Si të pastroni një hundë të bllokuar

Përmbajtje

• 1. Përdorni një lagështues
• 2. Bëni dush
• 3. Qëndroni të hidratuar
• 4. Përdorni një llak të kripur
• 5. Kulloni sinuset tuaja
• 6. Përdorni një kompresë të ngrohtë
• 7. Provoni dekongjestantët
• 8. Merrni ilaçe antihistaminike ose alergjie
• Gjeni lehtësim
• Infeksioni i sinusit: Simptomat, Shkaqet dhe Trajtimi

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Lehtësimi i hundës i mbytur

Një hundë e zënë mund të jetë e bezdisshme. Hunda ju pikon. Ju tingëlloni qesharak kur flisni. Dhe pikërisht kur doni të fryni hundën për të marrë frymë përsëri, asgjë nuk del. Shumë njerëz mendojnë se hunda e zënë është rezultat i shumë mukusit në pasazhet e hundës. Sidoqoftë, një hundë e bllokuar në të vërtetë shkaktohet nga enët e gjakut të përflakur në sinus. Këto enë të irrituara zakonisht shkaktohen nga një ftohje, grip, alergji ose një infeksion i sinusit.

Pavarësisht nga arsyeja për hundën tuaj të mbushur, ka mënyra të thjeshta për ta lehtësuar atë. Këtu janë tetë gjëra që mund të bëni tani për t'u ndier dhe për të marrë frymë më mirë.

1. Përdorni një lagështues

Një lagështues ofron një mënyrë të shpejtë dhe të lehtë për të zvogëluar dhimbjen e sinusit dhe për të lehtësuar një hundë të zënë. Makineria shndërron ujin në lagështirë që mbush ngadalë ajrin, duke rritur lagështinë në një dhomë. Frymëmarrja në këtë ajër të lagësht mund të qetësojë indet e irrituara dhe enët e enjtura të gjakut në hundën tuaj dhe sinuset. Humidifiers gjithashtu hollon mukusin në sinuset tuaja. Kjo mund të ndihmojë në zbrazjen e lëngjeve në hundë dhe kthimin e frymëmarrjes tuaj në normale. Vendosni një lagështues në dhomën tuaj për të lehtësuar inflamacionin që shkakton bllokimin tuaj.

Bleni sot lagështuesin e ftohtë të mjegullës Amir.

2. Bëni dush

A keni pasur ndonjëherë hundë të zënë dhe keni zbuluar se mund të merrni frymë shumë më mirë pas një dushi të nxehtë? Ka një arsye të mirë për këtë. Avulli nga një dush ndihmon në hollimin e mukusit në hundën tuaj dhe zvogëlimin e inflamacionit. Bërja e një dushi të nxehtë mund të ndihmojë që frymëmarrja juaj të kthehet në normalitet, të paktën për pak kohë.

Të njëjtin efekt mund ta merrni duke marrë frymë me avull nga uji i nxehtë në një lavaman.Ja se si: Ndizni ujin e nxehtë në lavamanin tuaj të banjës. Pasi temperatura të jetë e përshtatshme, vendosni një peshqir mbi kokën tuaj dhe vendoseni kokën mbi lavaman. Lëreni avullin të ndërtohet dhe merrni frymë thellë. Kini kujdes që të mos digjeni fytyrën tuaj në ujë të nxehtë ose avull.

3. Qëndroni të hidratuar

Mbani lëngjet duke rrjedhur kur hunda juaj është e mbushur. Pothuajse të gjitha lëngjet mund të ju ndihmojnë të mbani të hidratuar kur jeni i sëmurë, përfshirë ujin, pijet sportive dhe madje edhe lëngun. Ato ndihmojnë në hollimin e mukusit në hundët tuaja, duke shtyrë lëngjet nga hunda dhe duke ulur presionin në sinuset tuaja. Më pak presion do të thotë më pak inflamacion dhe acarim.

Nëse hunda juaj e mbytur shoqërohet me një dhimbje të fytit, çaji i ngrohtë dhe supa do t'ju ndihmojnë gjithashtu të lehtësoni shqetësimin në fytin tuaj.

4. Përdorni një llak të kripur

Bëni hidratimin një hap më tej me kripë, një tretësirë ​​e ujit të kripur. Përdorimi i një llak me kripë për hundë mund të rrisë lagështinë në vrimat e hundës. Llak ndihmon në hollimin e mukusit në pasazhet tuaja të hundës. Kjo zvogëlon inflamacionin e enëve të gjakut dhe ndihmon në zbrazjen e lëngjeve nga hunda. Spray të shumtë me kripë janë në dispozicion mbi banak.

