Dhimbje në dhjamë kur ecni: 6 shkaqe të zakonshme

Përmbajtje

• Shkaqet e zakonshme të dhimbjes në ijë
• 1. Lëkura e gjëndrës
• Shkaqe më pak të zakonshme
• Si të trajtoni dhimbjet e ijëve në shtëpi
• Kur të kërkoni kujdes
• Mundësitë e trajtimit për dhimbje në ijë
• A ka mënyra për të parandaluar dhimbjen në ijë?
• Në fund të fundit

Varka juaj ndodhet në zonën ku mbaron barku dhe fillojnë këmbët. Nëse ndjeni dhimbje në këtë zonë kur ecni, mund të shkaktohet nga një dëmtim ose çështje me një ose më shumë muskuj, ligamente, tendona ose kocka në ijë.

Dhimbja e mishit mund të shkaktohet nga një lloj hernie ose nga një infeksion ose inflamacion në zonën e barkut.

Ky artikull do të marrë një vështrim më të afërt në shkaqet më të zakonshme të dhimbjes së ijëve kur ecni, si dhe opsionet e trajtimit për këtë lloj dhimbje dhe mënyrat si mund të ndihmoni në lehtësimin e dhimbjeve të ijëve në shtëpi.

Shkaqet e zakonshme të dhimbjes në ijë

Nëse dhimbja juaj ijë është veçanërisht e dhimbshme kur ecni, ka një shans të mirë që mund të jetë për shkak të dëmtimit të një muskul ose kërc që lidh kockat në nyjet e hip tuaj.

Dhimbja e dhjamit që ndjehet më keq kur ecni mund të shkaktohet edhe nga kushte që prekin organet dhe indet brenda barkut dhe ijëve.

Disa nga shkaqet më të zakonshme të dhimbjes në ijë kur ecni përfshijnë si më poshtë:

1. Lëkura e gjëndrës

Anydo prej muskujve në ijë mund të tensionohet. Një tendosje ijë ndodh kur një ose më shumë muskuj në atë zonë janë shtrirë ose shqyer. Mund të shkaktohet nga mbingarkesa e muskujve ose nga një lëvizje e papritur, si gjarpërimi ose kthimi i mprehtë.

Një tendosje ijë është një dëmtim i zakonshëm sportiv. Zakonisht nuk është serioze, por një tendosje e rëndë mund të marrë një kohë të gjatë për t'u shëruar.

Dhimbja është simptoma më e zakonshme dhe zakonisht shfaqet në kofshën e brendshme, por dhimbja gjithashtu mund të ndihet kudo midis hip dhe gjurit. Simptoma të tjera të një tendosje të ijëve përfshijnë:

• forcë e zvogëluar në pjesën e sipërme të këmbës
• mavijosje pranë muskulit të prekur
• ënjtje

Muskujt kryesorë në ijët tuaj përfshijnë:

• Shkaqe më pak të zakonshme

  Disa kushte të tjera mund të sjellin dhimbje në ijë kur ecni. Në shumë raste, dhimbja mund të jetë e vazhdueshme, por mund të përkeqësohet kur lëvizni përreth.

  Disa shkaqe të tjera të mundshme të këtij lloji të dhimbjes në ijë përfshijnë si më poshtë:

  • Infeksion të traktit urinar (UTI). Një UTI është për shkak të një infeksioni bakterial që mund të zhvillohet kudo në traktin urinar. Shtë më e zakonshme tek gratë. Përveç dhimbjes në ijë, simptomat mund të përfshijnë dhimbje ose djegie gjatë urinimit, dhe një ndryshim në frekuencën ose urgjencën e urinimit.
  • Epididymitis. Kjo gjendje shkakton inflamacion të njërës ose të të dy testikujve. Epididymiti shkakton dhimbje në testikujt e prekur, të cilat mund të rrezatojnë deri në ijë dhe bark të poshtëm.
  • Gurët në veshka. Gurët në veshka janë të përbërë nga gurë të fortë, kristalë, të cilët formohen nga depozitat minerale. Këto gurë shpesh nuk shkaktojnë simptoma derisa të transferohen në vendin ku veshka takon ureterin dhe më gjerë. Dhimbja, e cila mund të jetë e fortë, mund të ndihet në njërën anë të barkut tuaj ose në shpinë të ulët. Dhimbja mund të rrezatojë edhe në ijë.
  • Kist ovarian. Një kist vezores është një qese e mbushur me lëng që mund të zhvillohet në njërën ose të dy vezoret. Shumica e kohës ato janë pa dhimbje, por simptomat mund të shfaqen nëse kist rritet. Simptomat mund të përfshijnë dhimbje në ijë ose në shpinë, fryrje të barkut dhe lëvizje të dhimbshme të zorrëve.
  • Ligament i rrumbullakët i tensionuar. E vendosur në mes të mitrës dhe pjesën e përparme të ijëve, ligamenti i rrumbullakët lëviz dhe ndryshon formën ndërsa ecni. Gjatë shtatëzënësisë, ajo shtrihet për të akomoduar mitrën në zgjerim dhe mund të bëhet e tendosur dhe e dhimbshme kur ecni.

  Si të trajtoni dhimbjet e ijëve në shtëpi

  Nëse keni dhimbje të butë të ijëve që shkaktohen nga një tendosje e muskujve, pushimi i muskujve tuaj të dëmtuar mund të ndihmojë. Sidomos do të dëshironi të shmangni bërjen e lëvizjeve të forta, të përsëritura ose lëvizjet që ju shkaktojnë dhimbje.

