Ajo që Katrina Bowden ha (pothuajse) çdo ditë

Përmbajtje

• Fruta
• Vezë
• Drithëra me fibra
• Qumësht Bajame
• gjevrek
• Gjurmët përzierje
• Tortë Vegane me Karrota
• Peshk
• Patate të ëmbla të skuqura
• Pule e pjekur ne skarë
• Rishikim për

Katrina Bowden, i cili luan Cerie-asistentin e Tina Fey-në ​​serinë e mirënjohur NBC 30 Shkëmb, ka pasur tashmë një 2013 emocionues dhe të mbushur plot. Përveç festimit të fundit të shfaqjes së suksesshme komedi televizive (pas shtatë sezoneve të suksesshme, finalja do të transmetohet të enjten, 31 janar, në orën 20:00 EST/CST ), ajo gjithashtu nisi vitin e ri duke zbukuruar kopertinën e MAXIM revistë-dhe burrë, a duket ajo mirë! Ylli i sapo fejuar po planifikon edhe martesën e saj këtë vit me të fejuarin e saj, muzikantin Ben Jorgenson.

Ne u takuam me bjonden e mrekullueshme pas festës së mbylljes së serialeve televizive, e cila u sponsorizua nga Nokia, ku ajo shkrepi foto të saj dhe anëtarëve të saj të kastit me Nokia Luma 920 të re gjatë gjithë natës. Sigurisht që duhej të dinim se si ajo e mban veten në formë dhe të mrekullueshme. Çfarë zbuloi ajo? Stërvitjet e saj përfshijnë rrotullimin, kikboksin dhe jogën, dhe ajo pëlqen të shëtisë nëpër qytetin e saj të lindjes në New York City me Jorgenson për të qëndruar aktiv. Lexoni për detaje rreth dietës që e ndihmon atë të mbajë trupin e saj të tronditur!

Fruta

Starletës seksi i pëlqen të hajë të gjitha llojet e frutave. Të preferuarat e saj? Cantaloupe, papaja dhe çdo lloj kokrra të kuqe ajo mund të gjejë që është në stinë.

Vezë

"Unë i dua vezët!" thotë aktorja. Për arsye të mirë! Ato janë një burim i shkëlqyer i proteinave, me pak kalori dhe mund të fshihen në pothuajse çdo pjatë. Këtu janë 20 receta të shpejta të vezëve për t'ju ndihmuar t'i përfshini ato në dietën tuaj.

Drithëra me fibra

Çdo mëngjes ajo e nis ditën e saj me një drithëra të pasur me fibra si Fiber One. Zgjedhje e mirë, Katrina. Drithërat paketojnë 21 gram fibra në vetëm 90 kalori!

Qumësht Bajame

Ajo zgjedh qumështin e bajames për të futur në drithërat e saj çdo mëngjes. "Unë kam një alergji ndaj qumështit, kështu që duhet të ndryshoj dietën time rreth kësaj," zbulon ajo. Qumështi i bajameve është më i lehtë nga sa mendoni ta bëni vetë, veçanërisht nëse ndiqni këtë recetë të shpejtë dhe të thjeshtë të qumështit të bajameve.

gjevrek

Bowden e mban metabolizmin e saj të përmirësuar duke ngrënë-ajo i pëlqen ta bëjë atë! Një nga shkuesit e saj? gjevrek.

Gjurmët përzierje

Një tjetër e preferuar në lëvizje, ajo gjithashtu mban në dorë përzierjen e shtigjeve për një shije të shëndetshme. Bëj tënden! Provoni këtë recetë të shëndetshme të përzierjes me bajame, qershi dhe çokollatë.

Tortë Vegane me Karrota

Mirë, ajo nuk e ha këtë çdo ditë, por ajo tha se do ta hajë nëse mundet! "Whole Foods ka disa opsione të shkëlqyera ëmbëlsirash vegane," thotë ajo, kështu që shkon atje kur dëshiron diçka të ëmbël.

Peshk

Darka e saj tipike përbëhet nga peshk dhe perime.

Patate të ëmbla të skuqura

Bowden zbuloi se i pëlqen të gatuajë dhe të eksperimentojë me ushqime të reja të shëndetshme gjatë gjithë kohës, por patatet e ëmbla me patate janë diçka që ajo ka gjithmonë përreth. "Unë i bëj ato pesë herë në javë!" ajo tha.

Pule e pjekur ne skarë

"Dreka në përgjithësi është gjithmonë një sallatë me pulë ose ton të pjekur në skarë," thotë ajo.

Rishikim për