4 ilaçe shtëpiake për të rritur imunitetin

Përmbajtje

• 1. Çaj ekinacea
• 2. Çaj Astragalus
• 3. Çaj xhenxhefili
• 4. Çaj xhensen
• Kujdes kur përdorni bimë medicinale

Të kesh një sistem imunitar të forcuar dhe funksional është shumë e rëndësishme për të shmangur infektimin e infektuar që mund të shkaktohet nga viruse, kërpudha ose baktere.

Megjithëse mënyra më efektive për të ruajtur imunitetin është që të përvetësoni zakone të shëndetshme jetese të tilla si të paturit e një diete të ekuilibruar dhe të ushtroni rregullisht, ka edhe disa bimë medicinale që mund të përdoren për të përmirësuar funksionimin e sistemit imunitar.

Në mënyrë ideale, bimët medicinale duhet të përdoren në formën e një shtojce ose ekstrakti, pasi është më lehtë të dihet saktësisht se cila është përqendrimi i substancave aktive në këto formula, por ato gjithashtu mund të përgatiten në formën e çajit, me kusht që të jenë gëlltitet në mënyrë të moderuar dhe mundësisht, nën drejtimin e një herbalisti ose profesionist tjetër shëndetësor që përdoret për të përdorur bimë.

1. Çaj ekinacea

Echinacea është një nga bimët më të njohura për të forcuar sistemin imunitar dhe, veçanërisht, për të parandaluar shfaqjen e gripit ose për të lehtësuar simptomat e tij. Kjo pasi, sipas disa studimeve, ekinacea duket se ka substanca që janë imunomoduluese, domethënë rregullojnë sistemin imunitar, duke e bërë atë të funksionojë si duhet.

Sidoqoftë, ka edhe disa studime të tjera që tregojnë se bima nuk ka një efekt aq të fortë në imunitet, vetëm duke ndihmuar në lehtësimin e simptomave të shkaktuara nga infeksionet virale, të tilla si gripi. Sido që të jetë, çaji i ekinacea është shumë i sigurt edhe në gratë shtatzëna dhe fëmijët mbi 2 vjeç, dhe mund të përdoret nga kushdo që dëshiron të rregullojë imunitetin.

Përbërësit

• 1 lugë çaji me rrënjë ose gjethe ekinacea;
• 1 filxhan ujë të vluar

Mënyra e përgatitjes

Shtoni përbërësit në filxhan dhe lëreni të qëndrojë për 5 deri në 10 minuta. Pastaj kullojeni, lëreni të ngrohet dhe pini deri në 2 herë në ditë.

Nëse vendosni të përdorni suplementin e echinacea, duhet të ndiqni udhëzimet e prodhuesit, por pa tejkaluar dozën ditore prej 1500 mg.

2. Çaj Astragalus

Astragalus, i njohur gjithashtu me emrin shkencor Astragalus membranaceus, është një bimë shumë e njohur në mjekësinë kineze që, sipas disa hetimeve, duket se është në gjendje të rrisë prodhimin e qelizave të bardha të gjakut, veçanërisht limfocitet T dhe makrofagët, të cilat janë të rëndësishme për përgjigjen imune.

Kur përdoret në studime me minjtë laboratorikë, ekstrakti i astragalit ishte gjithashtu në gjendje të zvogëlojë kohëzgjatjen e infeksioneve nga viruset dhe bakteret, dhe për këtë arsye mund të jetë një aleat i mirë për të luftuar lloje të ndryshme të infeksioneve.

Përbërësit

• 10 gram rrënjë të thatë astragalus;
• 1 gotë ujë.

Mënyra e përgatitjes

Shtoni rrënjën në një tenxhere me ujë dhe lëreni të ziejë për 15 minuta. Pastaj, hiqeni përzierjen nga nxehtësia, lëreni të ngrohtë, kullojeni dhe pini 2 deri në 3 herë në ditë.

Nëse vendosni të përdorni suplementin e astragalit në kapsula, është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje udhëzimeve të prodhuesit në lidhje me dozën, por disa studime tregojnë se bima është e sigurt në ekstrakt të thatë deri në rreth 30 g në ditë. Në rastin ideal, fëmijët dhe gratë shtatzëna nuk duhet ta përdorin këtë bimë, veçanërisht pa mbikëqyrje profesionale.

3. Çaj xhenxhefili

Xhenxhefili përmban një substancë aktive të rëndësishme, të njohur si xhenxhefil, e cila duket se ul rrezikun e infeksioneve në trup, duke pasur një efekt të provuar kundër rritjes së baktereve dhe zhvillimit të viruseve, veçanërisht në traktin respirator.

Përveç kësaj, substancat e xhenxhefilit gjithashtu duket se ulin inflamacionin e përgjithshëm të trupit, i cili lehtëson funksionimin e sistemit imunitar, duke përmirësuar imunitetin.

Përbërësit

• 1 deri në 2 cm rrënjë të freskët xhenxhefili
• 1 filxhan ujë të vluar

Mënyra e përgatitjes

Thërrmoni xhenxhefilin dhe më pas vendoseni në filxhan me ujë të valë. Lëreni të qëndrojë për 5 deri në 10 minuta, kullojeni dhe pijeni 2 deri në 3 herë në ditë.

Si shtesë, xhenxhefili duhet të hahet në një dozë deri në 1 g në ditë.

4. Çaj xhensen

I pranishëm në disa studime mbi imunitetin, xhensen, ose Xhensen Panax, duket se është një bimë që ndihmon në rregullimin e sistemit imunitar, duke qenë në gjendje të rrisë numrin e limfociteve dhe të aktivizojë makrofagët, të cilat janë qeliza të rëndësishme mbrojtëse.

Përveç kësaj, xhenseni ka gjithashtu një veprim të fortë antioksidant që ndihmon në mbrojtjen e qelizave të trupit kundër efekteve të radikaleve të lira dhe rrezatimit, të cilat, nëse lihen të pakontrolluara, mund të ulin imunitetin.

Përbërësit

• 5 gram rrënjë xhensen;
• 250 ml ujë.

Mënyra e përgatitjes

Sillni përbërësit në një çiban për 15 minuta. Pastaj kullojeni dhe lëreni të ngrohë. Pini 2 deri 3 herë në ditë.

Xhensen mund të përdoret gjithashtu në formën e kapsollave, në këtë rast rekomandohet të merrni 200 deri 400 mg në ditë, ose sipas udhëzimeve të prodhuesit.

Shikoni videon e mëposhtme dhe gjithashtu shihni se si të përgatisni lëngje që forcojnë sistemin imunitar:

Kujdes kur përdorni bimë medicinale

Përdorimi i bimëve medicinale duhet të bëhet gjithmonë nën drejtimin e një profesionist shëndetësor ose herbalist, pasi forma e përdorimit dhe doza mund të ndryshojnë nga një person tek tjetri.

Në rastin e bimëve që rregullojnë sistemin imunitar, është edhe më e rëndësishme që kjo mbikëqyrje të bëhet për njerëzit që kanë një lloj kanceri, janë duke kaluar trajtim për kancer ose që kanë një sëmundje autoimune, pasi që bimët mund të ndërhyjnë në rezultatet e trajtime mjekësore ose përkeqësojnë simptomat.

Për më tepër, përdorimi i çajrave duhet gjithashtu të rregullohet gjithmonë për gratë shtatzëna, gratë gjidhënëse dhe fëmijët nën 2 vjeç.