Gjuri i fryrë: 8 shkaqet kryesore dhe çfarë të bëni

Përmbajtje

• Shkaqet kryesore të gjurit të fryrë
• 1. Trauma direkte
• 2. Artrozë
• 3. Artriti
• 4. Infeksioni i gjurit
• 5. Kista e Bakerit
• 6. Lëndimi i ligamentit
• 7. Lëndimi i meniskut
• 8. Zhvendosja e patellës
• Dhimbje dhe ënjtje në gju gjatë shtatzënisë

Kur gjuri është i fryrë, këshillohet të pushoni këmbën e prekur dhe të vendosni një kompresë të ftohtë për 48 orët e para për të zvogëluar ënjtjen. Sidoqoftë, nëse dhimbja dhe ënjtja vazhdojnë për më shumë se 2 ditë, rekomandohet të konsultoheni me një ortoped për të diagnostikuar problemin dhe për të filluar trajtimin e duhur.

Në rast të gjurit të fryrë, çfarë mund të bëhet për të trajtuar problemin në shtëpi përfshin:

• Mbajeni pushimin, duke mbështetur këmbën në një sipërfaqe më të lartë;
• Vendosni një kompresë të ftohtë për 48 orët e para për të zvogëluar ënjtjen;
• Vendosni një kompresë të ngrohtë pas 48 orësh për të lehtësuar dhimbjen e muskujve;
• Merrni ilaçe anti-inflamatore dhe lehtësues të dhimbjeve, të tilla si Paracetamol ose Ibuprofen, çdo 8 orë dhe nën drejtimin e një mjeku.

Sidoqoftë, nëse dhimbja dhe ënjtja vazhdojnë për më shumë se 7 ditë, këshillohet të konsultoheni me një ortoped, pasi mund të jetë e nevojshme t'i nënshtroheni trajtimit me fizioterapi, të hiqni lëngun e tepërt nga gjuri me një gjilpërë ose, në raste më të rënda, të keni kirurgji gju. Zbuloni masa të tjera paraprake në: Si të trajtojmë një dëmtim të gjurit.

Shikoni videon më poshtë pse përdorni kompresë të nxehtë ose të ftohtë:

Shkaqet kryesore të gjurit të fryrë

Gjuri i fryrë është një simptomë që mund të prekë individë të të gjitha moshave, veçanërisht në rast aksidentesh, rëniesh ose gjatë praktikimit të aktivitetit fizik, të tilla si futboll, basketboll ose vrapim. Kështu, është e rëndësishme të informoni mjekun ose fizioterapistin se si filloi dhimbja e gjurit, nëse kishte një rënie në atë pozicion që ishte gjuri ose nëse ka ndonjë sëmundje tjetër shoqëruese.

Normalisht, kur gjuri është i fryrë, ka një rritje të lëngut synovial, i cili është një lëng që shërben për të ruajtur vajosjen e këtij nyje. Përqendrimi i tij normal është afërsisht 3 ml, por në disa raste mund të arrijë 100 ml duke shkaktuar dhimbje, ënjtje dhe shqetësim në gju. Disa situata që mund të shkaktojnë ënjtje të gjurit janë:

1. Trauma direkte

Pas një rënie ose traume të drejtpërdrejtë ose indirekte të gjurit, ai mund të fryhet dhe të dhembet, gjë që zakonisht tregon një kontuzion, ndrydhje ose sinovit akut traumatik, i cili mund të ndodhë kur ka një inflamacion në membranën synoviale, e cila mbulon pjesën e brendshme të nyjet. Kjo situatë ndodh kur personi ra në gjunjë dhe ata u frynë gjatë natës, ka shumë të ngjarë që është një sinovit akut traumatik, i cili mund të përmbajë akumulim gjaku në nyjen e gjurit, gjë që e bën gju të lënduar dhe të purpurt.

• Si të trajtohet: Vendosja e një komprese të ftohtë mund të lehtësojë dhimbjen, por rekomandohet gjithashtu pushimi me këmbën e ngritur dhe mund të aplikohet një vaj për trauma, të tilla si gelol ose diklofenak, për shembull. Mësoni më shumë në Synovitis në gju.

2. Artrozë

Artroza mund ta lërë gjurin dukshëm të fryrë, për shkak të deformimeve që shkakton sëmundja, gjë që e bën gjurin më të madh, më të gjerë dhe më pak të trashë se normalisht. Ky ndryshim është shumë i zakonshëm tek të moshuarit, por mund të prekë të rinjtë, rreth 40 vjeç.

• Si të trajtohet: Rekomandohet fizioterapia, me pajisje elektronike për lehtësimin e dhimbjeve, teknikat e manipulimit të kyçeve, ushtrime shtrirjeje dhe forcuese. Masa të tjera që mund të ndihmojnë janë ndryshimet në jetën e përditshme, të tilla si humbja e peshës, shmangia e përpjekjeve, preferimi i veshjes së atlete ose këpucëve që janë shumë të rehatshme sesa ecja në pantofla ose zbathur, për shembull. Shikoni ushtrimet më të mira për artrozën e gjurit.

3. Artriti

Artriti i gjurit mund të shkaktohet nga rënia, mbipesha, konsumimi natyror i kyçit, ose për shkak të një ndryshimi në sistemin imunitar, siç është artriti reumatoid, i cili e bën gjurin të fryrë dhe të dhimbshëm. Por ekziston ende mundësia e artritit reaktiv, i cili shkakton ënjtje dhe dhimbje në gju për shkak të sëmundjeve të tjera të tilla si gonorrea në organet gjenitale, infeksioni i zorrëve nga salmonella ose parazitët.

