Si Jessica Alba qetëson lëkurën e saj të ndjeshme dhe të përflakur pas stërvitjes

Përmbajtje

• Rishikim për

Një nga përfitimet kryesore të stërvitjes në shtëpi është se ju mund të kaloni drejtpërdrejt nga stërvitja në punë të tjera pa më shumë se një minutë në mes. Nuk ka më kohë të kaluar në dhomat e zhveshjes së palestrës ose të shkosh gjëra nga palestra dhe nga ajo; Stërvitjet në shtëpi nënkuptojnë se mund të kaloni nga freskimi në takimin e mëngjesit pa bërë dush ose pa ndryshuar fillimisht (nuk do ta tregojmë), ose nga intervali i fundit i seancës suaj HIIT në përgatitjen e darkës në sekonda.

E vetmja negative? Kur keni një takim video me kamera ose keni nevojë të paraqiteni së bashku vetëm disa minuta pasi keni goditur prapanicën tuaj. Të famshmit nuk janë gjithashtu të imunizuar ndaj kësaj lufte - Jessica Alba është përballur gjithashtu me këtë telash shumë të lidhur të jetës COVID.

Alba ka bërë më të mirën e karantinës duke bërë shumë shëtitje dhe duke bërë stërvitje në YouTube HIIT dhe vallëzim me fëmijët e saj Honor, Hayes dhe Haven - por thotë se ajo has në probleme me lëkurën e saj të ndjeshme kur duhet të sillet shpejt në një Takimi i zmadhimit.

"Unë marr lëkurë kaq të irrituar kur punoj," thotë Alba Forma. “Kam skuqje dhe më pas lëkura të kuqe të njolla, sepse kam lëkurë shumë të ndjeshme dhe jam e prirur ndaj ekzemës. Gjithashtu, kur të ushtrohem, do ta fshij fytyrën me një peshqir kur të jem duke djersitur, dhe minuta më vonë, do të them: 'Pse kam një shenjë të kuqe në fytyrë? Unë dukem i çmendur dhe më duhet të bëj një Zoom në 20 minuta.' "

FYI, një skuqje e shëndetshme e kuqe gjatë dhe pas një stërvitje është normale. Kur stërviteni, trupi dhe muskujt tuaj gjenerojnë energji që shkakton zgjerimin e enëve të gjakut në lëkurën tuaj; kjo lejon që nxehtësia të dalë përmes lëkurës tuaj në mënyrë që të mbajë një temperaturë normale të trupit, tha Jessica Weiser, MD, me New York Dermatology Group, tha më parëFormë

Sidoqoftë, nëse shihni skuqje të tepërt ose të zgjatur, mund të nënkuptojë që keni të bëni me inflamacion shtesë nën lëkurë. "Skuqja është një tregues se ka inflamacion në lëkurë dhe gjaku po nxiton për ta shëruar atë," tha më parë Joshua Zeichner, M.D., drejtor i kërkimit kozmetik dhe klinik në dermatologji në Spitalin Mount Sinai në qytetin e Nju Jorkut. Forma. Kjo mund të tregojë lëkurë të ndjeshme, alergji të lëkurës, gjendje të tilla si rosacea ose ekzema, apo edhe diçka të quajtur lëkurë e sensibilizuar.

Për të ndihmuar me inflamacionin e saj pas stërvitjes, Alba thotë se i drejtohet produkteve nga linja e lëkurës së ndjeshme të The Honest Company, markës natyrore të bebeve dhe bukurisë që ajo themeloi. Përvoja e saj - si ajo e vajzës së saj të mesme, Haven, e cila gjithashtu ka lëkurë të ndjeshme - e frymëzoi atë që jo vetëm të niste kompaninë në radhë të parë, por edhe të kuronte këtë linjë të veçantë të produkteve për të ndihmuar në qetësimin dhe qetësimin e acarimit.

"Linja jonë e ndjeshme e kujdesit të lëkurës më ndihmon vërtet me skuqjen time," thotë Alba. Domethënë, The Daily Calm Lightweight Moisturizer (30 dollarë, true.com) dhe Calm & Go Face Mist (18 dollarë, Honor.com) ndihmon për të "qetësuar skuqjen nga stërvitja menjëherë". Kjo e fundit është e përkryer për të vendosur në çantën tuaj të palestrës (nëse palestra juaj është rihapur) ose për të spërkatur shpejt para se të bashkoheni në një video takim. (Shihni: A bëjnë ndonjë gjë në të vërtetë mjegullat e fytyrës?)

Alba thotë se ajo përdor gjithashtu Serumin Calm & POREfect ($30, honor.com) si pjesë të rutinës së saj të përditshme. Të tre produktet përmbajnë një "përzierje fito-qetësuese", e cila përfshin një mikro-formë të acidit hialuronik, një hidratues shërues i preferuar nga derma që tërheq ujin në lëkurë dhe ato thithin përbërës potencialisht irritues si aroma.

Nëse ju, si Alba, keni lëkurë të ndjeshme ose të përflakur - qoftë nga stërvitja juaj, kushtet e vështira të dimrit, apo ndryshe - ju gjithashtu mund të provoni të gjithë linjën e lëkurës së ndjeshme të The Honest Company (dhe kurseni disa $ $ $) me Kompletin e Qetë të Plotë (Blej Ajo, $96 86 dollarë, i sinqertë. Com). Ai përfshin tre produktet e mësipërme, plus pastruesin Calm On Foaming Cream (Blini, 18 dollarë, honor.com), i cili përmban shumë nga të njëjtët përbërës të butë si hidratuesi, serumi dhe mjegulla e fytyrës.

Përveç përdorimit të produkteve qetësuese të kujdesit të lëkurës, ju gjithashtu mund të qetësoni inflamacionin e lëkurës të shkaktuar nga stërvitja duke ushtruar në mjedise më të freskëta, duke u siguruar që të merrni kohë për tu ftohur siç duhet, apo edhe duke aplikuar një kompresë të njomur me qumësht. (Më shumë për këtë, këtu: Si të qetësoni lëkurën e kuqe pas një stërvitje)

Por, duke pasur parasysh se jemi një trilion muaj në pandeminë e koronavirusit dhe të gjithë thjesht përpiqemi të qëndrojmë të shëndoshë dhe të shëndetshëm, dijeni se askush nuk do t'ju gjykojë për bashkimin në një takim me një shkëlqim të vogël pas stërvitjes - në fakt, ata ka të ngjarë të jenë mjaft xheloze.

Rishikim për