Unë e hodha dietën time të rekomanduar nga doktori kufizues për të jetuar jetën time

Përmbajtje

• Pranimi i më shumë dhimbjes për tu shijuar në kënaqësitë e reja të kuzhinës
• Ende ka konsideratë, planifikim dhe ekuilibër

Si e shohim format e botës që ne zgjedhim të jemi - dhe ndarja e përvojave bindëse mund të kornizojë mënyrën se si ne trajtojmë njëri-tjetrin, për më mirë. Ky është një perspektivë e fuqishme.

Dekan Martin dikur tha: "Më vjen keq për njerëzit që nuk pinë. Kur zgjohen në mëngjes, kjo është po aq e mirë sa do të ndjehen të gjithë ditën. "

Minutat ose orët para se të ha ose pi ndonjë mëngjes çdo mëngjes janë aq të mira sa do të ndjej çdo ditë. Por nuk është për shkak të abstenencës - më pëlqen një gotë verë e shijshme.

Kjo është për shkak se kam cistit interstitial kronik (IC), ose sindromë të dhimbshme të fshikëzës. Ai bën thirrje për një dietë të rreptë të rekomanduar për të mbajtur simptomat në gji.

IC është një inflamacion i dhimbshëm, kronik i fshikëzës që shkakton urinim të shpeshtë, urgjencë, dhimbje, presion dhe kosto të pamasë. Në rastin tim, shkakton mosfunksionim të dyshemesë së legenit mjaft të rëndë për të kërkuar injeksione Botox çdo tre muaj.

Niveli im më i ulët i dhimbjes është kur zgjohem për herë të parë, përpara se të kem ndonjë gjë për të ngrënë ose pirë që mund të irritojë fshikëzën time tepër të ndjeshme.

Nëse ha një erëz, shijoj diçka të butë acid, ose kam një kafe ose koktej, IC-ja im fillon dhe ndjehet sikur kam një iriq të gjallë që sulmon në fshikëzën time.

Prapëseprapë, kam vendosur që kam humbur intimitetin e ndarë përmes ushqimit, krijimtarinë e përpjekjeve të reja të kuzhinës, ose thjesht dëshirën time hedoniste për të shijuar dhe provuar gjithçka mundem.

Diku, urogjinekologu im po qan sepse ajo e di se çfarë do t'ju them: Unë nuk i përmbahem dietës.

Dieta e IC është një nga eliminimet, do të thotë që në thelb thirrni marrjen e ushqimit tuaj në tre përbërës dhe përpiquni të toleroni ushqimin e butë, të shurdhër për t'i mbajtur simptomat tuaja të ulëta. Pjesa e eleminimit vjen kur ju mirëpresni një përbërës të katërt.

Thuaj se po hani vetëm bukë, banane dhe mollë - pa asgjë në to. Ju mund të provoni gjalpë dhe të shihni se si ndiheni. Nëse ajo gjalpë rrit amptomat, provoni një tjetër.

Atëherë duhet të vendosni nëse do të pranoni një bazë të dhimbjes me një dietë që përfshin gjalpin, të gjithë përbërësit e bllokut të ndërtesave, ose ta shmangni atë për një jetë të dhimbjeve më të ulëta (por jo joekzistente) dhe rrotullimet pa gjalpë.

Kalova pjesën më të madhe të kohës fillimisht duke menduar se si ketchup është acid dhe çokollata është përkeqësuese ndërsa marr në grumbuj me gjoks pule të zhveshur dhe oriz kafe. Atëherë kuptova se, për mua, copëtimi i bukës së bashku është thelbësore për lidhjen me njerëzit.

Pranimi i më shumë dhimbjes për tu shijuar në kënaqësitë e reja të kuzhinës

Më duhet të provoj, eksperimentoj dhe shijoj. Ndjenja ime më e shoqëruar (e dyta tek dhimbja kronike, e cila bëhet një lloj kuptimi i gjashtë pasi keni kaluar vite të mjaftueshme duke vuajtur) ka qenë gjithmonë shije.

Unë mund të menaxhoj dhimbjen. Duke u zhvendosur në një jetë të pastër, pa ngjyrë, pa shije, pa zbukurime, nuk mundem.

Cilësia e jetës është një përdorim i pasaktë i klinikëve metrikë, dhe pacientët duhet ta përcaktojnë atë vetë. Një pjesë e vetë-mbrojtjes si një pacient me një çrregullim kronik, afatgjatë është duke zhvilluar besueshmërinë për të kërkuar jetën që ju dëshironi.

Klinikët u tërbuan nga marrja ime e kafesë dhe dashuria për të shijuar menutë. Por unë e gjykoj të aftë që një supozim i zakonshëm se njerëzit me sëmundje duhet të jenë të mirë, pacientë të bindur të gatshëm të vetëflijohen për të vërtetuar legjitimitetin e dhimbjes së tyre.