Disa spërkatje të kripura gjithashtu përfshijnë ilaçe dekongjestionante. Flisni me mjekun tuaj para se të filloni të përdorni spërkatje të kripura me dekongjestantë. Ato mund të përkeqësojnë bllokimin tuaj nëse përdoret për më shumë se tre ditë. Ato gjithashtu mund të shkaktojnë efekte anësore kur përdoren së bashku me ilaçe të tjera.

Bleni sot Thjesht kripur kripë hundës së hundës.

5. Kulloni sinuset tuaja

Nuk është detyra më joshëse, por ju mund të shpëlani vrimat e hundës të bllokuara me një tenxhere neti. Një tenxhere neti është një enë e krijuar për të larguar mukusin dhe lëngjet nga hundët tuaja. (FDA) rekomandon përdorimin e ujit të distiluar ose steril në vend të ujit të rubinetit.

Ja se si të përdorni një tenxhere neti: Qëndroni me kokën tuaj mbi një lavaman. Vendosni grykën e tenxhere neti në një vrimë hunde. Anoni tenxheren neti derisa uji të hyjë në hundën tuaj. Sapo uji të derdhet në vrimën e hundës, ai do të dalë përmes vrimës tjetër të hundës dhe do të boshatiset në lavaman. Bëni këtë për rreth një minutë dhe pastaj ndërroni anët.

Bleni tenxhere prej porcelani Himalayan Chandra sot.

6. Përdorni një kompresë të ngrohtë

Një kompresë e ngrohtë mund të ndihmojë në zhbllokimin e hundës duke hapur hundët e hundës nga jashtë. Për të bërë një kompresë të ngrohtë, së pari zhytni një peshqir në ujë të ngrohtë. Shtrydhni ujin nga peshqiri, pastaj paloseni dhe vendoseni mbi hundën dhe ballin. Ngrohtësia mund të sigurojë rehati nga çdo dhimbje dhe të ndihmojë në lehtësimin e inflamacionit në vrimat e hundës. Përsëriteni këtë sa më shpesh që të jetë e nevojshme.

Bleni sot kompresën e ftohtë / të nxehtë të thurur Ace.

7. Provoni dekongjestantët

Një ilaç dekongjestant mund të ndihmojë në uljen e ënjtjes dhe lehtësimin e dhimbjeve të shoqëruara me pasazhe të irrituara të hundës. Shumë dekongjestantë janë në dispozicion pa recetë të mjekut. Ato vijnë në dy forma: sprej për hundë dhe pilulë. Spërkatjet e zakonshme të hundës dekongestante përfshijnë oksimetazolinë (Afrin) dhe fenilefrinë (Sinex). Tabletat e zakonshme dekongestante përfshijnë pseudoephedrine (Sudafed, Sudogest). Shumë prej këtyre ilaçeve mbahen pas banakut të farmacisë, kështu që do t'ju duhet t'i merrni nga farmacisti.

8. Merrni ilaçe antihistaminike ose alergjie

Ju mund të dëshironi të merrni një ilaç antihistamine ose alergji nëse hunda juaj e zënë është rezultat i një reaksioni alergjik. Të dy llojet e ilaçeve mund të zvogëlojnë ënjtjen në hundët tuaja, duke ndihmuar në heqjen e hundës. Ilaçet e kombinuara që përmbajnë si një antihistaminë ashtu edhe një dekongjestant mund të lehtësojnë presionin e sinusit dhe ënjtjen e shkaktuar nga reaksionet alergjike.

Ndiqni me kujdes udhëzimet për këto ilaçe. Nëse nuk e bëni, mund ta përkeqësoni gjendjen tuaj. Duhet gjithashtu të theksohet se antihistaminikët mund të ju bëjnë të përgjumeni. Nëse nuk jeni i sigurt se si do të ndikojë tek ju një antihistaminë, mos merrni ilaçe kur duhet të jeni aktiv ose produktiv.

Bleni tabletat Benadryl Allergy Ultratab sot.

Gjeni lehtësim

Një hundë e mbingarkuar mund të jetë e pakëndshme, por disa ilaçe në shtëpi mund të pastrojnë pasazhet tuaja të hundës dhe të sjellin lehtësim. Disa ilaçe pa recetë (OTC) gjithashtu mund të ndihmojnë, por ju do të dëshironi t'i përdorni me kujdes. Sigurohuni që të flisni me një farmacist kur zgjidhni një ilaç dekongjestionant, antihistaminë ose alergji. Farmacisti gjithashtu mund të përgjigjet në çdo pyetje që mund të keni në lidhje me një ilaç të veçantë. Telefononi mjekun tuaj nëse hunda juaj e zënë nuk përmirësohet pasi keni marrë ilaçe për më shumë se tre ditë, ose nëse keni gjithashtu ethe.

Infeksioni i sinusit: Simptomat, Shkaqet dhe Trajtimi