Për çfarë shërben plotësimi

Përmbajtje

• Për çfarë shërben plotësimi i hekurit?
• Për çfarë shërben plotësimi i vitaminës A?

Plotësimi shërben për të siguruar trupin me përbërës bimorë, baktere të dobishme, fibra, elementë gjurmë, minerale dhe / ose vitamina për të ekuilibruar trupin, të cilat për shkak të stilit të jetës moderne ku ka shumë stres dhe ndotje është e vështirë të garantohen ose mungojnë për shkak të një problemi shëndetësor.

Shtesat ushqimore janë të përqendruara me substanca ushqyese që synojnë të plotësojnë dietën e rregullt, por duhet të jeni të kujdesshëm dhe të vetëdijshëm kur zgjidhni plotësimi më i mirë, sepse edhe pse nganjëherë shtesat nuk kanë kundërindikacione, ato mund të mos tregohen në raste të caktuara dhe, pavarësisht se janë natyrale, ka doza dhe periudha të rekomanduara për gëlltitje të tyre.

plotësimi i ushqimit mund të përdoret për disa qëllime, disa shembuj mund të jenë:

• Plotësim për hipertrofinë - është një shtesë në të cilën përdoren proteina, aminoacide specifike, elementë gjurmë dhe minerale për të ndihmuar në rritjen e masës muskulore dhe kryhet për të ndihmuar veçanërisht ndërtuesit e trupit.
• Suplemente femrash - është një suplement specifik për problemet që mund të lindin tek gratë, siç janë tensioni para menstruacioneve ose për faza specifike të jetës së një gruaje, siç janë shtatzënia, ushqyerja me gji ose menopauza. Lëndët ushqyese dhe substancat e përdorura mund të jenë minerale, vitamina ose elementë gjurmë.
• Suplemente Sportive - kjo shtesë është shumë specifike dhe ndryshon sipas sportit të praktikuar, duke kërkuar monitorim individual. Vitamina, minerale ose substanca të tjera të rëndësishme mund të përdoren për të siguruar ushqimin e trupit.

Këshillat dhe mbështetja profesionale është gjithmonë e mirëpritur kur zgjidhni shtesa dietike për të arritur rezultatet e dëshiruara, pa të cilat përfundoni duke humbur kohë, pritje dhe para pa arritur rezultate.

Për çfarë shërben plotësimi i hekurit?

Plotësimi i hekurit përdoret për të luftuar aneminë për shkak të mungesës së hekurit dhe mund të përdoret:

• Suplement i hekurit në fëmijëri - sepse anemia është e zakonshme tek fëmijët sepse edhe pse hekuri është i pranishëm në shumë ushqime, shumica e ushqimeve në dietë kanë hekur të ulët bio-disponueshmëri, siç janë drithërat dhe bishtajoret.
• Suplement i hekurit për gratë në gji - sepse nëse foshnja ka mungesë hekuri, ai mund të ketë vështirësi në zhvillimin njohës, modelin e gjumit dhe kujtesën duke rezultuar, në planin afatgjatë, në performancën e shkollës së ulët dhe vështirësitë e të mësuarit.
• Plotësimi i hekurit në gratë shtatzëna - mund të jetë e nevojshme sepse mungesa e hekurit në këtë fazë të jetës mund të rrisë mundësinë e vdekshmërisë për nënën dhe foshnjën, si dhe rrezikun e sëmundjeve infektive, prematuritetit, peshës së ulët të lindjes, përveç që komprometon zhvillimin e nervit qendror sistemi

Plotësimi i hekurit mund të shoqërohet me plotësim të vitaminës C sepse kjo vitaminë rrit përthithjen e hekurit nga trupi.

Për çfarë shërben plotësimi i vitaminës A?

Plotësimi i vitaminës A shërben për të përmirësuar sistemin vizual, për të ndihmuar në rritjen dhe forcimin e sistemit imunitar, duke zvogëluar ashpërsinë e infeksioneve, si dhe duke ndihmuar në shërimin më të shpejtë nga diarreja.

program plotësues i vitaminës A është një program i Ministrisë së Shëndetësisë që synon të zvogëlojë dhe çrrënjosë mungesën ushqyese të vitaminës A tek fëmijët e moshës gjashtë deri në pesëdhjetë e nëntë muaj dhe gratë pas lindjes që jetojnë në rajone me rrezik që në Brazil janë në Verilindje, Vale do Jequitinhonha në Minas Gerais dhe Vale do Ribeira, në São Paulo.

Lidhje të dobishme:

• Ushqime të pasura me hekur
• Ushqime të pasura me vitaminë A
• A është e keqe proteina e tepërt?