Grumbullimi: Të kuptuarit dhe trajtimi

Përmbajtje

• Çfarë është çrregullimi i grumbullimit të mjeteve?
• Çfarë e shkakton çrregullimin e grumbullimit të mjeteve?
• A jeni në rrezik për çrregullim grumbullimi?
• Cilat janë simptomat e grumbullimit?
• Si të trajtohet HD
• Diagnostifikimi
• Terapia e sjelljes njohëse (CBT)
• Grupet e drejtuara nga kolegët
• Medikamente
• Mbështetje e dobishme
• Cila është pamja

Përmbledhje

Grumbullimi ndodh kur dikush lufton për të hedhur sende dhe mbledh objekte të panevojshme. Me kalimin e kohës, pamundësia për të hedhur gjërat larg mund të tejkalojë ritmin e mbledhjes.

Grumbullimi i vazhdueshëm i sendeve të mbledhura mund të çojë në hapësira të pasigurta dhe jo të shëndetshme të jetesës. Ajo gjithashtu mund të shkaktojë tension në marrëdhëniet personale dhe të zvogëlojë rëndë cilësinë e jetës së përditshme.

Çfarë është çrregullimi i grumbullimit të mjeteve?

Çrregullimi i grumbullimit të dhëmbëve (HD) është gjendja e lidhur me grumbullimin e mjeteve. HD mund të bëhet më keq me kalimin e kohës. Më së shpeshti prek të rriturit, megjithëse adoleshentët gjithashtu mund të shfaqin tendenca grumbullimi.

HD klasifikohet si një çrregullim në edicionin e pestë të Manualit Diagnostik dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore. Ky emërtim e bën HD një diagnozë të pavarur të shëndetit mendor. HD mund të ndodhë njëkohësisht me kushte të tjera të shëndetit mendor gjithashtu.

Trajtimi kërkon vetë-motivim dhe dëshirën për të ndryshuar sjelljen e dikujt. Kërkon gjithashtu përfshirjen e një mjeku. Mbështetja familjare mund të jetë e dobishme, për sa kohë që është konstruktive dhe jo akuzuese.

Çfarë e shkakton çrregullimin e grumbullimit të mjeteve?

HD mund të ndodhë për disa arsye. Një person mund të fillojë të grumbullojë sepse beson se një send që ata kanë mbledhur ose po mendojnë ta mbledhin, mund të jetë i vlefshëm ose i dobishëm në një moment të caktuar. Ata gjithashtu mund të lidhin artikullin me një person ose një ngjarje të rëndësishme që ata nuk duan ta harrojnë.

Grumbulluesit shpesh jetojnë me sendet e tyre të mbledhura në kurriz të nevojave të tyre. Për shembull, ata mund të heqin dorë nga përdorimi i frigoriferit sepse hapësira e kuzhinës së tyre është bllokuar me sende. Ose ata mund të zgjedhin të jetojnë me një pajisje të prishur ose pa nxehtësi në vend që të lejojnë dikë në shtëpinë e tyre për të rregulluar problemin.

Njerëzit të cilët mund të jenë më të prekshëm nga grumbullimet përfshijnë ata që:

• jetojnë vetëm
• u rrit në një hapësirë ​​të paorganizuar
• kishte një fëmijëri të vështirë, të privuar

HD shoqërohet gjithashtu me kushte të tjera të shëndetit mendor. Disa nga këto përfshijnë:

• ankth
• çrregullim i hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes (ADHD)
• depresioni
• çmenduri
• çrregullim obsesiv kompulsiv
• çrregullim i personalitetit obsesiv kompulsiv
• skizofrenia

Kërkimet tregojnë se HD mund të shoqërohet gjithashtu me një mungesë të aftësisë funksionuese ekzekutive. Mangësitë në këtë fushë përfshijnë, ndër simptoma të tjera, një paaftësi për të:

• kushtoj vëmendje
• merr vendime
• kategorizoj gjërat

Deficitet e funksionimit ekzekutiv shpesh lidhen me ADHD në fëmijëri.

