Çfarë të presim nga seksi pas lindjes

Përmbajtje

• Sa kohë duhet të presësh?
• Si ndikon lindja në seks?
• Sa shpejt mund të mbetesh shtatzënë?
• A është e sigurt të mbetesh shtatzënë përsëri në vitin e parë?
• A është gjakderdhja gjatë seksit normale pas lindjes?
• Efektet e shtatzënisë dhe lindjes në epsh
• Këshilla për një jetë të shëndetshme seksuale me partnerin tuaj pas shtatzënisë
• Lundrimi

Sa kohë duhet të presësh?

Shtatzënia dhe lindja ndryshojnë shumë për trupin tuaj, si dhe jetën tuaj seksuale.

Ndryshimet hormonale pas lindjes mund ta bëjnë indin vaginal të hollë dhe më të ndjeshëm. Edhe vagjina, mitra dhe qafa e mitrës duhet të “kthehen” në madhësinë normale. Dhe nëse jeni duke ushqyer me gji, kjo mund të ulë epshin.

Me pak fjalë, trupit tuaj i duhet pak kohë pushim pas lindjes.

Nuk ka një afat kohor përfundimtar që thotë se sa gjatë duhet të prisni të bëni seks pas lindjes. Sidoqoftë, shumica e mjekëve rekomandojnë që gratë të presin katër deri në gjashtë javë pas një lindjeje vaginale.

Pasi mjeku juaj t'ju ketë dhënë të gjitha të qarta për të rifilluar aktivitetet seksuale, mund t'ju duhet ende t'i merrni gjërat ngadalë. Mos harroni: Përveç rikuperimit fizik, ju gjithashtu do të përshtateni me një anëtar të ri të familjes, më pak gjumë dhe një ndryshim në rutinën tuaj të rregullt.

Ju gjithashtu mund të duhet të prisni më gjatë nëse keni një lotë perineale ose epiziotomi. Një epiziotomi është një prerje kirurgjikale për të zgjeruar kanalin vaginal. Kthimi në seks shumë shpejt mund të rrisë rrezikun e komplikimeve, të tilla si hemorragjia pas lindjes dhe infeksioni i mitrës.

Lexoni për të zbuluar më shumë në lidhje me efektet e shtatzënisë dhe lindjes në seks, dhe si të keni një jetë të shëndetshme, të kënaqshme seksuale pas foshnjës.

Si ndikon lindja në seks?

Seksi pas lindjes do të ndihet ndryshe. Një studim i vogël nga 2005 zbuloi se 83 përqind e femrave përjetuan probleme seksuale në tre muajt e parë pas lindjes së tyre të parë.

Sidoqoftë, ky numër vazhdon të bjerë ndërsa muajt pas shtatzënisë rriten.

Çështjet më të zakonshme me seksin pas lindjes përfshijnë:

• thatësi e vaginës
• ind i hollë vagjinal
• humbja e elasticitetit ne indin vagjinal
• lot perineal ose epiziotomi
• gjakderdhje
• dhimbje
• Muskuj të "lirshëm"
• hidhërim
• lodhje
• epsh i ulët

Hormonet luajnë një rol të madh në rimëkëmbjen pas lindjes dhe kthimin në aktivitetin normal seksual.

Në ditët menjëherë pas lindjes, estrogjeni bie në nivelet e para shtatzënisë. Nëse ushqeni me gji, nivelet e estrogjenit mund të zhyten nën nivelet e para shtatzënisë. Estrogjeni ndihmon në furnizimin me vajosje natyrale të vaginës, kështu që nivelet e ulëta të hormonit rrisin gjasat e thatësisë së vaginës.

Indet e thata mund të çojnë në acarim, madje edhe gjakderdhje, gjatë seksit. Kjo rrit rrezikun e infektimit.

Lindja vaginale mund të shtrijë përkohësisht muskujt e kanalit vaginal. Këtyre muskujve u duhet kohë për të rimarrë forcën dhe qëndrueshmërinë e tyre.

Nëse keni pasur një lot perineal ose episiotomi gjatë lindjes vaginale, mund të keni një shërim më të gjatë. Të bësh seks shumë shpejt mund të rrisë rrezikun e një infeksioni.

Një lindje cezariane gjithashtu mund të ndikojë në ndjesinë vaginale. Të njëjtat çështje hormonale mund t'i bëjnë indet e vaginës të thata dhe të holla, duke çuar ndoshta në seks të dhimbshëm.

