Pse keni nevojë për një rutinë fleksibile të kujdesit për lëkurën, sipas ekspertëve

Përmbajtje

• Kur të rregulloni rutinën tuaj bazë të kujdesit të lëkurës
• Nëse jeni jashtë gjatë gjithë ditës.
• Nëse ndiheni të ndjeshëm.
• Nëse jashtë është vërtet ftohtë.
• Nëse stërviteni në mëngjes
• Kur të shtoni një trajtim të ri në rutinën tuaj bazë të kujdesit të lëkurës
• Nëse po udhëtoni shumë.
• Nëse shpërthen rreth periodave tuaja.
• Nëse kremi juaj hidratues thjesht nuk është i mjaftueshëm.
• Si të kuptoni llojin e lëkurës tuaj
• Rishikim për

Lëkura juaj po ndryshon vazhdimisht. Luhatjet e hormoneve, klima, udhëtimet, mënyra e jetesës dhe plakja të gjitha mund të ndikojnë në gjëra të tilla si shkalla e qarkullimit të qelizave të lëkurës, hidratimi, prodhimi i sebumit dhe funksioni i barrierës. Pra, rutina juaj bazë e kujdesit të lëkurës duhet të jetë gjithashtu fleksibël, duke iu përshtatur gjendjes së lëkurës suaj.

"Rutina ime ndryshon pothuajse çdo ditë," thotë Michelle Henry, MD, një dermatologe në Nju Jork. "Unë vendos se cilat produkte të përdor në varësi të asaj se si duket dhe ndjehet lëkura ime. Por unë kam disa gjëra të panegociueshme, domethënë krem ​​kundër diellit dhe një serum antioksidant, që i konsideroj pjesë të fondacionit tim. "

Dhe si Dr. Henry, Tiffany Masterson, themeluesja e Drunk Elephant, ka të bëjë me ndryshimin: guruja e bukurisë thotë se ajo filloi linjën e saj të kujdesit për lëkurën me premisën e personalizimit të përditshëm. "Ju hapni frigoriferin tuaj dhe vendosni se çfarë keni humor për të ngrënë," thotë ajo. "Unë e shoh kujdesin e lëkurës në mënyrë të ngjashme. Qëllimi im është të mësoj njerëzit se si të lexojnë lëkurën e tyre dhe ta trajtojnë atë në mënyrë të përshtatshme. " (E ngjashme: Transformimi i akneve të kësaj gruaje do t'ju bëjë të hipni në bandwagon elefant të dehur)

Përshtatja e rutinës tuaj bazë të kujdesit të lëkurës mund të duket diçka si kjo: “Në pushimet në Itali gjatë verës, ishte vërtet nxehtë dhe e thatë, kështu që mbaja krem ​​kundër diellit dhe një serum antioksidant. Deri në fund të ditës, lëkura ime u ndje e goditur. Kështu që unë ngarkova kremin tonë të rrahur Lala Retro (Blej atë, 60 dollarë, sephora.com) para gjumit. Mesatarisht, mund të përdor një ose dy pompa në ditë. Por unë aplikova katër, "thotë Masterson. "Në shtëpi në Houston të lagësht, unë e ktheva atë në një pompë Lala të kombinuar me një pikë Serumi të Hidratimit Intensiv B-Hydra (Blini, 48 dollarë, sephora.com), i cili është shumë hidratues, por ka një qëndrueshmëri shumë më të lehtë."

Ju nuk keni nevojë të blini buxhetin tuaj ose të mbushni kabinetin tuaj të ilaçeve për të krijuar një rutinë fleksibël, bazë të kujdesit të lëkurës. Gjëja kryesore është të krijoni një bazë me vetëm katër ose pesë produkte - dhe më pas të mësoni se si të hapni dhe hiqni gazin kur i aplikoni ato (mendoni Masterson dhe kremin e saj Lala).

Punoni nga kjo formacion standard, atëherë mund të luani me dozimin tuaj ashtu siç dikton lëkura juaj - ose situata -:

• një pastrues
• një krem ​​dielli për ditën
• një serum antioksidant
• një trajtim kundër plakjes gjatë natës (zakonisht një serum i lidhur me një përbërës aktiv si retinol ose acid glikolik)
• një hidratues bazë
• një eksfoliant javor, në varësi të asaj se sa e ndjeshme është lëkura juaj dhe sa shpesh përdorni serumet tuaja

Kur të rregulloni rutinën tuaj bazë të kujdesit të lëkurës

Nëse jeni jashtë gjatë gjithë ditës.

