Një udhëzues për të lundruar në provimin tuaj të ardhshëm të legenit pas sulmit seksual

Përmbajtje

• Bërja e hulumtimit tuaj
• Si të komunikoni me mjekun tuaj
• Këshilla për tu ndjerë të sigurt dhe të informuar gjatë provimit
• Para provimit
• Shmangni kafeinën
• Menaxhoni pritjet
• Shqyrtoni pyetjet që mund të keni
• Sillni dikë me vete
• Gjatë provimit
• Jini proaktivë
• Mbajeni të bazuar
• Pas provimit
• Shpërbleje veten
• Informacion për kujdestarët, prindërit dhe partnerët
• Para provimit
• organizoj
• komunikoj
• plan
• Gjatë provimit
• Oferta për t'u bashkuar me ta
• Bëni pyetje kur është e përshtatshme
• Pas provimit
• Kontrollo në
• Farë duhet të kuptoni si një ofrues i kujdesit shëndetësor

Në Shtetet e Bashkuara, afërsisht 1 në 5 gra kanë përjetuar përdhunim ose përpjekje për përdhunim disa kohë në jetën e tyre. Sulmi seksual mund të ndikojë në çdo aspekt të jetës së një personi, nga marrëdhëniet e tyre deri në mirëqenien e tyre fizike dhe emocionale.

Për individët që janë të mbijetuar nga sulmet seksuale, vizitat rutinore të mjekut mund të sjellin me vete shtresa të shtuara stresi, veçanërisht provime të legenit dhe papjekje.

Këto mund të jenë veçanërisht të pakëndshme për të mbijetuarit e sulmit seksual sepse kërkojnë që mjekët të ekzaminojnë vendet ku ka ndodhur trauma e tyre seksuale, e cila mund të jetë një përvojë nxitëse.

Për të ndihmuar ata që kanë përjetuar dhunë seksuale dhe ata që janë më afër tyre, të lundrojnë kontrollet rutinore mjekësore, Healthline ka bashkëpunuar me Qendrën Kombëtare të Burimeve të Dhunës Seksuale për të krijuar këtë udhëzues.

Bërja e hulumtimit tuaj

Ekzistojnë shumë lloje të ndryshme të ofruesve të kujdesit shëndetësor që njerëzit do të hasin në të gjithë peizazhin mjekësor. Këto janë disa nga ato më të zakonshmet:

• Ofruesi i kujdesit parësor (PCP): Mjekët që ushtrojnë mjekësi të përgjithshme.
• specialistët: Mjekët që ushtrojnë mjekësi në kontekstin e organeve të specializuara ose sistemeve të organeve.
• Gjinekologë: Profesionistët mjekësorë që janë specialistë që përqendrohen në shëndetin riprodhues të grave.
• mami: Ofruesit e kujdesit shëndetësor që specializohen në ndihmën e një gruaje gjatë shtatëzanisë.
• infermieret: Megjithëse nuk ka ndonjë përgjigje të caktuar për të përshkruar atë që bën një infermiere, përgjegjësitë e këtyre ofruesve të kujdesit shëndetësor shkojnë nga marrja e vendimeve të trajtimit akut, deri te sigurimi i vaksinimeve në shkolla.
• Praktikuesit e infermierëve: Këta infermierë të dy diagnostikojnë dhe trajtojnë gjendjet shëndetësore, duke i dhënë një theks të shtuar parandalimit të sëmundjeve dhe menaxhimit të shëndetit.

Fatkeqësisht, nuk ka asnjë mënyrë të standardizuar për të gjetur një mjek të përkujdesur nga traumat. Ky është një ofrues i kujdesit shëndetësor i cili kupton ndikimin e traumës dhe konsideron se si kjo formon të gjitha aspektet e jetës për pacientët e tyre në një afat të shkurtër dhe afatgjatë.

Ndërsa shumica e mjekëve kanë marrë një formë trainimi në lidhje me kontrollimin e dhunës seksuale, shkalla në të cilën mjekët janë të informuar dhe akomodojnë është jashtëzakonisht e ndryshueshme. Kjo është një çështje me kujdesin shëndetësor modern që ka nevojë për vëmendje të menjëhershme.

