Si të humbni peshë duke pirë çaj

Përmbajtje

• 1. Si të përgatitni çajin e xhenxhefilit
• 2. Si të përgatitni çajin jeshil
• 3. Si të përgatitni çajin e martuar
• 4. Si përgatitet çaji bimor

Një mënyrë e shkëlqyeshme për të humbur peshë më shpejt është duke pirë çaj. Çaji arrin të heqë dëshirën për të ngrënë ëmbëlsira, lehtëson djegien e yndyrave, nxit ngopjen dhe tremb disponimin e keq.

Disa nga çajrat më të përshtatshëm për të humbur peshë lehtë janë çajrat e xhenxhefilit, çaji jeshil dhe çifti mat, pasi ato rrisin shumë metabolizmin, duke nxitur djegien e dhjamit, edhe kur nuk jeni duke ushtruar.

Sidoqoftë, vlen të kujtohet se është e rëndësishme të mbash një dietë të shëndetshme dhe të larmishme, si dhe të ushtrosh të paktën 3 herë në javë për të siguruar rezultatet më të mira.

1. Si të përgatitni çajin e xhenxhefilit

Çaji i xhenxhefilit është i shkëlqyeshëm për humbje peshe, pasi është diuretik, shpejton metabolizmin, ndihmon në djegien e kalorive dhe lehtëson tretjen, duke përmirësuar më tej zbrazjen e zorrëve, duke luftuar kapsllëkun dhe barkun e fryrë.

• Për të bërë çaj: vendosni 1 lugë çaji xhenxhefil të integruar në një tigan me 1 litër ujë dhe zieni për afërsisht 8 minuta. Pasi të fikni nxehtësinë, mbuloni tenxheren, lëreni çajin të ngrohtë, kullojeni dhe pijeni disa herë në ditë. Merrni 1 litër nga ky çaj në ditë.

Çaji i xhenxhefilit gjithashtu mund të përzihet me limon dhe mjaltë, duke e bërë atë një ilaç të shkëlqyeshëm në shtëpi për t'i dhënë fund gripit, dhimbjes së fytit dhe dhimbjeve të kokës për shkak të vetive të tij antiseptike. Në këtë rast, thjesht shtoni 1 lugë gjelle mjaltë dhe 1 fetë limon në secilën filxhan të çajit të xhenxhefilit të gatshëm.

Çaji i xhenxhefilit me kanellë është gjithashtu një stimulues i shkëlqyeshëm seksual, për shkak të vetive të tij afrodiziake, dhe largon dëshirën për të ngrënë ëmbëlsira.

2. Si të përgatitni çajin jeshil

Çaji jeshil është një çaj i mirë për ata që duan të humbin peshë, pasi është një diuretik, frikëson humorin e keq, zvogëlon lodhjen, rrit metabolizmin, duke e bërë trupin të shpenzojë më shumë kalori edhe kur ndalet. Përveç kësaj, përmirëson sistemin imunitar, duke parandaluar sëmundje të ndryshme si artriti, sëmundjet e zemrës dhe kanceri, për shembull.

• Për çajin jeshil: vendosni 2 lugë çaj jeshil ose 1 qese çaj jeshil në 1 filxhan ujë të vluar dhe lëreni të qëndrojë për 5 minuta. Prisni të ngrohni, kullojeni dhe pini më pas, pa ëmbëlsuar.

Ndërsa çaji jeshil është i hidhur dhe jo të gjithë e vlerësojnë këtë aromë, ju mund të arrini të gjitha përfitimet e tij duke marrë çaj jeshil në formë kapsule, i cili ka të njëjtin efekt si çaji i përgatitur në shtëpi, dhe gjithashtu është dobësues. Rekomandohen 2 kapsula çaji jeshil në ditë ose 1 litër çaj shtëpie.

Njihuni me çajin matcha, një barishte që është më i fuqishëm se çaji jeshil.

3. Si të përgatitni çajin e martuar

Çaji Mate është i shkëlqyeshëm për humbje peshe për shkak të vetive të tij diuretike dhe për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave, i cili përveç nxitjes së ngopjes, lehtëson tranzitin e zorrëve.

Përfitime të tjera të çajit të martuar janë: rritja e metabolizmit, lehtësimi i djegies së yndyrnave, luftimi i inflamacionit të shkaktuar nga pesha e tepërt dhe luftimi i lodhjes fizike dhe mendore, duke qenë akoma një laksativ natyral i shkëlqyeshëm.

• Për çajin e martuar: vendosni 1 lugë çaji në një filxhan dhe mbulojeni me ujë të valë. Mbulojeni, lëreni të ngrohtë, kullojeni dhe pijeni më pas, pa ëmbëlsuar.

Kur konsumohet rregullisht, çaji i martuar ende mund të ulë rreth 10% të kolesterolit të keq në 1 muaj.

Çaji Mate ka kafeinë dhe, për këtë arsye, individët e ndjeshëm ndaj kësaj substance nuk duhet të pinë çaj pas orës 6 të pasdites, për të shmangur pagjumësinë.Çaji i martuar i thekur mund të konsumohet i ngrohtë ose i ftohtë, pa humbur asnjë nga vetitë e tij.

4. Si përgatitet çaji bimor

Çaji bimor është i shkëlqyeshëm për humbjen e peshës, pasi ka pak kalori, rrit metabolizmin, duke favorizuar djegien e dhjamit dhe rrit gatishmërinë për t’u përballur me presionet e jetës së përditshme.

• Për çaj bimor: vendosni 1 lugë ëmbëlsirë nga bimët e mëposhtme: hibiscus; bug; bishti i kalit; kaskara e shenjtë; shkop togeri dhe çaj jeshil në një tigan, së bashku me 1 litër ujë, dhe lëreni të ziejë. Pas 10 minutash, fikni zjarrin dhe lëreni të ftohet. Tendoseni dhe lëreni mënjanë.

Një ide e mirë është ta vendosni këtë çaj në një shishe me ujë mineral dhe ta pini pak nga pak gjatë ditës, duke zëvendësuar ujin. Merrni të paktën 1 litër në ditë. Një tjetër alternativë është të përdorni 30 çaj bimor për të përshpejtuar humbjen e peshës.

Për të arritur rezultate më të mira dhe për të humbur peshë më shpejt, rekomandohet të zgjidhni një nga recetat e mësipërme dhe ta shoqëroni atë me ushtrime fizike të rregullta dhe një dietë të ekuilibruar për të paktën 1 muaj.

Shikoni në videon më poshtë se çfarë të bëni për të kapërcyer urinë: