Si të godisni pubertetin më shpejt
Përmbajtje
- Kur fillon puberteti te djemtë? | Tek djemtë
- Kur fillon puberteti te vajzat?
- Çfarë të bëni nëse nuk keni arritur ende pubertetin
- Në fund të fundit
Përmbledhje
Puberteti mund të jetë një kohë emocionuese, por e vështirë për shumë fëmijë. Gjatë pubertetit, trupi juaj shndërrohet në atë të një të rrituri. Këto ndryshime mund të ndodhin ngadalë ose shpejt. Normalshtë normale që disa njerëz të kalojnë pubertetin më shpejt se të tjerët.
Puberteti zakonisht fillon diku midis moshave 9 dhe 15 te djemtë dhe 8 dhe 13 te vajzat. Diapazoni i gjerë i kohës gjatë së cilës normalisht puberteti godet është arsyeja pse disa nga miqtë tuaj mund të duken më të vjetër se të tjerët.
Puberteti është pjesë e procesit natyror të rritjes. Gjatë pubertetit, trupi juaj do të rritet më shpejt se në çdo kohë tjetër në jetën tuaj, përveç kur keni qenë fëmijë. Puberteti nuk do të fillojë derisa hormonet e lëshuara nga hipofiza në trurin tuaj t’i tregojnë trupit tuaj se ka ardhur koha.
Ndonjëherë mund të dëshironi që të filloni pubertetin më shpejt. Për fat të keq, nuk mund të bëni shumë për të kontrolluar kohën e pubertetit. Por nëse ende nuk keni filluar pubertetin, ju mbetet më shumë kohë për t’u rritur. Sapo të jenë të gjitha shenjat e pubertetit, ju zakonisht jeni afër gjatësisë së të rriturve.
Ndihmon të mbani mend se pothuajse të gjithë kalojnë pubertetin përfundimisht. Perfectlyshtë krejt normale të ndiheni të hutuar ose të irrituar.
Kur fillon puberteti te djemtë? | Tek djemtë
Tek djemtë, puberteti zakonisht fillon diku midis moshës 9 dhe 15 vjeç. Puberteti tek djemtë fillon kur gjëndrra e hipofizës dërgon një sinjal tek testikujt se është koha për të filluar prodhimin e testosteronit. Testosteroni është hormoni mashkullor që ndryshon trupin tuaj gjatë pubertetit.
Shenjat e para të pubertetit tek djemtë është se testikujt (topat) tuaj fillojnë të bëhen më të mëdhenj. Pas kësaj, ju mund të vini re se penisi juaj bëhet më i madh ose më i gjerë dhe flokët rriten në ijë.
Mjeku juaj mund të kontrollojë lehtësisht për shenja puberteti gjatë provimit tuaj fizik. Ata mund t'ju tregojnë nëse ka ndonjë gjë për t'u shqetësuar.
Shenja të tjera të pubertetit te djemtë përfshijnë:
- duke u rritur më shpejt
- këmbët bëhen më të mëdha
- zëri i thelluar
- puçrrat
- rritja e flokëve në vende të reja
- muskujt ose formën e trupit të ri
- ereksione të shpeshta
- derdhje ndërsa jeni duke fjetur (ëndrra të lagura)
Në 95 përqind të djemve, puberteti fillon deri në moshën 14 vjeç, vëren Akademia Amerikane e Pediatrisë. Nëse puberteti nuk ka filluar deri në moshën 14 vjeç, mjekët e konsiderojnë të vonuar. Shumica e djemve me pubertet të vonuar kanë një gjendje të quajtur pubertetit të vonuar kushtetues. Kjo thjesht do të thotë që jeni duke u zhvilluar më ngadalë se fëmijët e tjerë të moshës suaj.
Ashtu si ngjyra e syve, kjo gjendje mund të përcillet në familje. Por mos u shqetësoni - do të arrini miqtë tuaj për disa vjet.
Edhe pse është e rrallë, disa djem nuk janë në gjendje të prodhojnë disa hormone. Kur djemtë nuk mund të prodhojnë nivele normale të hormoneve të pubertetit, quhet mungesë e izoluar e gonadotropinës (IGP). IGP është një kusht me të cilin keni lindur dhe do të keni për tërë jetën tuaj. Ka trajtime në dispozicion për ta menaxhuar atë.
Kur fillon puberteti te vajzat?
Tek vajzat, puberteti zakonisht fillon diku nga mosha 8 deri në 13. Puberteti tek vajzat fillon kur gjëndrra e hipofizës u thotë vezoreve se është koha për të filluar prodhimin e një hormoni të quajtur estrogjen. Estrogjeni ndryshon trupin tuaj gjatë pubertetit dhe ju bën të aftë të mbeteni shtatzënë.