Aktualisht, mënyra më e mirë për të gjetur një ofrues të kujdesit të informuar nga traumat është me referime nga goja.

Për më tepër, ka një numër organizatash që kujdesen për të ndihmuar njerëzit që kanë përjetuar sulme seksuale dhe kanë ofrues të kujdesit shëndetësor ose studiues në bordin e tyre.

Ju mund të gjeni një listë të qendrave kombëtare të krizave të përdhunimeve, të cilët mund të veprojnë si një burim për referime, këtu.

Si të komunikoni me mjekun tuaj

Choiceshtë zgjedhja juaj të komunikoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor në lidhje me përvojën tuaj me dhunën seksuale, çfarëdo detaji që ju konsideroni të nevojshme, para, gjatë dhe pas emërimeve.

"Një individ duhet të komunikojë traumën e tyre seksuale me mjekun e tij kur të jetë gati," shpjegon Dr. Angela Jones.

"Kjo mund të jetë komunikim verbal ose me shkrim - çdo gjë që e bën pacientin të ndjehet më i sigurt dhe i rehatshëm," shton ajo.

kuptoni të drejtat tuaja Ju keni të drejtë:

• Kërkoni gjininë e ofruesit tuaj nëse shkoni në një klinikë të përgjithshme mjekësore ose në dhomën e urgjencës.
• Keni një person tjetër që besoni në dhomë me ju në çdo kohë.
• Bëni pyetje mjekut tuaj.
• Pyesni mjekun tuaj saktësisht se çfarë do të ndodhë si para ashtu edhe gjatë provimit.
• Kërkojuni mjekut tuaj të ngadalësojë dhe të jetë i durueshëm në provimin tuaj dhe të zgjasë provimin nëse është e nevojshme.
• Nëse ofruesi ose atmosfera e klinikës është e padëshirueshme ose thjesht ndjeheni sikur nuk mund ta mbaroni provimin, mund ta përfundoni kontrollin sa herë që dëshironi.

Nëse specifikoni të bëni një provim gjinekologjik, mund të kërkoni gjithashtu versione më pak invazive të procedurave të zakonshme gjinekologjike.

Për shembull, gjatë testit të spekulimit, ju jeni të mirëpritur të kërkoni një spekulim pediatrik nëse përmasat e të rriturve ndjehen shumë të pakëndshme për ju.

Flamur i kuqNjë mjek që hedh poshtë ose dyshon në pyetjet tuaja duhet të jetë një flamur kryesor i kuq.

Këshilla për tu ndjerë të sigurt dhe të informuar gjatë provimit

Ndërsa mendimi për të kaluar një provim gjinekologjik mund të jetë i pakëndshëm, ka një numër mënyrash për të përgatitur veten.

Farë duhet të presim gjatë një provimi gjinekologjik:
Provimi i gjirit. Provimi i gjirit bëhet për të kontrolluar gjoksin për gunga, ndryshime të lëkurës dhe shkarkimin e thithkave, si dhe për të kontrolluar nyjet limfatike aty pranë.
Provimi i legenit. Provimi i legenit përbëhet nga katër provime kryesore:

• Provimi i jashtëm gjenital: Provimi i jashtëm gjenital përfshin një mjek që ekzaminon vizualisht vulvën dhe labinë tuaj për anomalitë dhe STD.
• Provimi spekulues: Provimi spekulues përfshin një mjek që fut një spekulim në vaginën tuaj për të ndarë muret e vaginës për të lejuar mjekun të ekzaminojë qafën e mitrës tuaj për shkarkime atipike, lezione ose STD.
• Pap njollos: Pap-testi ndjek provimin spekulues (me spekulumin akoma të futur në vaginë) dhe përfshin mjekun që të marrë një mostër të qelizave të qafës së mitrës për të ekzaminuar për qelizat kanceroze dhe prekanceroze në qafën e mitrës.
• Provimi dy-vjeçar: Pas pap-testit është ekzaminimi bimanual i cili përfshin mjekun të futni një gisht dorezë në vaginë ndërsa shtypni poshtë në legen e ulët me dorën tjetër për të kontrolluar madhësinë e vezoreve dhe mitrës dhe kontrolloni për zona të dhimbshme.