Plus, do të shëroheni nga operacioni i barkut, kështu që do të dëshironi të siguroheni që faqja e prerjes është shëruar siç duhet përpara se të rifilloni seksin.

Sa shpejt mund të mbetesh shtatzënë?

Ju mund të mbeteni shtatzënë çuditërisht shpejt pasi të keni lindur një fëmijë. Njëri zbuloi se ovulimi i parë për gratë që nuk po ushqenin me gji është rreth gjashtë javë. Disa gra kanë ovuluar edhe më herët.

Nëse jeni duke ushqyer me gji, përfitimet hormonale të infermierisë mund të veprojnë si një formë "natyrore" e kontrollit të lindjes për katër deri në gjashtë muajt e parë pas lindjes. Ushqyerja me gji mund të jetë efektive si një formë e kontrollit të lindjes në gratë që:

• janë më pak se gjashtë muaj pas lindjes
• ende vetëm i japin gji fëmijës së tyre
• nuk kanë filluar menstruacionet

Sidoqoftë, vetëm për ata që përdorin këtë metodë të amenorresë laktative (LAM), ose gjidhënien si kontroll i lindjes, në të vërtetë e bëjnë këtë siç duhet. Kjo rrit rrezikun e tyre për shtatzëni.

Nëse do të bëni seks pas shtatzënisë, por nuk doni të rrezikoni një fëmijë tjetër kaq shpejt, planifikoni të përdorni një metodë të besueshme të kontrollit të lindjes.

Një metodë pengese, siç është prezervativi, mund të jetë mirë të përdoret në fillim. Një implant ose spiral mund të përdoret gjithashtu. Sidoqoftë, opsionet hormonale mund të ndikojnë në ushqyerjen me gji dhe gjithashtu mund të vijnë me rreziqe të caktuara, të tilla si një rrezik në rritje për mpiksjen e gjakut.

Flisni me mjekun tuaj për opsionin e duhur për ju.

A është e sigurt të mbetesh shtatzënë përsëri në vitin e parë?

Të ngeleni shtatzënë shumë shpejt pas një shtatëzanie mund t'ju rrezikojë në rritje për lindje të parakohshme ose defekte të lindjes.

Profesionistët e shëndetësisë inkurajojnë gratë të heqin shtatzëninë e tyre. Zyra e Shëndetit të Grave rekomandon të presësh të paktën 12 muaj midis secilës shtatzëni. Dhe Marshi i Dimes rekomandon të presësh 18 muaj.

Nëse po mendoni për një fëmijë tjetër, bisedoni me profesionistin tuaj të kujdesit shëndetësor. Ata do të jenë më të njohur me historinë tuaj shëndetësore dhe do të ofrojnë rekomandime më të personalizuara.

A është gjakderdhja gjatë seksit normale pas lindjes?

Në javët menjëherë pas lindjes, ka të ngjarë të përjetoni disa gjakderdhje të rregullt ndërsa shëron mitra juaj. Seksi mund të shkaktojë disa humbje shtesë të gjakut.

Po kështu, vagjina juaj mund të jetë më e thatë dhe më e ndjeshme në javët e para pas lindjes. Kjo i bën muskujt më të hollë, gjë që mund të çojë në grisje ose dëmtime. Vagina madje mund të bëhet e përflakur dhe e fryrë. Në këto raste, gjakderdhja nuk është e pazakontë.

Nëse gjakderdhja gjatë seksit nuk ndalet brenda katër deri në gjashtë javë ose përkeqësohet, vizitoni mjekun tuaj. Ju mund të keni një lot ose acarim që kërkon trajtim para se të filloni përsëri marrëdhëniet seksuale.

Efektet e shtatzënisë dhe lindjes në epsh

Hormonet estrogjen dhe progesteron janë thelbësore për zhvillimin e shëndetshëm të foshnjës tuaj gjatë shtatzënisë. Ato gjithashtu ndodhin të jenë jetike për dëshirën tuaj seksuale.

Nivelet e këtyre hormoneve janë tepër të larta gjatë shtatëzënësisë. Sapo fëmija të lindë, ato bien në mënyrë dramatike, përsëri në nivelet e para shtatzënisë.

Kjo do të thotë që ju mund të mos ndjeni ndonjë dëshirë seksuale për disa javë. Por gjithsesi duhet të prisni katër deri në gjashtë javë, pasi trupi juaj shërohet.

