Si të identifikoni kontraktimet

Përmbajtje

• Si ndihen kontraktimet?
• Si funksionojnë kontraktimet?
• Kur fillojnë kontraktimet?
• Si e dini se kontraktimet tuaja janë një shenjë e punës dhe jo diçka tjetër?
• Si në kohë kontraktimet
• Cilat janë llojet e ndryshme të kontraktimeve
• Tofarë duhet të bëni nëse keni kontraktime të hershme?
• Whatfarë nënave të vërteta duhet të thonë
• Hapat e ardhshëm

Si ndihen kontraktimet?

Tkurrjet e punës janë mënyra fizike që shtrëngon mitra juaj për të promovuar lindjen e foshnjës tuaj. Të gjithë muskujt e trupit shtrëngohen dhe shkurtohen (kontraktohen) kur ato përdoren. Dhe mitra është një nga muskujt më të fortë në trup.

Kontraktimet e punës shpesh përshkruhen si ndjenja si valë, sepse intensiteti i tyre ngadalë rritet, majat, dhe pastaj ngadalë zvogëlohet.

Kontraktimet e punës shpesh:

• rrezatoni nga shpina në pjesën e përparme të bërthamës tuaj
• bëje të gjithë shkëmbin tënd të fortë
• ndjehen si ngërçe
• përfshijnë presionin e legenit
• përfshini një dhimbje koke të shurdhër

Fjala që zakonisht shoqërohet me kontraktimet është "dhimbje", por ju mund ta ridrejtoni mendjen të mendoni për to si produktive, kërkuese dhe thjesht intensive.

Lexoni më tej për të mësuar më shumë rreth asaj që duhet të prisni nga kontraktimet, dhe çfarë duhet të bëni pasi të filloni kontraktimet.

Si funksionojnë kontraktimet?

Kontraksionet ndihmojnë për të lëvizur një fëmijë poshtë, duke shtrënguar pjesën e sipërme të mitrës dhe duke ushtruar presion në qafën e mitrës. Ky presion bën që qafa e mitrës të hapet, ose hollohet.

Kontraksionet mund të zgjasin diku nga disa sekonda deri në disa minuta.

Oksitocina e hormonit stimulon kontraktimet e punës dhe do t'i mbajë ato të ndodhin gjatë gjithë punës. Ndërsa përparon puna, kontraktimet zakonisht:

• merrni më intensiv
• zgjat me shume
• afrohemi bashke

Ndonjëherë, kontraktimet janë më pak të shpeshta, pasi përfundimisht po e nxirrni fëmijën jashtë, por ato do të jenë akoma shumë të forta për të punuar me ju për ta nxjerrë fëmijën jashtë.

Kur fillojnë kontraktimet?

Për një fëmijë me kohë të plotë, kontraktimet e vërteta të punës nuk do të fillojnë derisa foshnja juaj të jetë së paku 37 javë.

Nëse pësoni kontraktime më herët se 37 javë, kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor. Këto njihen si kontraktime të parakohshme, dhe mund të jenë një shenjë që ju po punoni përpara se fëmija juaj të jetë zhvilluar plotësisht.

Ju gjithashtu mund të ndjeni kontraksione Braxton-Hicks qysh në tremujorin e dytë.

Tkurrjet Braxton-Hicks nganjëherë quhen kontraktime praktike. Ata besohet se ndihmojnë në përgatitjen e trupit tuaj për punë. Këto zakonisht nuk zgjasin shumë dhe nuk janë të dhimbshme.

Kontraksionet nuk do të thotë gjithmonë se jeni në punë aktive.

Disa gra pësojnë kontraktime brenda dhe jashtë disa ditësh para se të fillojë më në fund të punës. Kjo njihet si punë prodromale.

Cilat janë simptomat e punës? | Shenjat e punës

Thirrni mjekun ose maminë tuaj nëse keni kontraktime, pavarësisht nëse ato vijnë rregullisht ose në mënyrë të parregullt.

