11 señales y síntomas del trastorno de ansiedad

Përmbajtje

• 1. Preocupación excesiva
• 2. Sentimientos de agitación
• 3. Intranquilidad
• 4. Fatiga
• 5. Dificultad para përqendrimit
• 6. Irritabilidad
• 7. Músculos tensos
• 8. Dificultad para konciliar el sueño o permanecer dormido
• 9. Ataques de pánico
• 10. Evitar situaciones sociales
• 11. Temores irracionales
• Formas natyrales de reducir la ansiedad
• Cuándo debaton autobusin ayuda profesional
• En conclusión

Muchas personas si eksperimentues u përgjigj në algún momento de su vida.

De hecho, la ansiedad es una respuesta bastante normal a eventos estresantes de la vida como mudarse, cambiar de trabajo o tener problemas financier.

Për shkak të embargos, kur ju do të dëshironi të përgjigjeni në mënyrë të vlefshme për të vlerësuar ngjarjet tuaja që do të dëshironi dhe do të bëni një ndërhyrje për ju, podrían në señales de un trastorno de ansiedad.

Los trastornos de ansiedad pueden llegar a ser debilitantes, pero es posible controlarlos con la ayuda adecuada de un profesional médico. Reconocer los síntomas es el primer paso.

Prej 11 paraqitjesh të komunave tuaja në trastorno të ansiedad, y cómo reducir la ansiedad de forma natural y cuándo buscar ayuda profesional.

1. Preocupación excesiva

Uno de los síntomas más comunes de un trastorno de ansiedad es la preocupación excesiva.

La preocupación asociada con los trastornos de ansiedad es desproporcionada respecto a los eventos que la desencadenan y suele ocurrir como respuesta a situaciones normales y cotidianas.

Para se të konsiderojnë një seal de trastorno de ansiedad generalisada, la preocupación debe estar presente la Mayoría de los días por al menos seis meses y ser difícil de controlar.

La preocupación también debe ser grave e intrusiva, afectando la habilidad de concentrarse y realizar las tareas diarias.

Për personat e përmendur 65 vjet më parë kryetari i bashkisë riesgo de desarrollar el trastorno de ansiedad generalisada, especialmente los solteros, con un socioeconómico más bajo y con muchos factores estresantes en su vida.

La preocupación excesiva por las cosas cotidianas es una característica distintiva del trastorno de ansiedad generalizada, especialmente si es lo suficientemente grave como para interferir con la vida diaria y se presenta casi a diario durante al menos seis meses.

2. Sentimientos de agitación

Cuando alguien se siente ansioso, parte de su sistemi nervozo simpático se potencia.

Esto desencadena una serie de efectos en todo el cuerpo, como un pulso acelerado, palmas sudorosas, manos temblorosas y boca seca.

Estos síntomas ocurren porque el cerebro cree que ha percibido un peligro y comienza a preparar el cuerpo para reaksionar ante la amenaza.

El cuerpo desvía la sangre del sistemi i tretjes së hacia los músculos en caso de que se necesite correr o pelear. También aumenta el ritmo cardíaco y agudiza los sentidos.

Si bien estos efectos serían útiles en el caso de una verdadera amenaza, pueden ser debilitantes si el miedo está en tu cabeza.

Algunas investigaciones përfshirë sugjerime për personat tuaj në trastornos të përgjigjet pa reduktuar pueden su agjitación tan rápido komo el resto de la gente, ja që do të thotë se do të vlerësohet percibir los efectos de la ansiedad por más tiempo.

Un ritmo cardíaco rápido, sudoración, temblores y boca seca son síntomas comunes de ansiedad. Si sufres de trastornos de ansiedad, eksperimentues i vlerësuar është tipi i agjentimit të durante larg nga períodos de tiempo.

3. Intranquilidad

La intranquilidad es otro síntoma común de ansiedad, especialmente en niños y adoleshentë.

Cuando alguien se siente intranquilo, një menudo ja përshkruaj como sentirse "nervioso" o con una "incómoda necesidad de moverse".

Në vlerësimin e 128 diagnostikimeve të diagnostikimit të anijeve, të regjistruara në 74% të raporteve të intrankilidave, të cilat janë të pranuara në bazë të standardeve të tyre.

Nëse nuk do të pranoni personat në përgjigje të sufrenit të intranquilidad, una de las señales de alerta que los médicos buscan con frecuencia al hacer un diagnostiko.

Si te sientes intranquilo la Mayoría de los días durante más de seis meses, puede ser una señal de un trastorno de ansiedad.

