Efektet e masturbimit në shëndetin tuaj: Efektet anësore dhe përfitimet

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Efektet anësore të masturbimit
• Masturbim dhe faj
• Varësia ndaj masturbimit
• A shkakton masturbimi një ulje të ndjeshmërisë seksuale?
• Përfitimet e masturbimit
• Masturbimi dhe kanceri i prostatës
• Masturbimi gjatë shtatëzënësisë
• Takeaway

Përmbledhje

Masturbimi është një veprimtari e zakonshme. Shtë një mënyrë e natyrshme dhe e sigurt për të eksploruar trupin tuaj, të ndjeheni kënaqësi dhe të lëshoni tension seksual të ndërtuar. Ndodh midis njerëzve me të gjitha prejardhjet, gjinitë dhe racat.

Pavarësisht nga mitet, në të vërtetë nuk ka efekte anësore fizikisht të dëmshme të masturbimit.

Sidoqoftë, masturbimi i tepërt mund të dëmtojë marrëdhëniet tuaja dhe jetën e përditshme. Për më tepër se kaq, masturbimi është një veprim argëtues, normal dhe i shëndetshëm.

Vazhdoni të lexoni për të mësuar më shumë rreth efekteve anësore dhe përfitimeve të mundshme shëndetësore të masturbimit.

Efektet anësore të masturbimit

Masturbimi nuk ka ndonjë efekt anësor të dëmshëm. Sidoqoftë, disa njerëz mund të ndjehen fajtorë për masturbimin ose kanë probleme me masturbimin kronik.

Masturbim dhe faj

Disa njerëz mund të ndjehen fajtorë për të masturbuar për shkak të besimeve kulturore, shpirtërore ose fetare.

Masturbimi nuk është as i gabuar, as imorale, por prapë mund të dëgjoni mesazhe që vetë-kënaqësia është "e ndyrë" dhe "e turpshme".

Nëse ndiheni fajtorë për të masturbuar, flisni me dikë që keni besim se pse e ndjeni këtë mënyrë dhe si mund ta kaloni atë faj. Terapistët që specializohen në shëndetin seksual mund të jenë një burim i mirë.

Varësia ndaj masturbimit

Disa njerëz mund të bëjnë dhe të krijojnë një varësi të masturbimit. Ju mund të jeni duke kaluar shumë kohë për të bërë masturbim nëse masturbimi ju bën:

• kaloni punët tuaja ose aktivitetet e përditshme
• humbas punën ose shkollën
• anulloni planet me miqtë ose familjen
• humbasin ngjarje të rëndësishme shoqërore

Varësia ndaj masturbimit mund të dëmtojë marrëdhëniet tuaja dhe pjesë të tjera të jetës tuaj. Masturbating shumë mund të ndërpresë punën tuaj ose studimet, të cilat mund të ulin produktivitetin.

Mund të dëmtojë gjithashtu marrëdhëniet dhe miqësitë tuaja romantike, sepse nuk do të shpenzoni aq shumë kohë me të dashurit tuaj, siç keni qenë më parë, ose nuk do t'u kushtoni vëmendje nevojave të tyre.

Nëse jeni të shqetësuar se mund të keni varësi të masturbimit, flisni me mjekun ose këshilltarin tuaj për mënyrat për të zvogëluar masturbimin.

Terapia e bisedës mund t'ju ndihmojë të menaxhoni varësinë tuaj. Ju gjithashtu mund të shkurtoni duke zëvendësuar masturbimin me aktivitete të tjera. Herën tjetër kur të keni kërkesë për të masturbuar, provoni:

• duke shkuar për një vrap
• shkrimi në një ditar
• kalimi i kohës me miqtë
• duke shkuar për një shëtitje

A shkakton masturbimi një ulje të ndjeshmërisë seksuale?

Për gratë që kanë mosfunksionim seksual, stimulimi i rritur - përfshirë edhe masturbimin - mund të ndihmojë në rritjen e dëshirës dhe ndjeshmërisë seksuale.

