Mfarë e krijon sistemin tuaj të qarkullimit të gjakut dhe si funksionon?

Përmbajtje

• Makesfarë e përbën sistemin e qarkullimit të gjakut?
• Fakte interesante në lidhje me sistemin e qarkullimit të gjakut
• Si punon?
• Kushtet e sistemit të qarkullimit të gjakut
• atherosclerosis
• Presioni i lartë i gjakut
• angjinë
• aritmi
• Venat varikoze
• Mpiksje gjaku
• Atak ne zemer
• goditje
• Kushtet shtesë
• Kur të kërkoni kujdes mjekësor
• Urgjencat mjekësore
• Farë mund të bëni për të mbajtur të shëndetshëm sistemin tuaj të qarkullimit të gjakut?
• Në fund të fundit

Sistemi juaj i qarkullimit të gjakut, i njohur gjithashtu si sistemi juaj kardiovaskular, është i përbërë nga zemra dhe enët e gjakut. Ajo funksionon për të transportuar oksigjenin dhe lëndët ushqyese të tjera në të gjitha organet dhe indet në trupin tuaj. Ajo gjithashtu punon për të hequr dioksidin e karbonit dhe produktet e tjera të mbeturinave.

Të kesh një sistem të shëndetshëm të qarkullimit të gjakut është thelbësor për shëndetin dhe mirëqenien tuaj. Vazhdoni të lexoni ndërsa gërmojmë më thellë në sistemin e qarkullimit të gjakut, funksionin e tij dhe çfarë mund të bëni për të mbajtur zemrën dhe enët e gjakut në gjendje të mirë.

Makesfarë e përbën sistemin e qarkullimit të gjakut?

Sistemi juaj qarkullues është i përbërë nga disa pjesë, përfshirë këtu:

• Zemra. Ky organ muskulor punon për të pompuar gjakun në të gjithë trupin tuaj përmes një rrjeti të ndërlikuar të enëve të gjakut.
• Arteriet. Këto enë gjaku me mure të trasha e mbajnë gjakun e oksigjenuar larg zemrës suaj.
• Venat. Këto enë të gjakut mbajnë gjak të deoksigjenuar përsëri në drejtim të zemrës suaj.
• Kapilarët. Këto enë të vogla të gjakut lehtësojnë shkëmbimin e oksigjenit, lëndëve ushqyese dhe mbeturinave midis sistemit tuaj të qarkullimit të gjakut dhe organeve dhe indeve tuaja.

Fakte interesante në lidhje me sistemin e qarkullimit të gjakut

• Zemra juaj pompon rreth 5 litra gjak në minutë, por ka të bëjë vetëm me madhësinë e grushtit tuaj.
• Vlerësohet se në një periudhë 70-vjeçare, zemra juaj do të rrahë mbi 2.5 miliardë herë.
• Në shumicën e njerëzve të rritur, një normë normale e zemrës në pushim është midis 60 deri në 100 rrahje në minutë.
• Gjatësia totale e të gjithë enëve të gjakut në trupin tuaj është rreth 60,000 milje.
• Kapilarët janë enët tuaja më të shumta të gjakut dhe gjithashtu më të vegjlit. Qelizat e kuqe të gjakut shpesh duhet të lëvizin nëpër kapilarët në një skedar të vetëm.
• Presioni juaj i gjakut ndryshon gjatë gjithë ditës. Sshtë më e ulta kur jeni në gjumë dhe majat në mes të pasdites.

Si punon?

Sistemi juaj qarkullues është jetik për mbijetesën tuaj. Funksioni i tij është shpërndarja e gjakut dhe lëndëve ushqyese të tjera në të gjitha organet dhe indet e trupit tuaj.

Enët e vogla të gjakut të quajtura kapilarë lehtësojnë shkëmbimin e oksigjenit dhe ushqyesve midis gjakut tuaj dhe qelizave në trupin tuaj. Dioksidi i karbonit dhe produktet e tjera të mbeturinave, të cilat janë dëbuar nga trupi juaj, gjithashtu shkëmbehen përmes kapilarëve tuaj. Këto kapilarë të vegjël janë përhapur në të gjithë trupin tuaj në mënyrë që ata të arrijnë çdo qelizë.

