A është e vërtetë që fara e domates është e keqe?

Përmbajtje

• 1. Shkaktojnë gurë në veshka
• 2. Sulmet e përkeqësuara të divertikulitit
• 3. Fara e domates është e ndaluar në rënie
• 4. Domatja mbron nga kanceri i prostatës
• 5. Ata dëmtojnë pankreasin dhe fshikëzën e tëmthit
• 6. Farat e domates ndihmojnë për të mbajtur më shumë qarkullimin e lëngjeve
• 7. Keni shumë pesticide
• 8. Farat e domates shkaktojnë apendesit

Domatja zakonisht konsiderohet nga njerëzit si një perime, megjithatë është një frut, pasi ka fara. Disa nga përfitimet e konsumimit të domateve janë ulja e rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare, parandalimi i kancerit të prostatës, rritja e mbrojtjes së trupit dhe kujdesi për lëkurën, flokët dhe shikimin.

Këto përfitime i atribuohen faktit se domatet janë të pasura me vitaminë C, kalium dhe folat, përveçse janë burimi kryesor i likopenit, një antioksidant me veti anti-kancer. Përkundër kësaj, ka shumë dyshime nëse konsumimi i farave mund të paraqesë ndonjë rrezik për shëndetin, kështu që disa mite dhe të vërteta rreth këtij fruti tregohen më poshtë.

1. Shkaktojnë gurë në veshka

VARET. Domatet janë të pasura me oksalat, gjë që mund të rrisë rrezikun e gurëve të oksalatit të kalciumit në veshka. Ky lloj guri në veshka është më i zakonshmi tek njerëzit dhe, nëse personi është më lehtë në gjendje të formojë gurë, rekomandohet të shmanget konsumimi i tepërt i domates.

Në rast se personi ka një lloj tjetër guri në veshka, të tilla si fosfati i kalciumit ose cistina, për shembull, mund të hani domate pa asnjë kufizim.

2. Sulmet e përkeqësuara të divertikulitit

E VRTETA. Farat e domates dhe lëkura juaj mund të përkeqësojnë krizën e divertikulitit, pasi që në divertikulit rekomandohet që personi të ndjekë një dietë të ulët me fibra. Sidoqoftë, farat dhe lëkura e domates nuk rrisin rrezikun e personit për të pasur divertikulit ose që lind një krizë tjetër e re divertikuliti, e cila mund të konsumohet kur sëmundja kontrollohet.

3. Fara e domates është e ndaluar në rënie

NUK PROSHT D PROSHMUAR. Disa studime tregojnë se domatja mund të shkaktojë krizën e përdhes, megjithatë nuk është provuar në tërësinë e saj. Besohet se domatet mund të ndikojnë në rritjen e prodhimit të uratit.

Urati është një produkt që formohet duke ngrënë ushqime të pasura me purina (mish të kuq, ushqim deti dhe birrë, dhe kur ka shumë gjak ka më shumë rrezik për përdhes. Sidoqoftë, domatet kanë një përmbajtje shumë të ulët të purinës, por përmban nivele të larta të glutamatit, një aminoacid që gjendet vetëm në ushqime me përmbajtje të lartë purine dhe që mund të jetë në gjendje të stimulojë sintezën e urateve.

4. Domatja mbron nga kanceri i prostatës

E VRTETA. Domatet janë një aleat i rëndësishëm për parandalimin e disa sëmundjeve, duke përfshirë disa lloje të kancerit të tilla si kanceri i prostatës dhe zorrës së trashë për shkak të pranisë së substancave antioksiduese si likopeni dhe vitamina C. Zbuloni të gjitha përfitimet e domateve.

5. Ata dëmtojnë pankreasin dhe fshikëzën e tëmthit

MITI Domatet dhe farat e tyre në të vërtetë kontribuojnë në shëndetin e pankreasit dhe fshikëzës së tëmthit, pasi ato ndihmojnë në funksionimin e duhur të të gjithë sistemit tretës dhe eliminojnë toksinat. Përveç pankreasit dhe fshikëzës së tëmthit, domatet gjithashtu ndihmojnë në luftimin e sëmundjes së mëlçisë.

6. Farat e domates ndihmojnë për të mbajtur më shumë qarkullimin e lëngjeve

MITI Në fakt, domatet dhe farat e tyre ndihmojnë mikrobiotën e zorrëve të prodhojë vitaminën K, e cila është përgjegjëse për rregullimin e mpiksjes së gjakut. Për këtë arsye, konsumi i domateve nuk e bën gjakun më të lëngshëm.

7. Keni shumë pesticide

VARET. Sasia e pesticideve të përdorura në prodhimin e domates varet nga vendi dhe rregulloret e tij. Në çdo rast, për të zvogëluar sasinë e pesticideve që kanë, është e rëndësishme që domate të lahen mirë me ujë dhe pak kripë. Gatimi ndihmon gjithashtu në zvogëlimin e sasisë së substancave toksike.

Një tjetër mundësi për të zvogëluar sasinë e pesticideve të konsumuara është përmes blerjes së domateve organike, të cilat duhet të kenë një nivel shumë të ulët të pesticideve organike.

8. Farat e domates shkaktojnë apendesit

NDOSHTA. Nuk ka asnjë provë shkencore për të provuar se ngrënia e farave të domates shkakton apendesit. Vetëm në disa raste ishte e mundur të vërehej shfaqja e apendesitit për shkak të konsumimit të farave të domates dhe farërave të tjera.