Rrezatimi ultravjollcë shkakton dëmtim të lëkurës - edhe kur jeni brenda

Përmbajtje

• Rishikim për

Doli se dielli mund të jetë edhe më i fortë nga sa kishim menduar: rrezet ultravjollcë (UV) vazhdojnë të dëmtojnë lëkurën tonë dhe rrisin rrezikun për kancer deri në katër orë pasi kemi lëvizur në ambiente të mbyllura, zbulon një hulumtim i ri nga Universiteti Yale.

Ndërsa melanina, pigmenti në qelizat e lëkurës, besohet prej kohësh se ndihmon në mbrojtjen e lëkurës nga rrezet e dëmshme UV, gjetjet e reja sugjerojnë se energjia që bën absorbohet më vonë mund të depozitohet në indet përreth, duke shkaktuar mutacione në ADN -në e afërt që mund të çojë në kancer. Ndërsa kjo është dëshpëruese, zbulimi mund të nxisë zhvillimin e kremrave "mbrëmje pas" që do të ndihmonin në minimizimin e efektit. Ndërkohë, dermatologët rekomandojnë mbajtjen e një kremi kundër diellit me një faktor mbrojtës nga dielli (SPF) 15 ose më i lartë që ofron mbrojtje me spektër të gjerë nga rrezet UVA dhe UVB. (Dhe sigurohuni që të lexoni me kujdes etiketën: Raportet e Konsumatorit Thotë se disa pretendime për mbrojtjen nga dielli SPF janë të pasakta.)

Mendoni se mund ta anashkaloni rutinën e kremit të diellit deri në verë? Jo kaq shpejt. Pavarësisht ditëve të ftohta dhe të errëta të dimrit, lëkura juaj ende ka nevojë për mbrojtje. Rreth 80 përqind e rrezeve ultraviolet të diellit ende kalojnë nëpër retë, dhe ju shpesh goditeni nga këto rreze dy herë, pasi bora dhe akulli i reflektojnë ato përsëri në lëkurën tuaj, duke rritur rrezikun tuaj për kancer të lëkurës dhe rrudha gjithashtu. Temperaturat e ngrirjes gjithashtu e lënë lëkurën të thatë dhe të irrituar, duke na bërë më të prekshëm ndaj dritës së ashpër UV.

Për mbrojtje gjatë gjithë vitit, lani me krem ​​kundër diellit të paktën 15 minuta para se të dilni jashtë. Provoni zgjedhjet tona të preferuara nga Produktet më të Mira të Mbrojtjes nga Dielli të vitit 2014 ose këshillat e sigurisë nga dielli të përmendura në Këshillat e Bukurisë së Dimrit nga X-Games Stars.

Rishikim për