Nëse keni kontraktime në një model të rregullt - do të thotë se ato janë të ndara në të njëjtën distancë larg - dhe keni shenjat e mëposhtme, me siguri jeni në punë:

• shtrëngimi ose ndjenja sikur fëmija binte në legen
• diarre
• rrjedhje e përgjakshme ose mukoze nga vagina
• prishja e ujit, që shfaqet në një rrjedhje ose rrjedhje të qëndrueshme
• nauze dhe të vjella

Pjekja ose rrallimi i qafës së mitrës është një shenjë tjetër, por ju nuk do të jeni në gjendje ta diagnostikoni këtë simptomë më vete. Vetëm një mjek, mamia ose doula e stërvitur mund t'ju tregojë nëse qafën e mitrës tuaj në të vërtetë po hollohet dhe hapet në përgatitje që fëmija të lindë.

Si e dini se kontraktimet tuaja janë një shenjë e punës dhe jo diçka tjetër?

Mund të jetë e vështirë të dini nëse keni kontraktime, dhimbje në ligament të rrumbullakët ose dispepsi - veçanërisht nëse jeni një nënë për herë të parë.

Njerëzit flasin për "kontraktime të vërteta" dhe "punë të rreme", por në vend që të përdorni terma të tillë, kushtojini vëmendje asaj që ndjeheni në mënyrë që të mund të flisni me mjekun tuaj për këtë.

Shpesh, pushimi, ndryshimi i pozicionit tuaj dhe rihidratimi do të ndalojnë kontraktimet e parregullta para punës së vërtetë. Punët e vërteta nuk do të ngecen nga këto veprime.

Nëse kontraktimet tuaja po vijnë në një model të rregullt dhe keni shenja të tjera të punës, telefononi menjëherë mjekun tuaj.

Si në kohë kontraktimet

Kontraktimet e kohës janë një pjesë thelbësore për të vlerësuar nëse jeni në punë. Tkurrjet e punës do të vijnë në një model të rregullt kohor që ngadalë rritet në frekuencë.

Në fillim të tremujorit të tretë, mjeku ose mamia juaj duhet të fillojnë t'ju tregojnë se çfarë të prisni dhe si të komunikoni për shenjat e punës.

Kërkojuni atyre kur të dëshirojnë të shkoni në spital ose t'i telefononi ata bazuar në kohën e tkurrjes.

Koha kontraktimet tuaja nga kur fillon njëra deri sa të fillojë tjetra.

Për tkurrjet e kohës:

• Kur ndjeni shtrëngimin në bark, menjëherë shënoni kohën.
• Mundohuni të vëreni nëse tkurrja arrin kulmin.
• Sapo shtrëngimi të ndalet plotësisht, vini re se sa zgjati, por mos ndaloni kohën e tkurrjes.
• Prisni të ndjeni shtrëngimin e radhës përpara se të filloni sahatin.

Një orë analoge është më e sakta për kontraktimet e kohës. Ju gjithashtu mund të shkarkoni një aplikacion telefonik me një buton timer të lehtë, në mënyrë që të mos keni nevojë të mendoni fare për të. Një aplikacion mund të jetë shumë më relaksues nëse jeni në ankth.

Një rregull i zakonshëm i gishtit për nënat për herë të parë është 3-1-1: Kontraksionet që vijnë çdo 3 minuta, zgjasin 1 minutë dhe përsëriten për 1 orë.

Nëse keni një lindje në spital, mjeku juaj mund të dëshirojë që t'i telefononi para se të shkoni në spital. Nëse ata nuk e përmendin preferencën e tyre, pyesni gjatë një prej takimeve tuaja në tremujorin e tretë.

Gjithashtu, në varësi të lindjeve të mëparshme ose kushteve ekzistuese, mjeku juaj mund t'ju kërkojë të jeni në kontakt edhe nëse kontraktimet tuaja po vijnë çdo 5-10 minuta.

Më poshtë është afati kohor i zakonshëm i kontraktimeve:

Cilat janë llojet e ndryshme të kontraktimeve

Në çdo pikë të shtatëzanisë, ju mund të ndjeni që mitra juaj të kontraktohet.