  
  

  Shtë e rëndësishme të mos ndaloni së lëvizuri tërësisht pasi nuk dëshironi që muskujt e dëmtuar të dobësohen. Ju gjithashtu dëshironi të siguroni që muskujt tuaj të dëmtuar po marrin rrjedhë të mirë të gjakut, gjë që mund të ndihmojë në shpejtimin e shërimit.

  Aplikimi i një pakete akulli ose një kompresë të ftohtë në muskulin e dëmtuar gjithashtu mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes dhe ënjtjes. Për ta bërë këtë, mund të përdorni:

  • një pako akulli ose një qese me perime të ngrira të mbështjella në një peshqir të lagur
  • një peshqir i njomur në ujë të ftohtë
  • kube akulli në një qese plastike

  Aplikoni kompresën e ftohtë në zonën e lënduar për të paktën 10 deri në 15 minuta në një kohë, disa herë në ditë. Mos e aplikoni akullin direkt në lëkurën tuaj.

  Ilaçet pa dhimbje si NSAID mund t'ju bëjnë të ndjeheni më të qetë, dhe gjithashtu mund të ndihmojnë në uljen e inflamacionit dhe ënjtjes.

  Kur të kërkoni kujdes

  Sigurohuni që të përcillni me mjekun tuaj nëse:

  • dhimbja juaj ijë nuk bëhet më mirë me pushimin dhe terapinë me akull
  • dhimbja juaj në ijë shoqërohet me simptoma të tjera, të tilla si:
    • ethe
    • nauze ose të vjella
    • dhimbje gjatë urinimit
    • një fryrje që mund të ndjeni midis hipit dhe kockës pubike
    • bloating barkut
    • dhimbje në testikujt
    • një tingull ose ndjesi klikuese ose bllokuese kur ecni

  Për të diagnostikuar burimin e dhimbjes tuaj në ijë, mjeku juaj do të rishikojë historinë tuaj mjekësore dhe të bëjë një ekzaminim fizik. Ata gjithashtu do t'ju pyesin për simptomat tuaja. Nëse dyshohet një hernie inguinale, mjeku juaj mund të shtypë pjesë të barkut ose ijët për të ndihmuar në bërjen e një diagnoze.

  Për të bërë një diagnozë të saktë, mjeku juaj mund të urdhërojë një test imazherie, si një skanim me rreze X, ultratinguj ose CT. Këto teste mund të ndihmojnë mjekun tuaj të shohë pamjet e pjesës së brendshme të trupit tuaj, të cilat mund të ndihmojnë të përcaktoni burimin e dhimbjes.

  Mundësitë e trajtimit për dhimbje në ijë

  Për kushte të tilla si një lot labral i hip, tendiniti ose osteoartriti, një injeksion i steroideve në hip mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes dhe uljen e inflamacionit.

  Terapia fizike mund të ndihmojë në forcimin e muskujve tuaj të dëmtuar dhe rritjen e gamës së lëvizjes në zonën e prekur. Gjatë seancave të terapisë fizike, do të mësoni për ushtrime që mund të bëni çdo ditë për të lehtësuar dhimbjen ose ngurtësinë në nyjet ose muskujt tuaj.

  Lotët më të rënda laboratorike mund të kenë nevojë për operacion në mënyrë që të riparohen. Në disa raste, procedurat artroskopike (të mbyllura ose minimale invazive) mund të jenë të mundshme.

  Kirurgjia është zakonisht opsioni më i mirë për riparimin e një hernie inguinale.

  A ka mënyra për të parandaluar dhimbjen në ijë?

  Hapi më i rëndësishëm që mund të ndërmerrni për të ulur rrezikun e një tendosje apo dëmtimi të mjekrës është që të zgjateni para dhe pas çdo lloj aktiviteti, stërvitjeje ose sporti. Kjo ndihmon në rritjen e fleksibilitetit të muskujve tuaj, i cili, nga ana tjetër, mund të zvogëlojë mundësinë e një dëmtimi të muskujve.

  Hapat e tjerë parandalues ​​që mund të ndihmojnë përfshijnë si më poshtë:

  • Mbani një peshë të shëndetshme. Kjo mund të shmangë vendosjen e shumë tendosjeve në nyjet e hip.
  • Qëndroni mirë të hidratuar. Pirja e ujit mund të zvogëlojë rrezikun tuaj për të zhvilluar një gur në veshka, një UTI ose dhimbje muskulore.
  • Përdorni mekanikën e duhur të trupit. Kushtojini vëmendje mekanikës së trupit tuaj kur ngrini objekte të rënda. Përkulni gjunjët, përdorni forcën e këmbëve për të ngritur dhe mbajtur objektin afër trupit tuaj. Teknikat e ngritjes së sigurt mund të ulin rrezikun tuaj për të zhvilluar një hernie të belit ose tendosje të një muskul ose ligamenti.

  Në fund të fundit

  Dhimbja e dhjamit kur ecni shpesh shkaktohet nga muskujt e tendosur, ligamentet ose tendinat në zonën tuaj të poshtme të barkut. Lotët e kërcit, ndikimi i hip, një hernie inguinale dhe osteoartriti janë gjithashtu fajtorë të zakonshëm.

  Nëse dhimbja juaj ijë është shkaktuar nga tendosje e muskujve, pushimi dhe terapia me akull mund të ndihmojnë dëmtimin në shërimin.

  Nëse dhimbja juaj ijë është më e rëndë ose shoqërohet me simptoma të tjera, sigurohuni që të përcillni me mjekun tuaj. Ata mund të diagnostikojnë shkakun e dhimbjes tuaj dhe të punojnë me ju në zhvillimin e llojit të duhur të planit të trajtimit.