Farë duhet të dini për dhimbjen e ulët të shpinës

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Cilat janë shkaqet e dhimbjes së shpinës?
• shtamet
• Lëndimi i diskut
• dhimbje të nervit shiatik
• Stenoza kurrizore
• Lakimet anormale të shtyllës kurrizore
• Kushte të tjera
• Si diagnostikohet dhimbja e shpinës?
• Cilat janë opsionet e trajtimit për dhimbje të shpinës?
• Kujdesi në shtëpi
• Trajtim mjekësor
• kirurgji
• Si mund të parandaloj dhimbjen e ulët?

Përmbledhje

Dhimbja e shpinës është një shkak i zakonshëm për vizita te mjeku.

Sipas Institutit Kombëtar të ordersrregullimeve Neurologjike dhe Goditjeve (NINDS), dhimbja e shpinës është shkaku më i zakonshëm i paaftësisë që lidhet me punën. Të paktën 80 përqind e amerikanëve do të pësojnë dhimbje të ulët në jetën e tyre.

Dhimbja më e madhe e shpinës është rezultat i një dëmtimi, të tilla si spërkatjet e muskujve ose tendosjet për shkak të lëvizjeve të papritura ose mekanikës së dobët të trupit gjatë ngritjes së objekteve të rënda.

Dhimbja e shpinës mund të jetë gjithashtu rezultat i sëmundjeve të caktuara, siç janë:

• kanceri i palcës kurrizore
• një disk i thyer ose hernie
• dhimbje të nervit shiatik
• artrit
• infeksione të veshkave
• infeksione të shtyllës kurrizore

Dhimbja akute e shpinës mund të zgjasë kudo nga disa ditë deri në disa javë, ndërsa dhimbja kronike në shpinë është dhimbje që zgjat më shumë se tre muaj.

Dhimbja e ulët në shpinë ka më shumë të ngjarë të ndodhë te individët midis moshës 30 dhe 50 vjeç. Kjo është pjesërisht për shkak të ndryshimeve që ndodhin në trup me plakje. Ndërsa plakeni, ka një ulje të përmbajtjes së lëngut midis rruazave në shpinë.

Kjo do të thotë se disqet në shpinë përvojojnë acarim më lehtë. Ju gjithashtu humbni një ton të muskujve, gjë që e bën shpinën më të prirur për lëndime. Kjo është arsyeja pse forcimi i muskujve tuaj të shpinës dhe përdorimi i mekanikëve të mirë të trupit janë të dobishëm në parandalimin e dhimbjeve të shpinës.

Cilat janë shkaqet e dhimbjes së shpinës?

shtamet

Muskujt dhe ligamentet në pjesën e prapme mund të zgjaten ose lotojnë për shkak të aktivitetit të tepërt. Simptomat përfshijnë dhimbje dhe ngurtësi në pjesën e poshtme të shpinës, si dhe spazma të muskujve. Pushimi dhe terapia fizike janë mjete juridike për këto simptoma.

Lëndimi i diskut

Disqet në shpinë janë të prirur për të lënduar. Ky rrezik rritet me moshën. Pjesa e jashtme e diskut mund të shqyejë ose hernie.

Një disk hernie, i cili njihet edhe si një disk i rrëshqitur ose i këputur, ndodh kur kërc që rrethon diskun shtyn kundër palcës kurrizore ose rrënjëve nervore. Jastëku që ulet midis rruazave kurrizore shtrihet jashtë pozicionit të tij normal.

Kjo mund të rezultojë në ngjeshje të rrënjës nervore pasi ajo del nga palca kurrizore dhe përmes kockave vertebrale. Lëndimi i diskut zakonisht ndodh papritmas pas ngritjes së diçkaje ose shtrembërimit të shpinës. Për dallim nga një tendosje në shpinë, dhimbja nga një dëmtim i diskut zakonisht zgjat më shumë se 72 orë.

dhimbje të nervit shiatik

Dhimbja e nervit shiatik mund të ndodhë me një hernie diskale nëse disku shtyp në nervin shiatik. Nervi shiatik lidh shtyllën kurrizore me këmbët. Si rezultat, dhimbja e nervit shiatik mund të shkaktojë dhimbje në këmbë dhe këmbë. Kjo dhimbje zakonisht ndjehet si djegie, ose kunjat dhe gjilpërat.

Stenoza kurrizore

Stenoza kurrizore është kur kolona kurrizore ngushtohet, duke bërë presion në palcën kurrizore dhe nervat kurrizore.

Stenoza kurrizore është më së shpeshti për shkak të degjenerimit të disqeve midis rruazave. Rezultati është kompresimi i rrënjëve nervore ose palcës kurrizore nga nxitje të eshtrave ose indeve të buta, siç janë disqet.

