Çfarë duhet të hani gjatë lindjes?

Përmbajtje

• Ushqimet e lejuara gjatë punës
• Ushqimet që duhen shmangur gjatë punës

Puna mund të zgjasë shumë orë para se kontraktimet të bëhen më të shpeshta dhe të rregullta dhe gruaja më pas mund të shkojë në spital. Çfarë mund të hani në këtë periudhë, ndërsa gruaja është ende në shtëpi, dhe kontraktimet ende nuk janë shumë të rregullta janë ushqime të lehta si buka e drithërave, fruta ose kos, sepse ato lehtësojnë tretjen dhe çlirojnë energji në një mënyrë të kontrolluar.

Gjatë lindjes, rekomandohet gjithashtu të pini shumë ujë, sepse përveç kënaqjes së etjes që është karakteristike për atë moment, ajo bën që gruaja të shkojë shpesh në banjë, duke qëndruar aktive, duke lehtësuar lindjen e foshnjës.

Ushqimet e lejuara gjatë punës

Disa ushqime lehtësisht të tretshme që mund të konsumohen gjatë lindjes janë:

• Oriz, bukë e thekur;
• Dardhë, mollë, banane;
• Peshk, gjel deti ose pulë;
• Kungull dhe karotë të pjekur.

Rekomandohet të hani diçka para se të shkoni në spital, sepse kur hyni në dhomën e lindjes, nuk është e mundur të hani asgjë tjetër, dhe gruaja ndoshta duhet të qëndrojë në serum përmes hyrjes venoze.

Ushqimet që duhen shmangur gjatë punës

Disa ushqime të tilla si ëmbëlsirat, çokollata, ëmbëlsira ose akullorja dekurajohen gjatë lindjes, si dhe mishrat e kuq, sallamet, ushqimet e skuqura ose ushqime të tjera me shumë yndyrë, pasi ato mund të shkaktojnë dispepsi dhe të rrisin shqetësimet e gruas.

Gjeni se cilat janë shenjat e punës: Shenjat e punës.