Test i urinës. Hapi i fundit i një kontrolli gjinekologjik mund të përfshijë një test urina, ku mjekët kërkojnë një mostër të urinës, në mënyrë që të kontrollojnë shëndetin e veshkave, për shenjat e shtatzënisë dhe për infeksione të ndryshme.

Më poshtë janë strategjitë për tu zbatuar para, gjatë dhe pas provimit:

Para provimit

Shmangni kafeinën

Sigurohuni që të shmangni kafeinën dhe çdo stimulues tjetër ditën e provimit që mund të shtojë ankthin.

Menaxhoni pritjet

Shkruani një listë të të gjitha gjërave që prisni të ndodhin gjatë provimit tuaj dhe shkruani një plan veprimi për atë që planifikoni të bëni.

Për shembull, nëse do të keni një shpifje atë ditë, mendoni për ushtrime frymëmarrjeje ose vizualizimi që mund të bëni nëse do të nxiteshit.

Shqyrtoni pyetjet që mund të keni

Shkruajini çdo pyetje që keni për mjekun tuaj dhe sigurohuni t'i bëni ato para vizitës.

Sillni dikë me vete

Bëni një mik apo anëtar të familjes së bashku. Ata mund t'ju ndihmojnë të bëni pyetje dhe të veproni si mbështetje emocionale.

Gjatë provimit

Jini proaktivë

Sigurohuni që të bëni pyetje dhe të shprehni shqetësime me ofruesin tuaj.

Nëse gjatë provimit tuaj do të ndjeheni më të rehatshme për mbajtjen e çorapeve ose një pantallona të gjera, mos ngurroni t'i tregoni ofruesit tuaj.

Ekzistojnë edhe pozicione të shumta të mundshme në të cilat mund të gjendeni për shumë pjesë të provimeve, prandaj sigurohuni që të zgjidhni në të cilën ndjeheni më të qetë - jo pozicioni në të cilin ofruesi juaj është më i qetë.

Mbajeni të bazuar

Nëse nuk jeni në gjendje të qëndroni prezent ose të provoni një prapambetje, provoni disa teknika të argumentimit për t'u përqendruar.

Disa teknika të dobishme të argumentimit për t'u përdorur në një mjedis klinik përfshijnë ushtrime të frymëmarrjes, bërjen e kontaktit me sy me një shok të besuar (nëse e sillni së bashku), duke bërë një shëtitje të vogël brenda dhomës klinike, ose duke thënë mantra.

Pas provimit

Shpërbleje veten

Pasi të mbarojë provimi, mbushni ditën tuaj me aktivitete shpërblyese dhe rinovuese për të lehtësuar mendjen tuaj.

Nëse një takim nuk shkon siç është planifikuarNëse hasni një mjek që pyet pyetje pushtuese që ju lënë të ndiheni të shkaktuar ose krejt të prekshëm, ju keni të drejtë të ndaloni provimin tuaj në çdo pikë. Pas provimit do të ishte një ide e mirë për të përpunuar atë që ndodhi me një konfidante, avokat ose mik të besuar. Sigurohuni që të raportoni çdo mjek që ka vepruar në mënyrë jo të duhur gjatë një provimi.

Informacion për kujdestarët, prindërit dhe partnerët

Si kujdestar, prind, partner ose mik i një të mbijetuari të sulmit seksual, mbështetja juaj para, gjatë dhe pas një provimi mund të jetë thelbësore dhe mund t'i ndihmojë ata për të lundruar me sukses provimet e ardhshme mjekësore.

Më poshtë janë disa mënyra se si mund të jepni mbështetjen tuaj:

Para provimit

organizoj

Ndihmoni të mbijetuarit për të organizuar pyetjet dhe shqetësimet e tyre.

