Cila është tërbimi narcizist dhe cila është mënyra më e mirë për t'u marrë me të?

Përmbajtje

• Si duket?
• Çfarë mund të çojë në episode të tërbimit narcisist?
• Lëndimi i vetëvlerësimit ose vetëvlerësimi
• Një sfidë për besimin e tyre
• Ndjenja e vetvetes vihet në dyshim
• Si diagnostikohet NPD
• Si të merreni me inatin narcisist nga një person tjetër
• Në punë
• Në partnerët e marrëdhënieve
• Në miq
• Nga një i huaj
• Si trajtohen tërbimet narciziste?
• Lundrimi

Zemërimi narcizist është një shpërthim zemërimi ose heshtje të fortë që mund t'i ndodhë dikujt me çrregullim të personalitetit narcizist.

Çrregullimi i personalitetit narcisist (NPD) ndodh kur dikush ka një sens të ekzagjeruar ose tepër të fryrë të rëndësisë së tij. Differentshtë ndryshe nga narcizmi sepse NPD është e lidhur me gjenetikën dhe mjedisin tuaj.

Dikush që përjeton një tërbim narcisist mund të mendojë se dikush tjetër ose një ngjarje në jetën e tyre po kërcënon ose mund të dëmtojë vetëvlerësimin ose vetë-vlerësimin e tyre.

Ata mund të veprojnë dhe të ndjehen madhështorë dhe superiorë ndaj të tjerëve. Për shembull, ata mund të kërkojnë trajtim dhe nder të veçantë edhe nëse duket se nuk kanë bërë asgjë për ta fituar atë.

Njerëzit me NPD mund të kenë një ndjenjë themelore të pasigurisë dhe të ndjehen të paaftë për të trajtuar asgjë që ata e perceptojnë si kritikë.

Kur zbulohet "vetja e tyre e vërtetë", një person me NPD mund të ndihet i kërcënuar, dhe vetëvlerësimi i tyre shtypet.

Si rezultat, ata mund të reagojnë me një larmi emocionesh dhe veprimesh. Rage është vetëm një prej tyre, por shpesh është një nga më të dukshmet.

Reagime të përsëritura të paarsyeshme u ndodhin njerëzve edhe me gjendje të tjera. Nëse ju ose një i dashur shpesh keni këto episode zemërimi, është e rëndësishme të merrni një diagnozë të duhur dhe të gjeni trajtimin më të mirë.

Si duket?

Të gjithë dëshirojmë vëmendje dhe admirim nga njerëzit përreth nesh.

Por njerëzit me NPD mund të reagojnë me tërbim narcizist kur nuk u jepet vëmendja që ndiejnë se e meritojnë.

Kjo tërbim mund të marrë formën e të bërtiturit dhe të bërtiturit. Heshtja selektive dhe shmangia pasive-agresive mund të ndodhin gjithashtu me një tërbim narcisist.

Shumica e episodeve të zemërimit narcisist ekzistojnë në një vazhdimësi të sjelljes. Në njërin skaj, një person mund të jetë larg dhe i tërhequr. Qëllimi i tyre mund të jetë të lëndojnë një person tjetër duke munguar.

Në anën tjetër janë shpërthimet dhe veprimet shpërthyese. Përsëri, qëllimi mund të jetë kthimi i "lëndimit" që ata ndiejnë në një sulm ndaj një personi tjetër si një formë e mbrojtjes.

Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se jo të gjitha shpërthimet e zemëruara janë episode të zemërimit narcisist. Çdokush është i aftë të ketë një shpërthim të zemëruar, edhe nëse nuk ka një çrregullim të personalitetit.

Zemërimi narcisist është vetëm një përbërës i NPD. Kushte të tjera gjithashtu mund të shkaktojnë episode të ngjashme me tërbimin narcisist, duke përfshirë:

• lajthitje paranojake
• çrregullimi bipolar
• episodet depresive

Çfarë mund të çojë në episode të tërbimit narcisist?

Ekzistojnë tre arsye kryesore që ndodh tërbimi narcizist.

Lëndimi i vetëvlerësimit ose vetëvlerësimi

Pavarësisht nga një mendim i madh për veten e tyre, njerëzit me NPD shpesh fshehin vetëvlerësimin që dëmtohet lehtë.

Kur ata janë "të lënduar", narcizistët priren të kapen si linja e tyre e parë e mbrojtjes. Ata mund të mendojnë se prerja e dikujt ose lëndimi i tij me dashje me fjalë ose dhunë mund t'i ndihmojë ata të mbrojnë personalitetin e tyre.