La intranquilidad sola no es suficiente para diagnostikimit dhe trastorno e përgjigjes, pero puede ser un síntoma, especialmente si ocurre con frecuencia.

4. Fatiga

Fatigarse fácilmente es otro síntoma potencial del trastorno de ansiedad generalisada.

Este síntoma puede ser sorprendente para algunos, ya que la ansiedad se suele asociar con hiperactividad o agitación.

En algunos casos, la fatiga puede provocarse después de un ataque de ansiedad, y en otros, la fatiga puede ser crónica.

No está claro si la fatiga se debe a otros síntomas comunes de ansiedad, como insomnio o tensión muscular, o si puede estar relacionada con los efectos hormonales de la ansiedad crónica.

Sinjali i embargos, është i vlefshëm për t'u kujdesur për fatin e tij, duke u mbështetur në depresionin tuaj dhe në vendndodhjet tuaja mjekësore, por në qoftë se ju nuk jeni të mjaftueshëm për të diagnostikuar trastorno tuaj.

La fatiga puede ser una señal de un trastorno de ansiedad si va acompañada de preocupación excesiva. Për embargo, también puede indicar otros trastornos de salud.

5. Dificultad para përqendrimit

Personat e Muchas janë informuar për agjencitë e përqendrimit.

Nga vlerësimi i 157 adoleshentëve dhe adoleshentëve në trastorno dhe përgjigjja e përgjithshme e encontró que más de dos tercios tenían dificultades para qendrës.

Otro estudio de 175 adultos con el mismo trastorno encontró que casi el 90% informata ose tema të ndryshme të konferencës. Ju do të jeni në epokën e tij të mesme, kryetarët e bashkive të ndryshme.

Algunos estudios muestran que la ansiedad puede interrumpir la memoria funcional, un tipo de memoria përgjegjës de retener información a corto plazo. Esto puede ayudar a explicar la disminución dramática en el desempeño que las personas suelen experimenter durante los períodos de mucha ansiedad.

Për embargo, la dificultad para përqendrimit también puede ser un síntoma de otras afecciones médicas, como un trastorno por desficit de atención o depresión, por nuk do të evidencia suficiente para diagnostikimit dhe trastorno de ansiedad.

La dificultad para përqëndrimit të shkollës në una señal de un trastorno de ansiedad, y es un un síntoma que reporta la kryemía de las personas diagnostifikimi con trastorno de ansiedad generalizada.

6. Irritabilidad

Eksperimentimi i kryebashkiakut de las personas con trastornos de ansiedad también irritabilidad excesiva.

Merrni vlerësimin e vlerësuar për 6,000 të rritur, më shumë se 90% e personave për trastorno të përgjithshme të raportimit të anijeve të mia të durueshme dhe të durueshme të nervozizmave për momentin e duhur për t'u dashur.

Krahasime për personat që do të marrin shumë paraprakisht, do të jenë të rriturit dhe të rriturit në median, edad dhe trastorno, raporti i përgjithshëm i angjitur i të cilave do të bëhet i bezdisshëm dhe do të jetojë.

Dado que la ansiedad está asociada con una alta agitación y preocupación excesiva, no es sorprendente que la irritabilidad det un síntoma común.

Për shembull, kryetari i bashkisë de las personas con trastorno i përgjithësuar i informacionit të ndjeshëm shumë i nevrikosur, specifikisht kuando su ansiedad está en su etapa más crítica.

7. Músculos tensos

Tener músculos tensos la Mayoría de los días de la semana es otro síntoma frecuente de ansiedad.

Si bien puede ser común tener los músculos tensos, no se entiende Completede por qué se asocia con la ansiedad.

Eshtë e mundur që të merret një tension muskulor muskulor i ndjeshmërisë së përgjigjes, pero también është e mundur që të merret me një presion muskulor të një kryetari bashkie, ose që të shkaktojë faktorin e detit dhe faktorin e tercerit.

Un dato interesante es que el tratamiento de la tensioni muskulor terapia de relajación muskulor në demostrado zvogëluar la preocupación në personas con trastorno të ansiedad përgjithësimit. Algunos estudios incluso muestran que es tan eficaz como la terapia cognitiva conductive.

La tensión muscular está fuertemente vinculada a la ansiedad, pero la relación entre ellas no se comprende del todo. Se ha demostrado que tratar la tensión muskulor ayuda a reducir los síntomas de preocupación.

8. Dificultad para konciliar el sueño o permanecer dormido

Los trastornos del sueño se relacionan fuertemente con los trastornos de ansiedad.

Despertarse en mitad de la noche y tener dificultad al pajtues el sueño bir los dos problemas más comunes.