Ky është një hap i domosdoshëm për të siguruar që ata janë plotësisht të vetëdijshëm dhe të kontrollojnë gjithçka që ata përjetojnë gjatë provimit të tyre.

komunikoj

Ndihmojini ata të komunikojnë frikën e tyre dhe shkaktuesit e mundshëm që ata besojnë se do të ndikojnë më shumë gjatë kontrolleve të tyre mjekësore.

plan

Ju gjithashtu mund të dëshironi të punoni me ta për të hartuar një listë të teknikave që ata mendojnë se mund t'i përdorin për t'i ndihmuar ata në situata të vështira.

Gjatë provimit

Oferta për t'u bashkuar me ta

Nëse dëshirojnë që të bashkoheni me ta në provimin e tyre, të vepruarit si mbështetës është thelbësore për rehatinë e tyre gjatë përvojave pushtuese.

Bëni pyetje kur është e përshtatshme

Hapja në këmbë dhe bërja e pyetjeve për të cilat ata nuk janë të kënaqur duke i bërë vetes është e rëndësishme.

Pas provimit

Kontrollo në

Pas provimit, do t'ju ndihmojë të bisedoni me ta dhe të përpunoni ato që kaluan.

Farë duhet të kuptoni si një ofrues i kujdesit shëndetësor

98do 98 sekonda, një Amerikan sulmohet seksualisht.

Për këtë arsye, është e domosdoshme që punonjësit e kujdesit shëndetësor të kuptojnë se si t'i bëjnë procedurat e tyre mjekësore sa më të përshtatshme.

Trajnimi për këtë duhet të fillojë në programet e rezidencës, thotë Dr. Jones.

"Trajnimi i specializuar si një avokat i sulmit seksual, si dhe trajnimi i këshilltarëve, janë gjithashtu të disponueshme si njësi arsimore të vazhdueshme / CME. Ka kurse online, letërsi, [dhe më shumë] që ofrojnë një mori informacioni se si të merren me këtë temë, ”shpjegon ajo.

Ofruesit gjithashtu mund të shikojnë në IPV Health për burime.

Kjo tha, ofruesit duhet, para së gjithash, të ekranojnë për sulme seksuale në fillim të çdo kontrolli.

Shqyrtimi për sulme seksuale duhet të bëhet me një ton normalizues bisedor që thekson rëndësinë e kësaj njohuri për shëndetin e përgjithshëm të pacientit.

Procesi i shqyrtimit duhet të bëhet në dy pjesë:

Pjesa e pare duhet të jetë një shpjegim i shkurtër se pse do t'ju duhet t'i bëni këto pyetje.

Disa shembuj se si të filloni këtë bisedë përfshijnë:

• "Meqenëse unë jam mjeku juaj dhe ne jemi në një partneritet në lidhje me shëndetin tuaj, unë duhet t'ju bëj pyetje në lidhje me historinë tuaj seksuale për të cilën bëj të gjithë pacientët e mi."
• "Ne e dimë se dhuna seksuale është e zakonshme në jetën e shumë grave ..."
• "Dhuna seksuale mund të ndikojë në shëndetin e një personi ..."

Pjesa e dyte duhet të jetë pyetja aktuale.

Disa pyetje të mostrës përfshijnë:

• "A jeni prekur ndonjëherë seksualisht kundër vullnetit tuaj ose pa pëlqimin?"
• "A keni qenë ndonjëherë i detyruar apo i keni bërë presion për të bërë seks?"
• "A besoni se keni kontroll të plotë mbi takimet seksuale që keni me partnerin tuaj?"

Besohet se një numër i mrekullueshëm i grave nuk janë ekzaminuar për dhunë seksuale që është problematike.

Jo të gjithë njerëzit janë domosdoshmërisht të rehatshëm duke filluar një bisedë në lidhje me sulmin e tyre. Ofruesit që kontrollojnë pacientët e tyre heqin presionin për të zbuluar informacion të ndjeshëm se disa pacientë mund të ndjehen të pakëndshëm duke sjellë vetë.

Megjithatë, për ata që nuk janë të kënaqur me marrjen në pyetje të drejtpërdrejtë, Dr. Jones sugjeron ofrimin e opsioneve për të zbuluar se çfarë ka ndodhur me mjete të tjera, të tilla si një pyetësor me një linjë pyetjesh në lidhje me sulmet seksuale, abuzimin dhe dhunën në familje.

