Jetoj si model fitnesi në Instagram

Përmbajtje

• Rishikim për

Oh, çfarë ndryshimi bën një pozë! Dhe askush nuk e di këtë më mirë se modelja pro fitnesit Alyssa Bossio. 23-vjeçarja nga Nju Jorku kohët e fundit bëri bujë për postimin e një fotografie të saj të veshur me bikini seksi ... që nuk dukej aspak seksi. Normalisht, ajo duket shumë e ngushtë, e nxirë dhe e tonifikuar, por në foton më poshtë mund të shihni të gjitha të metat dhe papërsosmëritë që zakonisht fshihen nga këndet e mira dhe ndriçimi i duhur.

Dhe ajo e bëri atë me qëllim, si pjesë e një demonstrimi para dhe pas për t'i treguar lexuesve të saj saktësisht se çfarë bën për të bërë të gjitha ato fotografi të mrekullueshme të palestrës që shohim duke lëvizur nëpër burimet tona çdo ditë. Këshillë: Nuk ka asgjë të lehtë në të!

Bossio filloi të përdorë Instagramin katër vjet më parë si një mënyrë për të ndjekur udhëtimin e saj të shëndetshëm, por ajo shpejt gjeti të tjerët që kërkonin një përshtatje të vogël. Përzierja e saj e fotove mahnitëse, stërvitjeve të realizueshme dhe këshillave për të ushqyerit e shëndetshëm i ka dhënë asaj një ndjekës prej 1.6 milionë (midis llogarive të saj @FittLyss dhe @how2mealprep). Ajo e kuptoi që i pëlqente të ishte në gjendje të lidhej me njerëzit dhe të kishte një ndikim pozitiv në jetën e tyre përmes mediave sociale, kështu që fanatikja e fitnesit vendosi ta kthejë pasionin e saj në një punë me kohë të plotë. (Por kujdes: Jo të gjitha postimet e "përshtatjes" në Instagram janë frymëzuese.)

Por, ndërsa ajo mund të jetojë ëndrrën Insta të çdo vajze, nuk janë të gjitha kuvertat me pishina me diell dhe veshjet e stërvitjeve të stilistëve falas. Shumë punë shkon në çdo fotografi të vetme që ajo poston-një fakt për të cilin ajo është shumë e hapur.

"Njerëzit supozojnë se kam këtë trup të mahnitshëm në çdo kënd të mundshëm, dhe kjo është aq larg nga realiteti i tij," thotë ajo.

Mos bëni gabim, ajo ka një trup tepër të aftë, të pastruar nga stërvitjet e përditshme me qark të lartë dhe një dietë të pastër. Por një trup i mrekullueshëm nuk e bën automatikisht të lehtë marrjen e një fotografie të mrekullueshme dhe ajo është e lumtur të zbulojë sekretet e saj për marrjen e asaj fotografie të përsosur. "Fotografitë e mia janë rrallë të shkrepura dhe të postuara," pranon ajo. Për të filluar, ajo investoi në një aparat fotografik profesional, në vend që të mbështetej në telefonin e saj, dhe ajo përpiqet të marrë të gjitha fotografitë e saj në mëngjes kur nuk është e fryrë. Pastaj ajo bën midis 50 dhe 100 shkrepje, duke ndryshuar pozën e saj çdo herë. Pasi ajo ka zgjedhur atë që i pëlqen më shumë, ajo përdor disa aplikacione dhe filtra të ndryshëm redaktimi për t'i bërë ato të shfaqen vërtet.

Gjithçka, zakonisht asaj i duhet rreth një orë për të bërë një fotografi të vetme në Instagram. Megjithatë, jo të gjitha postimet e saj janë intensive këtë herë, pasi ajo do të postojë edhe foto nga një vakt ose foto progresi nga ndjekësit e saj, duke shtuar deri në 2 ose 3 në ditë. Investimi tjetër i madh i saj në kohë: trupi i saj, siç është, në thelb, produkti i saj. Pra, ajo shpenzon rreth një orë në ditë në palestër me një orë shtesë duke përgatitur tre vakte të shëndetshme në ditë.

Është shumë punë, por ia vlen, thotë ajo. Jo vetëm që të bësh një foto është argëtuese, por është edhe mënyra se si ajo e tregton markën e saj dhe e bën jetesën. Kur filloi për herë të parë, ajo pranoi reklama dhe pagoi sponsorizime, por tani ajo thotë se i bën të gjitha paratë e saj duke shitur udhëzuesit e saj të zakonshëm të stërvitjes 8-javore dhe duke bërë modelim fitnesi për kompanitë në krah. Udhërrëfyesit, thotë ajo, janë ato që me të vërtetë e emocionojnë atë - ajo i dizajnon ato bazuar në stërvitjet e saj dhe, për shkak se është ende duke studiuar për të marrë certifikimin e saj personal të trajnimit, i kontrollon ato nga një përfaqësues i Akademisë Kombëtare të Mjekësisë Sportive për t'u siguruar ato janë të sigurta dhe efektive. (P.S. Selfie -t tuaja në palestër në të vërtetë mund t'ju ndihmojnë të humbni peshë.)

Por e gjithë kjo përsosmëri mund të vijë me një çmim. Bossio thotë se ajo ndjen njëfarë presioni për të jetuar në imazhin e përsosur të portretizuar në shkrepjet e saj, veçanërisht kur ajo filloi modelimin në Instagram. "Kam ditë kur nuk jam e motivuar dhe nuk dua të stërvitem apo të ushqehem shëndetshëm, dhe ndjehem sikur po i lë njerëzit poshtë", shpjegon ajo. Por ajo ka mësuar se është mirë të lëshohet ndonjëherë dhe të tregojë anën e saj njerëzore-dhe se njerëzit e gjejnë atë po aq frymëzuese sa edhe selfiet e saj vrasëse gjatë stërvitjes. "Unë dua që njerëzit të dinë se është në rregull të modifikoni fotografitë tuaja për sa kohë që jeni të sigurt se me kë jeni edhe të pa redaktuar," shton ajo.

"Një ditë tjetër kamariera ime më servoi një pjatë me patate të skuqura për darkë dhe ajo tha:" Prit ... a nuk je ti @Fittlyss ?! "" ndan ajo. "Nja dy vjet më parë, do të ndihesha sikur duhej të shpjegoja veten për ushqimin e pashëndetshëm, por jam shumë më rehat me atë që jam dhe jam shumë e lumtur sepse më në fund kam gjetur një ekuilibër me këtë mënyrë jetese."

Thisshtë ky bilanc që ajo përpiqet të shesë tani sesa përsosmëria. "Unë isha e fiksuar pas ushqimeve të njerëzve të tjerë dhe do të doja të kisha jetën e tyre, por një fotografi nuk është pothuajse kurrë ajo që duket," thotë ajo. (Disa yje të Instagram -it madje janë hapur se sa larg ushqimi i tyre është nga realiteti.) "Në fund të ditës, nuk ka rëndësi se si dukeni, e gjitha ajo që ka rëndësi është se si ndiheni", thotë ajo. "Gjithmonë bëjeni përparësinë tuaj numër një, sepse personi i vetëm me ju është ju. Nuk duhet të varet nga askush ose asgjë për të qenë i lumtur. "

Rishikim për