Në fakt, dy studime të vitit 2009 zbuluan se përdorimi i vibratorëve midis grave dhe burrave ka qenë i lidhur me një rritje të dëshirës, ​​zgjimit dhe funksionit të përgjithshëm seksual. Gratë gjithashtu raportuan një rritje të lubrifikimit, ndërsa burrat raportuan funksion më të mirë ngrerë, sipas studimeve.

Masturbimi mund të ndikojë në ndjeshmërinë gjatë seksit për burrat për shkak të teknikës së tyre. Hulumtimet kanë treguar që tepër shtrëngimi i një kontrolli në penis gjatë masturbimit mund të ulë ndjesinë.

Ekspertët e shëndetit seksual rekomandojnë të ndryshoni teknikën tuaj gjatë masturbimit për të rivendosur nivelet e ndjeshmërisë gjatë seksit.

Përfitimet e masturbimit

Masturbimi është një aktivitet i shëndetshëm seksual. Ka shumë përfitime për shëndetin tuaj fizik dhe mendor.

Ekzistojnë studime të kufizuara mbi përfitimet e masturbimit, por ka studime mbi marrëdhëniet seksuale dhe stimulimin.

Studimet dhe raportet anekdotale sugjerojnë se stimulimi seksual, përfshirë stimulimin përmes masturbimit, mund t'ju ndihmojnë:

• lehtësoni stresin e ndërtuar
• fle me mire
• forconi gjendjen shpirtërore
• pushojnë
• ndjej kënaqësi
• lehtësojnë ngërçet
• lëshoni tensionin seksual
• të keni seks më të mirë
• kuptoni më mirë dëshirat dhe nevojat tuaja

Iftet gjithashtu mund të masturbohen reciprokisht për të eksploruar dëshirat e ndryshme, si dhe të shmangin shtatzëninë. Vetë-kënaqja gjithashtu ju ndihmon të parandaloni infeksionet seksualisht të transmetueshme (IST).

Masturbimi dhe kanceri i prostatës

Disa studime sugjerojnë se derdhja e rregullt mund të ulë rrezikun e kancerit të prostatës, megjithëse mjekët nuk janë saktësisht të sigurt pse.

Një studim i vitit 2016 zbuloi se rreziku i kancerit të prostatës u ul me rreth 20 përqind në burrat që ejakuluan të paktën 21 herë në muaj. Një studim i vitit 2003 zbuloi gjithashtu një lidhje të ngjashme midis ejakulimit të shpeshtë dhe rrezikut më të ulët të kancerit të prostatës.

Megjithatë, nuk ka asnjë provë që ejakulimi mbron rregullisht nga kanceri i përparuar i prostatës.

Masturbimi gjatë shtatëzënësisë

Ndryshimet e hormoneve gjatë shtatëzanisë bëjnë që disa gra shtatzëna të ndiejnë dëshirën e rritur seksuale. Masturbimi është një mënyrë e sigurt për të lëshuar tensione seksuale gjatë shtatëzanisë.

Vetë-kënaqësia gjithashtu mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të shtatzënisë, të tilla si dhimbja e poshtme e shpinës. Ju mund të ndjeni ngërçe të butë, të parregullt, ose kontraktime Braxton-Hicks, gjatë dhe pas orgazmës.

Ata duhet të zbehen. Nëse kontraktimet nuk zhduken dhe bëhen më të dhimbshme dhe të shpeshta, kontaktoni menjëherë mjekun tuaj.

Masturbimi mund të mos jetë i sigurt për gratë me shtatzëni me rrezik të lartë. Kjo për shkak se orgazma mund të rrisë shanset tuaja për punë.

Takeaway

Masturbimi është një mënyrë e shëndetshme, e natyrshme dhe e sigurt për të praktikuar vetë-kujdesin dhe për të përmirësuar shëndetin tuaj.

Masturbating mund të ketë shumë përfitime për mendjen dhe trupin tuaj. Pavarësisht nga mundësia e varësisë, nuk ka efekte anësore të dëmshme.

Ndjehuni të lirë të shijoni vetë-kënaqësi pa faj dhe turp. Flisni me një terapist ose dikë që keni besim për ndonjë ndjenjë negative që keni.