Çaji Hibiscus: 9 përfitime shëndetësore dhe mënyra e marrjes

Përmbajtje

• 9 përfitimet kryesore shëndetësore
• Si të përdorni hibiscus
• Efektet anësore të mundshme
• Kush nuk duhet të përdorë

Hibiscus është një bimë medicinale që mund të përdoret për të ndihmuar në dietat e humbjes së peshës, përveç që ndihmon në kontrollin e presionit të gjakut dhe madje parandalon problemet e mëlçisë.

Kjo bimë mund të njihet gjerësisht si Azedinha, Okra-azedo, Caruru-azedo, Rosélia ose Vinagreira, por emri i saj shkencor është Hibiscus sabdariffa. Kjo fabrikë mund të blihet në dyqanet e ushqimit të shëndetshëm dhe në disa tregje.

9 përfitimet kryesore shëndetësore

Çaji Hibiscus ka disa përfitime dhe, për këtë arsye, mund të përdoret për të ndihmuar në trajtimin e problemeve të ndryshme shëndetësore. Hibiscus është i mirë për:

1. Ndihmoni për të humbur peshë sepse është një diuretik i shkëlqyeshëm dhe gjithashtu ndihmon në djegien e dhjamit;
2. Përmirësoni kapsllëkun sepse ka një veprim laksativ;
3. Luftoni sëmundjen e mëlçisë dhe detoksifikon këtë organ sepse rrit funksionimin e këtij organi;
4. Lehtësoni dhimbjet menstruale sepse ka veprim analgjezik;
5. Luftoni ftohjet dhe gripin, për të pasur veprim antioksidues që forcon sistemin imunitar;
6. Rregulloni nivelet e kolesterolit veçanërisht ngritja e kolesterolit "të mirë" HDL, por gjithashtu duke ndihmuar në uljen e niveleve të LDL;
7. Lehtësoni dhimbjen e stomakut për shkak të veprimit analgjezik dhe për të pasur një efekt qetësues;
8. Rregullimi i presionit të gjakutnë gjak sepse ka veti antihipertensive;
9. Plakja e ngadaltë e lëkurës sepse është e pasur me antioksidantë.

Mënyra më e popullarizuar për të përdorur këtë bimë është të bëni çajra, por lulet e saj mund të përdoren edhe në sallata, dhe pjesë të tjera të bimës mund të përdoren për të bërë bllokime, supa dhe salca, duke e bërë atë një formë shumë të shkathët për të përmirësuar shëndetin.

Si të përdorni hibiscus

Pjesa më e përdorur e hibiscus është lulja e saj, veçanërisht për të bërë çaj:

• Për të bërë çaj hibiscus: shtoni 2 lugë të plota me lule të thata hibiscus, 2 thasë ose 1 lugë çaji pluhur në 1 litër ujë në fillim të vlimit. Fikni nxehtësinë dhe mbuloni enën për dhjetë minuta, kullojeni dhe pini.

Për të ndihmuar në procesin e humbjes së peshës, duhet të merrni 3 deri në 4 filxhanë çaj hibiscus çdo ditë, gjysmë ore para vakteve tuaja kryesore.

Ka edhe kapsula që përmbajnë hibiskus pluhur brenda. Këto kapsula zakonisht shiten tek ata që po përpiqen të humbin peshë dhe përdorimi i tyre duhet të bëhet në përputhje me indikacionet në kuti, pasi ato ndryshojnë sipas markës.

Efektet anësore të mundshme

Megjithëse nuk ndodh tek të gjithë njerëzit, hibiscusi mund të shkaktojë marramendje, dobësi ose përgjumje duke shkaktuar një ulje të lehtë të presionit të gjakut. Kështu, njerëzit që kanë presion të ulët të gjakut nuk duhet të konsumojnë hibiskus në sasi të mëdha, as pa këshilla mjekësore.

Kush nuk duhet të përdorë

Hibiscus është kundërindikuar për njerëzit me presion të ulët të gjakut, gjatë shtatzënisë ose ushqyerjes me gji, periudhave të PMS dhe grave që po përpiqen të mbeten shtatzënë, pasi ndryshon prodhimin e hormoneve dhe, në disa raste, mund ta bëjë të vështirë shtatzëninë.