Gjithçka që duhet të dini rreth varësisë psikologjike

Përmbajtje

• Cilat janë simptomat?
• Si krahasohet me varësinë fizike?
• Vetëm varësia fizike
• Varësia fizike dhe psikologjike
• Vetëm varësia psikologjike
• A mund të çojë në tërheqje?
• Si trajtohet?
• Në fund të fundit

Varësia psikologjike është një term që përshkruan përbërësit emocionalë ose mendorë të çrregullimit të përdorimit të substancave, të tilla si dëshirat e forta për substancën ose sjelljen dhe vështirësitë për të menduar për ndonjë gjë tjetër.

Ju gjithashtu mund ta dëgjoni të referohet si "varësi psikologjike". Termat "varësi" dhe "varësi" përdoren shpesh në vend të njëjtë, por nuk janë krejt e njëjta gjë:

• Varësi i referohet procesit me të cilin mendja dhe trupi juaj varen nga një substancë kështu që ju vazhdoni të ndiheni në një farë mënyre. Kjo tenton të rezultojë në simptoma të tërheqjes kur ndërpritni përdorimin e substancës.
• Varësia është një çrregullim i trurit që përfshin përdorimin e substancave detyruese pavarësisht rezultateve negative. Shtë një gjendje komplekse me elemente psikologjikë dhe fizikë që janë të vështirë (nëse jo e pamundur) të ndahen.

Kur njerëzit përdorin termin varësi psikologjike, ata shpesh flasin për varësi psikologjike, jo për varësi.

Sidoqoftë, është e rëndësishme të theksohet se ka akoma variacione të mëdha në mënyrën se si mjekët i përdorin këto terma.

Në fakt, botimi më i fundit i Manualit Diagnostik dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore (DSM-5) diagnostikon "varësinë e substancave" dhe "abuzimin e substancave" (aka varësi) pasi kishte kaq shumë konfuzion. (Tani të dy janë të kombinuara në një diagnozë - çrregullimi i përdorimit të substancave - dhe maten nga të lehta në të rënda.)

Cilat janë simptomat?

Simptomat e varësisë psikologjike mund të ndryshojnë nga personi në person, por ato zakonisht përfshijnë një përzierje të mëposhtme:

• një besim se keni nevojë për substancën për të bërë gjëra të caktuara, qoftë kjo duke fjetur, duke u shoqëruar apo thjesht funksionuar në përgjithësi
• dëshirat e forta emocionale për substancën
• humbja e interesit për aktivitetet tuaja të zakonshme
• duke kaluar shumë kohë duke përdorur ose duke menduar për substancën

Si krahasohet me varësinë fizike?

Varësia fizike ndodh kur trupi juaj fillon të mbështetet në një substancë për të funksionuar. Kur ndërpritni përdorimin e substancës, ju përjetoni simptoma fizike të tërheqjes. Kjo mund të ndodhë me ose pa varësi psikologjike.

Megjithatë, kjo nuk është gjithmonë një gjë "negative". Për shembull, disa njerëz varen nga ilaçet e presionit të gjakut.

Për ta ilustruar më mirë, ja se si mund të duken të dy vetë dhe së bashku në kontekstin e kafeinës.

Vetëm varësia fizike

Nëse pini kafe çdo mëngjes për tu zgjuar, trupi juaj mund të mbështetet tek ai për të qenë vigjilent dhe i drejtë.

Nëse vendosni të kaloni kafenë një mëngjes, ndoshta do të keni një dhimbje koke të fortë dhe do të ndiheni përgjithësisht të butë gjatë ditës. Kjo është varësia fizike në lojë.

Varësia fizike dhe psikologjike

Por mbase edhe ju e kaloni tërë atë mëngjes duke menduar për mënyrën e shijimit dhe erës së kafesë, ose të dëshironi për ritualin tuaj të zakonshëm të nxjerrjes së kokrrave dhe bluarjen e tyre ndërsa prisni që uji të nxehet.

Ju ndoshta keni të bëni me një varësi fizike dhe psikologjike në këtë rast.

Vetëm varësia psikologjike

Ose, mbase preferoni pije energjike, por vetëm kur të keni një ditë të madhe. Në mëngjesin e një prej atyre ditëve të mëdha, ju humbni kohën dhe humbisni shansin tuaj për të marrë një kanaçe gjatë rrugës për në zyrë.

