Si të bëni një masazh japonez të fytyrës

Përmbajtje

• Si të kryeni masazhin hap pas hapi

Ekziston një masazh rinor për fytyrën, i cili u krijua nga një estetist japonez, i quajtur Yukuko Tanaka, i cili premton të zvogëlojë shenjat e moshës, të tilla si rrudhat, rënia, mjekra e dyfishtë dhe lëkura e shurdhër, pa nevojën e përdorimit të kremrave kundër plakjes.

Ky masazh me kohëzgjatje rreth 3 minuta, duhet të bëhet çdo ditë, para gjumit, me një krem ​​të përshtatur për llojin e lëkurës ose një vaj bajame të ëmbël, për shembull, në mënyrë që të mund të kryeni më mirë lëvizjet. Për dy javë, ju tashmë mund të shihni rezultate të dukshme, lëkurë më pak të butë dhe më të bukur dhe shkëlqyese.

Masazhi, nëse kryhet në mënyrë korrekte, stimulon nyjet limfatike dhe ndihmon në largimin e toksinave të tepërta nga fytyra. Përveç kësaj, ajo promovon kullimin limfatik, duke ndihmuar gjithashtu në uljen e ënjtjes, duke përmirësuar gjithashtu pamjen e rrathëve të errët dhe puffiness në sy. Shihni mënyra të tjera për të hequr qafe qeskat nën sytë tuaj.

Si të kryeni masazhin hap pas hapi

Personi mund ta bëjë masazhin vetë, duke përdorur një krem ​​ose vaj, duke kryer hapat e mëposhtëm:

1. Me gishtërinjtë tuaj, ushtroni presion të lehtë nga rrënja e flokëve, afër veshëve, poshtë qafës deri në kockën e qafës së mitrës, në mënyrë që të nxisni kullimin limfatik, sikur të vizatoni një vijë. Mund të bëhet njëkohësisht, në të dy anët, me të dy duart dhe të përsëritet 3 herë;

2. Shtypni lehtë me 3 gishta të të dy duarve nga qendra e ballit, duke u rrëshqitur në tempuj dhe më pas poshtë në kockën e jakës, gjithmonë me presion të lehtë. Përsëriteni 3 herë;

3. Për të masazhuar sytë, duhet të filloni nga këndi i jashtëm i syrit, duke masazhuar pjesën e poshtme pranë rajonit kockor të syve nga brenda dhe duke u ngjitur përreth nën vetullat, gjithashtu në rajonin kockor, derisa të bëni një ktheni plotësisht dhe mbërrini në cepat e brendshëm të syrit dhe më pas rrëshqisni në tempuj, shtypni lehtë dhe zbrisni përsëri te kockat e jakës. Përsëritni të gjitha hapat tre herë;

4. Pastaj, masazhoni zonën e gojës. Për ta bërë këtë, filloni lëvizjen nga mjekra, duke vendosur gishtat në qendër të mjekrës dhe rrëshqisni në cepat e gojës dhe më pas vazhdoni drejt rajonit poshtë hundës, ku duhet të ushtroni pak më shumë presion, duke përsëritur 3 herë . Pastaj, masazhoni flapat e hundës në të dy anët duke përdorur lëvizje të përsëritura lart e poshtë;

5. Shtypni tempujt dhe rrëshqisni poshtë qafës në kockën e jakës dhe pastaj shtypni lehtë me gishta në cepat e mjekrës, duke i drejtuar ato lart, duke kaluar nëpër qoshet e gojës dhe pastaj në të dy anët e hundës, duke vazhduar deri në pjesën e brendshme të kufirit të syrit. Në këtë rajon, duhet të shtypni për rreth 3 sekonda, me gishtat në rajonin menjëherë poshtë syve, gjë që do të ndihmojë në zvogëlimin e dhjamit shtesë të ruajtur. Pas kësaj, duhet t'i rrëshqisni duart përsëri në veshë dhe pastaj të uleni në qafë, duke përsëritur 3 herë;

6. Vendosni presion të vogël me gishtërinjtë tuaj nga mesi i nofullës së poshtme dhe rrëshqitni me presion të lehtë në cepin e brendshëm të syve dhe më pas rrëshqitni drejt tempujve dhe poshtë përsëri në kockën e qafës së mitrës. Përsëriteni 3 herë në secilën anë të fytyrës;

7. Shtypni në të dy anët e bazës së hundës për rreth 3 sekonda dhe më pas rrëshqitni dhe shtypni përsëri në tempuj dhe më pas zbritni në kockat e jakës. Përsëriteni 3 herë;

8. Shtypni me pjesën e butë të gishtit të madh, i cili është rajoni midis gishtit të madh dhe dore, në faqe, pak poshtë kockës, duke rrëshqitur poshtë në veshë dhe pastaj poshtë në kockat e qafës së mitrës. Përsëriteni 3 herë;

9. Me të njëjtin rajon të duarve të përdorur në hapin e mëparshëm, shtypni nga qendra e mjekrës, duke rrëshqitur poshtë në tempuj, duke kaluar nën kockën e faqes dhe përsëri përsëri në kockën e qafës së mitrës. Përsëriteni 3 herë;

10. Rrëshqitni pëllëmbën e dorës nga rajoni poshtë mjekrës, në vesh, gjithmonë duke ecur përgjatë vijës së konturit të fytyrës, përsëritni 2 deri në 5 herë dhe bëni të njëjtën gjë në anën tjetër;

11. Bëni një trekëndësh me duart tuaja dhe mbështesni atë trekëndësh në fytyrën tuaj, në mënyrë që bravo të prekë mjekrën dhe indekset të pozicionohen midis syve dhe të rrëshqasin jashtë në veshë dhe pastaj të zbresin në kockat e jakës. Përsëriteni 3 herë;

12. Me njërën dorë, rrëshqisni gishtat nëpër ballë, poshtë dhe lart, në mënyrë të përsëritur nga njëra anë në tjetrën dhe pas kësaj, zbritni në kockën e qafës. Përsëriteni 3 herë.