Le të ndjekim gjakun në një lak të thjeshtë përmes sistemit të qarkullimit të gjakut për të parë se si funksionon:

1. Gjaku i varfëruar nga oksigjeni kthehet në zemrën tuaj (ana e djathtë) përmes venave.
2. Zemra juaj pompon këtë gjak në mushkëri. Në mushkëri, gjaku shpëton nga dioksidi i karbonit dhe mbledh oksigjen të freskët.
3. Gjaku i ri i oksigjenuar kthehet në anën tjetër të zemrës (ana e majtë), ku më pas pompohet në arteriet.
4. Përfundimisht, gjaku futet në kapilarë. Këtu, ai lëshon oksigjen dhe lëndë ushqyese në organet dhe indet e trupit tuaj. Pastaj mbledh dioksid karboni dhe produkte të tjerë të mbeturinave.
5. Gjaku i varfëruar nga oksigjeni kthehet në zemër përmes venave dhe cikli fillon përsëri.

Sistemi i qarkullimit të gjakut gjithashtu mund t'i përgjigjet stimujve të ndryshëm për të rregulluar rrjedhën e gjakut. Shembuj të këtyre stimujve përfshijnë ndryshime në:

• vëllimi i gjakut
• hormonet
• Elektrolitet

Kushtet e sistemit të qarkullimit të gjakut

Më poshtë, ne do të shqyrtojmë disa nga kushtet më të zakonshme që mund të ndikojnë në shëndetin e sistemit tuaj të qarkullimit të gjakut.

atherosclerosis

Atheroskleroza është kur pllaka ndërtohet përgjatë mureve të arterieve tuaja. Faktorët e rrezikut që mund të kontribuojnë në ndërtimin e pllakave përfshijnë:

• tension i lartë
• kolesterol i larte
• përdorimi i duhanit
• diabet
• një dietë jo e shëndetshme
• nivele të ulëta të aktivitetit fizik
• duke qenë mbipeshë ose i trashë

Atherosclerosis mund të bëjë gradualisht arteriet më të ngushta, duke ndikuar në sasinë e gjakut që mund të rrjedhë nëpër to. Për shkak të kësaj, organet dhe indet mund të mos marrin oksigjen të mjaftueshëm.

Kur ateroskleroza prek arteriet e zemrës suaj, quhet sëmundje e arterieve koronare. Arteriet e tjera në trupin tuaj gjithashtu mund të preken gjithashtu. Kjo quhet sëmundje e arterieve periferike, e cila ndikon se si mund të rrjedhë gjaku në këmbët, këmbët, krahët dhe duart.

Në disa raste, një arterie mund të bllokohet plotësisht nga pllaka ose një mpiksje gjaku. Kur kjo ndodh, mund të ndodhë një sulm në zemër ose goditje në tru.

Presioni i lartë i gjakut

Presioni juaj i gjakut është forca që gjaku juaj ushtron në muret e arterieve tuaj ndërsa zemra juaj pompon. Presioni i lartë i gjakut mund të dëmtojë përfundimisht zemrën dhe enët e gjakut, si dhe organet e tjera si trurin, veshkat dhe sytë.

angjinë

Angina është dhimbje në gjoks që shfaqet kur zemra juaj nuk po merr oksigjen të mjaftueshëm. Shpesh shkaktohet nga sëmundja e arterieve koronare, gjë që e bën arteriet që furnizojnë zemrën më të ngushtë për shkak të ngritjes së pllakës.

aritmi

Një aritmi është një ritëm jonormal i zemrës. Kur keni një aritmi, zemra juaj mund të rrahë shumë shpejt (takikardi), shumë ngadalë (bradycardia), ose në mënyrë të parregullt. Ndodh për shkak të ndryshimeve në zemër ose sinjaleve të saj elektrike.

Venat varikoze

Venat tuaja përmbajnë valvula që ndihmojnë për të mbajtur gjakun e varfëruar nga oksigjeni që rrjedh drejt zemrës tuaj. Kur këto valvula dështojnë, gjaku mblidhet në venat, gjë që mund të bëjë që ato të fryhen dhe të bëhen të fryra ose të dhimbshme.

Venat varikoze më shpesh shfaqen në këmbët e poshtme.

