Për çfarë shërben vaji chia në kapsula

Përmbajtje

• Çmimi
• Përfitimet kryesore të vajit chia
• Si të merrni kapsulat
• Efektet anësore të mundshme
• Kush nuk duhet të marrë

Vaji i farave Chia në kapsula ju ndihmon të humbni peshë, kur shoqërohet me një dietë të shëndetshme, sepse është e pasur me fibra, duke rritur ngopjen dhe duke kontrolluar oreksin.

Përveç kësaj, ky vaj mund të përdoret gjithashtu për të kontrolluar diabetin, presionin e lartë të gjakut dhe kolesterolin, dhe rregullimin e zorrëve, për shkak të përmbajtjes së tij të lartë të omega 3, fibrave dhe antioksidantëve.

Vaji Chia mund të blihet në formën e kapsollave në farmaci, dyqane ushqimesh të shëndetshme ose në internet, gjë që e bën më të lehtë për tu ngrënë.

Çmimi

Çmimi i kapsollave të vajit të farës chia kushton ndërmjet 40 deri në 70 reais, për një paketë prej 120 kapsulash prej 500 mg.

Përfitimet kryesore të vajit chia

Përfitimet e vajit të farës chia në kapsula përfshijnë:

• Ndihmon për të humbur peshë, duke lehtësuar djegien e dhjamit;
• Rrit ndjenjën e ngopjes;
• Rregulloni zorrët, duke luftuar kapsllëkun;
• Kontrollon nivelet e sheqerit në gjak;
• Rregullon presionin e lartë të gjakut dhe ul rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare;
• Ul kolesterolin e keq dhe rrit kolesterolin e mirë;
• Përmirësoni shëndetin e lëkurës dhe flokëve;
• Vonon plakjen;
• Forcon sistemin imunitar.

Vaji i farës Chia në kapsula i ka këto përfitime të gjitha sepse është i pasur me omega 3, omega 6, omega 9 dhe fibra dhe sepse është një burim i vitaminës B, kalciumit, fosforit, zinkut, bakrit, magnezit, kaliumit dhe proteinave.

Shihni gjithashtu një recetë për petulla me fara chia dhe luftoni kapsllëkun, në një mënyrë të shijshme dhe të shëndetshme.

Si të merrni kapsulat

Doza e rekomanduar e vajit të farës chia në kapsula është 1 deri në 2 kapsula prej 500 mg para drekës dhe darkës.

Efektet anësore të mundshme

Për shkak se është një produkt natyral, tolerohet mirë nga trupi dhe efektet anësore të vajit chia në kapsula nuk janë përshkruar ende.

Kush nuk duhet të marrë

Vaji i farave Chia në kapsula duhet të konsumohet vetëm nga gratë shtatzëna, gratë që ushqejnë me gji ose fëmijët nën drejtimin e një mjeku ose nutricionistit.