Presioni në nervat kurrizorë shkakton simptoma të tilla si:

• mpirje
• cramping
• dobësi

Ju mund t'i ndjeni këto simptoma kudo në trup. Shumë njerëz me stenozë kurrizore vërejnë se simptomat e tyre përkeqësohen kur qëndrojnë në këmbë ose ecin.

Lakimet anormale të shtyllës kurrizore

Skolioza, kyfoza dhe lordoza janë të gjitha gjendjet që shkaktojnë lakime anormale në shpinë.

Këto janë kushte kongjenitale që zakonisht diagnostikohen së pari gjatë fëmijërisë ose adoleshencës. Lakimi jonormal shkakton dhimbje dhe qëndrim të dobët sepse i bën presion:

• muskujt
• tendons
• ligaments
• rruaza

Kushte të tjera

Ekzistojnë një numër i kushteve të tjera që shkaktojnë dhimbje në shpinë. Këto kushte përfshijnë:

• artrit është një inflamacion i nyjeve.
• Fibromyalgia është dhimbje afatgjatë dhe butësi në nyje, muskuj dhe tendona.
• spondylitis është inflamacion i nyjeve midis kockave kurrizore.
• spondylosis është një çrregullim degjenerues që mund të shkaktojë humbje të strukturës dhe funksionit normal të palcës kurrizore. Megjithëse plakja është shkaku kryesor i gjendjes, vendndodhja dhe shkalla e degjenerimit është specifike për individin.

Kushtet shtesë shëndetësore që mund të shkaktojnë dhimbje në shpinë përfshijnë:

Probleme të veshkave dhe fshikëzës

• barrë
• endometrioza
• ciste vezore
• fibroids e mitrës
• kancer

Si diagnostikohet dhimbja e shpinës?

Mjeku juaj ka të ngjarë të fillojë duke kërkuar një histori të plotë mjekësore dhe duke bërë një ekzaminim të plotë fizik për të përcaktuar se ku po ndjen dhimbjen. Një provim fizik gjithashtu mund të përcaktojë nëse dhimbja po ndikon në gamën tuaj të lëvizjes.

Mjeku juaj gjithashtu mund të kontrollojë reflekset dhe përgjigjet tuaja për ndjesi të caktuara. Kjo përcakton nëse dhimbja e ulët e shpinës po ndikon në nervat tuaj.

Në qoftë se nuk keni lidhje me simptomat shqetësuese ose humbje neurologjike, mjeku juaj ndoshta do të monitorojë gjendjen tuaj për disa javë përpara se t'ju dërgojë për testim. Kjo për shkak se shumica e dhimbjeve të shpinës zgjidhin përdorimin e trajtimeve të thjeshta të vetë-kujdesit.

Disa simptoma kërkojnë më shumë testime, përfshirë:

• mungesa e kontrollit të zorrëve
• dobësi
• ethe
• humbje peshe

Po kështu, nëse dhimbja e shpinës vazhdon pas trajtimit në shtëpi, mjeku juaj mund të dëshirojë të urdhërojë teste shtesë.

Kërkoni kujdes mjekësor menjëherë nëse përjetoni ndonjë nga këto simptoma përveç dhimbjeve të shpinës.

Testet e imazheve si rrezet X, skanimet CT, ultratinguj dhe MRI mund të jenë të nevojshme në mënyrë që mjeku juaj të kontrollojë për:

• problemet e kockave
• problemet e diskut
• probleme me ligamentet dhe tendinat në shpinë

Nëse mjeku juaj dyshon për një problem me forcën e eshtrave në shpinë, ata mund të urdhërojnë një test të kockave ose testit të densitetit të kockave. Elektromografia (EMG) ose testet e përcjelljes së nervave mund të ndihmojnë në identifikimin e ndonjë problemi me nervat tuaj.

Cilat janë opsionet e trajtimit për dhimbje të shpinës?

Kujdesi në shtëpi

Metodat e vetë-kujdesit janë të dobishme për 72 orët e para pas fillimit të dhimbjes. Nëse dhimbja nuk përmirësohet pas 72 orësh trajtimi në shtëpi, duhet të telefononi mjekun tuaj.

Ndaloni aktivitetet tuaja fizike normale për dy ditë dhe aplikoni akull në shpinë. Mjekët në përgjithësi rekomandojnë përdorimin e akullit për 48 deri në 72 orët e para, pastaj kalimin në nxehtësi.

Alternoni akullin dhe nxehtësinë për të relaksuar muskujt. Protokolli i RICE - pushimi, akulli, kompresimi dhe ngritja - rekomandohet brenda 48 orëve të para.

Merrni ilaçe pa dhimbje, të tilla si ibuprofen (Advil, Motrin IB), ose acetaminophen (Tylenol), për të lehtësuar dhimbjen.

