3 lëngje portokalli për të ulur presionin e lartë të gjakut

Përmbajtje

• 1. Lëng portokalli dhe Aloe Vera
• 2. Lëng portokalli dhe xhenxhefili
• 3. Lëng portokalli dhe kastraveci

Lëngu i portokallit është një ilaç i shkëlqyeshëm për presionin e lartë të gjakut, pasi është i pasur me vitaminë C dhe kalium, të rëndësishëm për mbajtjen e një presioni të shëndetshëm të gjakut.

Përveç kësaj, ushqime të tilla si aloe vera, patëllxhan dhe papaja janë gjithashtu mundësi të shkëlqyera për të rritur lëngun e portokallit dhe për të sjellë më shumë përfitime shëndetësore, të tilla si ndihma për të ulur yndyrnat në arterie, për të përmirësuar qarkullimin e gjakut dhe për të kontrolluar kolesterolin, duke zvogëluar gjithashtu simptoma të tilla si takikardia, ndjesi shpimi gjilpërash dhe dhimbje gjoksi.

1. Lëng portokalli dhe Aloe Vera

Aloe vera rrit lëngun e portokallit, duke sjellë lëndë ushqyese që veprojnë si agjentë anti-inflamatorë dhe pastrues, duke ndihmuar në parandalimin e sëmundjeve të zemrës.

Përbërësit:

• 2 portokalle;
• 50 ml lëng aloe.

Mënyra e përgatitjes:

Shtrydhni portokallet dhe rrihini në blender me aloe vera, pastaj merrni, mundësisht pa ëmbëlsuar. Bëni 1 deri në 2 herë në ditë.

2. Lëng portokalli dhe xhenxhefili

Xhenxhefili ka veti anti-inflamatore dhe ndihmon në hollimin e gjakut, duke lehtësuar qarkullimin në enët e gjakut dhe duke ulur presionin e gjakut.

Përbërësit:

• Lëng nga 3 portokalle;
• 2 g xhenxhefil;

Mënyra e përgatitjes:

Rrahni lëngun e portokallit dhe xhenxhefilin në një blender, duke marrë gjysmën në mëngjes dhe gjysmën në pasdite.

3. Lëng portokalli dhe kastraveci

Kastraveci ka një veprim diuretik, i cili gjithashtu ndihmon në luftimin e mbajtjes së lëngjeve, përmirësimin e qarkullimit dhe uljen e presionit të gjakut.

Përbërësit:

• Lëng nga 2 portokalle;
• 1 kastravec.

Mënyra e përgatitjes:

Rrahni lëngun e portokallit dhe kastravecin në një blender, më pas pini pa ëmbëlsuar.

Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se këto lëngje nuk zëvendësojnë ilaçet e treguara nga kardiologu, por ato funksionojnë si një plotësues i shkëlqyeshëm i trajtimit, i cili duhet të përfshijë gjithashtu një dietë me pak kripë dhe një aktivitet të rregullt fizik. Shikoni ilaçe të tjera në shtëpi për presionin e lartë të gjakut.

Shikoni gjithashtu videon e mëposhtme dhe mësoni se çfarë tjetër mund të bëni për të ulur presionin e lartë të gjakut: