Çfarë duhet të dini për dhimbjet e kokës dhe migrenën e nxitur nga nxehtësia

Përmbajtje

• Migrena e nxitur nga nxehtësia
• Shkakton dhimbje koke të shkaktuar nga nxehtësia
• Simptomat e dhimbjes së kokës
• Lehtësimi i dhimbjes së kokës
• Kur të vizitoni një mjek
• Udhëtim

Dhimbjet e forta të kokës dhe migrena nuk janë të pazakonta, prekin dhe gati se jetojnë në Shtetet e Bashkuara.

Dhimbjet e kokës duket se kanë më shumë të ngjarë të ndodhin në muajt e verës kur temperaturat janë të larta. Frekuenca e dhimbjes së kokës mund të rritet kur është më ngrohtë për një numër arsyesh themelore, duke përfshirë dehidratimin, ndotjen e mjedisit, rraskapitjen e nxehtësisë dhe madje goditjen e nxehtësisë duke qenë më të përhapura ndërsa temperaturat rriten.

Vetë nxehtësia mund të jetë shkas për dhimbje koke, megjithëse rezultatet e hulumtimit ndryshojnë.

Një dhimbje koke e shkaktuar nga nxehtësia mund të ndihet si një dhimbje e shurdhër, e gjëmuar rreth tempujve tuaj ose në pjesën e pasme të kokës. Në varësi të shkakut, një dhimbje koke e shkaktuar nga nxehtësia mund të përshkallëzohet në një dhimbje të brendshme më të ndjerë.

Migrena e nxitur nga nxehtësia

Migrena prek afërsisht 18 përqind të grave dhe 6 përqind të burrave në Shtetet e Bashkuara dhe ato janë më të zakonshme në muajt e ngrohtë.

Një migrenë e nxitur nga nxehtësia nuk është e njëjtë me një dhimbje koke të shkaktuar nga nxehtësia, sepse të dy kanë disa ndryshime në simptomat e tyre. Ajo që kanë të përbashkët migrenat dhe dhimbjet e kokës të nxitura nga nxehtësia është se ato të dyja janë shkaktuar nga mënyra se si nxehtësia ndikon në trupin tuaj.

Shkakton dhimbje koke të shkaktuar nga nxehtësia

Një dhimbje koke e shkaktuar nga nxehtësia nuk mund të shkaktohet nga moti i nxehtë vetë, por nga mënyra se si trupi juaj i përgjigjet nxehtësisë.

Shkaktarët e motit të dhimbjes së kokës dhe migrenës përfshijnë:

• shkëlqim dielli
• lagështia e lartë
• dritë të ndritshme
• zhytje e papritur në presionin barometrik

Dhimbjet e kokës të nxitura nga nxehtësia gjithashtu mund të shkaktohen nga dehidrimi. Kur jeni të ekspozuar ndaj temperaturave më të larta, trupi juaj ka nevojë për më shumë ujë për të kompensuar atë që po humbet ndërsa trupi juaj djersitet. Dehidrimi mund të shkaktojë një dhimbje koke dhe një migrenë.

Kushtet e motit gjithashtu mund të shkaktojnë ndryshime në nivelet tuaja të serotoninës. Këto luhatje hormonale janë një shkaktar i zakonshëm i migrenës, por gjithashtu mund të shkaktojnë një dhimbje koke.

Ekspozimi i zgjatur ndaj temperaturave të larta gjithashtu ju vë në rrezik për rraskapitjen e nxehtësisë, një nga fazat e goditjes së nxehtësisë.

Dhimbja e kokës është një simptomë e rraskapitjes së nxehtësisë. Sa herë që jeni të ekspozuar ndaj temperaturave të larta ose kaloni një kohë të gjatë jashtë nën diellin e nxehtë dhe merrni një dhimbje koke më pas, duhet të dini se goditja e nxehtësisë është një mundësi.

Simptomat e dhimbjes së kokës

Simptomat e një dhimbje koke të shkaktuar nga nxehtësia mund të ndryshojnë në varësi të rrethanës. Nëse dhimbja juaj e kokës shkaktohet nga lodhja e nxehtësisë, përveç dhimbjes në kokë do të keni edhe simptoma të lodhjes së nxehtësisë.

Simptomat e rraskapitjes së nxehtësisë përfshijnë:

• marramendje
• ngërçet apo shtrëngimet e muskujve
• nauze
• të fikët
• etje ekstreme që nuk do të ulet

Lodhja e nxehtësisë është një urgjencë mjekësore dhe mund të çojë në goditje të nxehtësisë nëse nuk trajtohet. Kërkoni ndihmë të menjëhershme mjekësore.

Nëse dhimbja e kokës ose migrena juaj ka të bëjë me ekspozimin ndaj nxehtësisë, por jo e lidhur me lodhjen e nxehtësisë, simptomat tuaja mund të përfshijnë:

• një ndjesi pulsuese dhe e shurdhër në kokën tuaj
• lodhje
• ndjeshmëria ndaj dritës
• dehidrimi

Lehtësimi i dhimbjes së kokës

Nëse nxehtësia ka tendencë të shkaktojë dhimbje koke ose migrenë, ju mund të jeni proaktiv në lidhje me parandalimin.

Nëse është e mundur, kufizoni kohën tuaj jashtë në ditët e nxehta dhe mbroini sytë me syze dielli dhe një kapelë me buzë kur dilni jashtë. Ushtroni brenda në një ambient me ajër të kondicionuar nëse jeni në gjendje ta bëni këtë.

Pini ujë shtesë ndërsa temperaturat fillojnë të rriten dhe merrni parasysh pirjen e pijeve sportive për të zëvendësuar elektrolitet tuaja.

Nëse tashmë keni një dhimbje koke, merrni parasysh mjetet juridike në shtëpi si:

• vajra esenciale livando ose mente
• kompresa të ftohta
• çajra të ftohtë bimor
• barëra si lëvore ose lëvorja e shelgut

Acetaminofeni pa recetë (Tylenol) dhe ibuprofeni (Advil) gjithashtu mund të përdoren sipas nevojës për lehtësimin e dhimbjes.

Kur të vizitoni një mjek

Dhimbjet e kokës dhe migrenat e lehta të shkaktuara nga dehidrimi ose ndryshimet e motit zakonisht zhduken vetvetiu brenda një deri në tre orë. Por ka raste kur një dhimbje koke e shkaktuar nga nxehtësia është një shenjë që ju nevojitet kujdes urgjent.

Kërkoni ndihmë mjekësore menjëherë nëse keni një dhimbje koke të shkaktuar nga nxehtësia me ndonjë nga simptomat e mëposhtme:

• të përzier dhe të vjella
• ethe e lartë (103.5 gradë ose më e lartë)
• një rritje e papritur e niveleve të dhimbjes ose dhimbje të forta në kokën tuaj
• fjalim i paqartë, konfuzion ose çorientim
• lëkurë e zbehtë ose e butë
• etje ekstreme ose mungesë oreksi

Nëse nuk keni simptoma të urgjencës, por keni dhimbje koke ose migrenë më shumë se dy herë në javë për një periudhë prej tre muajsh, caktoni një takim për të folur me një mjek.

Nëse zakonisht përjetoni migrenë, e dini se çfarë të prisni nga trupi juaj kur e keni. Nëse simptomat tuaja të migrenës zgjasin për më shumë se 7 orë, ose nëse përjetoni simptoma që nuk janë tipike për migrenën tuaj, thirrni një mjek.

Udhëtim

Ndërsa nevojiten më shumë kërkime për të kuptuar saktësisht se si nxehtësia është e lidhur me dhimbjet e kokës dhe migrenën, ne e dimë që dehidrimi, humbja e mineraleve, shkëlqimi i diellit dhe rraskapitja e nxehtësisë të gjitha mund të shkaktojnë dhimbje koke dhe migrenë.

Jini të vetëdijshëm për mënyrën se si temperaturat më të larta mund të ndikojnë në trupin tuaj dhe përpiquni të planifikoni në përputhje me rrethanat për të parandaluar dhimbjet e kokës të shkaktuara nga nxehtësia.

Nëse keni një dhimbje koke përveç simptomave të rraskapitjes së nxehtësisë, kërkoni kujdes urgjent mjekësor.