Një sfidë për besimin e tyre

Njerëzit me NPD tentojnë të krijojnë besim te vetja duke u larguar vazhdimisht nga gënjeshtrat ose personat e rremë.

Kur dikush i shtyn ata dhe ekspozon një dobësi, njerëzit me NPD mund të ndihen të papërshtatshëm. Ky emocion i pashpresë mund t'i bëjë ata të kapen si mbrojtje.

Ndjenja e vetvetes vihet në dyshim

Nëse njerëzit zbulojnë se dikush me NPD nuk është aq i aftë ose i talentuar sa mund të pretendojë të jetë, kjo sfidë ndaj ndjenjës së tyre të vetvetes mund të rezultojë në një shpërthim prerës dhe agresiv.

Si diagnostikohet NPD

NPD mund të shkaktojë çështje në jetën, marrëdhëniet, punën dhe situatën financiare të një personi.

Njerëzit me NPD shpesh jetojnë me iluzione epërsie, madhështie dhe të drejtash. Ata gjithashtu mund të përballen me çështje shtesë si sjellja e varur dhe tërbimi narcisist.

Por zemërimi narcizist dhe çështjet e tjera të lidhura me NPD nuk janë aq të thjeshta sa zemërimi ose stresi.

Një ofrues i kujdesit shëndetësor ose një specialist i shëndetit mendor si një terapist ose psikiatër mund të diagnostikojë simptomat e NPD. Kjo mund të ndihmojë dikë me NPD dhe simptoma të tërbimit të gjejë ndihmën e duhur që i nevojitet.

Nuk ka teste përfundimtare diagnostike. Në vend të kësaj, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor do të kërkojë dhe rishikojë historinë tuaj shëndetësore, si dhe sjelljet dhe reagimet nga njerëzit në jetën tuaj.

Një profesionist i shëndetit mendor mund të përcaktojë nëse keni NPD bazuar në:

• raportuar dhe vërejtur simptoma
• provim fizik për të ndihmuar në përjashtimin e një çështje themelore fizike që mund të shkaktojë simptoma
• vlerësimi psikologjik
• kriteret e përputhjes në manualin diagnostik dhe statistikor të çrregullimeve mendore (DSM-5) nga Shoqata Amerikane e Psikiatrisë
• kriteret e përputhjes në Klasifikimin Statistikor Ndërkombëtar të Sëmundjeve dhe Problemeve të Shëndetit të Ndërlidhura (ICD-10), një listë e klasifikimit mjekësor nga Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH)

Si të merreni me inatin narcisist nga një person tjetër

Njerëzit në jetën tuaj që kanë NPD dhe episode të tërbimit narcizist kanë shumë burime për të marrë ndihmë.

Por ndonjëherë mund të jetë sfiduese të gjesh ndihmën e duhur, pasi shumë mundësi trajtimi nuk janë vërtetuar nga kërkimet.

Sipas një raporti të vitit 2009 të botuar në Annaries Psikiatrike, nuk ka pasur shumë studime të bëra në trajtimet për NPD dhe njerëzit që përjetojnë inat narcizist si një simptomë e NPD.

Pra, ndërsa psikoterapia mund të funksionojë për disa njerëz, nuk është domosdoshmërisht efektive për të gjithë njerëzit me NPD. Dhe jo të gjithë profesionistët e shëndetit mendor bien dakord saktësisht se si të diagnostikojnë, trajtojnë dhe menaxhojnë këtë çrregullim.

Një studim i vitit 2015 i botuar në Revistën Amerikane të Psikiatrisë sugjeron se shumëllojshmëria e simptomave që mund të ndodhë tek secili individ me NPD mund ta bëjë të vështirë të bësh një diagnozë të vendosur se çfarë “lloji” të NPD ka dikush:

• Përmbys. Simptomat janë të dukshme dhe diagnostikohen më lehtë me kriteret DSM-5.
• I fshehtë. Simptomat nuk janë gjithmonë të dukshme ose të dukshme, dhe sjelljet ose kushtet e shëndetit mendor të lidhura me NPD, si inati ose depresioni, mund të jetë e vështirë të diagnostikohen.
• "Me funksionim të lartë". Simptomat e NPD mund të jenë të vështira ose të pamundura të merren parasysh veçmas nga sjellja e rregullt ose gjendja psikologjike e personit. Ata thjesht mund të identifikohen si sjellje përgjithësisht jofunksionale si gënjeshtra patologjike ose pabesia serike.

