6 receta të shijshme me xhenxhefil

Përmbajtje

• Rishikim për

Rrënja e xhenxhefilit është e veçantë në dukje dhe aroma e tij e zymtë e bën atë të dallueshëm menjëherë në pjata. Jo vetëm që shton një shije prekëse në vaktet nga mëngjesi në ëmbëlsirë, por përdoret gjithashtu gjerësisht në praktikat holistike për qëllime mjekësore. Ne tashmë e dimë se pavarësisht aromës së tij nganjëherë jashtëzakonisht të madhe, është një ilaç i mrekullueshëm për të përzier dhe ndihmuar në tretje, por efektet e kësaj rrënje të vogël në shëndetin tuaj tejkalojnë edhe shijen e tij të fuqishme.

Studimet kanë treguar se xhenxhefili mund të ndihmojë në vrasjen e qelizave të kancerit të vezoreve, lehtësimin e migrenës, uljen e presionit të gjakut dhe zvogëlimin e ngërçeve menstruale. Dhe nuk ndalet me kaq! Për shkak se është i mbushur me rreth 40 antioksidantë, ai gjithashtu ndihmon në largimin e toksinave, lufton radikalet e lira dhe stimulon qarkullimin, i cili përmirëson elasticitetin e lëkurës tuaj, duke ju dhënë atë shkëlqim rinor.

Për më tepër, mund të ndihmojë në pastrimin e njollave, zbehjen e plagëve, forcimin e rrënjëve të flokëve tuaj dhe promovimin e rritjes së flokëve, duke e bërë atë një lojtar të paçmuar si në arsenalin tuaj të bukurisë ashtu edhe në kabinetin tuaj të ilaçeve. (Dhe sigurohuni që të shtoni këto 10 ushqimet më të bukura në dietën tuaj gjithashtu!) Provoni këto receta të shijshme për të filluar zbatimin e këtij përbërësi të fuqishëm në dietën tuaj të përditshme:

Kungull organik me xhenxhefil të skuqur dhe supë me mollë

Shijet dhe erëzat e ngrohta në këtë supë vegjetale janë perfekte për të shmangur të ftohtin e dimrit. Shërbejeni me një lugë oriz kaf dhe një sallatë jeshile të përzier për një vakt të lehtë por të plotë.

Xhenxhefil Organik Tuna Oriental Ceviche

Me thelbin e xhenxhefilit, kremin e avokados dhe pak goditje nga djegës, kjo pjatë e frymëzuar nga Azia do të mahnisë miqtë tuaj në takimin tuaj të ardhshëm!

Dip i thjeshtë pikant me xhenxhefil organik dhe shafran i Indisë

Shpejt. E thjeshtë. E shijshme. Kombinojeni këtë pije me patate të skuqura dhe perime dhe do të keni një meze të mrekullueshme ose një meze të lehtë në mes të ditës.

Aziatike Barbecue Chicken and Bribs

Lërini përshtypje bukuroshes tuaj me këtë marinadë të shijshme për mish. (Nuk keni pse të përmendni se sa pak kohë keni shpenzuar për të përgatitur këtë vakt të shijshëm!)

Hudhra Xhenxhefil karkaleca Stir Fry

Kjo pjatë është një kombinim i bukur i shijeve të freskëta dhe të shijshme - dhe me një kohë totale prej 15 minutash, është një vakt fantastik për t'u përgatitur pas punës.

Biskota të përtypura me melasë me xhenxhefil të ëmbëlsuar

Këto ushqime të shijshme do të kënaqin dhëmbin tuaj të ëmbël në një çast. (Oh, dhe ata janë veganë, kështu që ata janë pa faj!)

Dhe për një mëngjes apo rostiçeri freskuese për të pirë? Ky tas me smoothie pitaya sigurisht që do të kënaqë!

Rishikim për