Si të identifikoni një marrëdhënie karmike

Përmbajtje

• Si mund të shfaqet kjo lloj marrëdhënieje
• Shenjat e një marrëdhënie karmike
• Roller shtrëngimi i emocioneve
• Ngjan me një marrëdhënie të pavarur
• Marrëdhënie e njëanshme
• I frikësuar se si do të marrë fund
• Qëllimi i një marrëdhënie karmike
• Si të ecni larg
• Këshilla për komunikim të shëndetshëm
• Në fund të fundit

Nëse keni përjetuar ndonjëherë një lidhje që ndjehet si një lidhje magnetike, por me një kthesë të trazuar, nuk jeni vetëm. Marrëdhëniet Karmike janë të mbushura me pasion dhe dhimbje, shpesh në të njëjtën kohë.

Ndërsa shprehja "marrëdhënie karmike" nuk është një term klinik, karakteristikat i ngjajnë marrëdhënieve të tjera, të njohura.

"Një marrëdhënie karmike është ajo që është e mbushur me pasion të gjithanshëm, por është jashtëzakonisht e vështirë për tu mbajtur," shpjegon Sanam Hafeez, PsyD, një neuropsikolog dhe anëtar i fakultetit në Universitetin Columbia.

Këto marrëdhënie nuk kanë për qëllim të zgjasin, thotë ajo, por ata po mësojnë përvoja për ata që i kanë ato.

Ndërsa "marrëdhënia karmike" mund të ketë një konotacion negativ, Hafeez thotë se mund të shihet edhe nga perspektiva e rritjes personale.

"Ata janë mundësi për të mësuar diçka rreth vetes që nuk e dinit kurrë më parë, si dhe mësimet më të rëndësishme të jetës në dashuri", thotë ajo.

Për të marrë një ide më të mirë se çfarë është një marrëdhënie karmike, se si manifestohet dhe çfarë mund të bëni për të ecur larg nga një, lexoni më tej për të parë se çfarë duhet të thonë ekspertët.

Si mund të shfaqet kjo lloj marrëdhënieje

Ekziston një shans i mirë që të jeni në trashësi të tij përpara se të kuptoni se jeni në një marrëdhënie karmike.

Me modelin e tij të ndarjeve dhe ribashkimeve, është një marrëdhënie që të dy partnerët duket se nuk janë në gjendje t'i rezistojnë, thotë Andrew Aaron, LICSW, një këshilltar martese dhe terapist seksi dhe marrëdhënie.

"Ai i kap fort të dy partnerët dhe megjithë dëmin që u është bërë të dyve, ata nuk do të jenë në gjendje ta lëshojnë njëri-tjetrin, edhe pse të gjithë rreth tyre u thonë atyre që t'i japin fund", shpjegon ai.

Dhe Hafeez pajtohet. "Zakonisht ekziston një lidhje e menjëhershme në një marrëdhënie karmike dhe për ndonjë arsye të pashpjegueshme, ju ndjeheni tërhequr magnetikisht ndaj personit tjetër dhe si nuk mund të jetoni pa to," thotë ajo.

Ju gjithashtu ndjeheni të vendosur për të qenë me personin tjetër dhe nuk mund ta kuptoni pse nuk po funksionon, sepse ky person ndjehet perfekt për ju. Kjo e bën shumë të vështirë të shohësh të metat e partnerit tuaj, thotë Hafeez.

Për më tepër, një marrëdhënie karmike nuk është ekskluzive për një partner romantik. Ju gjithashtu mund të përjetoni këtë lloj lidhjeje brenda familjes tuaj të origjinës, me një mik ose një takim të shkurtër.

Shenjat e një marrëdhënie karmike

Identifikimi i një marrëdhënie karmike është i ndërlikuar, veçanërisht kur jeni kapur në një.

Përveç karakteristikave të përshkruara më lart, ka disa shenja dhe flamuj të kuq që mund të tregojnë se po përjetoni një lidhje karmike.

Roller shtrëngimi i emocioneve

Një nga shenjat më të zakonshme të një marrëdhënieje karmike, thotë Hafeez, është mbajtësi i emocioneve. Kjo zakonisht ndjek një model lumturie një ditë, por mjerim ditën tjetër.

Nëse jeni në një kravatë karmike, shpesh ndjehet se çdo argument i vogël ose përplasja në rrugë është fundi i botës, thotë Hafeez.