• Çfarë duhet të bëni: Rekomandohet t'i tregoni mjekut nëse keni simptoma të tjera ose keni ndonjë sëmundje tjetër, ose po mjekoheni. Në rast të artritit, rekomandohet përdorimi i barnave anti-inflamatore të përshkruara nga mjeku dhe terapi fizike. Përveç kësaj, rekomandohen gjithashtu ndryshime në stilin e jetës, ku rekomandohet të shmangni përpjekjet fizike. Dieta duhet të jetë e pasur me anti-inflamatorë dhe me pak ushqime të përpunuara, siç janë sallamet dhe proshutat. Shikoni shembuj të disa ushtrimeve të mëdha të artritit.

4. Infeksioni i gjurit

Kur gjuri fryhet dhe skuqet, në këtë artikulacion mund të ndodhë një proces inflamator ose infektiv.

• Çfarë duhet të bëni: Në këtë rast, është gjithmonë e këshillueshme që të shkoni te mjeku, veçanërisht nëse gjuri është shumë i nxehtë, është i ënjtur për më shumë se 7 ditë, dhimbja parandalon lëvizjen e këmbës ose simptoma të tjera të tilla si ethet mbi 38C.

5. Kista e Bakerit

Kista e Baker është një gungë e vogël që formohet pas gjurit, e cila mund ta lërë atë paksa të fryrë, me dhimbje dhe ngurtësi në zonë që janë të zakonshme, të cilat përkeqësohen me lëvizjen e zgjatjes së gjurit dhe gjatë aktivitetit fizik.

• Si të trajtohet: Fizioterapia rekomandohet për të luftuar dhimbjen dhe shqetësimin, por nuk eliminon kistin, megjithëse mund të lehtësojë përvojën me të. Shihni se çfarë tjetër mund të bëni për të trajtuar Kistën e Bakerit.

6. Lëndimi i ligamentit

Një këputje e ligamentit të kryqëzuar të përparmë ndodh papritmas, gjatë një loje futbolli, për shembull. Possibleshtë e mundur të dëgjoni një çarje të fortë në momentin e këputjes, e cila ndihmon në diagnozën e saktë. Ndjenja se gjuri juaj është i fryrë ose plasaritje është gjithashtu e zakonshme.

• Çfarë duhet të bëni: Ju duhet të shkoni te mjeku ortoped sepse testet janë të nevojshme për të vlerësuar nivelin e këputjes së ligamentit dhe për të vlerësuar mundësinë e terapisë fizike dhe / ose kirurgjisë. Shihni më shumë në: Lëndimi i ligamentit të gjurit.

7. Lëndimi i meniskut

Gjuri nuk është gjithmonë shumë i fryrë në rast të dëmtimit të meniskut, por një ënjtje e vogël në anën e gjurit mund të sugjerojë këtë dëmtim. Simptoma të tjera të zakonshme janë dhimbja e gjurit kur ecni, ngjitni dhe zbritni shkallët.

• Çfarë duhet të bëni: Një konsultë me një ortoped tregon se testet e tilla si MRI mund të jenë të nevojshme për të provuar dëmtimin. Fizioterapia tregohet për ta trajtuar atë, dhe në disa raste, operacioni mund të jetë një mundësi për të eleminuar përgjithmonë dhimbjen.

8. Zhvendosja e patellës

Një rënie e papritur ose aksident mund të zhvendosë patellën duke shkaktuar një dislokim ose frakturë të pellgut. Në këtë rast, përveç dhimbjes dhe ënjtjes, mund të shihet se patella është zhvendosur anash.

• Çfarë duhet të bëni: Ju duhet të shkoni në dhomën e urgjencës për analiza të tilla si rrezet x për të kontrolluar seriozitetin e situatës. Ortopedi mund të ripozicionojë patellën me duar, ose në operacion. Vendosja e një komprese të ftohtë në gju mund të lehtësojë dhimbjen ndërsa jeni duke pritur për takimin. Atëherë mund të jetë e nevojshme të merrni ilaçe anti-inflamatore për të zvogëluar dhimbjen. Nëse kjo dhimbje vazhdon pas rreth 3 javësh, rekomandohet edhe terapi fizike.

Dhimbje dhe ënjtje në gju gjatë shtatzënisë

Gjuri i fryrë në shtatzëni, nga ana tjetër, është normal dhe ndodh për shkak të ënjtjes natyrale të këmbëve, për shkak të efektit të hormoneve progesteron dhe estrogjen, të cilat shkaktojnë zgjerimin e venave. Rritja e barkut dhe pesha e gruas shtatzënë gjithashtu mund të shkaktojë ënjtje në këmbë për shkak të akumulimit të lëngjeve dhe inflamacionit të indeve të gjurit.

Çfarë duhet të bëni: Pushoni me këmbë të ngritura, vishni një këpucë të ulët të rehatshme, siç rekomandohet një atlete e butë. Për më tepër, mund të jetë e dobishme të hedhësh avione me ujë të ftohtë në gjunjë me këmbët e ngritura, në buzë të një pishine, për shembull. Nuk rekomandohet të merrni ilaçe ose të përdorni vajra pa dijeninë e mjekut obstetër.