Aplikacionet më të mira për të lënë duhanin në vitin 2020

Përmbajtje

• QuitNow!
• Pa tym
• SmokeFree
• Dil nga gjurmuesi
• EasyQuit
• Lër Genius
• QuitBuddy im
• I ndezur
• Ndaloni pirjen e duhanit
• Lini pirjen e duhanit - Ndaloni numrin e duhanit
• Regjistri i pirjes së duhanit - Ndaloni pirjen e duhanit

Pirja e duhanit mbetet shkaku kryesor i sëmundjeve të parandalueshme dhe vdekjeve në Shtetet e Bashkuara. Dhe për shkak të natyrës së nikotinës, mund të jetë gati e pamundur të heqësh zakonin. Por ka mundësi që mund të ndihmojnë, dhe smartphone juaj është një prej tyre.

Ne kemi mbledhur aplikacionet më të mira në pajisjet iPhone dhe Android që mund t'ju ndihmojnë të lini duhanin. Midis cilësisë, besueshmërisë dhe vlerësimeve të tyre të shkëlqyera, këto aplikacione do t'ju ndihmojnë të hiqni zakonin tuaj një ditë nga një herë.

QuitNow!

Pa tym

SmokeFree

Vlerësimi i Android: 4.2 yje

Çmimi: Falas

Ka dy mënyra për të lënë me SmokeFree. Zgjidhni mënyrën e lënies nëse jeni shumë të motivuar, ose përdorni mënyrën e zvogëlimit nëse keni nevojë për më shumë kohë. Ky aplikacion vepron si shoqëruesi juaj gjatë procesit të lënies së duhanit, duke ju ndihmuar të zvogëloni ngadalë përdorimin e cigares tuaj në mënyrë që trupi juaj të përshtatet. Karakteristikat përfshijnë këshilla të pasura motivuese, statistika personale dhe arritje financiare dhe shëndetësore.

Dil nga gjurmuesi

Vlerësimi i Android: 4.7 yje

Çmimi: Falas me blerjet brenda aplikacionit

Ky aplikacion është një mjet motivues i cili ndjek përfitimet shëndetësore dhe financiare që do të shijoni çdo ditë kur i rezistoni një cigareje. Përdorni aplikacionin për të gjurmuar sa afër jeni të jetoni një jetë pa duhan, sa para po kurseni dhe sa jetë keni rifituar. Ekziston edhe një afat kohor që ju tregon se sa shpejt filloni të shijoni përfitime shëndetësore.

EasyQuit

Lër Genius

QuitBuddy im

Vlerësimi i iPhone: 4.4 yje

Çmimi: Falas

QuitBuddy im është fjalë për fjalë një aplikacion "shoqërues" për t'ju ndihmuar të gjurmoni ndryshimet në shëndetin tuaj dhe mënyrën e jetesës kur lini pirjen e duhanit. Duke përdorur një hartë të drejtpërdrejtë të trupit tuaj që tregon se sa më të shëndetshëm janë mushkëritë dhe pjesët e tjera të trupit tuaj, së bashku me listat e parave që keni kursyer dhe katranit që keni shmangur të vendosni në trupin tuaj, My QuitBuddy është në anën tuaj. Aplikacioni madje do t'ju japë pak lojëra për të luajtur, të tilla si doodling, për t'ju ndihmuar të hiqni mendjen nga dëshirat tuaja.

I ndezur

Ndaloni pirjen e duhanit

Vlerësimi i Android: 4.4 yje

Çmimi: Falas me blerjet brenda aplikacionit

Ky aplikacion do t'ju ndihmojë të bëni saktësisht atë që thotë: ndaloni pirjen e duhanit. Dhe nuk do të ndalet asgjë për t'u siguruar që keni mjetet e duhura për të lënë: një gjurmues që ju tregon sa para keni kursyer, një ditar për të ndjekur progresin tuaj ose për të ndarë me përdoruesit e tjerë të aplikacioneve, madje edhe një tipar që ju lejon të shikoni se si paratë që keni kursyer mund të përdoren për sendet në listën tuaj të dëshirave në Amazon.

Lini pirjen e duhanit - Ndaloni numrin e duhanit

Vlerësimi i Android: 4.8 yje

Çmimi: Falas me blerjet brenda aplikacionit

Ky aplikacion ka për qëllim të jetë një gjurmues i të dhënave në të gjitha, një burim informacioni dhe një sistem mbështetës. Do t'ju tregojë se nga sa nikotinë dhe katran po kurseni trupin tuaj nga plus përfitimet e tjera të lënies së duhanit. Dëgjoni histori dhe këshilla nga njerëzit që kanë lënë me sukses duke përdorur një larmi metodash dhe ndiqni metodat e provuara të lënies së duhanit të paraqitura së pari nga autori britanik Allen Carr.

Regjistri i pirjes së duhanit - Ndaloni pirjen e duhanit

Vlerësimi i Android: 4,5 yje

Çmimi: Falas

Ky aplikacion ka të bëjë me qëllimet: ju futni çdo cigare që pini dhe më pas vendosni qëllimet tuaja për të lënë duhanin. Pastaj, aplikacioni ju jep mjete dhe informacione për t'ju treguar se si po ecni çdo ditë në lidhje me ato qëllime dhe si mund të qëndroni të motivuar për të lënë. Do të shihni një pult dhe grafikët që tregojnë përparimin tuaj me kalimin e kohës, statistikat që ndjekin zakonet tuaja të pirjes së duhanit me kalimin e kohës dhe njoftimet që matin progresin tuaj drejt qëllimeve tuaja.

Nëse dëshironi të emëroni një aplikacion për këtë listë, na dërgoni me email në [email protected].