A jeni në rrezik për çrregullim grumbullimi?

HD nuk është e pazakontë. Përafërsisht 2 deri në 6 për qind e njerëzve kanë HD. Të paktën 1 në 50 - ndoshta edhe 1 në 20 - njerëzit kanë tendenca të konsiderueshme, ose detyruese, të grumbullimit.

HD prek njëlloj burrat dhe gratë. Nuk ka asnjë provë të bazuar në hulumtime se kultura, raca ose etnia luan një rol në atë që zhvillon gjendjen.

Mosha është një faktor i rëndësishëm për HD. Të rriturit e moshës 55 vjeç e lart kanë tre herë më shumë mundësi për të zhvilluar HD sesa të rriturit e rinj. Mosha mesatare për një person që kërkon ndihmë për HD është rreth 50 vjeç.

Adoleshentët gjithashtu mund të kenë HD. Në këtë grupmoshë, zakonisht është më e lehtë dhe simptomat janë më pak shqetësuese. Kjo sepse të rinjtë kanë tendencë të jetojnë me prindër ose shokë dhome që mund të ndihmojnë në menaxhimin e sjelljeve grumbulluese.

HD mund të fillojë të ndërhyjë në aktivitetet e përditshme rreth moshës 20 vjeç, por mund të mos bëhet seriozisht problematike deri në moshën 30 vjeç ose më vonë.

Cilat janë simptomat e grumbullimit?

HD ndërtohet gradualisht me kalimin e kohës dhe një person mund të mos jetë i vetëdijshëm se po shfaqin simptoma të HD. Këto simptoma dhe shenja përfshijnë:

• duke mos qenë në gjendje të ndahen me sende, duke përfshirë objekte të vlefshme dhe të paçmueshme
• duke pasur një sasi të tepërt rrëmujash në shtëpi, zyrë ose një hapësirë ​​tjetër
• duke mos qenë në gjendje të gjejnë sende të rëndësishme mes rrëmujave të tepërta
• duke mos qenë në gjendje të lësh sendet të shkojnë nga frika se do të nevojiten "një ditë"
• mbajtja e një numri të tepërt të sendeve sepse ato janë kujtesa të një personi ose të një ngjarjeje jetësore
• grumbullimin e sendeve falas ose sende të tjera të panevojshme
• ndjehen të dëshpëruar, por të pafuqishëm për sasinë e gjërave në hapësirën e tyre
• duke fajësuar rrëmujën e tepruar në madhësinë e hapësirës së tyre ose mungesën e organizimit
• humbja e dhomave për rrëmujë, duke i bërë ata të paaftë të funksionojnë për qëllimet e tyre të synuara
• shmangia e pritjes së njerëzve në hapësirë ​​për shkak të turpit ose sikletit
• shtyrja e riparimeve të shtëpisë për shkak të rrëmujave dhe mos dëshira për të lejuar një person në shtëpinë e tyre për të rregulluar gjithçka që është prishur
• duke pasur konflikt me të dashurit për shkak të rrëmujës së tepruar

Si të trajtohet HD

Diagnostifikimi dhe trajtimi i HD është i mundur. Sidoqoftë, mund të jetë e vështirë të bindësh një person me HD të njohë gjendjen. Të dashurit ose të huajt mund të njohin shenjat dhe simptomat e HD shumë kohë para se personi me këtë gjendje të pajtohet me të.

Trajtimi për HD duhet të përqendrohet tek individi dhe jo vetëm në hapësirat që janë kapërcyer nga rrëmujat. Një person duhet së pari të jetë i gatshëm për opsionet e trajtimit në mënyrë që të ndryshojë sjelljen e tij grumbulluese.