"Dyfishoni serumin tuaj antioksidues, duke e aplikuar atë në mëngjes dhe në mbrëmje," thotë Renée Rouleau, një estetiste në Austin dhe themeluese e një linje të njëjtë të kujdesit të lëkurës. "Furnizimi me antioksidantë i lëkurës tuaj mund të varfërohet nëse jeni jashtë gjithë ditën, kështu që aplikoni sërish gjatë natës për të rritur rezervën tuaj dhe për të qëndruar të mbrojtur."

Shto serumin e trefishtë të vitaminës C të BeautyRx (Bleje atë, 95 dollarë, dermstore.com) në rutinën tuaj bazë të kujdesit të lëkurës për t'i dhënë lëkurës tuaj një nxitje shumë të nevojshme antioksidante. (Ja pse janë antioksidantëtkështu qëe rëndësishme për lëkurën tuaj.)

Nëse ndiheni të ndjeshëm.

"Nëse lëkura juaj duket e thatë ose e kuqe, zvogëloni përdorimin e produkteve kundër plakjes që mund të kontribuojnë në acarim," thotë dermatologu Joshua Zeichner, MD "Acarimi kronik është një shenjë se funksioni pengues i lëkurës suaj është ndërprerë, duke lënë lagështinë të depërtojë dhe irrituesit të përhapen. në, "thotë Rouleau. Ajo pajtohet se lehtësimi i formulave që janë shumë aktive (dhe potencialisht irrituese) dhe përdorimi i një sasie bujare të hidratuesit joaktiv do të mbështesë barrierën dhe do t'i japë kohë të riparohet vetë.

Nëse ky problem është kronik, fshini përdorimin e produkteve kundër plakjes si L'Oréal Paris Revitalift Term Intensives 10% Serum i Pastër i Acidit Glikolik (Blije, 30 dollarë, ulta.com) çdo dy ose tre ditë.

Nëse jashtë është vërtet ftohtë.

Në dimër, kur temperaturat bien dhe lagështia është e ulët, merrni parasysh ndërrimin e rendit të aplikimit të produktit tuaj. Rregulli i përgjithshëm është që së pari të aplikoni produkte aktive (për shembull, vendosni serumin tuaj antioksidues ose trajtimin tuaj kundër plakjes para kremit tuaj hidratues).

Por kur lëkura është e prirur ndaj dehidrimit dhe ndërprerjes së funksionit të pengesës, aplikoni kremin tuaj hidratues, si SkinBetter Science Trio Rebalancing Moisture Treatment (Buy It, 135 $, skinbetter.com) përpara se retinoli ose acidi glikolik mund të shmangin acarimin sepse përbërësit hidratues mund të depërtojnë më lehtë dhe pakësojnë fuqinë (dhe acarimin e mundshëm) të trajtimit tuaj aktiv.

Nëse stërviteni në mëngjes

Edhe nëse normalisht nuk e lani fytyrën në mëngjes, pastrojeni pas një stërvitje të hershme për të minimizuar bakteret që bllokojnë poret që mund të rriten në vaj ose djersë. Pastaj bëjeni përsëri para gjumit. "Shtë e rëndësishme të lani të gjitha papastërtitë që grumbullohen gjatë gjithë ditës. Kjo siguron që ju të keni një provë të pastër kur aplikoni produktet tuaja gjatë natës,” thotë dermatologia Shereene Idriss, M.D.

Vendosni një shishe Filozofia Pastërtia e Pastruar e Thjeshtë e Një Hapi e Fytyrës (Blini, 24 dollarë, sephora.com) në çantën tuaj të palestrës për të fshirë të gjitha papastërtitë dhe njollat ​​që keni krijuar gjatë stërvitjes tuaj. (I lidhur: Udhëzuesi juaj për lëkurën e përsosur pas stërvitjes)

Kur të shtoni një trajtim të ri në rutinën tuaj bazë të kujdesit të lëkurës

Nëse po udhëtoni shumë.

