A mund të përdorni magnez për të trajtuar zbaticën e acidit?

Përmbajtje

• Refluksi i acidit dhe magnezi
• Cilat janë përfitimet e magnezit?
• Pro
• Çfarë thotë hulumtimi
• Rreziqet dhe paralajmërimet
• Kundër
• Trajtime të tjera për zbaticën e acidit
• Çfarë mund të bësh tani

Refluksi i acidit dhe magnezi

Refluksi i acidit ndodh kur sfinkteri i poshtëm i ezofagut nuk arrin të mbyllet ezofagun nga stomaku. Kjo lejon që acidi në stomakun tuaj të rrjedhë përsëri në ezofag, duke çuar në acarim dhe dhimbje.

Ju mund të përjetoni një shije të thartë në gojën tuaj, një ndjesi djegieje në gjoks, ose të ndjeheni sikur ushqimi po kthehet përsëri në fyt.

Të jetosh me këtë gjendje mund të jetë shqetësuese. Refluksi i rrallë mund të trajtohet me ilaçe pa recetë (OTC). Disa nga këto përmbajnë magnez të kombinuar me përbërës të tjerë.

Magnezi i kombinuar me hidroksid ose jone karbonati mund të ndihmojë në neutralizimin e acidit në stomakun tuaj. Këto produkte që përmbajnë magnez mund t'ju japin lehtësim afatshkurtër nga simptomat e zbaticës së acidit.

Cilat janë përfitimet e magnezit?

Pro

• Marrja më e lartë e magnezit shoqërohet me dendësi më të madhe të kockave.
• Mund të zvogëlojë rrezikun tuaj për hipertension.
• Magnezi gjithashtu mund të zvogëlojë rrezikun tuaj për diabet.

Magnezi luan një rol të rëndësishëm në disa nga funksionet e trupit tuaj, duke përfshirë formimin e kockave. Jo vetëm që ndihmon në kalcifikimin e kockave, por aktivizon vitaminën D brenda trupit. Vitamina D është një përbërës kryesor i kockave të shëndetshme.

Minerali gjithashtu luan një rol në shëndetin e zemrës. Konsumi i magnezit ka qenë i lidhur me një rrezik të reduktuar të hipertensionit dhe aterosklerozës.

Plotësimi me magnez gjithashtu ka qenë i lidhur me ndjeshmërinë e përmirësuar të insulinës tek njerëzit me diabet të tipit 2.

Kur një antacid i magnezit plotësohet si një terapi e kombinuar me ilaçe me recetë për zbaticën e acidit, ajo gjithashtu mund të ulë mungesën e magnezit.

Çfarë thotë hulumtimi

Ka shumë opsione të trajtimit OTC dhe të përshkruar me recetë për refluksin e rastit të acidit. Ato përfshijnë antacide, receptorë H2 dhe frenues të pompës protonike.

Magnezi është një përbërës që gjendet në shumë trajtime për zbaticën e acidit. Antacidet shpesh kombinojnë hidroksid magnezi ose karbonat magnezi me hidroksid alumini ose karbonat kalciumi. Këto përzierje mund të neutralizojnë acidin dhe të lehtësojnë simptomat tuaja.

Magnezi mund të gjendet gjithashtu në trajtime të tjera, të tilla si frenuesit e pompës protonike. Frenuesit e pompës proton zvogëlojnë sasinë e acidit që bën stomaku juaj. Një studim i vitit 2014 arriti në përfundimin se frenuesit e pompës protonike që përmbajnë magnez të pantoprazolit përmirësuan GERD.

Një i veçantë i vlerësoi këto ilaçe me shërimin e ezofagut dhe uljen e simptomave. Magnezi Pantoprazol ishte efektiv dhe tolerohej lehtësisht nga pjesëmarrësit.

Rreziqet dhe paralajmërimet

Kundër

• Disa njerëz mund të përjetojnë efekte anësore pas konsumimit të magnezit.
• Antacidet nuk rekomandohen për fëmijët ose njerëzit me sëmundje të veshkave.
• Frenuesit e pompës protonike nuk rekomandohen për përdorim të zgjatur.

Megjithëse antacidet e magnezit përgjithësisht tolerohen mirë, disa njerëz mund të përjetojnë efekte anësore. Antacidet e magnezit mund të shkaktojnë diarre. Për të luftuar këtë, hidroksidi i aluminit shpesh përfshihet në ilaçet antacid OTC. Antacidet e aluminit mund të shkaktojnë kapsllëk.

Një pengesë është se antacidet me alumin mund të shkaktojnë humbje të kalciumit, e cila mund të çojë në osteoporozë. Antacidet duhet të përdoren vetëm për të lehtësuar zbaticën e rastit të acidit.

Acidi i stomakut është i nevojshëm për të ndihmuar në thithjen e magnezit në stomak. Përdorimi kronik i antacideve, frenuesve të pompës protonike dhe ilaçeve të tjera që bllokojnë acidin mund të ulin acidin e përgjithshëm të stomakut dhe të përjetësojnë thithjen e dobët të magnezit.

Plotësimi i tepërt i magnezit, ose mbi 350 miligramë (mg) në ditë, gjithashtu mund të rezultojë në diarre, nauze dhe ngërç në stomak.

Më shumë reaksione anësore shihen tek ata me funksion të komprometuar të veshkave. Kjo sepse veshkat nuk mund të nxjerrin në mënyrë adekuate magnezin e tepërt.

Reaksionet fatale janë identifikuar në doza mbi 5,000 mg në ditë.

Trajtime të tjera për zbaticën e acidit

OTC dhe ilaçet me recetë nuk janë trajtimet e vetme për zbaticën e acidit. Bërja e rregullimeve në stilin e jetës tuaj mund të ketë një ndikim të madh në simptomat tuaja.

Për të zvogëluar simptomat, mund të:

• Hani vakte më të vogla.
• Ushtrohu rregullisht.
• Humb peshe.
• Flini me kokën e shtratit tuaj të ngritur 6 inç.
• Pritini meze të lehtë natën vonë.
• Ndiqni ushqimet që shkaktojnë simptoma dhe shmangni ngrënien e tyre.
• Shmangni veshjen e rrobave të ngushta.

Mund të ketë terapi alternative që mund të përpiqeni të zvogëloni simptomat tuaja gjithashtu. Këto nuk janë të rregulluara nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave dhe duhet të merren me kujdes.

Çfarë mund të bësh tani

Refluksi i acidit është një gjendje e zakonshme. Episodet e rralla të refluksit mund të trajtohen me ilaçe që përmbajnë magnez dhe përbërës të tjerë. Nëse dëshironi të rrisni marrjen tuaj të magnezit, mos harroni të:

• Flisni me mjekun tuaj për suplementet e magnezit.
• Shtoni ushqime të pasura me magnez në dietën tuaj. Kjo përfshin drithërat, arrat dhe farat.
• Merrni ose konsumoni vetëm deri në 350 mg në ditë, përveç nëse udhëzohet ndryshe.

Ju gjithashtu mund të bëni rregullime të stilit të jetës për të ulur simptomat e zbaticës së acidit. Këto mund të përfshijnë stërvitje, ngrënie të vakteve më të vogla dhe shmangien e disa ushqimeve.

Nëse simptomat tuaja vazhdojnë, flisni me mjekun tuaj. Ata mund të vlerësojnë planin tuaj aktual të trajtimit dhe të përcaktojnë veprimin më të mirë për ju.

Mjeku juaj mund të diskutojë mënyra për ju që të zvogëloni simptomat kronike dhe mund të sugjerojë ilaçe ose operacion për të riparuar çdo dëmtim të ezofagut tuaj.