Gjithçka që duhet të dini për Bunionin e rrobaqepësit

Përmbajtje

• Farë është tufa e rrobaqepësit?
• simptomat
• shkaqet
• A dinit?
• Si është diagnostikuar
• Si ta trajtoni atë në shtëpi
• Mundësi të tjera trajtimi
• Pritjet për rikuperim
• pikëpamje
• Si të parandaloni tufat e rrobaqepësve

Farë është tufa e rrobaqepësit?

Një tufë rrobaqepësie, e quajtur edhe një bunionetë, është një gungë kockore që formohet përgjatë anës së gishtit të vogël. Ndodh kur kocka e pestë metatarsale zmadhohet ose zhvendoset nga jashtë. Metatarsali i pestë është kocka shumë e poshtme në gishtin e vogël. Një tufë mund të jetë e dhimbshme, veçanërisht nëse fërkon kundër këpucëve tuaja.

Bunion i një rrobaqepësi është i ngjashëm me një tufë të rregullt, por në një vend tjetër. Tufat tipike rriten në pjesën e brendshme të këmbës poshtë gishtit të madh. Tufat e rrobaqepës rriten në pjesën e jashtme të këmbës në bazën e gishtit të vogël.

Bunionet e rrobaqepësit nuk janë aq të zakonshme sa bunionet e rregullta. Në një studim të paraqitur në Takimin vjetor të Kolegjit Amerikan të Rheumatologjisë, studiuesit ekzaminuan pjesëmarrësit me çrregullime në këmbë. Vetëm 4 përqind e popullsisë së studimit kishin një bashkim të rrobaqepësave, ndërsa 39 përqind kishin tufa të rregullta.

simptomat

Bunion i një rrobaqepësie është një fryrje e fryrë në pjesën e jashtme të gishtit të vogël. Përplasja mund të fillojë e vogël, por të rritet me kalimin e kohës. Mund të jetë gjithashtu i kuq dhe i dhimbshëm. Tufa mund të bëhet më e enjtur dhe e dhimbshme kur fërkohet kundër këpucëve tuaja.

Ju mund ta merrni këtë lloj tufë në njërën ose të dy këmbët. Tufa në njërën këmbë mund të jetë më e keqe se ajo në këmbën tjetër.

shkaqet

Ju mund ta merrni këtë lloj bunion nga veshja e këpucëve që nuk përshtaten mirë, siç janë këpucët e ngushta, me takë të lartë. Ka më shumë të ngjarë të merrni bunion të rrobaqepësit nëse keni trashëguar një problem strukturor të këmbëve nga prindërit tuaj. Ky problem mund të jetë se kocka në gishtin e vogël është në një pozicion jonormal ose koka e kockës është e zmadhuar, gjë që bën që kocka të lëvizë jashtë vendit.

Shkaqe të tjera përfshijnë:

• një këmbë që mbështetet në pjesën e jashtme (këmbë e përmbysur)
• ligamentet e lirshme në këmbën tuaj
• kocka e pestë metatarsale më e ulët se normale
• muskujt e ngushtë të viçit

Bunion i një rrobaqepësi zakonisht fillon kur je i ri dhe gradualisht përkeqësohet me kohën. Deri në kohën kur të arrini të 40-tat, tufa mund të jetë e dhimbshme.

A dinit?

Bunion i rrobaqepës e mori emrin e tij qindra vjet më parë, kur rrobaqepësit do të uleshin këmbëkryq me skajet e jashtme të këmbëve të tyre të shtypura kundër tokës. Ndërsa gishti i vogël i një rrobaqepës të fërkuar kundër tokës, një gungë do të formohej në bazën e shputës.

Si është diagnostikuar

Një podiatrist duhet të jetë në gjendje të diagnostikojë tufën e rrobaqepësit vetëm duke parë këmbën tuaj. Një rreze X mund të shfaqë probleme me kockën e gishtit të vogël.

