Thelbësore për jetën me Hidradenitis Suppurativa (HS)

Përmbajtje

• Kur të shikoni një mjek
• Trajtimi i HS
• veshjet
• Veshje të lirshme
• Të brendshme jo-kufizuese
• Shtresa të frymëmarrjes
• Pastrues të butë për lavanderi
• Zbutja e dhimbjes në shtëpi
• Largues dhimbjes pa-counter (OTC)
• Supplements
• fasha
• higjienë
• Dush dhe banje
• Kontrolli i aromës
• rruajtje
• Kur jeni larg shtëpisë
• dietë
• Takeaway

Hidradenitis suppurativa (HS) është një sëmundje inflamatore e lëkurës që bën që gunga të ngjashme me puçrrat të formohen nën lëkurë. Këto nyje zakonisht shfaqen në zona me gjëndra apokrine djerse, siç janë sqetullat dhe ijët. Ata gjithashtu mund të shfaqen në vendet ku lëkura fërkon së bashku, si mollaqe, bel, kofshë të brendshme, anus dhe nën gjinj.

Shkaqet e HS nuk janë kuptuar plotësisht, por ekspertët mendojnë se është një reagim imunitar tepër aktiv. Proteinat dhe substancat e tjera në lëkurën tuaj mund të bllokojnë gjëndrat e flokëve tuaj. Ndonjëherë ky bllokim bllokon bakteret brenda folikulit. Një nyjë mund të formohet nëse kjo bllokim, ose këputja e gjëndrës së bllokuar, shkakton një përgjigje inflamatore.

Kur të shikoni një mjek

HS zakonisht fillon me një gungë të dhimbshme që zgjat me javë ose muaj. Pas kësaj, simptomat mund të jenë të buta dhe të kufizuara në një zonë. Ose, simptomat mund të përkeqësohen dhe ndikojnë në zona të shumta.

Kontrolloni me ofruesin e kujdesit shëndetësor nëse keni gunga nën lëkurën tuaj që:

• janë të dhimbshme
• vazhdojnë me javë
• pastro dhe pastaj kthehu
• shfaqen në vende të shumta

Trajtimi i HS

Aktualisht, nuk ka kurë për HS. Por me planin e duhur të trajtimit dhe rregullimet e stilit të jetës, ju mund të mësoni të menaxhoni simptomat tuaja dhe të përmirësoni cilësinë e jetës tuaj.

Qëllimet e trajtimit për HS janë të pastrojnë flakët aktive, të zvogëlojnë plagët dhe tunelet, dhe të parandalojnë ndarjet e ardhshme. Disa opsione janë:

• Ilaçet e përshkruara nga ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor. Këto përfshijnë antibiotikë, kortikosteroide, terapi hormonale si kontrolli i lindjes, dhe ilaçe të përdorura për të trajtuar kushte të lidhura me sistemin tuaj imunitar, përfshirë biologjikun.
• Terapia rrezatuese për të pastruar flakët. Ky trajtim është më pak i zakonshëm por mund të zvogëlojë thyerjet për disa njerëz.
• Veshja e plagës për tunele. Meqenëse HS bën që lezione të formohen nën lëkurën tuaj, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund të përdorë veshje për të ndihmuar zonat të shërohen.
• Kirurgji për ndezje shumë serioze ose të dhimbshme. Në disa rrethana, mjeku juaj mund të rekomandojë operacion për lazer, kullimin, ose heqjen e nyjeve shumë të thella ose të dhimbshme ose traktet e rënda që mund të shkaktojnë infeksion.

Ekzistojnë gjithashtu hapa të mënyrës së jetesës që mund të ndërmerrni për të ndihmuar në menaxhimin e HS. Këto janë një pjesë e rëndësishme e udhëtimit tuaj drejt shërimit dhe duhet të bëhen në kombinim me çfarëdo plani të trajtimit që ju përshkruan mjeku.

veshjet

Veshja që ju zgjidhni mund të bëjë një ndryshim të madh në nivelin tuaj të rehatisë dhe besimit gjatë një ndarje.

Veshje të lirshme

Për të ndihmuar ajrin të qarkullojë dhe ta mbajë lëkurën tuaj të thatë, vishni veshje të vendosura të lira nga fibra natyrale si pambuku ose kërpi. Veshja e ngushtë mund të fshij zonat e prekura dhe t'i përkeqësojë ndarjet. Zgjedhin pantallona të zgjatura si dollakë apo pantallona joga pasi ato ofrojnë më shumë dhurime dhe lejojnë lëvizje më të lira.

Të brendshme jo-kufizuese

Meqenëse nodulet shpesh shfaqen në këto zona, bandat e brendshme dhe ato elastike mund të jenë të pakëndshme. Shikoni për sytjena të buta dhe modelet e mbathjeve pa elastikë në këmbë.

Shtresa të frymëmarrjes

Mund të ndihmojë gjithashtu në shtresën e sipërme. Ndonjëherë nodulet kullues mund të njollosin rrobat. Veshja e një shtrese bazë të frymëmarrjes nën çfarëdo që vishni do t'ju pengojë të ndiheni të shqetësuar për ngjyrosjen e veshjes tuaj. Sigurisht, është gjithmonë një ide e mirë për të paketuar një ndryshim të rrobave vetëm në rast.