"Udhëtimi me aeroplan, veçanërisht nga lindja në perëndim, mund të bëjë kërdi në lëkurë," thotë Forma Anëtari i Trurit të Trurit Neal Schultz, MD, një dermatolog në Nju Jork. “Rivendosja e orës është një stres i madh për sistemin tuaj dhe mund të shkaktojë shpërthime dhe dehidrim.” Kura për të dyja kushtet: Ngrini eksfolimin tuaj të butë me një trajtim shtesë në shtëpi si Renée Rouleau Triple Berry Smoothing Peel (Blini, 89 dollarë, reneerouleau.com) para dhe pas fluturimit tuaj.

Heqja e qelizave të lëkurës së vdekur minimizon rrezikun e bllokimit të poreve dhe mundëson që përbërësit hidratues të depërtojnë kur aplikohen. (P.S. Demi Lovato ka vite që përdor lëvozhgën e trefishtë të manave.)

Nëse shpërthen rreth periodave tuaja.

"Shumë nga pacientët e mi bëhen më të yndyrshëm dhe marrin puçrra që përkojnë me periodat e tyre," thotë Dr. Idriss. "Kalimi i llojit të pastruesit që përdorni-të themi, nga një pastrues me bazë locioni në diçka me bazë xhel-mund të bëjë të gjithë ndryshimin në mënyrën se si reagon lëkura juaj gjatë gjithë ciklit tuaj."

Provoni pastruesin Honest Beauty Gentle Gel (Blini atë, 13 dollarë, target.com) kur është koha e muajit për të eliminuar vajin e tepërt dhe të grumbulluar.

Nëse kremi juaj hidratues thjesht nuk është i mjaftueshëm.

“Sezonalisht, veçanërisht në një dimër të thatë dhe të ftohtë, mund t'ju duhet të vendosni një vaj lëkure sipër hidratuesit tuaj të zakonshëm,” thotë Rouleau. Një vaj si Indie Lee Squalane Facial Oil (Blini atë, 34 dollarë, sephora.com) tenton të jetë mjaft okluziv për të vepruar si një mburojë në erën e ftohtë, por një hidratues i përditshëm mund të lejojë që barriera e lëkurës të krijojë çarje të vogla nga të cilat rrjedh lagështia dhe ngacmuesit hyjnë fshehurazi.

Nëse një shtim akoma një tjetërprodukti për rutinën tuaj bazë të kujdesit të lëkurës ju streson, gjithashtu mund të kaloni në një hidratues më të pasur, si Dr Barbara Sturm Face Cream Rich (Blini, 230 dollarë, sephora.com), dhe përdorni një maskë krem ​​hidratuese si Tata Harper Hydrating Maskë me lule (Blini, 95 dollarë, sephora.com) të paktën një herë në javë.

Si të kuptoni llojin e lëkurës tuaj

Shumë pacientë e kanë gabim llojin e lëkurës, shpesh sepse nuk e kanë kuptuar që ka ndryshuar, thotë Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, një dermatologe në Nju Jork. Ndiqni teknikat e saj ndihmuese për të vlerësuar veten në mënyrë korrekte.

1. Analizoni lëkurën tuaj në fund të një dite tipike. Pyesni veten nëse fytyra juaj duket me shkëlqim. Mund të keni lëkurë të yndyrshme. A është e shkëlqyeshme vetëm zona juaj T? Pastaj keni lëkurë të kombinuar. Nëse ndiheni të shtrënguar, ka të ngjarë të jeni të thatë.
2. Lani fytyrën me një pastrues të butë dhe të butë (një me kokrriza ose acide do të shkaktojë një lexim të rremë), pastaj prisni 30 minuta. Tani shikoni lëkurën tuaj. A bërtet për lagështi, e kuqe apo e yndyrshme? Reagoni në përputhje me rrethanat.
3. Njihni dallimin midis lëkurës së ndjeshme dhe lëkurës së irrituar. Lëkura e ndjeshme është një gjendje e vazhdueshme që mund të kërkojë trajtim. Lëkura e irrituar ndodh kur e ekspozoni lëkurën ndaj një përbërësi ose mjedisi të caktuar.

Revista Shape, numri janar/shkurt 2020

Rishikim për