Mpiksje gjaku

Një mpiksje gjaku është kur gjaku mpiks ose grumbullohet së bashku për të formuar një masë të ngjashme me xhel. Kjo mpiksje mund të mbërthehet në një enë gjaku ku bllokon rrjedhën e gjakut. Mpiksja e gjakut mund të shkaktojë:

• atak ne zemer
• goditje
• tromboza e venave te thella (DVT)
• emboli pulmonare

Atak ne zemer

Një sulm në zemër ndodh kur fluksi i gjakut në një pjesë të zemrës është i bllokuar ose kur kërkesa për oksigjen e zemrës tejkalon furnizimin me oksigjen. Kur kjo të ndodhë, ajo zonë e zemrës nuk mund të marrë oksigjen të mjaftueshëm dhe fillon të vdesë ose të humbasë funksionin.

goditje

Një goditje është kur një enë gjaku që furnizon trurin me oksigjen dhe lëndë ushqyese bllokohet. Kur kjo ndodh, qelizat në trurin tuaj fillojnë të vdesin. Për shkak se këto qeliza nuk mund të zëvendësohen, dëmtimi i trurit mund të jetë i përhershëm nëse rrjedhja e gjakut nuk restaurohet shpejt.

Kushtet shtesë

Më poshtë janë disa shembuj të kushteve të tjera që mund të ndikojnë në sistemin tuaj të qarkullimit të gjakut.

• Infrakt. Dështimi i zemrës është kur zemra juaj nuk po pompon gjakun aq efikas sa duhet, domethënë organet dhe indet tuaja mund të mos marrin oksigjen të mjaftueshëm ose presioni në zemër mund të jetë shumë i lartë. Ekzistojnë dy lloje të dështimit të zemrës: sistolik ose diastolik. Dështimi sistolik i zemrës është kur zemra nuk po pompon gjak në mënyrë të efektshme. Dështimi diastolik i zemrës ndodh kur zemra pompon normalisht por nuk relaksohet normalisht për shkak të ngurtësisë së shtuar.
• Probleme me valvulën e zemrës. Valvulat e zemrës ndihmojnë në kontrollin e rrjedhës së gjakut në zemrën tuaj. Problemet e valvulave të zemrës, siç janë valvulat rrjedhëse ose të bllokuara (stenotike), mund të bëjnë që zemra juaj të jetë më pak efikase në pompimin e gjakut.
• Inflamacion i zemrës. Kjo mund të përfshijë inflamacion të rreshtimit të brendshëm të zemrës (endokardit), qeskës së jashtme të zemrës (perikardit), ose muskujve të zemrës vetë (miokarditi).
• Aneurysm. Një aneurizëm është kur muri i një arterie dobësohet dhe fillon të fryhet. Kjo mund të ndodhë në arteriet e mëdha (aneurizmin e aortës) ose arteriet e vogla (aneurizmin koronare). Nëse një aneurizëm në një çarje të madhe arterie, mund të jetë kërcënues për jetën.
• Sëmundje kongjenitale e zemrës. Kjo ndodh kur lindni me anomali në zemrën tuaj ose enët e gjakut, zakonisht të lidhura me formimin e muskujve të zemrës.
• Vasculitis. Kjo është inflamacion i mureve të enëve të gjakut dhe mund të çojë në komplikime si aneurizmat.

Kur të kërkoni kujdes mjekësor

Issuesështjet e sistemit të qarkullimit të gjakut trajtohen më mirë sa më shpejt që të jetë e mundur. Në disa raste, ju nuk mund të dini as që ka një problem me zemrën tuaj ose enët e gjakut.

Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të vizitoni mjekun tuaj për kontrolle të rregullta. Mjeku juaj mund të ndihmojë në monitorimin e shëndetit tuaj kardiovaskular, si dhe presionin e gjakut dhe nivelet e kolesterolit.

Për më tepër, është gjithmonë një rregull i mirë për të bërë një takim me mjekun tuaj nëse shfaqni simptoma të reja, të vazhdueshme ose të pashpjegueshme nga një gjendje tjetër ose ilaç.

Urgjencat mjekësore

Telefononi 911 ose kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor nëse shfaqni shenja të një sulmi në zemër ose goditje në tru.