Algunas investigaciones incluso Sugieren que padecer insomnio durante la infancia puede estar relacionado con el desarrollo de ansiedad más adelante.

Vlerësimi juaj do të mbahet në rast se 1000 ditë duhen më shumë se 20 muaj të regjistrimit për shkak të pagjumësisë dhe infancia në lidhje me 60% të el riesgo të desarrollar dhe në 26 ditë më shumë.

Si bien el insomnio y la ansiedad están estrechamente vinculados, no está claro si el insomnio kontribuoni a la ansiedad, si la ansiedad kontribuoni al insomnio, o ambos.

Lo que se sabe es que, al tratarse el trastorno de ansiedad subyacente, el insomnio a menudo también mejora.

Problemet e sue so birit të shumtë të komunave dhe personave të anketuar. Në përgjithësi, tratar la ansiedad también puede ayudar a mejorar la calidad del sueño.

9. Ataques de pánico

Un tipo de trastorno de ansiedad, llamado trastorno de pánico, está asociado con ataques de pánico përsëritës.

Los ataques de pánico producen una sensación de miedo intensa y abrumadora que puede llegar a ser debilitante.

Este miedo extremeo suele estar acompañado por ritmo cardíaco rápido, sudoración, temblores, falta de aliento, presión en el pecho, nauusea y miedo a morir o perder el kontrollit.

Los ataques de pánico pueden ocurrir de manera aislada, pero si ocurren con frecuencia e inesperadamente, pueden ser una señal de trastorno de pánico.

Vlerësoni 22% të të rriturve për vlerësimin e të rriturve dhe vlerësimin e tyre në mënyrë momentale për su vida, për solo të vetme të 3% të eksperimenteve për frekuencat suficiente para kumpelit dhe kriterit të pa trastorno të panetikut.

Los ataques de pánico prodhojnë sentimente de miedo ekstremadamente intensitet, akompanitë e síntomas físicos desagradable. Los ataques de pánico përsëriten pueden në una señal de trastorno de pánico.

10. Evitar situaciones sociales

Eshtë e mundur që të shikoni se si trastorno e shoqërisë suaj shoqërore si:

• te sientes ansioso o temeroso por las situaciones sociales que se aproximan
• te preocupa que otros te juzguen o ekzaminuar
• sientes temor de ser avergonzado o humillado delante de otros
• evitas ciertos eventos sociales debido a estos temores

El trastorno e ansiedad sociale do të jetë komuna juaj në afroksadamente në 12% të të rriturve të vlerësuar në statutet e alg momentn momento de su vida.

La ansiedad social tiende a desarrollarse en una etapa temprana de la vida. De hecho, alrededor del 50% e quienes lo padecen është diagnostikimi para 11 ditësh, duke parë 80% të diagnostikimit para 20 vjetësh.

Për sa u përket personave shoqërorë të ekipit ekstremist të paederkuar të ekipit tuaj dhe të thirrurve që do të vlerësohen në mënyrë të barabartë me grupin tuaj. Nëse jeni në podrían no parecer angustiados por fuera, por dentro sienten miedo y ansiedad extremos.

Vlerësimi i vlerave të distancave të një personi të interesuar shoqëror është i pranishëm në shoqërinë civile pazare ose presidenciale të shoqërisë, për sa i përket trastorno në asocia me qytetin automatik, dhe autocrítica y depresión.

Vlerësimi i vlerësimeve shoqërore të situatave shoqërore në një shoqëri të trasornove të shoqërive sociale, uno de los trastornos të diagnostifikimit nga ana e prindërve është falas.

11. Temores irracionales

Los temores exagerados sobre cosas específicas, como las arañas, los espacios cerrados o las alturas, podrían ser una señal de fobia.

Una fobia përcakton ekstremimin më të mirë të komisionit dhe një objekt të veçantë dhe specifikimin e situatës. La sensación es lo suficientemente intensa como para interferir con ju kapacidad de funcionar normalmente.

Komuna e Algunas Fobias përfshirë:

• Fobias a animales: miedo a animales o insectos específicos.
• Fobias al entorno de naturaleza: miedo a eventos naturales como huracanes o inundaciones.
• Fobias a la sangre, inyecciones, lesioneses: miedo a la sangre, las inyecciones, las agujas o las heridas.
• Fobias a situaciones: miedo a ciertas situaciones, como un viaje en avión o en ascensor.