Diagnostifikimi

Dikush që kërkon trajtim për HD duhet së pari të vizitojë mjekun e tij. Një mjek mund të vlerësojë HD përmes intervistave me personin si dhe të dashurit e tyre. Ata gjithashtu mund të vizitojnë hapësirën e personit për të përcaktuar ashpërsinë dhe rrezikun e situatës.

Një vlerësim i plotë mjekësor mund të ndihmojë gjithashtu në diagnostikimin e ndonjë gjendje tjetër themelore të shëndetit mendor.

Terapia e sjelljes njohëse (CBT)

Terapia e sjelljes njohëse individuale dhe në grup (CBT) mund të jetë mënyra më e suksesshme për të trajtuar HD. Kjo duhet të drejtohet nga një profesionist mjekësor.

Hulumtimet kanë treguar se ky lloj trajtimi mund të jetë i dobishëm. Një përmbledhje e literaturës tregoi se gratë më të reja që shkuan në disa seanca CBT dhe morën disa vizita në shtëpi patën më shumë sukses me këtë linjë të trajtimit.

CBT mund të bëhet në një mjedis individual ose grupor. Terapia përqendrohet në arsyen pse dikush mund ta ketë të vështirë të flakë sendet dhe pse dëshiron të sjellë më shumë sende në një hapësirë. Qëllimi i CBT është të ndryshojë sjelljen dhe proceset e mendimit që kontribuojnë në grumbullimin.

Seancat e CBT mund të përfshijnë krijimin e strategjive rrënuese, si dhe diskutimin e mënyrave për të parandaluar sjelljen e artikujve të rinj në hapësirë.

Grupet e drejtuara nga kolegët

Grupet e drejtuara nga kolegët mund të ndihmojnë gjithashtu në trajtimin e HD. Këto grupe mund të jenë miqësorë dhe më pak frikësues për dikë me HD. Ata shpesh takohen çdo javë dhe përfshijnë kontrolle të rregullta për të siguruar mbështetje dhe vlerësuar progresin.

Medikamente

Asnjë ilaç nuk ekziston posaçërisht për të trajtuar HD. Disa mund të ndihmojnë me simptomat. Një mjek mund të përshkruajë një frenues selektiv të rimarrjes së serotoninës ose frenues të rimarrjes së serotonin-norepinefrinës për të ndihmuar në gjendjen.

Këto ilaçe përdoren zakonisht për të trajtuar kushte të tjera të shëndetit mendor. Sidoqoftë, nuk është e qartë nëse këto ilaçe janë të dobishme për HD. Disa studime kanë treguar se ilaçet për ADHD mund të jenë të dobishme edhe për HD.

Mbështetje e dobishme

Mbështetja e një personi të prekur nga HD mund të jetë sfiduese. HD mund të shkaktojë tendosje midis personit të prekur dhe të dashurve të tyre. Shtë e rëndësishme të lejoni që personi me HD të bëhet i vetë-motivuar për të marrë ndihmë.

Si një i huaj, është joshëse të besosh se pastrimi i hapësirave të rrëmujshme do të zgjidhë problemin. Por grumbullimi i ngjyrave do të vazhdojë pa udhëzime dhe ndërhyrje të duhura.

Këtu janë disa mënyra se si mund të mbështesni një person me HD:

• Ndaloni akomodimin ose ndihmën e personit me tendenca grumbullimi.
• Nxitini të kërkojnë ndihmë profesionale.
• Mbështetni pa kritikuar.
• Diskutoni mënyra se si ata mund ta bëjnë hapësirën e tyre më të sigurt.
• Sugjeroni se si trajtimet mund të ndikojnë pozitivisht në jetën e tyre.

Cila është pamja

Çrregullimi i grumbullimit të dhëmbëve është një gjendje e diagnostikueshme që kërkon ndihmën e një profesionist mjekësor. Me ndihmë dhe kohë profesionale, një person mund të jetë në gjendje të lëvizë nga sjelljet e tij grumbulluese dhe të zvogëlojë rrëmujat e rrezikshme dhe që shkaktojnë tensione në hapësirën e tyre personale.