Meqenëse gjendje si NPD shpesh mund të diagnostikohen vetëm duke parë simptoma të vëzhgueshme, mund të ketë shumë tipare themelore të personalitetit ose aktivitete mendore që janë të pamundura të ngacmohen në një diagnozë.

Por kjo nuk do të thotë që nuk duhet të kërkoni ndihmë. Provoni të flisni me disa profesionistë të shëndetit mendor dhe provoni teknika të ndryshme për të parë se çfarë lloji i planit të trajtimit funksionon më mirë për ju.

Dhe ndërsa ju ose personi me NPD në jetën tuaj po punoni përmes sjelljeve dhe historisë së tyre, të tjerët mund ta konsiderojnë gjithashtu të dobishme të kërkojnë ndihmë profesionale për veten e tyre.

Ju mund të mësoni teknika për të menaxhuar zemërimin narcisist kur kjo ndodh ose për t'u përgatitur për episodet e ardhshme për të minimizuar ose përpunuar trazirat mendore dhe emocionale që mund të ndjeni gjatë një episodi.

Në punë

Kufizoni angazhimin me individin. Besojuni asaj që thonë ata por verifikoni që ato që ju kanë thënë janë ose të vërteta ose të rreme.

Njerëzit me NPD mund të flasin për arritjet dhe aftësitë e tyre. Por nëse e kuptoni që ata nuk mund ose nuk kryejnë detyra të rëndësishme, përgatituni për të menaxhuar mangësitë e tyre të ardhshme profesionale.

Gjithashtu, jini të kujdesshëm në dhënien e komenteve dhe kritikave të drejtpërdrejta. Kjo mund të nxisë një reagim intensiv në këtë moment, i cili mund t'ju vendosë në rrezik personal ose profesional.

Nuk është përgjegjësia juaj të bëni që personi të kërkojë ndihmë. Reagimet ose kritikat tuaja mund të jenë një mënyrë në të cilën jeni në gjendje të inkurajoni individin të kërkojë ndihmë.

Flisni me menaxherin tuaj ose menaxherin e personit tjetër ose kërkoni ndihmë nga departamenti i burimeve njerëzore të kompanisë suaj.

Këtu janë disa strategji të tjera që mund të përdorni për të menaxhuar ndërveprimet me bashkëpunëtorët që mund të kenë prirje narciziste ose episode të zemërimit:

• shkruani çdo ndërveprim që keni me ta në sa më shumë detaje të jetë e mundur
• mos përshkallëzoni konflikte me personin, pasi kjo mund të përfundojë duke shkaktuar dëm për ju ose të tjerët në vendin e punës
• mos e merrni personalisht ose mos u përpiqni të hakmerreni ndaj personit
• mos zbuloni shumë informacion personal ose shprehni mendimet tuaja personit që ai mund të jetë në gjendje të përdorë kundër jush
• përpiquni të mos jeni në të njëjtën dhomë vetëm me ta në mënyrë që të tjerët të jenë dëshmitarë të sjelljeve të tyre
• raportoni çdo ngacmim, veprimtari ose diskriminim të paligjshëm që vëzhgoni nga dora e parë tek departamenti i burimeve njerëzore të kompanisë suaj

Në partnerët e marrëdhënieve

Possibleshtë e mundur që të keni një jetë të shëndetshme, produktive me një person që ka NPD dhe episode zemërimi.

Por të dy ju mund të keni nevojë të kërkoni terapi dhe të ndërtoni sjellje dhe strategji komunikimi që funksionojnë për marrëdhënien tuaj.

Njerëzit me inat narcizist mund të jenë lëndues. Mësoni se si të komunikoni me ta mund t'ju ndihmojë të mbroni veten nga dëmtimet fizike dhe emocionale. Provoni disa nga strategjitë e mëposhtme për të përballuar NPD:

