që qumështi i gjirit ruan cilësinë e tij ushqyese për tërë kohëzgjatjen e ushqyerjes me gji. Plus, përbërja e saj mund të ndryshojë bazuar në nevojat e fëmijës tuaj në rritje.

Për shembull, një studim zbuloi se përmbajtja ushqyese e qumështit të gjirit kryesisht mbetet e njëjtë gjatë vitit të dytë të jetës. Ndërsa zinku dhe kaliumi zvogëlohen, proteina totale rritet. Asnjë ndryshim nuk u vërejt në përmbajtjen e qumështit, laktozës, yndyrës, hekurit dhe kaliumit.

Një studim tjetër zbuloi se qumështi i gjirit pas 1 viti kishte energji dhe përmbajtje më të lartë të yndyrës, gjë që mund të jetë e dobishme për foshnjat. "Gjatë laktacionit të zgjatur, kontributi i energjisë në yndyrën e qumështit të gjirit në dietën e foshnjës mund të jetë i rëndësishëm," hulumtuesit menduan.

lidhjes

Ndërsa sigurisht ka mënyra për t'u lidhur me fëmijën tuaj nëse nuk jeni duke ushqyer gji, çdo prind i një vogëlushe do t'ju tregojë se e gjithë shushurimi dhe afërsia e atyre muajve të hershëm bëhet më e vështirë të vijë pasi fëmija juaj është i lëvizshëm dhe duke eksploruar.

Shumë prindër që ushqejnë me gji thonë se infermieria bëhet një herë çdo ditë kur ata arrijnë të pajtohen me fëmijën e tyre dhe të qëndrojnë të lidhur.

rehati

Nëse vazhdoni të ushqeni fëmijën tuaj me gji për një periudhë të gjatë, ka të ngjarë të zbuloni se gjinjtë tuaj bëhen burimi i fundit i rehatisë për fëmijën tuaj.

Kjo ka pluse dhe minuse, pasi ndonjëherë mund të ndjehet stresuese të jesh personi kryesor që fëmija juaj vjen kur ata janë të mërzitur ose lënduar. Në të njëjtën kohë, infermieria është një mjet kaq i mrekullueshëm për të çlodhur fëmijën tuaj dhe për t'i ndihmuar ata të rregullojnë emocionet e tyre.

Shëndeti i ardhshëm i prindit dhe foshnjës

Infermieria nuk është thjesht e shëndetshme gjatë këtu dhe tani. Ushqyerja me gji të gjatë ofron prindër dhe bebe përfitime shëndetësore afatgjata.

Bebet

Akademia Amerikane e Pediatrisë Amerikane (AAP) shpjegon se për fëmijët që kanë një histori familjare të alergjive, ushqyerja me gji për të paktën 4 muaj mund t'i mbrojë ata nga zhvillimi i alergjive më vonë në jetë.

Ushqyerja me gji për më shumë se 6 muaj mund të mbrojë fëmijët nga zhvillimi i leukemisë dhe limfomës, sipas AAP. Ushqyerja me gji gjithashtu zvogëlon rrezikun e zhvillimit të diabetit tip 1 dhe 2.

Prindi i gjirit

Sipas Akademisë së Mjekësisë për Ushqyerjen me Gji (ABM), një kohëzgjatje më e gjatë e ushqyerjes me gji shoqërohet me uljen dhe mbrojtjen e sëmundjes së nënës. Zvogëlon rrezikun e kancerit të gjirit, kancerit të vezoreve, diabetit, hipertensionit, mbipeshes dhe sulmit në zemër, thotë ABM.

Cilat janë shqetësimet për ushqyerjen me gji të zgjatur?

Ushqyerja me gji e zgjatur është një zgjedhje e shkëlqyeshme për shumë familje, por zakonisht nuk vjen pa disa rezerva dhe shqetësime. Këtu janë disa nga shqetësimet kryesore me të cilat përballen prindërit kur mendojnë për ushqyerjen me gji të zgjatur.

Gjykimi shoqëror

Nuk ka asnjë mohim që ushqyerja me gji e zgjatur nuk pranohet gjithmonë nga pjesa tjetër e shoqërisë. Ndërsa shumë prindër ushqejnë fëmijët e tyre 12 muajt e fundit dhe madje edhe 2 vitet e fundit - shpesh nuk është një temë për të cilën flitet hapur, dhe ka një stigmë që i bashkohet kësaj.

Për secilin që ka lindur fëmijë të vegjël ose fëmijë, është një përvojë krejtësisht normale dhe e rehatshme, por njerëzit që nuk e dinë se si janë, shpesh gjykohen.

A ka ndonjë përfitim për fëmijën, apo ka vetëm për prindin që ushqen gji?

Ju mund të dëgjoni njerëz që sugjerojnë që ushqyerja me gji është vetëm për të mirën e prindit që ushqen gji, dhe që pasi një fëmijë të arrijë një moment të caktuar (dhëmbja, ngrënia e ngurta ose kërkimi i qumështit përmenden zakonisht) është e papërshtatshme të vazhdoni.

Ndërsa çdo prind që ushqen gji mund të dëshmojë, nuk mund ta bësh një fëmijë të dëshirojë të infermier. Ushqyerja me gji nuk realizohet me forcë. Një marrëdhënie e zgjatur e ushqyerjes me gji është - në thelb - ajo që duhet të jetë e ndërsjellë, me të dy me fëmijën dhe prindin si pjesëmarrës të gatshëm.

A mund të ndikojë gjidhënia e zgjatur në zhvillimin emocional të fëmijës tuaj?