Ndonjëherë shtrimi në shpinë shkakton më shumë siklet. Nëse po, provoni të shtrini në anën tuaj me gjunjë të përkulur dhe një jastëk midis këmbëve. Nëse mund të qëndroni të qetë në shpinë, vendosni një jastëk ose peshqir të mbështjellë poshtë kofshëve për të ulur presionin në pjesën e poshtme të shpinës.

Një banjë e ngrohtë ose një masazh shpesh mund të pushojnë muskujt e ngurtë dhe të thurrur në pjesën e prapme.

Trajtim mjekësor

Dhimbja e shpinës mund të ndodhë me një numër kushtesh të ndryshme, duke përfshirë:

• tendosje e muskujve dhe dobësi
• nerva të shtypura
• misalignment i palcës kurrizore

Ekzistojnë një numër i trajtimeve të mundshme mjekësore duke përfshirë:

• medikamente
• pajisje mjekësore
• Terapi fizike

Mjeku juaj do të përcaktojë dozën dhe aplikimin e duhur të ilaçeve dhe ilaçeve bazuar në simptomat tuaja.

Disa ilaçe që mjeku juaj mund t’i përshkruajë përfshijnë:

• relaksues të muskujve
• ilaçe jostoidale anti-inflamatore (NSAIDs)
• ilaçe narkotike si kodeina për lehtësimin e dhimbjes
• steroide për të ulur inflamacionin
• injeksione kortikosteroide

Mjeku juaj gjithashtu mund të përshkruajë terapi fizike, duke përfshirë:

• masazh
• tendosje
• ushtrime forcuese
• manipulimi i shpinës dhe i palcës kurrizore

kirurgji

Për raste të rënda, operacioni mund të jetë i nevojshëm. Kirurgjia zakonisht është vetëm një mundësi kur të gjitha trajtimet e tjera dështojnë. Sidoqoftë, nëse ka humbje të kontrollit të zorrëve ose fshikëzës, ose një humbje neurologjike progresive, operacioni bëhet një mundësi urgjente.

Një discectomy lehtëson presionin nga një rrënjë nervore e shtypur nga një disk i fryrë ose nxitje e kockave. Kirurgu do të heqë një pjesë të vogël të petëzës, një pjesë kockore të kanalit kurrizor.

Një foraminotomi është një procedurë kirurgjikale që hap foramin, vrimë kockore në kanalin kurrizor, ku del rrënja nervore.

Terapia elektrotermale intradisare (IDET) përfshin futjen e një gjilpërë përmes një kateteri në disk dhe ngrohjen e tij për 20 minuta. Kjo e bën murin e diskut të trashë dhe shkurtohet në fryrjen dhe acarimin e nervit të brendshëm të diskut.

Një nukleoplastikë përdor një pajisje të ngjashme me bredhin e futur përmes një gjilpërë në disk. Pastaj mund të heq materialin e brendshëm të diskut. Pajisja më pas përdor valët e radios për të ngrohur dhe tkurr indet.

Lezione radiofrekuenciale ose ablacioni është një mënyrë për të përdorur valët e radios për të ndërprerë mënyrën se si nervat komunikojnë me njëri-tjetrin. Një kirurg fut një gjilpërë të veçantë në nerva dhe e ngroh atë, gjë që shkatërron nervat.

Fuzioni kurrizor e bën shtyllën kurrizore dhe shkurton lëvizjen e dhimbshme. Procedura largon disqet midis dy ose më shumë rruazave. Kirurgu pastaj bashkon rruazat pranë njëri-tjetrit me shartime kockash ose vida metalike të veçanta.

Një laminektomia kurrizore, e njohur edhe si dekompresion i kurrizit, heq laminën për ta bërë madhësinë e kanalit kurrizor më të madh. Kjo heq presionin në palcën kurrizore dhe nervat.

Si mund të parandaloj dhimbjen e ulët?

Ka shumë mënyra për të parandaluar dhimbjen e shpinës. Praktikimi i teknikave të parandalimit mund të ndihmojë gjithashtu në zvogëlimin e ashpërsisë së simptomave tuaja nëse keni një dëmtim të shpinës.

Parandalimi përfshin:

• duke ushtruar muskujt në bark dhe mbrapa
• duke humbur peshë nëse jeni mbipeshë
• duke ngritur sendet siç duhet duke u përkulur në gjunjë dhe duke ngritur me këmbë
• mbajtja e qëndrimit të duhur

Ju gjithashtu mund të dëshironi të:

• fle në një sipërfaqe të fortë
• uluni në karriget mbështetëse që janë në lartësinë e duhur
• shmangni këpucët me takë të lartë
• hiqni dorë nga pirja e duhanit, nëse pini duhan

Nikotina shkakton degjenerim të disqeve kurrizore dhe gjithashtu zvogëlon rrjedhën e gjakut.

Flisni me mjekun tuaj për dhimbjen e shpinës. Ata mund të diagnostikojnë shkakun dhe t'ju ndihmojnë të krijoni një plan trajtimi që funksionon më mirë për ju.