Merrni këmbë të buta seksi

Përmbajtje

• Dëshironi këmbë seksi, por po shqetësoheni për merimangat ose venat me variçe? Mos prisni deri në pranverën e ardhshme për të thënë një shpifje të mirë! Forma ju tregon se çfarë të bëni - tani.
• Faktet themelore në lidhje me venat me variçe ose merimangë
• Çfarë duhet të kërkoni nëse jeni të shqetësuar për venat me variçe ose merimangë
• Zgjidhje të thjeshta për këmbët tuaja seksi
• Rishikim për

Dëshironi këmbë seksi, por po shqetësoheni për merimangat ose venat me variçe? Mos prisni deri në pranverën e ardhshme për të thënë një shpifje të mirë! Forma ju tregon se çfarë të bëni - tani.

Ja pse duhet të veproni tani. Një "hije" kafe mund të shfaqet për disa javë ose më shumë pasi të hiqen venat merimangë, dhe për venat e mëdha, mund të ketë nevojë të vishen çorape të veçanta, duke e bërë vjeshtën kohën e përsosur për t'i trajtuar ato. "Ju do të dëshironi të mbuloheni me pantallona ndërsa lëkura shërohet," thotë Susan H. Weinkle, M.D., asistent profesor klinik i dermatologjisë në Universitetin e Floridës Jugore në Tampa. Ja çfarë duhet të dini:

Faktet themelore në lidhje me venat me variçe ose merimangë

Muskujt e viçit tuaj ndihmojnë në shtyrjen e gjakut drejt zemrës venat dhe kapilarët. Brenda këtyre anijeve janë pak si trapdoor valvulave që ndihmojnë në parandalimin e rrjedhjes së gjakut prapa dhe grumbullimit në këmbë. Me venat me variçe këto valvula nuk funksionojnë siç duhet: Gjaku grumbullohet, duke shkaktuar fryrjen e venave dhe presioni që rezulton zgjeron përgjithmonë venë. Venat merimangë janë si venat me variçe por më të vogla. Ato fillojnë si kapilarë të vegjël dhe shfaqen si kacafytje blu ose të kuqe.

Çfarë duhet të kërkoni nëse jeni të shqetësuar për venat me variçe ose merimangë

Historia familjare Nëse të afërmit kanë venat me variçe, shanset tuaja janë më të larta.

Dhimbje e shurdhër Presioni nga gjaku i grumbulluar mund të shkaktojë një ndjenjë të bezdisshme pulsimi që kalon nëpër këmbët tuaja.

Venat e trasha, ropele ose të përdredhura Venat me variçe mund të dalin nga lëkura. Venat merimangë janë vija të vogla, të sheshta, të ngjashme me rrjetën.

Zgjidhje të thjeshta për këmbët tuaja seksi

Mbani një peshë të shëndetshme. Kilet e tepërta bëjnë presion shtesë në venat e këmbëve, të cilat mund të dobësojnë muret e enëve të gjakut.

Shmangni kryqëzimin e këmbëve. Ngadalëson qarkullimin e gjakut dhe gjithashtu rrit presionin brenda venave në këmbët tuaja.

Rrotulloni kyçet dhe shtrini këmbët. Bëni këtë në mënyrë periodike nëse qëndroni në këmbë ose ulur për një kohë të gjatë. Nëse është e mundur, bëni një shëtitje të shpejtë. Lëvizjet rrisin rrjedhjen e gjakut dhe mbajnë venat të shëndetshme.

Vishni zorrën e ngjeshjes. Këto çorape të përshtatshme rrisin qarkullimin dhe ndihmojnë në parandalimin e grumbullimit të gjakut. Provoni Jobst Mant Support Pantyhose (20 dollarë; healthylegs.com).

Shikoni këto rutina ushtrimesh që ju ndihmojnë gjithashtu të skalitni këmbë të mrekullueshme dhe seksi!

Rishikim për