Si ta trajtoni atë në shtëpi

Disa modifikime të thjeshta mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes së një rruge të një rrobaqepësie, megjithëse nuk do të shpëtojnë nga gunga. Provoni këto mjete juridike:

• Vendosni një jastëk silikoni me tufë mbi tufën e rrobaqepësisë për të lehtësuar dhimbjen dhe për të mos lejuar që fërkimi të lyhet kundër këpucëve.
• Vishni këpucë që janë fleksibël dhe kanë një kuti me majë të shputës. Shmangni veshjen e këpucëve të ngushta, me majë dhe thembra të larta.
• Mbajeni akull në këmbën tuaj për 5 deri në 10 minuta deri në 3 herë në ditë.
• Merrni ilaçe anti-inflamatore josteroide (NSAID) si ibuprofen (Advil, Motrin) për të ulur ënjtjen dhe për të lehtësuar dhimbjen.
• Beni viç shtrihet dy herë në ditë. Qëndroni përballë një muri me gishtërinjtë tuaj që drejtojnë drejt murit. Hap mbrapa me këmbën e prekur për të shtrirë viçin. Mbajeni pozicionin për 30 deri në 60 sekonda.

Mundësi të tjera trajtimi

Kur trajtimet në shtëpi nuk e lehtësojnë tufën, mjeku juaj mund t'ju japë injeksione të një kortikosteroidi rreth kyçit të këmbës së vogël. Kortikosteroidet ndihmojnë në uljen e ënjtjes. Mjeku juaj gjithashtu mund të rekomandojë një futje këpucësh të bërë me porosi për të mbështetur tavën dhe për të parandaluar dhimbjen.

Nëse dhimbja dhe ënjtja nuk ikin, ose nëse nuk mund të vishni këpucë normale sepse tufa e rrobaqepësit është rritur aq shumë, operacioni mund të jetë një opsion. Kirurgjia e Bunionette është një procedurë ambulatore, kështu që ju shkoni në shtëpi në të njëjtën ditë si kirurgjia juaj.

Kirurgu do t’ju ​​japë anestezi për të parandaluar dhimbjen dhe më pas rruani indin që po ngjitet. Kirurgu juaj mund të heqë gjithashtu një pjesë të kockave në gishtin e vogël për të shtrirë gishtin e këmbës. Kjo procedurë quhet një osteotomi. Kocka do të mbahet në vend me një vidhos, pllakë ose copë tela çeliku.

Pritjet për rikuperim

Pas operacionit bunionette, ju duhet të mbani peshën larg nga këmba e prekur. Ju mund të përdorni paterica ose një këmbësor për t'ju ndihmuar të merrni rreth. Ju mund të duhet të vishni një çarçaf ose boot për 3 deri në 12 javë për të mbrojtur këmbën tuaj ndërsa shërohet. Do të duhet të qëndroni në shtëpi nga puna për disa javë, veçanërisht nëse puna juaj përfshin shumë ecje.

Trajtimet jokirurgjikale shpesh mund të zgjidhin simptomat e bunion brenda 3 deri në 6 muaj. Me operacionin, rikuperimi i plotë mund të zgjasë deri në tre muaj. Swnjtjes në gishtin e prekur mund të duhet për një vit që të zbresë plotësisht.

Bërja e ushtrimeve në këmbë dhe kyçin e këmbës pas operacionit mund të ndihmojë në mbajtjen e nyjeve tuaja fleksibël gjatë shërimit. Ju gjithashtu mund të keni nevojë për terapi fizike. Provoni këto ushtrime të këmbëve për të ndihmuar në forcimin e këmbës suaj.

pikëpamje

Kirurgjia rregullon me sukses bunionin rreth 85 përqind të kohës. Ndonjëherë tufa e një rrobaqepës mund të kthehet pas operacionit. Veshja e këpucëve të ngushta pas operacionit bën që bunion ka më shumë të ngjarë të kthehet.

Si të parandaloni tufat e rrobaqepësve

Për të parandaluar lakimin e rrobaqepësisë, vishni gjithmonë këpucë të gjerë dhe fleksibël me një kuti të gjerë për gishtat e këmbëve. Shmangni këpucët e ngushta dhe të ngathët që shtrydhin gishtërinjtë tuaj së bashku. Sa herë që blini këpucë të reja, matuni për t'u siguruar që ato janë mjaft të gjera për këmbët tuaja.