Shenjat e para të pubertetit tek vajzat është zakonisht rritja e gjinjve. Ju mund të vini re se gjinjtë tuaj po bëhen më të mëdhenj ose marrin një formë tjetër. Shumica e vajzave nuk i marrin menstruacionet deri rreth dy vjet pasi gjinjtë fillojnë të rriten.
Shenja të tjera të pubertetit tek vajzat përfshijnë:
- duke u rritur më shpejt
- ndryshimi i formës së trupit (ijet më të gjera, kthesat)
- ijet më të gjera
- shtim në peshë
- flokët në sqetulla dhe ijë
- puçrrat
Nëse gjinjtë tuaj nuk kanë filluar të zhvillohen në moshën 13 vjeç, mjekët do ta konsideronin pubertetin tuaj të vonuar. Shumica e vajzave me pubertet të vonuar e trashëgojnë këtë gjendje nga prindërit e tyre. Ata zakonisht arrijnë me miqtë e tyre brenda disa vitesh.
Një përqindje e ulët e yndyrës trupore mund të vonojë pubertetin në disa vajza. Kjo është e zakonshme tek vajzat që janë shumë atletike. Shkaqe të tjera të pubertetit të vonuar përfshijnë çrregullime hormonale dhe një histori të problemeve mjekësore, si kanceri.
Çfarë të bëni nëse nuk keni arritur ende pubertetin
Puberteti do të ndodhë sa më shpejt që trupi juaj të jetë gati për të. Por të presësh për pubertet mund të jetë e vështirë. Mund të ndiheni në siklet, ankth dhe depresion për vonesën e pubertetit. Këtu janë disa gjëra që mund të ndihmojnë:
- Flisni lart. Nëse jeni të shqetësuar për zhvillimin tuaj, mos e mbani për vete. Ndani shqetësimet tuaja me prindërit ose miqtë tuaj. Të flasësh për këto gjëra do të të bëjë të ndihesh më pak vetëm.
- Merrni një kontroll. Mjeku juaj ka parë mijëra fëmijë që kalojnë pubertetin. Gjatë një provimi fizik, mjeku juaj mund të kontrollojë zhvillimin e trupit tuaj dhe t'ju tregojë nëse gjithçka është normale. Nëse është e nevojshme, mjeku juaj gjithashtu mund të kryejë teste për të kontrolluar nivelet e hormoneve tuaja.
- Pyesni mjekun tuaj për trajtimin. Nëse mjeku juaj bën një diagnozë të pubertetit të vonuar, ata mund të rekomandojnë trajtim. Mjeku juaj mund t’ju japë një recetë për ilaçe me hormone që do të shkaktojnë fillimin e pubertetit.
- Edukoni veten. Sa më shumë që dini për pubertetin, aq më rehat do të ndiheni me trupin tuaj. Të mësuarit rreth pubertetit gjithashtu mund ta bëjë më të lehtë për të folur.
- Lidhu me fëmijë të tjerë si ti. Vetëm se miqtë tuaj nuk po flasin për pubertetin e vonuar nuk do të thotë që jeni vetëm. Flisni me një prind ose një i rritur i besuar. Ato mund t'ju ndihmojnë të gjeni bashkësi në internet të fëmijëve që merren me pubertet të vonuar. Ju mund të habiteni se sa mirë ndihet të ndërroni histori.
- Hani një dietë të shëndetshme. Një dietë e shëndetshme është shumë e rëndësishme për trupin tuaj në rritje.Të hash një dietë të mbushur me fruta, perime dhe proteina të shëndetshme do t’i japë trupit tuaj karburantin e nevojshëm për t’u rritur.
- Bëhuni aktiv. Një mënyrë jetese aktive është gjithashtu e rëndësishme për shëndetin tuaj të përgjithshëm. Merrni parasysh të bashkoheni me një ekip sportiv ose të shkoni për një vrapim me prindin tuaj.
- Mos e teproj. Ndërsa ushqimi i shëndetshëm dhe aktiviteti fizik janë të rëndësishëm për shëndetin tuaj të përgjithshëm, dietat e tepërta ose ushtrimet fizike mund të kontribuojnë në vonesën e pubertetit. Bisedoni me prindërit dhe mjekun tuaj nëse keni pyetje se sa të hani ose të ushtroni.
- Bëni durim. Mund të jetë e vështirë të dukesh ndryshe nga miqtë e tu, por shumica e fëmijëve do të arrijnë natyrshëm. Sapo puberteti juaj të mbërrijë përfundimisht, ju do të zhvilloheni në një të rritur të shëndetshëm.
Në fund të fundit
Puberteti është një kohë e vështirë për shumë njerëz. Ju mund të jeni duke luftuar me çështje të imazhit të trupit ose të ndjeheni të izoluar nga miqtë dhe familja juaj. Gjëja e rëndësishme për të mbajtur mend është se puberteti është një proces i natyrshëm që është i ndryshëm për të gjithë. Ju do të zhvilloheni me ritmin tuaj para se ta dini.