Nerva e ngulur në pjesën e poshtme të shpinës: Gjithçka për të ditur

Përmbajtje

• Simptomat
• Shkaqet
• Diagnostifikimi
• Trajtimet
• Trajtimet fillestare
• Medikamente
• Terapi fizike
• Mjetet juridike në shtëpi
• Trajtime të nivelit më të lartë
• Steroid injeksion
• Kirurgjia
• Shtrihet dhe ushtrime
• 1. Gjuri në gjoks
• 2. Shtrirja mobilizuese
• 3. Shtrirja gluteale
• Kur të vizitoni një mjek
• Në fund të fundit

Një nerv i shtrënguar në pjesën e poshtme të shpinës, ose radikulopatia mesit, mund të jetë e dhimbshme dhe dobësuese. Kjo gjendje ndodh kur diçka ushtron presion mbi nervat afër pesë rruazave të fundit në shpinë.

Simptomat e kësaj gjendje mund të ndikojnë në:

• mbrapa
• ijet
• këmbët
• kyçet e këmbëve
• këmbët

Shpesh, ju mund ta trajtoni gjendjen me lehtësues të dhimbjeve pa recetë, terapi fizike dhe rregullime të tjera të jetesës. Ndonjëherë mjeku juaj do të duhet të trajtojë nervin e shtypur me masa më invazive, të tilla si injeksioni kurrizor ose operacioni.

Simptomat

Ka disa simptoma që mund të përjetoni me një nerv të ngulur në pjesën e poshtme të shpinës:

• ishiatiku, i cili përfshin dhimbje, ndjesi shpimi gjilpërash, mpirje dhe dobësi që ndodh në:
  • pjesa e poshtme e shpinës
  • ijet
  • vithet
  • këmbët
  • kyçet e këmbëve
• dhimbje e fortë
• dobësi
• spazma e muskujve
• humbje refleksi

Shkaqet

Kjo gjendje mund të shfaqet nga askund ose mund të jetë shkaku i një dëmtimi traumatik. Ka më shumë të ngjarë të përjetoni simptoma nëse jeni midis moshës 30 dhe 50 vjeç. Kjo është për shkak se rruazat tuaja ngjeshen me moshën dhe disqet në rruazat tuaja degjenerohen me kalimin e kohës.

Disa shkaqe të një nervi të mbërthyer në pjesën e poshtme të shpinës përfshijnë:

• hernia diskale
• disk i fryrë
• trauma ose dëmtimi, të tilla si nga një rënie
• stenozë kurrizore
• shtrirje mekanike
• formimi i nxitjes së kockave, i njohur gjithashtu si osteofite
• spondilolistezë
• stenoza foraminale
• degjenerimi
• artrit rheumatoid

Një shkak i zakonshëm i një nervi të mbërthyer në pjesën e poshtme të shpinës është një disk i hernizuar. Ju mund ta përjetoni këtë gjendje për shkak të plakjes, defektit në rruazat tuaja, ose konsumimit.

Amortizimi midis shtyllës kurrizore pakësohet kur plakeni dhe mund të rrjedhë, duke çuar në dhimbje nervore. Nxitjet e kockave dhe gjendje të tjera degjenerative mund të ndodhin kur plakeni gjithashtu, duke çuar në një nerv të ngulitur.

Diagnostifikimi

Mjeku juaj së pari do të kryejë një provim fizik për të përcaktuar gjendjen tuaj. Mjeku juaj do të kontrollojë për simptoma pranë shtyllës kurrizore. Kjo perfshin:

• diapazoni i kufizuar i lëvizjes
• problemet e ekuilibrit
• ndryshimet në reflekset në këmbët tuaja
• dobësi në muskuj
• ndryshimet në ndjesi në ekstremitetet e poshtme

Mjeku juaj mund të mos jetë në gjendje të diagnostikojë nervin e shtypur vetëm nga një ekzaminim fizik. Për më tepër, ata mund të dëshirojnë të dinë më shumë rreth shkakut të nervit të mpirë.