Shumë kritikë pretendojnë se ushqyerja me gji është e dëmshme për zhvillimin ose mirëqenien psikologjike të një fëmije. Ata pretendojnë se kjo i bën fëmijët në nevojë, trullos pavarësinë e tyre dhe i bën ata të kenë probleme të ndahen nga prindërit e tyre.

Sidoqoftë, nuk ka prova për ta mbështetur atë pretendim. Siç thotë Akademia Amerikane e Mjekëve të Familjes (AAFP), "Nuk ka asnjë provë që ushqyerja me gji është e dëmshme për nënën ose fëmijën." Në fakt, AAFP shkon një hap më tej dhe pretendon se infermieria përtej foshnjërisë mund të çojë në "rregullim më të mirë shoqëror" për fëmijët.

Akademia e Pediatrisë Amerikane (AAP) ka një qëndrim të ngjashëm, duke sqaruar se ushqyerja me gji ofron "përfitime të konsiderueshme shëndetësore dhe zhvillimore për fëmijën" dhe se nuk ka "asnjë provë të dëmtimit psikologjik ose të zhvillimit nga gjidhënia në vitin e tretë të jetës ose më gjatë. "

Këshilla për ushqyerjen me gji të zgjatur

Infermieria e foshnjave dhe fëmijëve më të vjetër vjen me një seri sfidash të ndryshme sesa të ushqeni fëmijën. Këtu janë disa nga sfidat që prindërit që ushqejnë me gji hasin më së shumti, si dhe mënyrën e trajtimit të tyre.

Si t’i trajtoni kritikët

Nëse vendosni të ushqeni gji për një kohë të gjatë, do të përballeni me gjykim dhe kritikë. Lajmi i mirë është se ka shumë prova për të mbështetur përfitimet e zgjedhjes suaj. Më në fund do të ashpërsoni deri në kritikë, ose të paktën të mësoni ta injoroni atë. Në fund të fundit, kjo është zgjedhja juaj dhe askush tjetër nuk është.

Mund të jetë vërtet e dobishme për të grumbulluar një grup miqsh, të cilët gjithashtu ushqejnë fëmijët e vegjël që kanë kaluar fëmijën e tyre. Ju mund t'i gjeni këta prindër me mendje të njëjtë në grupet mbështetëse të ushqyerjes me gji, si personalisht ashtu edhe në internet.

Si të krijoni kufij me fëmijën tuaj

Ndërsa fëmija juaj rritet, është në rregull nëse nuk doni të vazhdoni t'i ushqeni ato "sipas kërkesës".

Shtë normale të dëshironi të vendosni disa kufij me fëmijën tuaj. Disa të vegjël ende duan të infermieren "gjatë gjithë kohës". Nëse kjo funksionon për ju, kjo është e shkëlqyeshme (të gjithë fëmijët përfundimisht zvogëlohen më vete!). Por nëse keni nevojë për pak hapësirë ​​midis prurjeve, edhe kjo është në rregull.

Disa prindër vetëm infermiere në kohën e gjumit dhe gjatë natës. Të tjerët e bëjnë këtë vetëm në orare të tjera çdo ditë. Fëmija juaj mund të jetë i mërzitur në fillim, por edhe shëndeti juaj mendor është i rëndësishëm, kështu që nëse vendosja e kufijve të infermierisë është e rëndësishme për ju që ta bëni këtë punë, fëmija juaj do të përshtatet.

Po në lidhje me infermierinë gjatë natës?

Shumë fëmijë të vegjël vazhdojnë të duan të infermierin natën. Shtë shumë normale, megjithëse surprizon shumë prindër. Nëse infermierja gjatë natës funksionon mirë për ju, shkoni për të.

Nëse nuk ndodh kështu, ju mund të filloni të lodhni natën fëmijën tuaj. Ju mund të zëvendësoni seancat e natës me ujë, një fshij mbrapa ose teknika të tjera qetësuese. Disa prindër zbulojnë se partneri duhet të marrë përsipër disa netë, pasi fëmija i tyre dëshiron vetëm të infermierë nëse prindi i gjidhënies është rreth.

Nëse pirja e natës nuk po funksionon, konsideroni të provoni përsëri në disa muaj, kur fëmija juaj është më i gatshëm.

Kur duhet të qani?

Nuk ka një periudhë të caktuar kohe për të cilën duhet të lyeni fëmijën tuaj. Duke vepruar kështu është një vendim shumë personal që secila familje duhet të marrë vetë. Akademia Amerikane e Mjekëve të Familjes (AAFP) shkruan se 2-7 vjeç është "mosha natyrale e ndërprerjes së njerëzve për njerëzit".

Shumica e të vegjëlve infermierë natyrshëm rrinë diku midis 2–4 vjet. Ju mund të prisni deri në atë kohë, ose të provoni disa teknika të buta të ndërhyrjes tuaj, të tilla si "mos u ofroni, mos refuzoni", duke shkurtuar ngadalë seancat e infermierisë, ose duke i zëvendësuar ato me snuggles ose një formë tjetër të lidhjes.

Takeaway

Ushqyerja me gji e gjatë ka qenë tabu për shumë vite, por për fat të mirë, batica duket se po kthehet. Të famshëm si Mayim Bialik, Salma Hayek, Alanis Morissette dhe Alyssa Milano kanë ndarë të gjitha përvojat e tyre të ushqyerjes me gji deri në 12 muaj e më tej, duke ndihmuar në normalizimin e përvojës.

Vendimi juaj nëse duhet të ushqeni infermierinë afatgjatë është ai që duhet të ndjeheni të autorizuar të bëni me kushtet tuaja dhe në çfarëdo mënyre të funksionojë për ju, fëmijën tuaj dhe familjen tuaj.