Pastrues të butë për lavanderi

Lani rrobat tuaja duke përdorur pastrues për lëkurë të ndjeshme. Kërkoni pastruesin e rrobave pa ngjyra, parfume ose enzima.

Zbutja e dhimbjes në shtëpi

Ka shumë mundësi për të lehtësuar sikletin e HS në shtëpi duke përdorur si metoda tradicionale ashtu edhe alternative. Ato përfshijnë:

Largues dhimbjes pa-counter (OTC)

Ilaçet anti-inflamatore jostoide (NSAID) si ibuprofen mund të lehtësojnë dhimbjen dhe inflamacionin që shoqërohet me HS. Ointments numbing, të tilla si lidocaine, gjithashtu mund të ndihmojnë në siklet e breakouts.

Supplements

Shafran i Indisë përmban substancën kurkumin, e cila zvogëlon inflamacionin. Ziejeni një lugë në ujë të nxehtë për çaj ose përzieni me vaj zgarë, siç është vaji i arrës së arrës së kokosit, për të aplikuar direkt në zonat e tenderit.

Ju gjithashtu mund të dëshironi të shtoni një shtesë të zinkut në regjimin tuaj ditor. Zinku zvogëlon inflamacionin dhe ndihmon në shërimin e plagëve.

fasha

Një kompresë e ngrohtë mund të ndihmojë në zvogëlimin e ënjtjes dhe inflamacionit të një lezioni HS kur aplikohet direkt. Provoni të përdorni ngrohje të thatë nga një jastëk ngrohjeje ose shishe me ujë të nxehtë në vendin e një nyje për të zvogëluar dhimbjen. Nëse nxehtësia e thatë nuk është e disponueshme, mund të përdorni një çantë çaji të rrëpirë ose rrobë të ngrohtë në vend.

Kompresat e ftohta mund të ofrojnë lehtësim për dhimbjen e lokalizuar. Disa njerëz preferojnë lehtësimin e dhimbjes nga banjot e ftohta, mbështjelljet e ftohta ose madje edhe akullin në vendin e tenderit.

higjienë

Përdorimi i produkteve të duhura për të larë dhe pastruar lëkurën tuaj është e rëndësishme për menaxhimin e dhimbjeve dhe parandalimin e ndezjeve.

Dush dhe banje

Kur bëni dush, përdorni një larje pa sapun si Cetaphil dhe aplikojeni atë me duart tuaja. Shmangni rrobat e larjes dhe çarçafët, të cilat mund të irritojnë indet e ndjeshme. Banjat e zbardhuesve gjithashtu mund të ndihmojnë në largimin e disa baktereve nga lëkura juaj. Kjo duhet të bëhet në shtëpi duke përdorur udhëzimet e dhëna nga dermatologu juaj.

Kontrolli i aromës

Për erë, aplikoni produkte antibakteriale në zonat me probleme. Për të zvogëluar erën e përparuar, provoni një larje trupi ose puçrra që shënon "antibakterial" në etiketën e tij. Ndiqeni me një krem ​​antibiotik OTC si Neosporin në vendet që kullojnë.

rruajtje

Shtë e rëndësishme të shmangni rruajtjen kur jeni në mes të një flakërimi, pasi kjo mund të përkeqësojë thyerjet tuaja. Nëse shqetësoheni për heqjen e flokëve, bisedoni me dermatologun tuaj. Ata mund të sugjerojnë metoda që kanë më pak të ngjarë të irritojnë lëkurën tuaj.

Kur jeni larg shtëpisë

Gjithmonë duhet të mbani sanitizues dore dhe fshin. Kjo është një mënyrë e mirë për ta mbajtur lëkurën tuaj të freskët kur nuk jeni në shtëpi.

dietë

Ushqimi i një diete të ekuilibruar mirë është thelbësore për shëndetin dhe lumturinë tuaj. Nëse jetoni me HS, është e rëndësishme të dini se cilat ushqime duhet të hani dhe të shmangni menaxhimin e dhimbjeve dhe parandalimin e thyerjeve.

Ushqimi i një diete anti-inflamatore mund të ndihmojë në minimizimin e ndezjeve. Kjo përfshin peshk vajor, fruta dhe perime të freskëta, dhe yndyrna të shëndetshme si ato që gjenden tek arrat. Nëse keni një dhëmb të ëmbël, çokollata dhe kanella bëjnë një kombinim të mirë ëmbëlsirash që luftojnë kundër inflamacionit. Ju mund të dëshironi të shmangni bulmetin, pasi është një ushqim inflamator.

Gjithashtu, shmangni majanë e birrës dhe grurin pasi disa njerëz me HS kanë një përgjigje imune ndaj këtyre përbërësve. Ato gjenden zakonisht në produkte të bukës dhe ushqime të fermentuara, përfshirë birrë, verë, uthull dhe salcë soje.

Shtë gjithashtu e rëndësishme të theksohet se nëse jetoni me HS dhe aktualisht pini duhan, duhet të merrni parasysh që të hiqni dorë.

Takeaway

HS është një gjendje kronike e lëkurës e karakterizuar nga nyje të dhimbshme. Për t'ju ndihmuar të zvogëloni numrin e flakërimeve dhe të lehtësoni simptomat tuaja gjatë pushimeve, plani juaj i trajtimit duhet të përfshijë një kombinim të ilaçeve të përshkruara nga mjeku juaj, si dhe ndryshimet në stilin e jetës.