Ndjeni një panik të papritur sepse do të bëni një prezantim të madh. Ju jeni mbërthyer nga frika se do të shkelni fjalët tuaja ose do të vidhni rrëshqitjet sepse nuk keni marrë shtim të kafeinës.

A mund të çojë në tërheqje?

Kur bëhet fjalë për tërheqjen, shumë njerëz mendojnë për simptomat klasike që lidhen me tërheqjen nga gjëra të tilla si alkooli ose opioidet.

Mbetur e pa menaxhuar, tërheqja nga disa substanca mund të jetë e rëndë dhe madje e rrezikshme për jetën në disa raste. Simptoma të tjera të tërheqjes, si ato të përmendura në shembullin e kafesë, janë thjesht të pakëndshme.

Por mund të përjetoni edhe tërheqje psikologjike. Mendoni për panikun dhe frikën në shembullin e tretë më lart.

Ju gjithashtu mund të përjetoni simptoma të tërheqjes fizike dhe psikologjike.

Sindroma e tërheqjes post-akute (PAWS) është një shembull tjetër i tërheqjes psikologjike. Ashtë një gjendje që ndonjëherë shfaqet pasi simptomat e tërheqjes fizike janë qetësuar.

Disa vlerësime sugjerojnë se afërsisht 90 përqind e njerëzve që rikuperohen nga varësia nga opioid dhe 75 përqind e njerëzve që shërohen nga varësia nga alkooli ose varësi të substancave të tjera do të kenë simptoma të PAWS.

Simptomat zakonisht përfshijnë:

• pagjumësia dhe probleme të tjera të gjumit
• luhatje humori
• probleme në kontrollimin e emocioneve
• çështje njohëse, përfshirë problemet me kujtesën, vendimmarrjen ose përqendrimin
• ankth
• depresioni
• energji të ulët ose apati
• vështirësi në menaxhimin e stresit
• telashe me marrëdhëniet personale

Kjo gjendje mund të zgjasë me javë, madje edhe muaj, dhe simptomat mund të variojnë nga të lehta deri te ato të rënda.

Simptomat gjithashtu mund të luhaten, duke u përmirësuar për një periudhë kohe dhe duke u intensifikuar kur jeni nën shumë stres.

Si trajtohet?

Trajtimi i varësisë thjesht fizike është shumë i thjeshtë. Qasja më e mirë zakonisht përfshin punën me një profesionist për të hequr gradualisht përdorimin ose për të ndaluar përdorimin krejtësisht nën mbikëqyrje për të menaxhuar simptomat e tërheqjes.

Trajtimi i varësisë psikologjike është pak më kompleks. Për disa njerëz që kanë të bëjnë me varësinë fizike dhe psikologjike, ana psikologjike e gjërave ndonjëherë zgjidhet vetvetiu pasi të trajtohet varësia fizike.

Sidoqoftë, në shumicën e rasteve, puna me një terapist është kursi më i mirë për adresimin e varësisë psikologjike, pavarësisht nëse ndodh vetë ose krahas varësisë fizike.

Në terapi, zakonisht do të eksploroni modele që nxisin përdorimin dhe punën tuaj për të krijuar modele të reja mendimi dhe sjelljeje.

Në fund të fundit

Të flasësh për çrregullimin e përdorimit të substancave mund të jetë i ndërlikuar, dhe jo vetëm sepse është një temë e ndjeshme. Janë të përfshira shumë terma që, megjithëse lidhen, nënkuptojnë gjëra të ndryshme.

Varësia psikologjike thjesht i referohet mënyrës në të cilën disa njerëz mbështeten emocionalisht ose mendërisht në një substancë.

Crystal Raypole ka punuar më parë si shkrimtar dhe redaktor për Good Therapy. Fushat e saj të interesit përfshijnë gjuhët dhe letërsinë aziatike, përkthimin japonez, gatimin, shkencat natyrore, pozitivitetin e seksit dhe shëndetin mendor. Në veçanti, ajo është angazhuar të ndihmojë në uljen e stigmës rreth çështjeve të shëndetit mendor.