Pubalgjia: çfarë është, simptomat dhe trajtimi

Përmbajtje

• Simptomat kryesore
• Si të konfirmoni diagnozën
• Çfarë e shkakton pubalgjinë
• Si bëhet trajtimi
• 1. Fizioterapi për pubalgji
• 2. Kirurgjia
• 3. Trajtimi alternativ
• Shenjat e përmirësimit të pubalgjisë
• Shenjat e përkeqësimit të pubalgjisë

"Pubalgia" është një term mjekësor që përdoret për të përshkruar dhimbjen që lind në pjesën e poshtme të barkut dhe në ijë, e cila është më e zakonshme tek burrat që praktikojnë aktivitet të shpeshtë fizik, veçanërisht futboll ose vrapim.

Shkaku kryesor i pubalgjisë është inflamacioni në rajonin e simfizës pubike, i cili është vendi ku dy kockat e hipit takohen në pjesën e përparme, dhe që ndodh kur ka përdorim të tepruar dhe të përsëritur.

Kur identifikohet pubalgjia, ajo duhet të vlerësohet nga një ortoped ose fizioterapist, për të identifikuar formën më të mirë të trajtimit, e cila mund të përfshijë pushimin, përdorimin e ilaçeve dhe ushtrimet e terapisë fizike.

Simptomat kryesore

Simptoma kryesore e pubalgjisë është dhimbja në pjesën e poshtme të barkut ose ijë, më saktësisht në vendin ku bashkohen të dy kockat e hip, në pjesën e përparme të trupit.

Përveç kësaj, simptoma të tjera të zakonshme përfshijnë:

• Dhimbje që përkeqësohet kur qëndroni në njërën këmbë;
• Ndjesi djegieje në zonën e ijeve;
• Lëvizja e hipit të zvogëluar;
• Dhimbje mesi, thellë në shpinë.

Pubalgjia ndodh shpesh tek lojtarët e futbollit dhe identifikohet lehtësisht kur dhimbja ndihet në rajon ose kofshë në pasimin ose goditjen e parë.

Si të konfirmoni diagnozën

Për të bërë diagnozën e pubalgjisë, nuk është i nevojshëm asnjë ekzaminim specifik sepse pak ose aspak ndryshime mund të shihen në këtë rajon. Normalisht, ekzaminimi fizik përmes palpimit të rajonit dhe testeve të tilla si shtrirja e adductors, të vendosura në rajonin anësor të kofshës, dhe rezistenca ndaj lëvizjes së adductors, të vendosura në rajonin e brendshëm të kofshës, mund të dëshmojë dhimbje, duke karakterizuar pubalgia.

Historia e rënieve, traumave, sporteve ose operacioneve në këtë vend janë gjithashtu të rëndësishme për të arritur diagnozën.

Çfarë e shkakton pubalgjinë

Pubalgjia shkaktohet nga kompensimet e muskujve, të cilat ndodhin tek njerëzit që praktikojnë aktivitet fizik dhe që kanë nevojë për shumë forcë për të kryer lëvizje të tilla si goditja e topit me pjesën e brendshme të këmbës ose që praktikojnë vrapimin dhe që ndryshojnë drejtimin shpejt, siç ndodh në vrapim në rrugë ose në male, ku toka është e pabarabartë.

Kështu, shkaku kryesor është dobësia e muskujve të kërcellit, në pjesën e pasme të kofshës dhe të adductors, të vendosura në rajonin e brendshëm të kofshës dhe barkut. Kjo dobësi, megjithëse nuk vërehet çdo ditë, mund të vërehet kur testohet fuqia e muskujve të rajonit të kofshës së përparme dhe anësore.

Si bëhet trajtimi

Trajtimi për pubalgji duhet të drejtohet nga ortopedi dhe, zakonisht, bëhet me pushim dhe aplikim të kompresave të ftohta në ijë, për 7 deri në 10 ditë. Përveç kësaj, në këto ditë të hershme, mjeku mund të përshkruajë gjithashtu përdorimin e ilaçeve anti-inflamatore, të tilla si Ibuprofen ose Diklofenak, për të lehtësuar dhimbjen dhe për të zvogëluar ënjtjen në rajonin e prekur.

Pas 2 javësh, duhet të fillohet fizioterapia dhe, në rastet më të rënda, operacioni mund të jetë i nevojshëm për të trajtuar pubalgjinë.

1. Fizioterapi për pubalgji

Trajtimi i terapisë fizike për pubalgjinë zgjat rreth 6 deri në 8 javë kur dhimbja është e fundit, por mund të duhen 3 deri në 9 muaj kur dhimbja ka ekzistuar për një kohë të gjatë.

Zakonisht, gjatë seancave të fizioterapisë për pubalgji, bëhen ushtrime për të ndihmuar në forcimin e muskujve të barkut dhe kofshës si:

Ushtrimi 1

1. Shtrihuni në shpinë;
2. Vendosni një top futbolli midis këmbëve tuaja;
3. Shtypni këmbët që të përpiqeni të thyeni topin;
4. Çdo shtyp duhet të zgjasë 30 sekonda dhe të përsëritet 10 herë.

Ushtrimi 2

1. Shtrihuni në bark;
2. Vendosni duart në kokë;
3. Ngrini gjoksin nga dyshemeja;
4. Bëni 5 grupe me 10 përsëritje.

Ushtrimi 3

1. Shtrihuni në anën tuaj në dysheme;
2. Përkulni këmbën e sipërme dhe mbështesni këmbën e asaj këmbë në dysheme;
3. Ngrini këmbën e poshtme nga dyshemeja, pa e përkulur gjurin;
4. Përsëriteni lëvizjen 10 herë.

Këto janë vetëm 3 ushtrime që mund të përdoren për të forcuar muskujt dhe për të zvogëluar shqetësimin e pubalgjisë, megjithatë, është e rëndësishme që ato të drejtohen nga një fizioterapist, i cili mund të tregojë ushtrime të tjera, në varësi të secilit rast.

2. Kirurgjia

Kirurgjia e Pubalgjisë përdoret vetëm në rastet më të rënda, kur problemi nuk trajtohet vetëm me terapi fizike. Në këto raste, ortopedi bën një operacion për t'i bërë muskujt në rajon më të fortë.

Pas operacionit për pubalgji, mjeku do ta udhëzojë pacientin drejt një plani shërimi në mënyrë që ai të kthehet në aktivitetet sportive në rreth 6 deri në 12 javë.

3. Trajtimi alternativ

Trajtimi natyror për pubalgjinë duhet të përdoret vetëm si një plotësues i trajtimit mjekësor dhe mund të bëhet me akupunkturë për të lehtësuar dhimbjen dhe mjetet juridike homeopatike, të tilla si Homeoflan, për të zvogëluar ënjtjen, për shembull.

Shenjat e përmirësimit të pubalgjisë

Shenjat e përmirësimit të pubalgjisë mund të duhen deri në 1 muaj për t'u shfaqur dhe përfshijnë lehtësimin e dhimbjes, uljen e ënjtjes në ijë dhe lehtësinë në lëvizjen e këmbës në anën e prekur.

Shenjat e përkeqësimit të pubalgjisë

Shenjat e përkeqësimit shfaqen kryesisht tek atletët që kanë pasur një dëmtim serioz që shkaktoi pubalgji dhe, përgjithësisht, përfshijnë dhimbje dhe ënjtje të shtuar, si dhe vështirësi në të ecur ose duke bërë lëvizje të vogla me këmbë.