Kur bëra diagnozën time në moshën 16 vjeç, unë e konsiderova jetën para meje dhe vendosa që të mund të përballoja më shumë dhimbje sesa ndjeva në një dietë kufizuese. Nja dy vjet më vonë, unë shkova vetë me simptomë të ulët në Dublin dhe Londër për semestra jashtë vendit. Hëngra gjithçka, dhe shumica e netëve u mbylla me majë të shëndetshme, pa turp. Po sikur të shkoja në banjë pesë herë më shumë se shokët e mi?

Hendeku midis kufizimeve të jetesës të porositura nga mjeku dhe dëshirës time për të mësuar botën përmes shijes ishte mendërisht i lehtë për mua të kapërceja.

Kështu që, unë pa frikë kënaqem me kerri i bërë nga shtëpia e mikut tim. Kam zhvilluar një fiksim çaji që çoi në lidhje me një nga miqtë e mi të afërt. Të dielave, partneri im dhe unë gatuajmë një recetë të re, në përgjithësi diçka që kërkon ca kohë dhe pak më të kujdesshëm të grirë dhe ulur.

Këto dhe shumë aventura të tjera të kuzhinës irritojnë murin tim të fshikëzës, që reagon ndaj specit të kajsës si një plumb duke u kripur.

Megjithatë, këto momente dhe kujtimet që më kanë dhënë janë thelbësore për cilësinë e jetës që kam.

Nëse ndryshimi është dhimbja e fshikëzës vlerësuar me 4 përkundrejt 6, unë do të shijoja më shumë cookies me çokollatë me erëza, të bëra nga kolegia ime se sa të abstenoja.

Në një pikë të caktuar, dhimbja është dhimbje, dhe rezultati i numrit të saj bëhet më pak joshës për t'u shqyrtuar.

Njerëzit e njohur me dietën e IC-së do të protestojnë që pirja e alkoolit është si, mirë, duke derdhur alkool në një plagë të hapur. Ndërsa nuk jam dakord, mendoj se vlerësimi i vlerës së pijeve është gjithçka. Përballë mundësive të studimit të shumëfishtë jashtë vendit, kur lidhjet shoqërore pothuajse ekskluzivisht ndodhën në pub-et e Dublinit dhe Londrës, bëra zgjedhjen të prioritizoja përvojat e paharrueshme mbi bazën, dhimbjen e papërpunuar.

Ende ka konsideratë, planifikim dhe ekuilibër

Kam ndaluar marrëzinë dietë eleminuese rreth një dekadë më parë. Një lëshim i imi sot është të evitoj pjatat pikante pas orës 8 të mëngjesit. kështu që gjumi nuk është një betejë natë midis paprika dhe qumështit që do të duhet ta pres për ta kompensuar atë.

Unë jam akoma i armatosur me shokë të ndihmës si Prelief, një reduktues i acidit në kafenë time dhe pije për shpëtimin e sode-ujë, unë vendosa të bëj maksimumin me këtë bazë të dhimbjes. Unë jam strategjik - nuk i tundoj perënditë e tapasit natën para një fluturimi - por kurrë nuk do të ndihem më i përmbushur sepse isha një pacient model që respektoja një dietë të predikuar për zbrazëti.

Unë i filloj mëngjeset tani në çatinë time me një Chemex të madh, plot kafe nga dyqani im i preferuar në Berkshires. Unë mendoj për miqtë me të cilët kam qenë kur kam zbuluar birrën, dhe jeta ime është më e plotë për përvojën e përbashkët të derdhjes së hollë në një vend piktoresk.

Ndërsa një vendim i lehtë për të pranuar më shumë dhimbje për të jetuar me gjithë zemër, nuk ishte një tranzicion i lehtë. Rezistimi i dhimbjes dhe administrimi i tij mjaftueshëm për të mos i nënshtruar ndonjë numri mekanizmash të dobët të përballimit merr një angazhim të sinqertë.

Unë u zemërova me formën e kuzhinierit të bllokut të shkrimtarit përpara frigoriferit tim më shumë herë se do ta pranoja. Por kam gjetur që ato momente të qeta të zhgënjimit janë venitur pasi më duhen më shumë hapësirë ​​për të planifikuar dhe kujtuar momente me miqtë dhe familjen.

Duke e bërë jetën time një thesar të gjuetisë së aromave - qoftë ushqim, njerëz ose histori - Unë kam kundërshtuar një sëmundje që mund të ma vodhi gëzimin.

Chaya është një pronare e fshikëzës fshikëzuese që banon në Kembrixh me partnerin e saj dhe macen e tyre me një sy, polydactyl. Kapni porosinë e saj vetëm një pjatë më të vogël dhe gatuaj me sasi të jashtëzakonshme të hudhër kur nuk shkruan për shëndetin publik dhe sëmundjen kronike.