Mjeku juaj mund të përdorë testet e mëposhtme për të marrë më shumë informacion:

• Trajtimet

  Sapo mjeku juaj të diagnostikojë nervin e mbërthyer në pjesën e poshtme të shpinës, mund të filloni të merrni parasysh mundësitë e trajtimit.

  Trajtimet fillestare

  Mjeku juaj ka të ngjarë që së pari të rekomandojë trajtime fillestare jo-invazive, për nervin tuaj të ndrydhur. Në 95 përqind të rasteve, masat jo kirurgjikale do të lehtësojnë simptomat tuaja.

  Medikamente

  Ju mund të provoni ilaçe anti-inflamatore jo-steroide (NSAID) për të trajtuar fillimisht nervin e dhëmbëzuar. Këto lloj ilaçesh mund të zvogëlojnë inflamacionin dhe të zvogëlojnë dhimbjen.

  Mjeku juaj gjithashtu mund të përshkruajë steroid oral për të trajtuar gjendjen nëse NSAID dhe trajtimet e tjera janë joefektive.

  Terapi fizike

  Ju mund të punoni me një terapist fizik për të synuar simptomat e shkaktuara nga nervi juaj i shtrënguar. Terapisti juaj fizik do t'ju ofrojë udhëzime për shtrirje dhe ushtrime që do të stabilizojnë shpinë tuaj.

  Mjetet juridike në shtëpi

  Mjeku juaj mund t’ju ​​rekomandojë të bëni modifikime në stilin e jetës për të ndihmuar në simptomat e një nervi të ndrydhur në pjesën e poshtme të shpinës. Disa nga këto trajtime mund të ndihmojnë në planin tuaj të menaxhimit.

  
  
  • Pushoni Ju mund të zbuloni se disa pozicione të ulura ose aktivitete që ju bëjnë të përdridheni ose ngriheni e keqësojnë nervin tuaj të dhëmbëzuar. Mjeku juaj mund të rekomandojë pushimin në shtrat për një ose dy ditë ose shmangien e aktiviteteve për një periudhë kohe për të lehtësuar simptomat.
  • Akulli dhe nxehtësia. Vendosja e akullit ose nxehtësisë për 20 minuta disa herë në ditë mund të zvogëlojë dhimbjen dhe spazmat e muskujve.
  • Lëvizja e shpeshtë. Ushtrimi i rregullt mund të ndihmojë në shmangien e shfaqjes së dhimbjes nervore ose të rijetoni simptomat.
  • Modifikimet e pozicionit të gjumit. Pozicioni juaj i gjumit mund të përkeqësojë simptomat e dhimbjes tuaj nervore. Diskutoni pozicionin më të mirë të gjumit për dhimbjen me mjekun tuaj dhe përcaktoni se si të praktikoni zakonet e duhura të gjumit. Kjo mund të përfshijë rregullimin e pozicionit tuaj të gjumit ose gjumin me një jastëk midis këmbëve tuaja.

  Trajtime të nivelit më të lartë

  Kur trajtimet fillestare për një nerv të ngulitur nuk ofrojnë lehtësim, mjeku juaj mund të rekomandojë strategji më agresive për trajtim.

  Steroid injeksion

  Mjeku juaj mund të rekomandojë një steroid injeksion nëse simptomat tuaja vazhdojnë. Ju mund të trajtoni dhimbje të forta duke marrë një injeksion epidural të steroideve në zyrën e mjekut tuaj ose nën fluoroskopi në një departament të rrezeve X. Kjo mund të lehtësojë ënjtjen dhe simptomat e tjera në zonën e prekur.