"Të gjitha marrëdhëniet kanë uljet dhe ngritjet e tyre, por në një marrëdhënie karmike, arna të ashpra ndjehen si një peshë e përhapur në gjoksin tuaj," shton ajo.

Ngjan me një marrëdhënie të pavarur

Marrëdhëniet Karmike shpesh i ngjajnë marrëdhënieve të varura nga cod, sepse ato krijojnë varësi, për të cilën Hafeez thotë se përfundon duke konsumuar të gjitha mendimet dhe ndjenjat tuaja.

Ju gjithashtu mund të ndjeheni "të varur" ose "të varur" nga marrëdhënia, duke e bërë shumë të vështirë për ju ose personin tjetër ta ndërpresë atë. Edhe me kambanat e alarmit që kumbojnë në kokën tuaj, Hafeez thotë se nuk mund të rezistoni të qëndroni.

Marrëdhënie e njëanshme

Marrëdhëniet Karmike janë shpesh toksike dhe të njëanshme. Hafeez thotë se kjo mund të bëjë që një person të shërbejë dhe tjetri të bëjë gjithçka në fuqinë e tyre për t'i mbajtur ata të lumtur.

I frikësuar se si do të marrë fund

Ndonjëherë është më e lehtë të merresh me një marrëdhënie jo të shëndetshme sesa të përballesh me atë që mund të ndodhë pasi të ketë mbaruar.

Hafeez thotë se dikush në një marrëdhënie karmike shpesh ka frikë nga ajo që do të ndodhë ose kush do të kthehet pasi të përfundojë.

Qëllimi i një marrëdhënie karmike

Ideologjia që qëndron pas një ndeshje karmike është e dyfishtë: të prishësh ciklet e sjelljes së keqe nga jeta e kaluar dhe të mësosh se si të shërosh.

"Në thelb të gjithë kësaj, qëllimi i marrëdhënieve karmike është të mësojnë dhe të rriten," thotë Hafeez.

"Disa njerëz besojnë se marrëdhëniet karmike janë marrëveshje midis dy frymërave për të ndihmuar tjetrin të rritet përpara mishërimit në Tokë, me qëllimin e vetëm për të mësuar diçka që ne nuk ishim në gjendje në një jetë të mëparshme," shton ajo.

Me këtë në mendje, marrëdhëniet karmike janë shumë të ndryshme nga marrëdhëniet e tjera intensive, siç është ajo me një shok shpirti.

"Njerëzit shpesh ngatërrojnë partnerët karmikë me shokët e shpirtit dhe nuk janë të njëjtë," thotë Hafeez.

"Marrëdhëniet Karmike ju mësojnë rreth botës dhe të tjerëve, ndërsa shokët tuaj të shpirtit ju ndihmojnë të mësoni vlerën tuaj personale," thotë ajo.

Ju ndiheni mirë, të ekuilibruar dhe të lumtur në një marrëdhënie shpirtërore. Por në një marrëdhënie karmike, Hafeez thotë se gjithmonë do të ndjeheni sikur diçka nuk është ashtu si duhet.

Carrie Mead, LCPC, një psikoterapist i licencuar dhe trajner i certifikuar i jetës, thotë se qëllimi i një marrëdhënie karmike është të përparojë shpirtin përpara në këtë jetë.

"Unë besoj se gjëja më e rëndësishme për të ditur në lidhje me marrëdhëniet karmike është që ju (shpirti juaj) keni zgjedhur të mësoni këtë mësim për përparimin e saj drejt njohjes, iluminimit dhe mirëkuptimit," shpjegon ajo.

Megjithëse mësimi që mësoni në marrëdhënien tuaj karmike mund të jetë i vështirë dhe mund t'ju shkaktojë dhimbje të madhe në afat të shkurtër, Mead thotë se zhvillon shpirtin tuaj dhe ju drejton drejt paqes më të madhe.

"Por duhet të mbani mend gjithashtu se shpirti juaj ofron përvoja karmike për të tjerët për të cilët mund të mos jeni në dijeni, dhe ndonjëherë merrni mësimin, dhe ndonjëherë ju jepni mësim shpirti," thotë ajo.

Si të ecni larg

Të ikësh larg një marrëdhënie jo të shëndetshme mund të jetë e vështirë - veçanërisht nëse largohesh sepse partneriteti është abuziv, i pavarur ose thjesht nuk do të të shërbejë më.

Dhe mbarimi i një marrëdhënieje, veçanërisht ajo karmike, është shumë larg.