Përveç ekzaminimit, ka një sërë mënyrash që mjekët mund të ndihmojnë që ekzaminimet mjekësore dhe procedurat të jenë sa më komode për të mbijetuarit e sulmeve seksuale.

Kjo perfshin:

• Nxitja e hapësirave klinike të hapura, ushqyese dhe të sigurta për të gjithë pacientët.
• Të qenit njëkohësisht simpatik dhe empatik ndaj pacientit. Kjo është një situatë kur aftësitë e të dëgjuarit bëhen parësore.
• Komunikimi i çdo faktori të vetëm i secilës procedurë te pacientët e tyre dhe pse ata po e bëjnë atë. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për procedurat pushtuese.
• Duke mirëpritur pyetjet e një pacienti dhe të jetë i hapur për t'iu përgjigjur atyre.
• Mbështetur në të gjitha aspektet e intimitetit të një pacienti.
• Duke mirëpritur shokët dhe avokatët që dikush mund t'i sjellë në kontrollet e tyre.
• Të qenit i hapur për zgjatjen e orëve të takimeve për individët që u duhet më shumë kohë.
• Sigurimi i mënyrave që pacientët të diskutojnë përvojat e tyre të fundit ose të kaluara në një datë të mëvonshme, nëse ata nuk janë të gatshëm ta bëjnë këtë tani. Kjo mund të bëhet përmes një referimi tek një këshilltar ose një linjë telefonike, dhe mund të dëshmojë se është e dobishme përtej masës në planin afatgjatë.

Nëse keni një pacient që ka përjetuar trauma seksuale, si ofrues mjekësor është jashtëzakonisht e rëndësishme për ju që të përfshiheni me pacientin dhe t'i fuqizoni ata.
Më poshtë janë disa dhe nuk duhet ta bëni këtë:

• Mos përpiquni të hetoni sulmin e tyre ose të kërkoni detaje që ata mund të mos i mbajnë mend ose të ndjehen të pakëndshëm ndarjen me ju.
• Mos përdorni fjalë si përdhunim, pasi jo të gjithë njerëzit mund të mendojnë se sulmi i tyre mund të kategorizohet me atë fjalë.
• Mos përdorni zhargonin mjekësor të paqartë ose shumë teknik që ngatërron pacientin.
• Do përgjigjuni pacientit tuaj me përgjigje të vlefshme dhe fuqizuese për zbulesën e tyre ndaj jush. Për shembull, duke u thënë atyre se "Unë me të vërtetë jam i kënaqur që keni pasur guximin të ma zbuloni këtë" ose "Unë dua që ju ta dini se nuk është faji juaj".
• Do pyesni pacientin se çfarë do t'i bënte ata të rehatshëm dhe të ofroni disa mundësi.
• Do shpjegoni plotësisht çdo procedurë që do të bëni dhe pyesni pacientin nëse prekja që do të bëni është e rehatshme për ta PARAQë të vazhdoni.
• Do lini pacientin tuaj me arsim dhe burime në lidhje me dhunën dhe çështjet shëndetësore, si pjesë e përcjelljes.

Ofruesit ka të ngjarë të takojnë një numër të pacientëve femra që kanë mbijetuar nga trauma seksuale.

Krijimi i hapësirave klinike që ndjehen të sigurt për ta është e domosdoshme të krijoni një hapësirë ​​të rehatshme që do t'u mundësojë atyre të marrin trajtimet rutinore të nevojshme mjekësore që u duhen për të mbajtur një jetë të shëndetshme.

Tiffany Onyejiaka është një shkrimtar me qendër në zonën Uashington, D.C. Ajo është e diplomuar për vitin 2017 në Universitetin Johns Hopkins ku është diplomuar në Shëndetin Publik, Studimet e Afrikanës dhe Shkencat e Natyrës. Onyejiaka është e interesuar të hulumtojë mënyrën e lidhjes së shëndetit dhe shoqërisë, veçanërisht se si shëndeti ndikon në demografinë më të dobët të këtij vendi. Ajo është gjithashtu e apasionuar pas ndihmës për të krijuar një drejtësi dinamike shoqërore dhe ndryshime në bashkësinë e saj lokale.