• paraqisni partnerit tuaj versionin më të vërtetë të vetes, duke shmangur çdo gënjeshtër ose mashtrim
• njohin simptomat e NPD në partnerin tuaj ose veten tuaj, dhe bëni më të mirën tuaj për të komunikuar atë që po kalon nëpër kokën tuaj kur shfaqni sjellje të caktuara
• mos e mbani veten ose partnerin tuaj në standarde të vështira ose të pamundura, pasi këto mund të përkeqësojnë ndjenjat e pasigurisë ose pamjaftueshmërisë që çojnë në tërbim narcisist
• vendosni rregulla ose kufij të veçantë brenda marrëdhënies tuaj në mënyrë që ju dhe partneri juaj të dini se çfarë pritet prej tyre si një partner romantik, në vend që të reagoni në një situatë situate pa asnjë strukturë ndaj pritjeve tuaja
• kërkoni terapi si individualisht ashtu edhe si çift në mënyrë që të mund të punoni në vetvete dhe në marrëdhëniet së bashku
• mos mendoni për veten apo partnerin tuaj sikur keni ndonjë gjë “të gabuar”Por identifikojnë fushat që mund të jenë prishëse të marrëdhënies që kanë nevojë për punë
• jini të sigurt në përfundimin e marrëdhënies nëse nuk besoni më se një marrëdhënie është e shëndetshme për ju ose partnerin tuaj

Në miq

Kufizoni ekspozimin tuaj ndaj cilitdo mik i cili ju nënshtron dëmtimit fizik, mendor ose emocional nga tërbimi narcizist.

Ju mund të dëshironi të merrni në konsideratë ta hiqni veten plotësisht nga miqësia juaj nëse besoni se miqësia nuk është më e shëndetshme ose e dobishme reciprokisht.

Nëse ky është një mik i ngushtë, miqësinë e të cilit e vlerësoni, mund të kërkoni ndihmë edhe nga një profesionist i shëndetit mendor.

Ato mund t'ju ndihmojnë të mësoni sjellje që e bëjnë më të lehtë përballimin. Ju gjithashtu mund të mësoni sjellje që mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni më mirë ndërveprimet dhe të komunikoni me mikun tuaj gjatë episodeve të zemërimit.

Kjo mund ta bëjë kohën tuaj së bashku më pak zhgënjyese dhe më përmbushëse ose produktive.

Nga një i huaj

Opsioni më i mirë është të largoheni. As ju ​​dhe as ai person nuk do të jeni në gjendje të arrini ndonjë përfundim konstruktiv nga ndërveprimi juaj.

Por kuptoni se veprimet tuaja nuk shkaktuan reagim. Ajo drejtohet nga faktorë themelorë që ju në asnjë mënyrë nuk i ndikoni.

Si trajtohen tërbimet narciziste?

Një profesionist i shëndetit mendor mund të ndihmojë në trajtimin e NPD dhe tërbimit.

Ata mund të përdorin terapi bisede, ose psikoterapi, për të ndihmuar njerëzit me NPD të kuptojnë sjelljet, zgjedhjet dhe pasojat e tyre. Terapistët atëherë mund të punojnë me individin për të adresuar faktorët themelorë.

Terapia e të folurit mund të ndihmojë gjithashtu njerëzit me NPD të krijojnë plane të reja për sjelljen për të zhvilluar aftësi më të shëndetshme të përballimit dhe marrëdhënies.

• Njerëzit me NPD dhe inat narcizist mund të dëmtojnë njerëzit në jetën e tyre, edhe kur nuk e kuptojnë atë. Ju nuk keni nevojë të jetoni me shqetësimin e vazhdueshëm për tërbimin në të ardhmen. Ju mund të ndërmerrni hapa për të mbrojtur veten.
• Nëse keni frikë se një person me NPD në jetën tuaj mund të kalojë nga abuzimi verbal në abuzim fizik ose mendoni se jeni në rrezik të menjëhershëm, telefononi 911 ose shërbimet lokale të urgjencës.
• Nëse kërcënimi nuk është i menjëhershëm, kërkoni ndihmë nga Linja Kombëtare e Abuzimit në Familje në 800-799-7233. Ata mund t'ju lidhin me ofruesit e shërbimeve, profesionistë të shëndetit mendor dhe strehimore në zonën tuaj nëse keni nevojë për ndihmë.

Lundrimi

Ndihma është në dispozicion për njerëzit me NPD dhe tërbim narcisist. Me diagnozën e duhur dhe trajtimin e vazhdueshëm, është e mundur të jetoni një jetë të shëndetshme, të dobishme.

Në këtë moment, tërbimi mund të duket konsumues dhe kërcënues. Por inkurajimi i një personi të dashur (ose vetes) për të kërkuar ndihmë mund të nxisë zgjedhje më të shëndetshme për ju, ata dhe të gjithë të tjerët në jetën tuaj.