  Kirurgjia

  Mënyra e fundit për të trajtuar një nerv të çrregulluar në pjesën e poshtme të shpinës është t’i nënshtroheni një operacioni. Ka shumë metoda kirurgjikale, dhe mjeku juaj do të rekomandojë një procedurë që do të synojë shkakun e gjendjes.

  Për shembull, ata që kanë një hernie diskale në pjesën e poshtme të shpinës mund të jenë kandidatë për mikrodiskektomi. Kjo procedurë përfshin një prerje të vogël në shpinë.

  Mbani në mend se operacionet vijnë me rreziqe dhe nganjëherë periudha të gjata shërimi, kështu që do të dëshironi të provoni metoda më pak invazive përpara se të zgjidhni operacionin.

  Shtrihet dhe ushtrime

  Diskutoni këto shtrirje dhe ushtrime me mjekun tuaj para se t'i provoni. Sigurohuni që të mos i përkeqësoni simptomat tuaja ose të bëni ndonjë gjë që shkakton më shumë dhimbje.

  Përdorni një rrogoz, peshqir ose qilim të yogës për t'u shtrirë kur përfshiheni në këto streçe. Ju duhet të bëni dy deri në tre përsëritje të këtyre zgjatjeve çdo herë, dhe sigurohuni që të merrni frymë thellë gjatë shtrirjes.

  1. Gjuri në gjoks

  1. Shtrihuni në dysheme.
  2. Ngrini kokën vetëm pak me një jastëk ose send tjetër dhe futeni në gjoks.
  3. Përkulni të dy gjunjët dhe drejtojini ato lart drejt tavanit. Këmbët duhet të jenë në dysheme.
  4. Sillni një gju deri në gjoks dhe mbajeni aty për 20 deri në 30 sekonda.
  5. Lironi këmbën tuaj dhe përsëritni shtrirjen në këmbën tuaj tjetër.

  2. Shtrirja mobilizuese

  1. Mbani të njëjtën pozitë joaktive si në shtrirjen e gjurit në gjoks.
  2. Në vend që të sillni gjurin në gjoks, zgjateni këmbën në mënyrë që këmba juaj të tregojë në tavan - mos e tregoni gishtin e këmbës.
  3. Mbajeni atë në ajër për 20 deri në 30 sekonda dhe më pas lëshoni mbajtësin.
  4. Përsëriteni këtë me këmbën tjetër.

  3. Shtrirja gluteale

  Ky ushtrim gjithashtu fillon në të njëjtin pozicion me mbështetjen e kokës dhe gjunjët drejtuar në tavan.

  1. Sillni njërën nga këmbët lart dhe mbështeteni këmbën në këmbën tjetër të përkulur. Gjuri i këmbës suaj të ngritur do të jetë pingul me trupin tuaj.
  2. Kapni kofshën që po mban lart këmbën tuaj dhe tërhiqeni atë drejt gjoksit dhe kokës.
  3. Mbajeni pozicionin për 20 deri në 30 sekonda dhe lirojeni.
  4. Përsëriteni këtë në anën tjetër të trupit tuaj.

  Kur të vizitoni një mjek

  Ju duhet të shihni një mjek nëse simptomat e nervit tuaj të shtrënguar ndërhyjnë në jetën tuaj të përditshme ose nëse simptomat tuaja vazhdojnë pasi përpiqeni të trajtoni gjendjen në shtëpi.

  Në fund të fundit

  Ka shumë trajtime të mundshme për një nerv të shtypur në pjesën e poshtme të shpinës. Ju do të dëshironi të provoni qasjet fillestare në shtëpi para se të ndiqni metoda më invazive të trajtimit.

  Përdorimi i NSAID, zgjatja dhe qëndrimi aktiv dhe pushimi i shpinës mund të jetë linja e parë e trajtimit për gjendjen tuaj. Një mjek duhet të diagnostikojë dhe trajtojë dhimbjen e vazhdueshme ose të rëndë të shkaktuar nga një nerv i shtrënguar në pjesën e poshtme të shpinës.