Shenjat e një sulmi në zemër mund të përfshijnë:

• dhimbje ose presion i papritur në gjoks, që mund të përhapet në shpatullat, krahët ose qafën
• djersitje
• rrahje zemre e shpejte ose e parregullt
• gulçim
• simptoma të tretjes, të tilla si stomaku i mërzitur, nauze ose të vjella
• marramendje ose rrufe në dritë
• ndjenja dobësie ose lodhjeje
• i dobët

Shenjat e një goditjeje përfshijnë:

• dobësi ose mpirje, veçanërisht në njërën anë të trupit ose fytyrës
• dhimbje koke të forta
• ngatërrim
• problemet me vizionin
• slurred folur ose vështirësi në të folur
• humbje e ekuilibrit, marramendje ose probleme gjatë ecjes
• konfiskim

Farë mund të bëni për të mbajtur të shëndetshëm sistemin tuaj të qarkullimit të gjakut?

• Merr zemrën të pompohet. Ushtrimi i rregullt kardiovaskular është një nga mënyrat më të mira për të pompuar zemrën tuaj dhe për të përmirësuar rrjedhën e gjakut në të gjithë trupin tuaj. Rekomandohet të synoni për 150 minuta ushtrime kardio me intensitet mesatar në javë.
• Hani ushqime të shëndetshme nga zemra. Zgjidhni ushqime si drithërat, frutat dhe perimet e freskëta dhe proteina të ligët, përfshirë peshkun. Mundohuni të kufizoni ushqimet që janë të pasura me:
  • sodium
  • yndyrnat e ngopura
  • yndyrna trans
  • sheqerna të shtuara
  • kolesterolit
• Mbani një peshë të moderuar. Mbartja e më shumë peshë mund të sjellë më shumë stres në zemrën tuaj dhe enët e gjakut.
• Menaxhoni stresin. Nivele të larta të stresit afatgjatë mund të ndikojnë në shëndetin e zemrës suaj. Mundohuni të menaxhoni stresin në mënyra të shëndetshme. Disa opsione për zvogëlimin e stresit përfshijnë:
  • ushtrim
  • përsiatje
  • teknikat e frymëmarrjes
  • yoga
• Kufizimi i ulur. Të ulesh akoma për periudha të gjata, të tilla si në një tavolinë ose në aeroplan, mund të kufizojnë rrjedhën e gjakut. Bëni një pikë për t'u ngritur në këmbë dhe lëvizni të paktën një herë në orë.
• Lënë duhanin. Pirja e duhanit rrit rrezikun për sëmundje kardiovaskulare. Nëse keni vështirësi të hiqni dorë, bisedoni me ofruesin e kujdesit shëndetësor. Ata mund t'ju ndihmojnë të dilni me një plan dhe t'ju rekomandojnë mjete për t'ju ndihmuar të dilni.
• Shikoni mjekun tuaj rregullisht. Marrja e kontrolleve të rregullta mund t'ju ndihmojë ju dhe mjeku juaj të monitoroni shëndetin tuaj të përgjithshëm, përfshirë presionin e gjakut, kolesterolin dhe çdo kushte themelore.

Në fund të fundit

Sistemi juaj i qarkullimit të gjakut është i përbërë nga zemra juaj dhe një rrjet i ndërlikuar i enëve të gjakut. Qëllimi i këtij sistemi është që të gjitha qelizat në trupin tuaj të furnizohen me oksigjen dhe lëndë ushqyese të freskëta ndërsa largojnë dioksidin e karbonit dhe produktet e tjera të mbeturinave.

Disa lloje të ndryshme të kushteve mund të ndikojnë në sistemin tuaj të qarkullimit të gjakut. Shumë nga këto kushte përfshijnë një lloj bllokimi të enëve të gjakut, të cilat mund të ulin shpërndarjen e oksigjenit në organet vitale.

Ka hapa që mund të ndërmerrni për të mbajtur sistemin tuaj të qarkullimit të gjakut sa më të shëndetshëm. Disa hapa kryesorë përfshijnë ushtrimin e rregullt, ngrënien e ushqimeve të shëndetshme nga zemra, mos pirjen e duhanit dhe mbajtjen e një peshe të moderuar.

Vizitat e rregullta te mjeku juaj gjithashtu mund të ndihmojnë në identifikimin dhe trajtimin e problemeve të mundshme përpara se ato të bëhen çështje më serioze.