"Kërkohet forcë e konsiderueshme për të shkëputur nga lloji i lidhjes intensive që ekziston në viktimën / viktimizuesin dhe dinamikën e varur nga cod," thotë Aaron.

Edhe pse cikle të tilla janë shkatërruese, Aaron thotë se partnerët ndjehen rehat për shkak të rritjes me një përkufizim të shtrembëruar të dashurisë dhe vlerës së vetvetes.

Për shkak të kësaj, mbështetja është një faktor jetik për të bërë tranzicionin.

"Mënyra më e mirë për të lëvizur nga këto lloj situatash është njohja e mësimit nga ajo," thotë Hafeez.

Këshillat e saj? Përqendrohuni tek ju, vlera juaj për veten dhe respektimi i vetvetes.

"Nëse marrëdhënia juaj nuk duket se do të përparojë pa ju në rastin tuaj më të mirë, ju duhet të veproni në të," shpjegon ajo.

Mos harroni, këto marrëdhënie lindin nga konflikti dhe ka shumë të ngjarë të përfundojnë në konflikt. "Ata janë toksikë dhe jo të shëndetshëm," thotë Hafeez.

Lejoni vetes kohë të jetë vetëm dhe të rritet nga përvoja. Nëse nxitoni shumë shpejt në një romancë tjetër, Hafeez thotë se ka të ngjarë të bini në të njëjtat modele karmike.

"Kur prerni kordonin dhe mësoni mësimin tuaj, ju shkëputeni përgjithmonë nga lidhja karmike," shpjegon ajo.

Lajmi i mirë është që ju keni përjetuar tashmë vështirësitë e marrëdhënies dhe tani është koha të mësoni nga gabimet tuaja.

"Mundohuni të mos e tërheqni këtë nga një vend inati ose faji, por përkundrazi, merrni përgjegjësinë e plotë për veprimet dhe rolin tuaj në marrëdhënie për të rivendosur ekuilibrin në jetën tuaj," shton Hafeez.

Këshilla për komunikim të shëndetshëm

Krijimi i një hapësire të sigurt për bisedë të ndershme është një komponent kritik i një marrëdhënieje të shëndetshme.

"Komunikimi i shëndetshëm është pozitiv dhe pretendues," thotë Aaron. Shpreh përvojën personale, dëshirat, dëshirat dhe shqetësimet.

"Komunikimi efektiv përqendrohet në ndryshime pozitive dhe rezultate në vend të shprehjeve negative që përdorin gjykimin, kritikën dhe fajin," shton ai.

Gjithashtu, komunikimi i shëndetshëm është fuqizues, thotë Aaron, sepse përcakton qartë rrugën përpara dhe shpreh bindje për arritjen e tij.

Pjesë e komunikimit të shëndetshëm është aftësia për të njohur shenja joverbale. Shpesh themi më shumë me gjuhën e trupit tonë sesa me fjalët tona.

Kjo është arsyeja pse Hafeez thotë se është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje shenjave joverbale dhe të lexoni gjuhën e trupit të partnerit tuaj ndërsa gjithashtu të jeni të vetëdijshëm për tuajin.

Shtë më së miri të mbani gjuhë neutrale të trupit dhe kontaktin me sytë kur keni një bisedë të ndershme me miqtë, familjen dhe partnerin tuaj.

Dhe së fundi, ndërtimi i një marrëdhënie të bazuar në komunikim të shëndetshëm kërkon që secili partner të dëgjojë vërtet atë që duhet të thotë tjetri.

Për ta bërë këtë në mënyrë të efektshme, duhet të heshtni dhe t'i rezistoni kërkesës për të planifikuar atë që do të thoni më tej ndërsa personi tjetër po flet.

Në fund të fundit

Pavarësisht nëse është një marrëdhënie romantike ose një marrëdhënie me një mik apo anëtar të familjes, të përjetosh një lidhje karmike me një person tjetër është diçka që nuk do ta harroni kurrë.

Në fakt, mësimet që mësoni nga këto marrëdhënie pasionante por të paqëndrueshme janë ato që ju ndihmojnë të shtyjnë përpara kur të hyni në partneritete të reja.

Kjo tha, nëse jeni duke u keqtrajtuar, ose nuk jeni të sigurt se si t'i shpëtoni një marrëdhënie jo të shëndetshme, është e rëndësishme që të keni arritur dhe të kërkoni ndihmë.

Bisedoni me një mik apo anëtar të besuar të familjes ose bëni një takim me një terapist.