Ilaçet shtëpiake për Fibromyalgia

Përmbajtje

• 1. Çaji i kastravecit
• 4. Piper kajene
• 5. Çaj shafran i Indisë

Një ilaç i shkëlqyeshëm në shtëpi për fibromialgjinë është lëngu i lakrës jeshile me portokall dhe çaji i kantinës, pasi që të dy kanë veti që ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve dhe shqetësimeve të shkaktuara nga kjo sëmundje.

Fibromyalgia është një sëmundje kronike që shkakton dhimbje në pjesë të ndryshme të trupit dhe nuk ka shërim. Sidoqoftë, ka disa trajtime që lejojnë lehtësimin e simptomave, të tilla si fizioterapia, përdorimi i ilaçeve të përshkruara nga mjeku dhe disa terapi alternative. Kuptoni se çfarë është fibromialgjia dhe si trajtohet ajo.

Këto ilaçe shtëpiake mund të përdoren së bashku me terapitë e përshkruara nga mjeku për të lehtësuar simptomat e shkaktuara nga fibromialgjia.

1. Çaji i kastravecit

Ginkgo biloba është një bimë medicinale kineze, e pasur me flavonoide dhe terpenoide, të cilat i japin asaj veti anti-inflamatore dhe antioksiduese. Përveç kësaj, kjo bimë ka përfitime të shumta, të tilla si përmirësimi i përqendrimit, parandalimi i humbjes së kujtesës dhe luftimi i ankthit dhe depresionit, i cili është një nga shkaqet kryesore të fibromialgjisë.

Përbërësit

• 5 gjethe të thata ose 1 lugë gjelle pluhur të thatë biloba gingko;
• 1 filxhan ujë të vluar.

Mënyra e përgatitjes

Përzieni të gjithë përbërësit dhe lëreni të qëndrojë për 5 deri në 10 minuta, kullojeni dhe merreni 4 herë në ditë.

Gingko biloba mund të merret edhe si suplement, në një dozë prej 2 kapsulash në ditë ose sipas udhëzimeve të mjekut.

4. Piper kajene

Piper kaje përmban kapsaicinë, si dhe piper dhe djegës. Kjo substancë, sipas disa studimeve shkencore, ndihmon në çlirimin e serotoninës, e cila lidhet drejtpërdrejt me perceptimin e dhimbjes, duke çuar në uljen e saj. Për këtë arsye, shtimi i një majë piper kajene në lëngje, smoothie, ujë dhe vakte mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve, si dhe shtimin e specit në ushqimet e sezonit.

Përveç kësaj, është gjithashtu e mundur të blini krem ​​kapsaicinë në farmaci, për të lehtësuar dhimbjen e muskujve, e cila mund të aplikohet në lëkurë 3 ose 4 herë në ditë.

5. Çaj shafran i Indisë

Shafrani i Indisë është një rrënjë e pasur me antioksidantë, përbërja kryesore aktive e së cilës është kurkumina, me efekte anti-inflamatore që mund të ndihmojnë në zvogëlimin e dhimbjes së shkaktuar nga fibromialgjia. Zbuloni përfitime të tjera të shafranit të Indisë.

Përbërësit

• 1 lugë çaji pluhur shafran i Indisë;
• 150 mL ujë të vluar.

Mënyra e përgatitjes

Vendosni pluhurin e shafranit të Indisë në ujë të valë dhe lëreni të qëndrojë për rreth 10 deri në 15 minuta. Pastaj lëreni të ftohet dhe, pasi të nxehet, pini deri në 3 gota në ditë midis vakteve.

Shihni gjithashtu videon vijuese me ushtrime dhe këshilla për të përmirësuar cilësinë e jetës suaj: