Si të Hiqni Pllakën dhe Tartarin

Përmbajtje

• Farë është tartari?
• Ndaloni tartarin duke ndaluar pllakën
• 6 mënyra për ta bërë atë të vështirë për formimin e tartarit
• Një pastë dhëmbësh e formuluar posaçërisht
• Rripa zbardhimi
• çaj
• Ushqimi i frutave dhe perimeve të freskëta
• Mbylleskë uji
• gargarë
• Lërini të mirat të heqin dhëmbët tuaj
• Sa shpesh për të hequr tartarin
• Tartari ndikon në mishrat e dhjamit tuaj
• Rreth tartarit dhe dhëmbët tuaj
• Gërmim

Mënyra më e mirë për të hequr dhëmbët nga dhëmbët tuaj është që dikush tjetër ta bëjë atë. Stomatologët dhe higjenologët oralë kanë mjetet dhe trajnimet për t'u kujdesur për pllakën e bezdisshme.

Farë është tartari?

Tartari - i njohur edhe si gur - është një akumulim pllakash dhe minerale nga pështyma juaj që ngurtësohen. Tartari mund të veshë pjesën e jashtme të dhëmbëve dhe të pushtojë poshtë gomës. Tartari ndjehet si një batanije e ndryshkur në dhëmbë. Për shkak se është poroz, ushqimi dhe pija mund të njollosin lehtë tartarin.

Depozitat e tartarit, të cilat shpesh vendosen prapa dhe ndërmjet dhëmbëve, shfaqen të verdhë ose kafe. Tartari, dhe pararendësi i tij, pllaka, mund të dëmtojnë të dy shëndetin tuaj të dhëmbëve.

Tartari dhe pllaka mund:

• shkaktojnë frymë të keqe, nga krijimi i baktereve
• shkatërroni smaltin, shtresa e jashtme e vështirë e dhëmbëve, e cila nga ana tjetër mund të çojë në ndjeshmëri të dhëmbëve, zgavrat, dhe madje edhe humbjen e dhëmbëve
• promovojnë sëmundjen e mishrave të dhëmbëve

Ndaloni tartarin duke ndaluar pllakën

Pllakë mund të ngurtësohet në tartar brenda disa orësh, kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme që të laheni dhe pastroni çdo ditë. Shoqata Stomatologjike Amerikane (ADA) rekomandon si më poshtë:

• Furça dy herë në ditë, dy minuta në të njëjtën kohë.
• Përdorni një furçë dhëmbësh me të cilën jeni komod. Zgjedhja për të përdorur një manual ose një furçë dhëmbësh të mundësuar është çështje e preferencës personale - të dyja do të heqin në mënyrë efektive pllakën nëse përdoret në mënyrë korrekte dhe konsistente. Por të paktën një studim i vitit 2017 tregoi heqjen më të madhe të pllakës me një furçë dhëmbësh të fuqizuar.
• Përdorni një furçë të brirë të butë.
• Furça në një kënd dhe përfshini mishrat e dhëmbëve. Këndoni furçën në 45 gradë, në mënyrë që të merrni shpohet deri në qoshet midis dhëmbëve dhe mishrave, ku pllakat mund të fshihen. Përdorni furçën tuaj të dhëmbëve në zonat ku takohen dhëmbët dhe dhëmbët tuaj.
• Përdorni goditje të buta, të shkurtra.
• Përdorni një pastë dhëmbësh me fluor.
• Floss një herë në ditë.

Sapo të ngjitet në dhëmbë, tartari - një substancë e ngjashme me beton - nuk mund të hiqet me anë të larjes. Duhet të fshihet profesionalisht nga një profesionist i dhëmbëve.

6 mënyra për ta bërë atë të vështirë për formimin e tartarit

Heqja e tartarit merr një profesionist, por ka gjëra që mund të bëni - përveç larjes së rregullt dhe flossing - që zvogëlojnë sasinë e pllakës në gojën tuaj dhe kontrollojnë ndërtimin e tartarit. Ato përfshijnë:

Një pastë dhëmbësh e formuluar posaçërisht

• Pastë dhëmbësh që kontrollojnë tartarin. Një studim i vitit 2008, duke krahasuar efektivitetin e një paste dhëmbësh të kontrolluar nga tartari me një mbrojtje nga zgavra, zbuloi se ata që përdorin pastën e dhëmbëve të kontrollit të tartarit kishin gati 35 përqind më pak llogaritje në përfundimin e studimit sesa ata që përdorin pastë dhëmbësh të rregullt fluori.
• Pastë dhëmbësh me sode buke. Për shkak se soda e bukës është paksa gërryese, studimet tregojnë se pastat e dhëmbëve me këtë përbërës mund të heqin më mirë pllakën sesa pastat e dhëmbëve pa të.
• Kaloni pastat e dhëmbëve me bazë qymyrguri. Pastat e dhëmbëve me bazë qymyrguri nuk janë provuar të jenë efektive në kontrollin e tartarit, thotë hulumtimi nga Journal of the American Dental Association, dhe as ato nuk janë vërtetuar se janë të sigurta.

Rripa zbardhimi

Një studim i vitit 2009 zbuloi se ata që përdorën shirita zbardhues të peroksidit të hidrogjenit me pirofosfat çdo ditë për tre muaj kishin 29 përqind më pak tartar se ata që thjesht lyen dhëmbët.

çaj

Një studim i vitit 2016 zbuloi se pirja e çajit jeshil mund të zvogëlojë sasinë e baktereve në gojën tuaj. Nëse nuk doni të pini çaj, provoni një shpëlarje goje që ka çaj në të.

Ushqimi i frutave dhe perimeve të freskëta

Për shkak se ato nxisin përtypje të fuqishme, dhe kështu prodhimin e pështymës, këto ushqime mund të ndihmojnë në larjen e disa prej baktereve në gojën tuaj që prodhojnë pllakë. E njëjta gjë vlen edhe për çamçakëzin pa sheqer.

Mbylleskë uji

Kjo pajisje e mbajtur me dorë pulson ujin në hapësirat midis dhëmbëve për të hequr bakteret dhe mbeturinat. Kur përdoret rregullisht dhe siç duhet, mund të jetë më efektiv sesa fijet e vargut në zvogëlimin e pllakës.

Një studim zbuloi se ata që përdorën një furçë uji plus furçë dhëmbësh manuale kishin një ulje prej 74 përqind të pllakës me gojë të plotë në krahasim me 58 përqind për ata që përdorën një furçë dhëmbësh manuale dhe fije vargu.

gargarë

Sipas ADA, larjet e gojës që përmbajnë përbërës për luftimin e baktereve si cetylpyridinium, chlorhexidine, dhe disa vajra esencialë mund të luftojnë pllakën dhe tartarin.

Shtë e rëndësishme të theksohet se këto shpëlarje duhet të përdoren së bashku me larjen dhe flossing.

Shikoni për një shpëlarje të kontrollit të pllakës ose tartarit me Vula të Miratimit ADA dhe ndiqni udhëzimet e prodhuesit (p.sh., disa specifikojnë përdorimin e shpëlarjes para larjes, të tjerët pas).

Lërini të mirat të heqin dhëmbët tuaj

Pastrimet profesionale periodike heqin ndërtimin e tartarit. Të dy dentistët tradicionalë dhe holistikë (dentistët që mbajnë në mend shëndetin e përgjithshëm të pacientit, jo vetëm shëndetin oral të tij ose të saj) mund të kryejnë një pastrim të dhëmbëve.

Duke përdorur një shkallëtar metalik të mbajtur me dorë (një pajisje me një fund të ngjashëm me grep), dentisti ose higjienisti juaj dentar do të heqë tepricën. Nëse keni një sasi të tepërt të tartarit që ka shkaktuar sëmundje të mishrave të dhëmbëve, dentisti juaj mund të rekomandojë një pastrim të thellë që përfshin shkallëzimin dhe planifikimin e rrënjëve.

• Pllaka dhe tartari hiqen si sipër dhe poshtë linjës së mishrave të dhëmbëve (në xhepat ku çamçakëzi është larguar nga dhëmbi).
• Rrënjët e dhëmbëve zbuten për të ndihmuar në inkurajimin e ribashkimit të mishit të dhëmbit.
• Në disa raste një lazer mund të përdoret për të vrarë bakteret thellë brenda një xhepi çamçakëzi.