Më poshtë janë disa nga llojet e zakonshme të kontraktimeve që mund të përjetoni gjatë shtatëzanisë:

Kontraksione të parakohshme

Këto kontraktime janë punë e vërtetë që ndodh përpara se fëmija juaj të jetë gati për të lindur. Do të keni simptoma në përputhje me punën aktive.

Kontraksione Braxton-Hicks

Këto janë kontraktime "praktike" që zakonisht nuk janë të dhimbshme dhe nuk duhen ndjerë në shpinë. Dehidratimi, seksi ose fshikëza e plotë mund të shkaktojnë këto kontraktime.

Puna prapa

Kjo është një lloj dhimbje më e përqendruar që disa gra ndiejnë gjatë kontraktimeve. Më shumë sesa dhimbja e zakonshme e shpinës që mund të pësoni gjatë shtatëzanisë, puna e shpinës është më së shpeshti - megjithëse jo gjithmonë - e shkaktuar nga pozicioni i foshnjës brenda mitrës.

Puna në shpinë mund të përfshijë kontraktime të parregullta dhe kohë të gjatë.

Tofarë duhet të bëni nëse keni kontraktime të hershme?

Nuk ka asnjë mend se kur do të lindë një fëmijë.

Një fëmijë konsiderohet me mandat të plotë pasi të jeni 37 javë shtatzënë. Puna shpesh ndodh ndërmjet 37 dhe 40 javë të shtatëzanisë.

Kontraksionet para 37 javësh quhen rreziqe të parakohshme dhe rrezikojnë fëmijën.

Nëse nuk jeni me mandat të plotë dhe keni kontraktime që nuk po largohen duke pushuar dhe hidratuar, telefononi menjëherë mjekun tuaj. Shumica e zyrave kanë një shërbim përgjigjeje pas orarit, kështu që telefononi çdo kohë, ditë ose natë.

Whatfarë nënave të vërteta duhet të thonë

Ne i kërkuam disa nënave të përshkruanin kontraktimet e tyre, dhe ja çfarë duhej të thoshin:

"Një rritje e fortë që ju afron të takoni vogëlushin tuaj." - Kaitlin.

"Shtrëngimi intensiv dhe ndjenja e presionit që ngadalë ndërtoi, arriti kulmin, pastaj u lëshua." - Lauren.

“Llojet e versioneve si më të forta të ngërçeve të periudhës. Unë isha në punë për 2 ditë, dhe tërë atë kohë nuk ndjeva se kontraktimet ishin të dhimbshme derisa të më nxisnin, në atë pikë, të godisja! Kontraksione të dhimbshme " - Marie

Hapat e ardhshëm

Nëse jeni me afate dhe keni kontraktime, është koha të përqendroheni dhe të përgatiteni për D-day (ditën e dorëzimit).

Mbani në mend se mund të jetë një ditë shumë e gjatë, dhe për disa gra, madje mund të zgjasë për disa ditë.

Para së gjithash, qetësohuni. Sidomos në punën e hershme, ditë ose natë, ju nuk dëshironi të humbni energji.

Bëni dush ose uluni dhe lexoni.

Ndërsa jeni duke pritur:

• Mbani një regjistër të shkruar të kohës tuaj të tkurrjes.
• Hani ushqime të lehta që nuk do t'ju shqetësojnë stomakun.
• Thirrni mjekun ose maminë tuaj dhe ekipin e kujdesit (doula, partneri ose babagjyshi për fëmijët më të vjetër).
• Bëni diçka argëtuese ose relaksuese për të kaluar kohën.
• Qëndroni të hidratuar.
• Paketoni çantën tuaj dhe vendosni mesazhin larg në postën tuaj elektronike sepse është koha për të pasur një fëmijë.

Nëse jeni në kushte të parakohshme, telefononi menjëherë mjekun ose maminë tuaj, ose thjesht drejtohuni në spital. Nëse jeni në punë të parakohshme, dëshironi të vlerësoheni sa më shpejt që të jetë e mundur.

Nëse nuk e keni mbushur ende çantën e spitalit, kapni disa sende thelbësore dhe kërkoni një mik ose anëtar të familjes të paketojë sende shtesë për t'ju sjellë në spital.