La agorafobia es otra fobia que implica temor a por lo menos dos de los siguientes:

• uso de transporte público
• estar en espacios abiertos
• estar en espacios cerrados
• hacer una cola (fila) o estar en una multitude
• salir de casa solo

Fobias afekte nga 12.5% ​​e humbjeve të vlerësimit për të gjithë momentin e su vida. Tienden a desarrollarse en la infancia o la adolescencia y son más comunes en mujeres que en hombres.

Los miedos irracionales que interrumpen las actividades diarias pueden ser una señal de una fobia específica. Këshilla tipike të fobias, sjellje implikante për shkak të evitimit dhe dërgimit të ekstremit tuaj.

Formas natyrales de reducir la ansiedad

Hay muchas formas naturales de reducir la ansiedad que te ayudarán a sentirte mejor, que incluyen:

• Lleva una dieta i shquar: las dietas ricas en vegetales, frutas, carnes de alta calidad, pescado, nieces y granos enteros pueden reducir el riesgo de desarrollar trastornos de ansiedad, pero la dieta sola probablemente no detficiente det para tratarlos.
• Konsumoni probióticos y alimentos fermentados: tomar probióticos y comer alimentos fermentados se ha asociado con una mejor salud mental.
• Limita el consumo de cafeína: el conso excesivo de cafeína puede empeorar los sentimientos de ansiedad en algunas personas, especialmente en aquellas con trastornos de ansiedad.
• Abstente del alkool: los trastornos de ansiedad y el abuso de alkool están fuertemente relacionados, por ja që puede ser útil mantenerse alejado de las bebidas alkoolike.
• Deja de Fumar: fumar se asocia con un kryetari i bashkisë riesgo de desarrollar un trastorno de ansiedad. Dejar de fumar se asocia con una mejor salud mental.
• Haz ejercicio con frecuencia: el ejercicio rregullisht se relaciona un unor riesgo de desarrollar un trastorno de ansiedad, pero las investigaciones nuk ka përcaktuar si el ejercicio ayuda a quienes ya han sido diagnostikues.
• Intenta meditar: se ha demostrado que un tipo de terapia basada en la meditación, que se conoce como reducción del estrés basada en la atención plena, zvogëlo sinjifikimin e tyre për personat con trastornos de ansiedad.
• Joga praktike: për sa kohë që ju do të praktikoni yoga praktikisht për të zvogëluar humbjen e numrit të personave dhe diagnostikimin e personave tuaj në lidhje me vlerësimet tuaja, për të vlerësuar vlerësimet tuaja të besueshme.

Konsumoni një dietë rika dhe lëndë ushqyese, dejar las sustancias psicoactivas dhe implementimi i teknikave të kontrollit të estereve të vlerësuara në ayudar për një zvogëlim të numrit të duhur të përgjigjeve.

Cuándo debaton autobusin ayuda profesional

La ansiedad puede ser debilitante, por lo que es importante que busques ayuda profesional si tus síntomas varret e birit.

Si te sientes ansioso la kryemía de los días y eksperimente uno o más de los síntomas anteriores durante al menos seis meses, puede ser una señal de un trastorno de ansiedad.

Independientemente de la duración de tus síntomas, si sientes que tus emociones interfieren con tu vida, debaton buscar ayuda profesional.

Psikologji dhe psikiatër çertifikatat e kapaciteteve të tyre para se të shikojnë trasmet në përgjigje të tragjedive të mediave të ndryshme.

Kjo do të përfshijë terapinë njohëse të sjelljes, medikamentet kundër la ansiedad o algunas de las terapias natyrales mencionadas anteriormente.

Trabajar con un profesional puede ayudarte a controlar la ansiedad y reducir tus síntomas de la manera más rápida y segura e mundshme.

Si eksperimente në sindromat e kriminalitetit që ju përgjigjen në intervistat tuaja, ju importoni autobusin ayuda profesional.

En conclusión

Los trastornos de ansiedad se caracterizan por diversos síntomas.

Komuna Uno de los más es la preocupación excesiva e intrusiva que interrumpe el desempeño de las actividades diarias. Otras señales inculyen agitación, intranquilidad, fatiga, dificultad paracentrarse, irritabilidad, músculos tensos y dificultad para dormir.

Los ataques de pánico recurrentes pueden indicar trastorno de pánico; temer y evitar situaciones sociales podría indicar un trastorno de ansiedad social, y las fobias extremas podrían ser una señal de trastornos de fobia específicos.

Importimi i tipit të përgjigjes në bazë të detyrimit të tij, ekziston një zgjidhje e natyrës që shfrytëzohet për përdorimin e ayudar të një këshillimi tjetër të këshillimit profesional të certifikatës mjekësore të atentës.

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