Sa shpesh për të hequr tartarin

ADA tani deklaron se shpeshtësia e vizitave në dhëmbë duhet të varet nga shëndeti juaj oral dhe rekomandimi i dentistit tuaj.

Por, shumë dentistë këshillojnë marrjen e një pastrimi dhe kontrolli të dhëmbëve çdo gjashtë muaj, dhe më shpesh sesa kjo nëse keni sëmundje të mishrave të dhëmbëve ose jeni në rrezik të sëmundjes së mishrave të dhëmbëve (nëse pini duhan ose keni diabet, për shembull). Do t'ju duhet gjithashtu pastrime më të shpeshta nëse jeni të prirur për formimin e pllakës (dhe kështu tartarit).

Personat që mund të kenë nevojë për pastrim më shpesh përfshijnë:

• Ata me gojë të thatë, shpesh të shkaktuara nga ilaçe ose plakje. Ndërsa pështymë përmban baktere, pështymën tuaj gjithashtu ndihmon në pastrimin e grimcave të ushqimit.
• Ata që nuk kanë aftësi fizike për të larë dhëmbët plotësisht.
• Ata që kanë kushte që i pengojnë ata të kuptojnë plotësisht ose të kryejnë një rutinë të higjenës dentare.

Tartari ndikon në mishrat e dhjamit tuaj

Acarim dhe inflamacion që prodhon tartari mund të çojë në sëmundje të mishrave të dhëmbëve. Sëmundja e mishrave të fazës së hershme, e cila mund të kthehet, është e njohur si gingivit. Simptomat përfshijnë:

• mishrat e kuq, të fryrë
• mishrat që rrjedh gjak kur lyeni ose lyeni
• mishrat e tenderit

Gingiviti mund të përparojë në periodontit, i cili nuk mund të kthehet. Përveç mishrave të fryrë, të butë, gjakderdhës, shikoni për këto shenja:

• përtypje e dhimbshme
• dhëmbë të lirshëm
• mishrat që ndahen nga dhëmbët
• qelb duke mbledhur mes dhembeve tuaj

Bakteret që shkaktojnë periodontiti mund të fitojnë hyrjen në gjak, gjë që mund të rrisë rrezikun e sëmundjes së zemrës dhe mushkërive. Kjo e bën veçanërisht të rëndësishme të kërkoni kujdes për dhëmbët nëse vëreni ndonjë nga këto simptoma.

Këto efekte të rënda mund të shmangen përmes larjes, flossing dhe shpëlarjes së dhëmbëve tuaj sa më rregullisht të jetë e mundur.

Rreth tartarit dhe dhëmbët tuaj

Ka 700 lloje të baktereve që jetojnë në gojën tuaj. Kjo baktere është terreni i rritjes për pllakën, një film pa ngjyr, ngjitës që vesh dhëmbët. Kur pllaka e ngarkuar nga bakteret përzihet me grimcat e ushqimit, ajo prodhon një acid që shkatërron dhëmbët.

Larja dhe rregullimi i rregullt i furçave mund të largojë pjesën më të madhe të pllakës përpara se të ketë një shans për të shkaktuar dëme të vërteta. Por pllaka që lejohet të ulet në dhëmbë kombinohet me minerale në pështymën tuaj dhe ngurtësohet në tartar.

Një studim i vitit 2016 i botuar në Gazetën e Shkencave të Shëndetit dhe Kërkimeve vuri në dukje se rreth 92 përqind e amerikanëve kanë tartare të dukshme në dhëmbët e tyre.

Gërmim

Ndërsa ndërtimi i tartarit është i zakonshëm, ai mund të ketë një efekt vërtet të madh në cilësinë e jetës tuaj nëse lihet e pa kontrolluar. Larja dhe pastrimi i përditshëm, së bashku me pastrimet dhe kontrollet periodike të dhëmbëve, janë mbrojtja juaj më e mirë për mbajtjen e kësaj pllake të ngurtësuar në gji.