Pasi mjeku juaj t'ju ketë dhënë të gjitha të qarta për të rifilluar aktivitetet seksuale, ju mund të vendosni të prisni më gjatë para se të ringjallni jetën tuaj seksuale. Një studim zbuloi se 89 përqind e grave kishin rinisur aktivitetin seksual brenda gjashtë muajve nga lindja.

Nëse jeni duke ushqyer me gji, mund të duhet më shumë kohë që libidoja juaj të kthehet sesa për gratë që nuk ushqejnë gji. Kjo sepse ushqyerja me gji i mban nivelet e ulëta të estrogjenit.

Shtesat e estrogjenit dekurajohen nëse jeni duke ushqyer me gji, sepse mund të ndikojë në prodhimin e qumështit.

Kur çifti ndryshon hormonet me lodhjen e të qenit prind i një të porsalinduri, ju dhe partneri juaj mund të mos ndiheni sikur intimiteti është madje edhe në libra.

Ndërsa trupi juaj përshtatet me normalin e tij të ri ose sapo të ndaloni të ushqyerit me gji, hormonet do të fillojnë të punojnë përsëri, dhe epshi juaj duhet të kthehet.

Këshilla për një jetë të shëndetshme seksuale me partnerin tuaj pas shtatzënisë

Ju mund të keni një jetë seksuale të shëndetshme, të plotë, pas shtatzënisë. Këto këshilla mund të ndihmojnë:

• Merre me ngadale. Në javët e para pasi të jeni pastruar për seks, trupi juaj mund të mos jetë gati të kthehet përsëri në aktivitetet para shtatzënisë. Merrni gjërat një ditë në një kohë. Provoni aktivitete intime për t’u ngrohur përsëri në seks, siç është masazhi.
• Rritni parathënien. Jepini vaginës tuaj kohë për të prodhuar vajosjen e vet natyrore. Shtrijeni parathënien, provoni masturbim të ndërsjellë ose merreni me aktivitete të tjera para seksit depërtues.
• Përdorni një lubrifikant. Ju mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël me vajosjen pasi hormonet tuaja rregullohen. Shikoni për një opsion me bazë uji. Lubrat me bazë vaji mund të dëmtojnë prezervativët dhe irritojnë indet e ndjeshme.
• Praktikoni Kegels. Ushtrimet Kegel ndihmojnë në rindërtimin e muskujve të dyshemesë së legenit. Kjo mund të ndihmojë në çështjet e zakonshme të postdeliverit, siç është mosmbajtja. Ushtrimi i muskujve gjithashtu mund t’ju ​​ndihmojë të rigjeni forcën dhe ndjesinë në vaginë. Ndërtoni qëndrueshmërinë tuaj duke bërë mbajtje më të gjata.
• Bëni kohë për seks. Me një fëmijë të ri në shtëpi, ju dhe partneri juaj mund të mos keni shumë kohë për spontanitet. Vendosni kohën në kalendarët tuaj për të qenë së bashku. Në këtë mënyrë, ju nuk do të nxitoheni ose të shqetësoheni.
• Flisni me partnerin tuaj. Seksi pas lindjes është i ndryshëm, jo ​​i keq. Ndryshe mund të jetë argëtuese dhe emocionuese, por ju duhet të mbani një dialog të hapur me partnerin tuaj për atë që ndihet mirë dhe çfarë jo. Kjo do t'ju ndihmojë të shijoni përsëri seksin dhe sigurohuni që nuk po përjetoni ndonjë dhimbje të panevojshme.

Lundrimi

Shtatzënia çon në shumë ndryshime fizike në trupin tuaj. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme t'i jepni vetes katër deri në gjashtë javë pas lindjes para se të bëni përsëri seks.

Gjatë periudhës tuaj të rimëkëmbjes, mitra do të tkurret, hormonet do të kthehen në nivelet para shtatzënisë dhe muskujt do të rimarrin forcën dhe qëndrueshmërinë.

Pasi t'ju jetë dhënë leja nga mjeku juaj, sigurohuni që të merrni kohën tuaj me kthimin në marrëdhënie seksuale.

Nëse përjetoni ndonjë dhimbje ose simptoma që vazhdojnë, flisni me mjekun tuaj. Seksi i dhimbshëm mund të jetë një shenjë e kushteve të tjera që nuk lidhen me shërimin e shtatzënisë.