Sa kohë duhet që Sperma të rigjenerohet? Cfare te presesh

Përmbajtje

• Sa kohë duhet?
• Cila është niveli i prodhimit të spermës?
• Cili është cikli për prodhimin e spermës?
• Farë do të thotë kjo për mua?
• Si të përmirësoni shëndetin e spermës
• Si të rritni mundësinë e konceptimit ju dhe partneri juaj
• Në fund të fundit

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishëm për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Sa kohë duhet?

Ju prodhoni spermë çdo ditë, por një cikël i plotë i rigjenerimit të spermës (spermatogjeneza) zgjat rreth 64 ditë.

Spermatogjeneza është cikli i plotë i prodhimit dhe pjekurisë së spermës. Ai vazhdimisht furnizon trupin tuaj me spermatozoidë të aftë të udhëtojë nëpër vaginë në një vezore të paertilizuar në vezoret e një gruaje për tu ngjizur.

Lexoni më tej për të mësuar më shumë rreth asaj se sa shpesh trupi juaj plotëson spermën tuaj, çfarë ndodh në trupin tuaj për të bërë të mundur prodhimin e spermës, si mund të ndihmoni për të mbajtur spermën tuaj të shëndetshëm, dhe më shumë.

Cila është niveli i prodhimit të spermës?

Testikujt tuaj janë vazhdimisht duke prodhuar spermatogjenezë të re. Procesi i plotë zgjat rreth 64 ditë.

Gjatë spermatogjenezës, testikujt tuaj bëjnë disa milion spermë në ditë - rreth 1.500 për sekondë. Deri në fund të një cikli të plotë të prodhimit të spermës, ju mund të rigjeneroni deri në 8 miliard spermatozoide.

Kjo mund të duket si mbingarkesë, por ju lëshoni diku nga 20 deri në 300 milion qeliza të spermës në një mililitër të vetëm të spermës. Trupi juaj mban një tepricë për të siguruar që ka një furnizim të freskët për ngjizje.

Cili është cikli për prodhimin e spermës?

Cikli i rigjenerimit të spermës përfshin:

1. Ndarja e qelizave diplomatike të spermës në spermatidet haploidë që mund të mbajnë të dhëna gjenetike.

2. Pjekuria e spermës në testikujt tuaj, konkretisht në tubulat seminifer. Hormonet ndihmojnë spermatidet përmes këtij procesi derisa ato të bëhen spermatozoide. Spermat më pas mbeten në testikuj derisa të piqen pothuajse.

Një spermë e pjekur ka një kokë që përmban material gjenetik dhe një bisht për të ndihmuar spermën të udhëtojë nëpër trupin e femrës për fekondim.

3. Lëvizja e spermës në epididymis, një tub i lidhur me testikujt tuaj që ruan spermën. Epididimi ruan spermatozoidet deri në derdhje. Kjo është gjithashtu kur sperma fiton lëvizshmëri, ose aftësi për të lëvizur. Kjo u mundëson atyre të udhëtojnë kur lëshohen në lëng seminal (spermë) gjatë derdhjes.

Farë do të thotë kjo për mua?

Plehërimi ka shumë të ngjarë kur nuk keni ejakuluar brenda një kohe. Rigjenerimi i vazhdueshëm i spermës mbush epididimën me spermë të freskët. Sa më gjatë të ndërtohen, aq më i lartë është numri i spermës suaj në një derdhje të vetme.

Nëse ju dhe partneri juaj po përpiqeni të konceptoni, pritja e disa ditëve midis derdhjeve mund të rrisë shanset tuaja për ngjizje.

Ju mund të rrisni më tej shanset tuaja duke abstenuar nga derdhja një javë para se partneri juaj të ovulojë. Kjo do të maksimizojë numrin tuaj të spermës gjatë dritares më të pjellore të partnerit tuaj.

Nga ana tjetër, derdhjet më të shpeshta mund të ulin numrin e spermës tuaj në një derdhje të vetme. Kjo mund të ju ndihmojë të shmangni shtatzëninë e partnerit tuaj, veçanërisht nëse abstenoni nga seksi derisa të përfundojë ovulacioni.

Si të përmirësoni shëndetin e spermës

Sa më i shëndetshëm të jetë spermatozoidi juaj, aq më shumë të ngjarë të jeni pjellorë dhe konceptues.

Përveç sasisë, ose sa prej tyre prodhoni, shëndeti i spermës matet me:

• Lëvizja e spermës (

  Si të rritni mundësinë e konceptimit ju dhe partneri juaj

  Nëse ju dhe partneri juaj po përpiqeni të konceptoni, mund të dëshironi:

  • Bëni seks dy deri në tre herë në javë për të rritur shanset tuaja për të lëshuar shumë spermë të shëndetshme.
  • Prisni dy deri në tre ditë midis seancave të sigurohemi që ju të lëshoni numrin më të madh të mundshëm të spermës në vëllimin më të lartë të mundshëm të spermës. Që kjo të funksionojë, do të duhet të abstenoni nga masturbimi në ditët "jashtë".
  • Përdorni një çantë parashikimi të ovulacionit për të provuar nivelet e hormonit luteinizues (LH) në urinën e partnerit tuaj. Nivelet e LH rriten menjëherë përpara ovulacionit. Nëse partneri juaj merr një rezultat pozitiv, bëni seks ditën kur e morën testin. Të bësh seks për dy ditët e ardhshme gjithashtu mund të rrisë mundësinë e konceptimit.
  • Mos përdorni lubrifikantë me bazë vaji ndërsa jeni duke u përpjekur të krijoni. Ato mund të kenë një efekt negativ në shëndetin e spermës.
  • Shikoni mjekun tuaj për një

    Në fund të fundit

    Trupi juaj prodhon spermë të freskët çdo ditë, dhe furnizimi juaj me spermatozoide rimbushet të paktën çdo 64 ditë. Kjo siguron që një furnizim i mjaftueshëm i spermës është i disponueshëm në çdo kohë të caktuar.

    Cilësia dhe sasia e spermës ndikohen nga dieta dhe mënyra e jetesës tuaj. Hani mirë, qëndroni aktiv dhe shmangni sjelljet jo të shëndetshme për të mbajtur spermën tuaj sa më të shëndetshëm.