Përbërësi Sekret i Smoothie për Humbje Peshe

Përmbajtje

• Rishikim për

Kur humbni peshë, trupi juaj shpesh hedh ind të ligët së bashku me yndyrën. Por mbajtja në masë e muskujve ndërsa bëheni më të hollë është thelbësore për të parandaluar metabolizmin tuaj nga marrja e hundës. Zgjidhja: Proteina e hirrës mund t'ju ndihmojë të humbni peshë duke rritur masën e muskujve dhe duke ulur yndyrën në trup, thotë një studim i fundit në Gazeta e Kolegjit Amerikan të të ushqyerit. Kur studiuesit analizuan 14 studime të proteinave të hirrës, ata zbuluan se konsumimi i tij ishte veçanërisht efektiv kur kombinohej me një program trajnimi të rezistencës, si ky qark i trajnimit të rezistencës metabolike të provuar se shkriu yndyrën shpejt.

Nëse doni një shtim shtesë të kilogramëve, shtoni një pluhur si proteina e re Slimquick Pure (e disponueshme në Walmart) në gojëmjaltën tuaj të mëngjesit, ose përzieni me ujë për një meze të lehtë para ose pas palestrës. Ai gjithashtu përmban Bio Pure Green Tea an, një ekstrakt ekskluziv i cili në një studim ndihmoi gratë të humbnin 25 kilogramë në 13 javë, krahasuar me 8 kilogramë në gratë që mbanin dietë pa të.

Proteinat e hirrës mund të shijohen më vete (thjesht shtoni ujë!) Ose shijoni shkëlqyeshëm kur kombinohen me fruta dhe perime të pasura me lëndë ushqyese. I balancuar me proteina, karbohidrate me glicemi të ulët dhe yndyrna të shëndetshme, ky përzierje e shijshme bën një zëvendësim ideal dhe të shëndetshëm të vakteve kur nuk keni kohë të uleni për një vakt.

Smoothie i hollë për humbje peshe në mëngjes

Përbërësit:

1 gotë ujë burimi

1 banane e ngrirë

1 filxhan mjedra ose luleshtrydhe

1 lugë vaj kokosi

1 lugë proteinë SlimQuick Chocolate Dream Powder

1 lugë fara liri të bluara

1/2 filxhan spinaq

Udhëzimet:

Vendosini të gjithë përbërësit në një blender dhe përziejini derisa të jenë homogjene.

Rishikim për